戶外拓展又叫體驗式(shi)培訓，英文為(wei)OutwardBound，意為(wei)一(yi)(yi)艘小船駛離平靜的港灣， 義無(wu)反顧地投向未知的旅程，去(qu)迎(ying)接一(yi)(yi)次次挑(tiao)戰，去(qu)戰勝一(yi)(yi)個(ge)個(ge)困(kun)難。訓練對(dui)象(xiang)有海員(yuan)、軍(jun)人、學(xue)生(sheng)、工商業人員(yuan)等(deng)群體。訓練目標(biao)包(bao)括(kuo)單純體能、生(sheng)存訓練到心理(li)訓練、人格訓練、管理(li)訓練等(deng)。

戶外拓展運動的概念： 戶外拓展是指以自然環境為場地的，帶有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。【詳細>>】

無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶(dai)

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘(zhong)左(zuo)右

五、詳細游(you)戲玩法：12-15人(ren)一組利用報紙和膠帶制作一個可以(yi)容納全體團隊(dui)成員(yuan)的封(feng)閉式(shi)大(da)圓(yuan)環，將圓(yuan)環立起來全隊(dui)成員(yuan)站到圓(yuan)環上邊(bian)走邊(bian)滾動大(da)圓(yuan)環。

六、活動目的(de)：本游戲主要為培(pei)(pei)養學員(yuan)團結(jie)一致(zhi)，密切合作(zuo)，克服困難(nan)的(de)團隊精神(shen)；培(pei)(pei)養計劃、組(zu)織、協調能力；培(pei)(pei)養服從指揮、一絲不茍的(de)工作(zuo)態度(du)；增強隊員(yuan)間的(de)相(xiang)互信任和理解。

袋鼠跳

一、項目類型(xing)：團隊游戲、趣味游戲

二、場地(di)要求：空曠的場地(di)一(yi)片，最(zui)好(hao)在(zai)操場

三、需(xu)要道(dao)具：布(bu)袋若干。每組所用(yong)布(bu)袋均(jun)為同一規格，用(yong)明(ming)顯的(de)標記劃出各隊的(de)起跑(pao)(pao)線(xian)和跑(pao)(pao)道(dao)線(xian)。A，B兩(liang)隊起跑(pao)(pao)線(xian)間距離30米，每條跑(pao)(pao)道(dao)寬1.2米。

四、詳細(xi)游(you)戲(xi)規則：每組比(bi)賽(sai)(sai)四隊(dui)(dui)(dui)參加，每隊(dui)(dui)(dui)10人(ren)，全部由男生組成。每支(zhi)(zhi)隊(dui)(dui)(dui)伍平均分為(wei)2個小隊(dui)(dui)(dui)記為(wei)A，B，相向各排(pai)(pai)成一縱(zong)隊(dui)(dui)(dui)。比(bi)賽(sai)(sai)開(kai)始前，每組A隊(dui)(dui)(dui)的(de)第(di)一名隊(dui)(dui)(dui)員將布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)套(tao)至(zhi)腰部，聽裁(cai)判(pan)員發令后(hou)向B隊(dui)(dui)(dui)前進(jin)(jin)，中途布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)不得脫離雙腿(tui)(tui)，至(zhi)B隊(dui)(dui)(dui)時(shi)脫去布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)，由B隊(dui)(dui)(dui)隊(dui)(dui)(dui)員套(tao)上(shang)布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)向A隊(dui)(dui)(dui)前進(jin)(jin)，如(ru)上(shang)述循環(huan)直至(zhi)最(zui)后(hou)一名隊(dui)(dui)(dui)員。比(bi)賽(sai)(sai)過(guo)程中，如(ru)有(you)摔倒可以(yi)自行(xing)爬起，但布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)必須始終套(tao)在(zai)腿(tui)(tui)上(shang)，如(ru)有(you)滑(hua)落必須重新套(tao)上(shang)后(hou)方可繼續比(bi)賽(sai)(sai)。從開(kai)始脫下(xia)布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)交接，至(zhi)下(xia)一名隊(dui)(dui)(dui)員的(de)布(bu)(bu)袋(dai)(dai)(dai)完全套(tao)好前，整個交接過(guo)程必須在(zai)跑(pao)道端線(xian)(xian)以(yi)外進(jin)(jin)行(xing)，不能越線(xian)(xian)。所有(you)隊(dui)(dui)(dui)的(de)比(bi)賽(sai)(sai)結束后(hou)，以(yi)用時(shi)較短(duan)的(de)次序(xu)排(pai)(pai)出前三(san)支(zhi)(zhi)隊(dui)(dui)(dui)伍。

五、活動目的(de)(de)：“袋鼠跳”游戲(xi)項(xiang)目，是比較受學員歡迎的(de)(de)一(yi)項(xiang)戶外(wai)游戲(xi)，不僅鍛(duan)煉了大家的(de)(de)身體，還鍛(duan)煉了學員們的(de)(de)團隊合作(zuo)能力及協調能力。

鏈接加速

一、項目類型：團隊協作(zuo)型

二(er)、參賽(sai)人員：由6名隊(dui)員參賽(sai)（3男(nan)3女(nv)）

三、場地(di)要求：一片(pian)空曠的大場地(di) 比賽賽距：30米

四、競賽方法：參加游(you)(you)戲者6人(ren)(ren)一組，后(hou)邊的(de)人(ren)(ren)左(zuo)手抬起(qi)前邊的(de)人(ren)(ren)的(de)左(zuo)腿，右手搭(da)在前邊的(de)人(ren)(ren)的(de)右肩形成小(xiao)火車，最后(hou)一名(ming)同學也要(yao)單腳跳步前進，不能雙腳著地。場(chang)地上劃(hua)好起(qi)跑線(xian)和終點(dian)線(xian)，其距(ju)離為(wei)30米（以一籃(lan)球(qiu)場(chang)寬為(wei)準，來回），游(you)(you)戲開始時，各隊從起(qi)跑線(xian)出(chu)發，跳步前進，繞過(guo)障礙物回到起(qi)點(dian)，最先到達(da)起(qi)點(dian)的(de)為(wei)勝。按時間記名(ming)次，按名(ming)次記分。

五、競賽規(gui)(gui)則：（1）游(you)戲過程中隊(dui)員(yuan)必須(xu)跳步(bu)前進，不允許松手（一直保持(chi)抬(tai)起(qi)前邊的(de)人的(de)左腿），以防(fang)止出現斷(duan)裂(lie)現象，隊(dui)伍斷(duan)裂(lie)必須(xu)重新(xin)組織好，從起(qi)點重新(xin)開始游(you)戲。如果(guo)不重新(xin)組織，繼續前進，則成績(ji)視為(wei)無效，記(ji)為(wei)0分；（2）以各隊(dui)最后一名同學通(tong)過終(zhong)點線為(wei)準；（3）比賽過程中，參(can)賽隊(dui)必須(xu)在(zai)規(gui)(gui)定的(de)賽道進行比賽，不許亂道，犯規(gui)(gui)一次(ci)扣時2秒，依次(ci)累加(jia)。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。【詳細>>】

一、戶外拓展體驗

這個(ge)模式(shi)是戶(hu)外拓展過程的開端，參(can)訓者參(can)加一項拓展活動(dong)，通過觀察、表達和行(xing)動(dong)的形式(shi)進(jin)行(xing)。這種(zhong)初(chu)始的體驗的模式(shi)是整個(ge)戶(hu)外拓展過程的基礎。

二、戶外拓展分享

有戶(hu)外拓展體驗(yan)以(yi)后，戶(hu)外拓展分(fen)享也是很重(zhong)要的，參訓者與其(qi)他(ta)參加過戶(hu)外拓展體驗(yan)的人(ren)一(yi)起分(fen)享他(ta)們的感受或觀察結果。

三、拓展交流

在戶外(wai)拓展中的(de)最關鍵部分就是交(jiao)流(liu)，在交(jiao)流(liu)中可(ke)以把(ba)所有(you)人分享的(de)東西結合起(qi)來，與大家一起(qi)探討，一起(qi)感受戶外(wai)拓展帶(dai)給我們的(de)體(ti)驗(yan)。

四、戶外拓展整合

戶(hu)外(wai)拓(tuo)展整合可以幫(bang)助學(xue)員對戶(hu)外(wai)拓(tuo)展培訓做出總結(jie)并(bing)且(qie)吸收(shou)戶(hu)外(wai)拓(tuo)展中的精華，再用某(mou)種方式去整合，幫(bang)助學(xue)員更加清(qing)楚(chu)的定義和認清(qing)在(zai)戶(hu)外(wai)拓(tuo)展中得(de)到的結(jie)果。

五、戶外拓展應用

戶外拓展應用是整個拓展中的最后一步，在這個模式中是需要考慮怎么樣才可以將戶外拓展體驗應用在個人的工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。【詳細>>】

1、體驗換位思考，樹立相(xiang)互配合、支持的(de)團(tuan)隊合作(zuo)意識(shi)；

2、通過積(ji)極有效地合(he)作，樹立團隊合(he)力制勝的(de)信念；

3、發現團(tuan)隊(dui)問(wen)題，培養團(tuan)隊(dui)領導能力(li)、改善團(tuan)隊(dui)管理(li)方法；

4、增強工(gong)作當中的責任感及勇于迎(ying)接挑戰的信心，激(ji)發創造(zao)性(xing)思維；

5、在大自然中放松精神，釋放壓(ya)力，調整心態。

6、增強(qiang)團(tuan)隊(dui)合作意識，改(gai)進協作方法(fa)和團(tuan)隊(dui)管理技能。

7、改善團隊成員(yuan)的溝通，增進互(hu)相理解(jie)、信任(ren)和(he)(he)責任(ren)意識，提(ti)高團隊認知度和(he)(he)親和(he)(he)力。

8、增強面對困難、挑戰的勇(yong)氣和信心(xin)，克服心(xin)理惰性(xing)，培養積極進(jin)取、勇(yong)于創新的工作態度。

9、增強部門之間的溝通協作，樹立全局觀念、大局意識和互為客戶的服務意識。【詳細>>】

拓展(zhan)(zhan)訓(xun)(xun)練(lian)設(she)(she)(she)(she)備(bei)(bei)(bei)按品種及訓(xun)(xun)練(lian)特點(dian)可(ke)分為(wei)場地拓展(zhan)(zhan)訓(xun)(xun)練(lian)設(she)(she)(she)(she)備(bei)(bei)(bei)、場地拓展(zhan)(zhan)訓(xun)(xun)練(lian)設(she)(she)(she)(she)備(bei)(bei)(bei)、高空拓展(zhan)(zhan)訓(xun)(xun)練(lian)保護設(she)(she)(she)(she)備(bei)(bei)(bei)（通常稱之為(wei)安全裝備(bei)(bei)(bei)）、水上拓展(zhan)(zhan)訓(xun)(xun)練(lian)設(she)(she)(she)(she)備(bei)(bei)(bei)。

據(ju)現在(zai)的(de)(de)人文需求，走在(zai)時尚的(de)(de)最前沿的(de)(de)拓展(zhan)訓練設備有(you)：

高(gao)(gao)空(kong)(kong)拓展(zhan)訓練設備有(you)：巨人梯、高(gao)(gao)空(kong)(kong)斷橋(qiao)(qiao)、空(kong)(kong)中(zhong)抓桿、瀘定橋(qiao)(qiao)、天使之手(shou)、空(kong)(kong)中(zhong)相依、高(gao)(gao)空(kong)(kong)繩網、軟梯、合力(li)制勝、絕壁逢生(sheng)、高(gao)(gao)空(kong)(kong)天平、高(gao)(gao)空(kong)(kong)獨木、緬甸橋(qiao)(qiao)、極(ji)限攀巖(yan)等。

場(chang)地拓展訓練(lian)設(she)備(bei)有：畢業(ye)墻、信任背摔、模(mo)擬電網、有軌電車、移花(hua)接木(mu)、罐頭鞋、梅花(hua)樁(zhuang)、孤島求生(sheng)、盲目(mu)障礙、禮讓通(tong)行、齊心協力、雷陣(zhen)等。

水上拓展訓(xun)練(lian)設備有：吊索橋(qiao)(qiao)(qiao)、情侶橋(qiao)(qiao)(qiao)、水上漂、搭(da)板(ban)過河、板(ban)橋(qiao)(qiao)(qiao)、緬甸橋(qiao)(qiao)(qiao)、溜索過河、滾筒橋(qiao)(qiao)(qiao)、秋千橋(qiao)(qiao)(qiao)、云(yun)梯(ti)橋(qiao)(qiao)(qiao)、棧道橋(qiao)(qiao)(qiao)、索道橋(qiao)(qiao)(qiao)等。

好的設備不單單是在設計上和生產上，更重要的是融入了人性化的一些東西和小的細節問題，在好的設計和工藝如果細節上出現問題和疏忽，就會讓好產品雖著市場的沖擊慢慢的的倒下去。【詳細>>】

一是分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職(zhi)責(ze)(ze)確定之后，各司其職(zhi)，有(you)利于明確責(ze)(ze)任(ren)，發揮個體(ti)的主觀(guan)能動(dong)性，使其既(ji)知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

二是做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三是遇到問題應學會換位思考。

在(zai)工作中(zhong)，不要為表面(mian)的(de)現象(xiang)所困擾，有些印象(xiang)其實是主觀的(de)臆想，需要你(ni)的(de)耐心和(he)智慧，通(tong)(tong)過(guo)分析、判斷，充分了解它的(de)本質，通(tong)(tong)過(guo)組織(zhi)、協調達到目(mu)標，通(tong)(tong)過(guo)溝通(tong)(tong)交流，才能建立多贏的(de)局面(mian)。

四是要學會相互配合。

在(zai)工作中，各單位之間需(xu)要溝通和信息的共享，需(xu)要相互配合和協調，形成(cheng)力量的整合才能完成(cheng)共同的任(ren)務(wu)。

五是要因才適用。

要看(kan)到(dao)差異(yi)(yi)(yi)，容納差異(yi)(yi)(yi)，協調差異(yi)(yi)(yi)，利用差異(yi)(yi)(yi)，在差異(yi)(yi)(yi)中取長補短，在差異(yi)(yi)(yi)中塑造一個(ge)完美的(de)集體、完美的(de)團隊。

六是要以大局為重。

我們的(de)集體是臨時組織(zhi)起來的(de)，每個(ge)人都有(you)不同的(de)性(xing)格特點(dian)、生活習(xi)慣(guan)(guan)、喜好、長(chang)處和短處，這(zhe)些習(xi)慣(guan)(guan)，有(you)些對(dui)團(tuan)隊(dui)有(you)利，有(you)些對(dui)團(tuan)隊(dui)有(you)害。在(zai)實際工作(zuo)中要正(zheng)確(que)區(qu)分個(ge)人和團(tuan)隊(dui)的(de)利益，不能把生活中的(de)不良習(xi)慣(guan)(guan)帶到(dao)工作(zuo)中來，要積極(ji)、快速的(de)轉換自己的(de)角(jiao)色(se)和心(xin)態，準確(que)定(ding)位，服從安(an)排。為了完成團(tuan)隊(dui)的(de)任務，我們必(bi)須遵守紀律，團(tuan)結協作(zuo)，揚長(chang)避短，甘于奉獻(xian)。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我們的工作盡一份力量。【詳細>>】

參加戶外拓展訓練要帶什么

一、統一提供：

1、 大包 帳(zhang)篷、睡袋、防潮(chao)墊(dian)、地席(習慣(guan)用(yong)自己裝(zhuang)備(bei)的(de)提(ti)前告知公司組(zu)織者)

2、 爐頭(tou)、燃氣(qi)罐、套(tao)鍋、工兵(bing)鏟、帽(mao)子、頭(tou)巾(jin)

二、需要自帶個人物(wu)品：

1、 必須攜帶身(shen)份證件；

2、 服(fu)裝(zhuang)考慮溫差（白天熱(re)、晚上涼），T恤、速(su)干(gan)(gan)長(chang)袖、速(su)干(gan)(gan)長(chang)褲、沖鋒衣、備用襪子、毛巾，必須穿登(deng)山(shan)鞋或厚底防滑(hua)運動鞋、帶一雙(shuang)洞(dong)洞(dong)鞋/涼鞋；

3、 選(xuan)帶物品：登山杖、防暑、防曬用品 …

戶外拓展注意事項

1、學員(yuan)如患(huan)有(you)心(xin)臟病(bing)、高血壓、糖(tang)尿病(bing)、腰肌扭傷、哮(xiao)喘病(bing)、過(guo)敏癥、懷孕及(ji)近(jin)期(qi)身體受傷、兩(liang)年內做過(guo)外科手術(shu)或定期(qi)服藥期(qi)間，以及(ji)其它不適合參加(jia)活動的狀(zhuang)況，請預先告知五礦(kuang)建設培(pei)訓負責人(ren)和帶隊(dui)教練，并根據自身情況，選擇(ze)是否參加(jia)項目；

2、學員有嚴重(zhong)心臟病、高血壓、哮(xiao)喘、腰(yao)椎方面疾(ji)病不能參訓(xun)（重(zhong)要）;

3、活動(dong)的過(guo)程中，盡量不要攜帶貴重物品（如(ru)項鏈(lian)、現金等），以(yi)免遺失(shi)或損壞；

4、學員(yuan)需要做好良好的思想準(zhun)備，積(ji)極參與每(mei)項訓(xun)練活動；

5、在整個(ge)培訓過程中參訓人員(yuan)需服從教練(lian)的指揮，不要個(ge)人英雄主義，避(bi)免(mian)出現危(wei)險(xian)。

6、在培(pei)訓、休息、住宿期間，去上(shang)廁(ce)所、購買(mai)物(wu)品、拍照等不(bu)要單獨(du)外出，需同(tong)事陪同(tong)，手機(ji)通(tong)暢(chang)，告(gao)知五礦建設培(pei)訓負責人和教(jiao)練。

7、在(zai)培(pei)訓中，身體(ti)如有不適，請及時(shi)向貴(gui)公司培(pei)訓負責人、帶隊(dui)老師(shi)和(he)培(pei)訓師(shi)通報;

8、在培訓(xun)中，請您愛護(hu)自然環境，不要亂丟垃圾。

9、離開培(pei)訓基地前，不要(yao)遺(yi)忘您的(de)物品；

10、戶外拓展課程將視參加人數、到達時間或天氣情況作適當調整。【詳細>>】