一、五味子泡水喝的功效

1、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五味子入腎(shen)經，能夠起到提(ti)高(gao)腎(shen)功能、緩解腎(shen)虛(xu)的作(zuo)用，用五味子泡水喝對人(ren)類因腎(shen)氣不足導(dao)致的腰(yao)膝酸軟、腰(yao)腿疼痛以及性(xing)功能減退等(deng)癥，都有一定(ding)調(diao)理作(zuo)用。

2、保護肝臟

五味(wei)子(zi)(zi)對(dui)人類肝(gan)(gan)臟還有特別好(hao)的(de)保護作用(yong)，因為人們用(yong)五味(wei)子(zi)(zi)泡(pao)水喝(he)，可以(yi)促進身體(ti)內膽(dan)汁分(fen)泌、加快身體(ti)內膽(dan)固醇分(fen)解和代(dai)謝、修(xiu)復受損的(de)肝(gan)(gan)細胞、增強人體(ti)肝(gan)(gan)臟解毒功能，因為五味(wei)子(zi)(zi)的(de)功效之一就是保護肝(gan)(gan)臟。

3、強壯身體

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五(wu)(wu)味(wei)子中(zhong)含有(you)豐富(fu)有(you)機酸、維生素、內黃酮和(he)天然(ran)多(duo)糖(tang)等成分(fen)，這些成分(fen)在被人(ren)體吸收后，可(ke)以起到補益氣血(xue)的(de)功(gong)效，也能(neng)增加人(ren)類的(de)抗氧(yang)化能(neng)力，適(shi)量飲用五(wu)(wu)味(wei)子茶可(ke)以讓身體更(geng)加強壯、健康。除此之外，還能(neng)減緩人(ren)類衰老(lao)的(de)速(su)度。

4、預防和緩(huan)解(jie)高血壓

五味(wei)子中含有(you)的(de)類(lei)黃酮和多糖(tang)等有(you)效成分能(neng)擴張血(xue)管、營養心(xin)肌、加快(kuai)人體(ti)內血(xue)液循(xun)環，將五味(wei)子沖泡后飲用，能(neng)夠降(jiang)低血(xue)液粘稠度，提高(gao)人體(ti)自身的(de)凝血(xue)能(neng)力，具有(you)預防和緩解(jie)高(gao)血(xue)壓(ya)、血(xue)栓(shuan)等病癥的(de)作用。

5、鎮靜安神

五味(wei)(wei)子(zi)的功(gong)效與作(zuo)用(yong)還有(you)鎮靜安神(shen)，將它泡水(shui)后飲用(yong)能夠營養神(shen)經(jing)元、提高(gao)中樞神(shen)經(jing)功(gong)能，起到鎮靜和安神(shen)的作(zuo)用(yong)。睡(shui)前飲用(yong)一杯五味(wei)(wei)子(zi)茶可以促進睡(shui)眠，緩解失(shi)眠、心悸(ji)等(deng)不良(liang)癥狀的出(chu)現(xian)，讓睡(shui)眠質量有(you)明(ming)顯提高(gao)。

二、五味子泡水喝的害處

正(zheng)常劑量內使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)五(wu)味子(zi)，對人體是沒有毒副作用(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)，但(dan)如果過量使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)，或是長期使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)，五(wu)味子(zi)的(de)(de)副作用(yong)(yong)(yong)(yong)還是有很(hen)多(duo)的(de)(de)，因為過量食用(yong)(yong)(yong)(yong)五(wu)味子(zi)會刺激我(wo)們的(de)(de)腸(chang)胃，導致(zhi)出現消化不良、腹(fu)部疼(teng)痛等(deng)不適，對腸(chang)胃健康產生(sheng)不良影(ying)響。

三、五味子泡水喝的禁忌

1、五味子的禁(jin)忌(ji)人群

痧疹(zhen)初發者(zhe)(zhe)忌服：痧疹(zhen)初發及一叨停飲，肝家(jia)有動氣，肺家(jia)有實(shi)熱(re)，應用黃(huang)芩瀉熱(re)者(zhe)(zhe)，皆禁用。（摘(zhai)錄自：《本草經(jing)疏》）

咳嗽(sou)初起者忌(ji)服：感寒初嗽(sou)當(dang)忌(ji)，恐其斂束不散。肝旺吞酸當(dang)忌(ji)，恐其助木傷土。（摘錄自：《本草正》）

2、中西藥(yao)配伍禁忌

不宜與磺胺類藥配伍，易析(xi)出結晶而(er)致結晶尿、血尿；五(wu)味(wei)子口服可以酸化胃液，提高酸度，使(shi)紅霉(mei)素(su)的單鍵水解而(er)失去抗菌作用(yong)，故不宜與紅霉(mei)素(su)合用(yong)。

四、五味子茶做法

1、做法一

將五味子(zi)果實用水洗凈，放入(ru)鍋中，倒入(ru)適量(liang)的(de)清水；水開后轉小火(huo)，煮20-30分鐘(zhong)；關火(huo)后，將煮好(hao)的(de)五味子(zi)茶倒入(ru)容(rong)器中，拌入(ru)蜂蜜攪勻，待晾涼之后就可以飲(yin)用了。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘；放入適量冰糖煮至溶化后熄火；冰鎮一下更好(hao)喝。