戶外拓展又叫體(ti)驗式(shi)培(pei)訓(xun)(xun)，英(ying)文為OutwardBound，意為一(yi)(yi)艘(sou)小船駛離(li)平靜的港灣， 義無反顧地投(tou)向未(wei)知的旅(lv)程，去迎接一(yi)(yi)次(ci)次(ci)挑戰(zhan)，去戰(zhan)勝一(yi)(yi)個個困(kun)難。訓(xun)(xun)練(lian)對象(xiang)有海(hai)員(yuan)、軍人、學生(sheng)、工(gong)商業人員(yuan)等(deng)群體(ti)。訓(xun)(xun)練(lian)目(mu)標包括單純體(ti)能、生(sheng)存(cun)訓(xun)(xun)練(lian)到心理(li)訓(xun)(xun)練(lian)、人格訓(xun)(xun)練(lian)、管理(li)訓(xun)(xun)練(lian)等(deng)。

戶外拓展運動的概念： 戶外拓展是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。【詳細>>】

無敵風火輪

一(yi)、項目類型：團隊協作競(jing)技型

二、道具(ju)要(yao)求：報紙、膠(jiao)帶(dai)

三(san)、場地要求：一片空曠的大(da)場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩(wan)法：12-15人(ren)一組(zu)利用報(bao)紙(zhi)和(he)膠帶制作一個可以容納全體團隊成員(yuan)的封閉式大圓環，將(jiang)圓環立起來全隊成員(yuan)站到(dao)圓環上邊走邊滾動(dong)大圓環。

六、活(huo)動目(mu)的(de)：本游戲主要為培養學(xue)員團結一致，密切合作(zuo)，克(ke)服困難的(de)團隊(dui)精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的(de)工作(zuo)態度；增強隊(dui)員間的(de)相(xiang)互信任(ren)和理解(jie)。

袋鼠跳

一、項(xiang)目(mu)類型：團隊游(you)戲、趣味游(you)戲

二、場(chang)地要求：空曠的場(chang)地一(yi)片(pian)，最好在(zai)操場(chang)

三、需要道具(ju)：布袋若干。每組所(suo)用布袋均為同一(yi)規格，用明顯的標記劃出各隊的起(qi)跑線和跑道線。A，B兩(liang)隊起(qi)跑線間距離30米(mi)，每條跑道寬(kuan)1.2米(mi)。

四(si)、詳細游戲規則：每組(zu)比(bi)賽(sai)四(si)隊(dui)(dui)(dui)(dui)參(can)加(jia)，每隊(dui)(dui)(dui)(dui)10人(ren)，全部(bu)由男生組(zu)成。每支隊(dui)(dui)(dui)(dui)伍平(ping)均(jun)分(fen)為(wei)2個小隊(dui)(dui)(dui)(dui)記為(wei)A，B，相向各排成一縱隊(dui)(dui)(dui)(dui)。比(bi)賽(sai)開始(shi)前(qian)，每組(zu)A隊(dui)(dui)(dui)(dui)的(de)第一名隊(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)將(jiang)布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)套(tao)(tao)至(zhi)腰部(bu)，聽裁判員(yuan)發令后(hou)(hou)(hou)向B隊(dui)(dui)(dui)(dui)前(qian)進(jin)，中途(tu)布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)不得脫(tuo)離雙腿，至(zhi)B隊(dui)(dui)(dui)(dui)時脫(tuo)去布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)，由B隊(dui)(dui)(dui)(dui)隊(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)套(tao)(tao)上布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)向A隊(dui)(dui)(dui)(dui)前(qian)進(jin)，如上述循(xun)環直至(zhi)最后(hou)(hou)(hou)一名隊(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)。比(bi)賽(sai)過程中，如有(you)摔倒可以自行爬(pa)起，但布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)必(bi)須始(shi)終套(tao)(tao)在腿上，如有(you)滑落必(bi)須重新套(tao)(tao)上后(hou)(hou)(hou)方可繼續(xu)比(bi)賽(sai)。從開始(shi)脫(tuo)下布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)交(jiao)接，至(zhi)下一名隊(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)的(de)布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)完全套(tao)(tao)好前(qian)，整(zheng)個交(jiao)接過程必(bi)須在跑(pao)道端線以外(wai)進(jin)行，不能越線。所有(you)隊(dui)(dui)(dui)(dui)的(de)比(bi)賽(sai)結束后(hou)(hou)(hou)，以用時較短的(de)次序排出前(qian)三支隊(dui)(dui)(dui)(dui)伍。

五、活(huo)動目的(de)：“袋(dai)鼠跳(tiao)”游(you)戲項目，是比較受學員歡迎的(de)一項戶外(wai)游(you)戲，不(bu)僅鍛煉(lian)了大家的(de)身體，還鍛煉(lian)了學員們的(de)團隊合(he)作能(neng)力及協調能(neng)力。

鏈接加速

一、項目類(lei)型：團隊協作型

二(er)、參賽(sai)人員：由6名隊員參賽(sai)（3男3女）

三、場地(di)要求：一(yi)片空(kong)曠的大場地(di) 比賽(sai)賽(sai)距(ju)：30米

四、競(jing)賽方法：參加(jia)游(you)戲者6人(ren)一(yi)組，后(hou)邊(bian)(bian)的(de)人(ren)左手(shou)(shou)抬起(qi)(qi)(qi)前(qian)邊(bian)(bian)的(de)人(ren)的(de)左腿，右手(shou)(shou)搭在前(qian)邊(bian)(bian)的(de)人(ren)的(de)右肩形成小火車，最(zui)后(hou)一(yi)名同學也要單腳跳步前(qian)進(jin)(jin)，不能雙腳著地。場(chang)地上劃好起(qi)(qi)(qi)跑線(xian)和終點線(xian)，其距離為30米（以一(yi)籃球場(chang)寬為準，來(lai)回(hui)），游(you)戲開(kai)始(shi)時，各隊從起(qi)(qi)(qi)跑線(xian)出(chu)發，跳步前(qian)進(jin)(jin)，繞過障礙(ai)物回(hui)到起(qi)(qi)(qi)點，最(zui)先(xian)到達(da)起(qi)(qi)(qi)點的(de)為勝(sheng)。按時間(jian)記(ji)名次(ci)，按名次(ci)記(ji)分。

五、競(jing)賽(sai)規(gui)則：（1）游戲過程中隊員必(bi)(bi)須跳步前進(jin)，不允許松手（一(yi)直保(bao)持抬起(qi)(qi)前邊的人的左(zuo)腿），以防(fang)止出現(xian)斷裂現(xian)象，隊伍斷裂必(bi)(bi)須重新(xin)組(zu)織好(hao)，從起(qi)(qi)點(dian)重新(xin)開始游戲。如果不重新(xin)組(zu)織，繼續前進(jin)，則成績(ji)視為(wei)(wei)無(wu)效，記為(wei)(wei)0分；（2）以各隊最后(hou)一(yi)名同學通過終點(dian)線為(wei)(wei)準；（3）比(bi)賽(sai)過程中，參賽(sai)隊必(bi)(bi)須在規(gui)定的賽(sai)道(dao)進(jin)行(xing)比(bi)賽(sai)，不許亂道(dao)，犯規(gui)一(yi)次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。【詳細>>】

一、戶外拓展體驗

這(zhe)(zhe)個(ge)模式(shi)是戶外(wai)(wai)拓展過(guo)程(cheng)的(de)開端(duan)，參訓(xun)者(zhe)參加一項拓展活動，通過(guo)觀察、表達和行(xing)動的(de)形式(shi)進行(xing)。這(zhe)(zhe)種初始的(de)體驗(yan)的(de)模式(shi)是整個(ge)戶外(wai)(wai)拓展過(guo)程(cheng)的(de)基礎。

二、戶外拓展分享

有戶(hu)(hu)外拓(tuo)(tuo)展體(ti)驗(yan)以后，戶(hu)(hu)外拓(tuo)(tuo)展分(fen)享也是很重要(yao)的(de)，參訓(xun)者與(yu)其他(ta)參加過戶(hu)(hu)外拓(tuo)(tuo)展體(ti)驗(yan)的(de)人(ren)一起分(fen)享他(ta)們的(de)感受(shou)或觀察結果。

三、拓展交流

在(zai)戶外拓(tuo)展(zhan)中的(de)最關鍵部(bu)分(fen)就是交(jiao)流(liu)，在(zai)交(jiao)流(liu)中可以把所有人分(fen)享的(de)東西結(jie)合起(qi)來，與(yu)大家(jia)一(yi)起(qi)探(tan)討，一(yi)起(qi)感受戶外拓(tuo)展(zhan)帶給我們(men)的(de)體驗。

四、戶外拓展整合

戶(hu)外(wai)拓展整合可以幫(bang)助學員對(dui)戶(hu)外(wai)拓展培訓做出總結并且吸收(shou)戶(hu)外(wai)拓展中的(de)精(jing)華，再用(yong)某種方式去整合，幫(bang)助學員更(geng)加(jia)清(qing)楚的(de)定義和認清(qing)在(zai)戶(hu)外(wai)拓展中得到的(de)結果(guo)。

五、戶外拓展應用

戶外拓展應用是整個拓展中的最后一步，在這個模式中是需要考慮怎么樣才可以將戶外拓展體驗應用在個人的工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。【詳細>>】

1、體驗換位思考(kao)，樹(shu)立相互(hu)配合(he)、支持的團隊合(he)作意識(shi)；

2、通(tong)過積極有效地合作(zuo)，樹立團隊合力制勝的信念；

3、發現團(tuan)隊問題，培養團(tuan)隊領導能力(li)、改善團(tuan)隊管理方法；

4、增強工作當中的責任(ren)感及勇(yong)于迎接挑戰的信心，激發創造性(xing)思維；

5、在大自(zi)然中放(fang)松精神，釋放(fang)壓(ya)力，調整心態(tai)。

6、增強(qiang)團隊(dui)合(he)作意(yi)識，改進協作方(fang)法和團隊(dui)管理技能。

7、改(gai)善(shan)團隊成員的溝通，增進(jin)互相理解、信(xin)任(ren)和責任(ren)意(yi)識(shi)，提高團隊認知度和親和力。

8、增強面(mian)對困難、挑(tiao)戰(zhan)的(de)勇(yong)氣和信心，克(ke)服心理(li)惰性，培養積極進(jin)取、勇(yong)于創(chuang)新的(de)工作態度。

9、增強部門之間的溝通協作，樹立全局觀念、大局意識和互為客戶的服務意識。【詳細>>】

拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)訓(xun)練設備按(an)品(pin)種及訓(xun)練特點可分為場地拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)訓(xun)練設備、場地拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)訓(xun)練設備、高空(kong)拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)訓(xun)練保護設備（通常(chang)稱(cheng)之為安全裝(zhuang)備）、水(shui)上拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)訓(xun)練設備。

據現在的(de)人文需(xu)求，走在時(shi)尚(shang)的(de)最前沿的(de)拓展訓練設備有：

高空(kong)(kong)拓展訓練設備有：巨人梯、高空(kong)(kong)斷(duan)橋、空(kong)(kong)中(zhong)抓桿、瀘定橋、天使之手、空(kong)(kong)中(zhong)相依、高空(kong)(kong)繩網、軟梯、合(he)力制勝(sheng)、絕壁逢生(sheng)、高空(kong)(kong)天平、高空(kong)(kong)獨木(mu)、緬甸橋、極(ji)限攀巖等(deng)。

場地拓(tuo)展(zhan)訓練設備有：畢(bi)業墻、信任背(bei)摔、模擬(ni)電(dian)網、有軌(gui)電(dian)車、移花接木、罐頭鞋(xie)、梅花樁、孤(gu)島求(qiu)生、盲(mang)目(mu)障礙、禮讓通行、齊(qi)心協力、雷(lei)陣等(deng)。

水上拓展訓練設(she)備有：吊索(suo)(suo)橋(qiao)(qiao)、情(qing)侶橋(qiao)(qiao)、水上漂、搭板過(guo)河、板橋(qiao)(qiao)、緬甸橋(qiao)(qiao)、溜索(suo)(suo)過(guo)河、滾筒橋(qiao)(qiao)、秋千橋(qiao)(qiao)、云梯橋(qiao)(qiao)、棧(zhan)道橋(qiao)(qiao)、索(suo)(suo)道橋(qiao)(qiao)等(deng)。

好的設備不單單是在設計上和生產上，更重要的是融入了人性化的一些東西和小的細節問題，在好的設計和工藝如果細節上出現問題和疏忽，就會讓好產品雖著市場的沖擊慢慢的的倒下去。【詳細>>】

一是分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之后(hou)，各司其(qi)職，有利(li)于明(ming)確責任(ren)，發揮個體的主(zhu)觀能動性，使其(qi)既(ji)知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

二是做事要先做計劃，再開展行動。

這(zhe)就是“磨(mo)刀不誤砍(kan)柴工”的道(dao)理。

三是遇到問題應學會換位思考。

在工(gong)作中，不要為表面(mian)的(de)(de)現象所困(kun)擾，有些印象其實是主觀的(de)(de)臆想，需要你的(de)(de)耐心和智慧，通過分析(xi)、判斷，充分了解它的(de)(de)本質，通過組織(zhi)、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的(de)(de)局面(mian)。

四是要學會相互配合。

在工作中，各單位之間需要(yao)溝通和(he)信息的(de)共享，需要(yao)相(xiang)互配(pei)合和(he)協調(diao)，形成力量的(de)整合才能完成共同的(de)任(ren)務。

五是要因才適用。

要看到差(cha)異，容納(na)差(cha)異，協調(diao)差(cha)異，利用差(cha)異，在差(cha)異中取長補短，在差(cha)異中塑造一個(ge)完美的(de)集體、完美的(de)團隊。

六是要以大局為重。

我(wo)們的集體是臨(lin)時組織起(qi)來的，每個人都有(you)(you)不同(tong)的性格(ge)特點、生(sheng)活習(xi)慣(guan)、喜好、長處(chu)和短處(chu)，這些習(xi)慣(guan)，有(you)(you)些對(dui)團隊(dui)(dui)有(you)(you)利，有(you)(you)些對(dui)團隊(dui)(dui)有(you)(you)害。在實際工作中(zhong)要(yao)正確(que)(que)區分(fen)個人和團隊(dui)(dui)的利益，不能把生(sheng)活中(zhong)的不良習(xi)慣(guan)帶(dai)到工作中(zhong)來，要(yao)積極、快(kuai)速的轉換自己的角色和心態(tai)，準確(que)(que)定位，服從安排。為了完成團隊(dui)(dui)的任務，我(wo)們必須遵守紀律(lv)，團結協作，揚長避短，甘(gan)于奉獻(xian)。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我們的工作盡一份力量。【詳細>>】

參加戶外拓展訓練要帶什么

一、統一提供：

1、 大包 帳(zhang)篷、睡(shui)袋、防潮墊、地席(xi)(習慣(guan)用(yong)自己裝備的提前告知公(gong)司(si)組織(zhi)者)

2、 爐頭(tou)、燃氣罐、套鍋、工兵(bing)鏟、帽子、頭(tou)巾

二、需要自帶個人物品：

1、 必須攜(xie)帶身份證(zheng)件；

2、 服(fu)裝(zhuang)考慮溫差（白天熱、晚上涼(liang)），T恤、速干(gan)長袖、速干(gan)長褲、沖鋒衣、備用襪子、毛(mao)巾，必須穿(chuan)登(deng)山鞋或厚底(di)防(fang)滑運動鞋、帶(dai)一雙洞洞鞋/涼(liang)鞋；

3、 選帶物品：登山杖(zhang)、防暑(shu)、防曬(shai)用品 …

戶外拓展注意事項

1、學員(yuan)如患有心臟病、高(gao)血壓、糖尿(niao)病、腰肌扭傷、哮喘病、過(guo)敏癥、懷孕(yun)及近期身體受傷、兩(liang)年內(nei)做過(guo)外科手(shou)術或定期服藥期間，以及其它(ta)不(bu)適合參加活動的(de)狀況，請(qing)預先(xian)告知(zhi)五礦建設培(pei)訓(xun)負責人和(he)帶隊教練(lian)，并根據自(zi)身情況，選(xuan)擇是否參加項目；

2、學員有嚴(yan)重心臟病(bing)、高血壓(ya)、哮喘、腰椎方面疾(ji)病(bing)不(bu)能(neng)參訓（重要）;

3、活動的過程中，盡量不(bu)要攜帶貴重物品（如(ru)項鏈、現金(jin)等），以免遺失或損壞(huai)；

4、學員需要(yao)做好良好的(de)思想(xiang)準備，積(ji)極參(can)與每項訓練活(huo)動；

5、在整個培訓(xun)過(guo)程(cheng)中(zhong)參訓(xun)人員需服從教練的指揮，不(bu)要個人英雄主義，避(bi)免出(chu)現(xian)危險(xian)。

6、在培訓、休息(xi)、住宿期間，去上廁所、購買(mai)物品(pin)、拍照(zhao)等(deng)不要單獨外出(chu)，需同(tong)事陪同(tong)，手機通暢，告知五礦(kuang)建設培訓負責人和(he)教練。

7、在培(pei)訓(xun)中，身體如有不適，請(qing)及(ji)時向貴公司(si)培(pei)訓(xun)負責人(ren)、帶(dai)隊老師(shi)和培(pei)訓(xun)師(shi)通報(bao);

8、在培訓中，請(qing)您愛護自然環(huan)境(jing)，不要亂(luan)丟垃圾。

9、離開培訓基地(di)前，不要(yao)遺忘您的物品；

10、戶外拓展課程將視參加人數、到達時間或天氣情況作適當調整。【詳細>>】