一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五味子(zi)入腎經(jing)，能夠起到提高腎功(gong)能、緩解腎虛的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，用(yong)五味子(zi)泡水(shui)喝對人類因腎氣不(bu)足導致的(de)腰膝酸(suan)軟、腰腿疼痛以(yi)及性功(gong)能減退(tui)等癥，都有一定調理(li)作(zuo)(zuo)用(yong)。

2、保護肝臟

五(wu)味(wei)子對(dui)人類肝(gan)臟(zang)(zang)還有特別(bie)好的保(bao)護(hu)作用，因(yin)為人們(men)用五(wu)味(wei)子泡(pao)水喝，可以促進身體內(nei)膽汁(zhi)分泌、加快(kuai)身體內(nei)膽固醇(chun)分解和代謝、修復受損的肝(gan)細胞、增(zeng)強(qiang)人體肝(gan)臟(zang)(zang)解毒功能，因(yin)為五(wu)味(wei)子的功效之一就(jiu)是(shi)保(bao)護(hu)肝(gan)臟(zang)(zang)。

3、強壯身體

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五味子(zi)中含有(you)豐(feng)富有(you)機酸(suan)、維生素、內(nei)黃酮和天(tian)然多糖等成(cheng)分，這些(xie)成(cheng)分在(zai)被(bei)人(ren)體吸收后(hou)，可(ke)以起到補益氣(qi)血的功效(xiao)，也能增加(jia)人(ren)類的抗氧化能力，適量(liang)飲用五味子(zi)茶(cha)可(ke)以讓身體更加(jia)強(qiang)壯、健康。除此之外，還(huan)能減緩人(ren)類衰老的速度。

4、預(yu)防和(he)緩解高血壓

五味(wei)子中含有的(de)類黃酮和多糖等有效成(cheng)分能擴張(zhang)血(xue)管、營(ying)養心肌、加快(kuai)人體內血(xue)液循環(huan)，將五味(wei)子沖泡(pao)后飲用，能夠(gou)降(jiang)低血(xue)液粘稠度，提高人體自身的(de)凝血(xue)能力，具(ju)有預(yu)防和緩(huan)解高血(xue)壓(ya)、血(xue)栓等病癥的(de)作(zuo)用。

5、鎮靜安神

五味子的功效(xiao)與作(zuo)用(yong)還有(you)鎮(zhen)靜安神(shen)，將它泡水后飲(yin)用(yong)能夠(gou)營養神(shen)經元、提高(gao)中樞神(shen)經功能，起到(dao)鎮(zhen)靜和(he)安神(shen)的作(zuo)用(yong)。睡(shui)(shui)前飲(yin)用(yong)一杯五味子茶可以促(cu)進睡(shui)(shui)眠，緩解(jie)失眠、心悸(ji)等(deng)不良癥狀的出現，讓睡(shui)(shui)眠質量有(you)明顯提高(gao)。

二、五味子泡水喝的害處

正常(chang)劑量內使用五(wu)味(wei)子(zi)(zi)，對人體是沒有毒副作(zuo)用的(de)，但如果過量使用，或(huo)是長期使用，五(wu)味(wei)子(zi)(zi)的(de)副作(zuo)用還是有很(hen)多的(de)，因為過量食用五(wu)味(wei)子(zi)(zi)會刺(ci)激我們(men)的(de)腸(chang)胃(wei)，導致(zhi)出(chu)現消化不良(liang)、腹部疼痛等不適，對腸(chang)胃(wei)健康產生不良(liang)影響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子(zi)的禁(jin)忌人群

痧疹初發(fa)者(zhe)忌服：痧疹初發(fa)及一叨(tao)停飲，肝家有動氣，肺(fei)家有實(shi)熱，應用黃(huang)芩瀉熱者(zhe)，皆禁用。（摘(zhai)錄(lu)自(zi)：《本草(cao)經疏》）

咳(ke)嗽初起(qi)者(zhe)忌服：感寒初嗽當(dang)忌，恐(kong)其斂束不(bu)散。肝旺吞酸當(dang)忌，恐(kong)其助木(mu)傷土。（摘錄自：《本草正》）

2、中西藥配伍禁(jin)忌

不宜與(yu)磺胺類藥配伍，易析(xi)出(chu)結晶而(er)致結晶尿(niao)、血尿(niao)；五味子口服可以酸化(hua)胃液，提高酸度(du)，使紅霉素(su)的單鍵水(shui)解而(er)失去抗菌作用(yong)，故不宜與(yu)紅霉素(su)合用(yong)。

四、五味子茶做法

1、做法一

將(jiang)(jiang)五味子果(guo)實用(yong)水洗(xi)凈，放(fang)入鍋中，倒入適量的清水；水開后(hou)轉小火，煮20-30分鐘；關(guan)火后(hou)，將(jiang)(jiang)煮好(hao)的五味子茶倒入容器中，拌入蜂蜜攪勻(yun)，待晾涼之后(hou)就可以飲(yin)用(yong)了。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮(zhu)至(zhi)溶化后熄(xi)火；冰鎮一下更(geng)好(hao)喝。