吃什么排毒養顏美白

1、山楂

用山楂(zha)泡水喝能(neng)夠(gou)幫(bang)助排毒養顏。山楂(zha)不僅能(neng)夠(gou)幫(bang)助解油膩(ni)，快速消除油脂(zhi)，還能(neng)夠(gou)幫(bang)助排泄(xie)體內(nei)殘留的毒素(su)廢物，讓體內(nei)殘存(cun)的毒素(su)能(neng)夠(gou)排出體外(wai)，從而(er)排毒養顏。

2、酸奶

酸奶中含(han)多種(zhong)維生素(su)，其中的維生素(su)C能(neng)減少黑色素(su)形成(cheng)，令(ling)肌膚保(bao)持白皙。

3、黃瓜

黃瓜(gua)味甘，性(xing)平，又稱(cheng)青瓜(gua)、胡(hu)瓜(gua)、刺瓜(gua)等，原產于印度，具有(you)明(ming)顯的清熱解毒、生津(jin)止渴功效。現代(dai)醫學認為，黃瓜(gua)富含蛋白質、糖類、B2、、、胡(hu)蘿卜素、尼克(ke)酸、鈣(gai)、磷、鐵等營(ying)養成分(fen)，同時(shi)黃瓜(gua)還(huan)含有(you)丙(bing)醇(chun)二(er)酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分(fen)，是難得的排毒養顏食品。

4、白蘿卜

中醫認為(wei)，蘿卜可“利(li)(li)五臟，輕身益氣(qi)，令人(ren)白(bai)凈肌肉”。現代研究(jiu)證明(ming)，白(bai)蘿卜所以能具有(you)(you)這種功能，是(shi)由于(yu)其(qi)含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素C，因(yin)而常(chang)食可抑(yi)制(zhi)黑色素的(de)(de)(de)形成，減(jian)輕皮膚(fu)色素的(de)(de)(de)沉積(ji)。一些學者認為(wei)，腸道不(bu)(bu)暢，腸道內大腸會分解蛋(dan)白(bai)質產生有(you)(you)毒的(de)(de)(de)物質，吸收進入血液(ye)后會對(dui)人(ren)體產生不(bu)(bu)良影響(xiang)，加速機(ji)體老(lao)化。而白(bai)蘿卜的(de)(de)(de)利(li)(li)腸作(zuo)用，正可以抑(yi)制(zhi)這種不(bu)(bu)利(li)(li)因(yin)素，從而起到排毒養顏的(de)(de)(de)作(zuo)用。

5、檸檬

檸檬含豐富的(de)(de)維生素C，被美(mei)容界(jie)視(shi)為制作美(mei)白(bai)(bai)護膚品(pin)的(de)(de)重要成分，尤其是(shi)夏季推(tui)出的(de)(de)美(mei)白(bai)(bai)保(bao)養(yang)品(pin)，檸檬更是(shi)其中不可(ke)或缺的(de)(de)主角。喝一杯檸檬水，除了可(ke)以排出體(ti)內有(you)(you)毒(du)物質外(wai)，亦有(you)(you)天(tian)然的(de)(de)美(mei)白(bai)(bai)肌膚功效，有(you)(you)助于消除臉部(bu)雀斑。

排毒美白中醫有哪些

1、白芷

柔嫩的(de)肌膚潤澤光滑，滋(zi)潤的(de)容顏呈現出水(shui)一樣(yang)的(de)靈氣。市(shi)場上(shang)以其為(wei)原(yuan)料的(de)化妝(zhuang)品和美容品層出不窮，而“原(yuan)滋(zi)原(yuan)味”的(de)白芷，其美容效果更(geng)為(wei)顯(xian)著：白芷水(shui)煎劑對體外多種致病菌有一定的(de)抑制作(zuo)用(yong)，并可改善(shan)微循環，促進皮(pi)膚的(de)新陳代謝，延緩皮(pi)膚衰老。

3、白果仁

白果仁，將白果仁搗(dao)成(cheng)液漿(jiang)涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑(hua)，白皙嬌美。白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一(yi)些(xie)皮膚真菌(jun)，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病(bing)，并可延(yan)緩皮膚衰老(lao)，防止皮膚粗糙。

4、薏仁

薏(yi)(yi)仁是五谷(gu)類(lei)中纖維質最(zui)高(gao)的(de)，低脂(zhi)、低熱(re)量，對(dui)(dui)下半(ban)身水腫的(de)人有(you)(you)奇效(xiao)(xiao)，更(geng)是減肥(fei)者的(de)最(zui)佳主食。富含蛋白質，可以(yi)(yi)協助消除班點，對(dui)(dui)面部粉刺及皮膚粗糙的(de)有(you)(you)明(ming)顯的(de)療效(xiao)(xiao)，同時還(huan)可以(yi)(yi)防止脫(tuo)發，甚至有(you)(you)瘦臉效(xiao)(xiao)果(guo)。不(bu)僅(jin)如此，薏(yi)(yi)仁的(de)提煉(lian)物(wu)還(huan)可達到防曬和防紫外線的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，具有(you)(you)自(zi)然美白效(xiao)(xiao)果(guo)，提高(gao)肌膚新陳(chen)代謝與(yu)保(bao)濕的(de)功(gong)能(neng)。

5、靈芝

靈芝對神經衰弱引起的面色萎黃、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的療效；靈芝還是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成。【美白中藥】

喝什么茶可以排毒美白

1、洋甘(gan)菊蘆薈茶

材料：10朵(duo)新鮮(xian)的洋甘菊、1片新鮮(xian)蘆薈葉、30毫升蜂蜜。

做法：將蘆薈葉(xie)用刀劃開，取出透明(ming)的(de)葉(xie)肉部分，再將葉(xie)肉切成(cheng)小丁。新鮮的(de)洋甘菊洗干凈，然后(hou)用沸水(shui)沖一遍(bian)，放入杯中，加入適量的(de)沸水(shui)，浸泡1分鐘備用。將所(suo)有的(de)材(cai)料全(quan)部都放入到杯中攪拌即可飲用。

功效：喝洋甘菊(ju)蘆薈茶(cha)，是有美白潤膚、有效去(qu)除皮膚角(jiao)質的作用的。

2、玫瑰花茶

材料：6朵玫(mei)瑰(gui)花、適量蜂蜜。

做法：先將玫瑰花浸泡(pao)30秒之后(hou)(hou)洗干凈，然后(hou)(hou)放入(ru)杯中(zhong)，沖入(ru)500毫升的沸水，浸泡(pao)約5分鐘后(hou)(hou)，加入(ru)適量蜂(feng)蜜即可飲(yin)用。

功效：玫(mei)瑰花茶是具有(you)美白肌膚、祛斑養顏、滋潤肌膚等功效的，長期喝可以幫助排(pai)毒養顏，有(you)一個好的氣色。

3、勿忘我茶

材料：3克勿忘(wang)我花、10克綠茶、適量(liang)蜂蜜。

做法：將(jiang)勿忘我花和綠(lv)茶充分混合后，一起放入茶杯(bei)中(zhong)。向茶杯(bei)中(zhong)沖(chong)入200毫升沸水，并蓋上杯(bei)蓋悶泡約3分鐘(zhong)，然后加入蜂(feng)蜜(mi)調勻即(ji)可飲用(yong)。

功效(xiao)：美白肌膚(fu)、護膚(fu)養顏。

4、桃花茶

材料：5克(ke)桃(tao)花。

做法(fa)：先(xian)將桃花用沸水(shui)沖一遍，然(ran)后放入茶(cha)杯中(zhong)，加入適量沸水(shui)，浸泡5分鐘左(zuo)右，即可飲用。

功效：桃花茶(cha)是有美白祛斑、潤澤肌膚(fu)、改善血(xue)液循環的功效的。

5、檸檬茶

材料：檸檬

做法(fa)：將檸(ning)檬洗(xi)干凈并(bing)切(qie)成片，然后放入榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)出檸(ning)檬汁，并(bing)用溫水(shui)(shui)沖調，水(shui)(shui)溫降低時(shi)，可以加(jia)入適量蜂(feng)蜜調味(wei)。

功(gong)效(xiao)(xiao)：檸檬茶是(shi)能促(cu)進排便，緩解(jie)便秘癥(zheng)狀，幫助排出毒素(su)，而(er)且檸檬中豐富的維生素(su)C是(shi)具有美白(bai)肌膚的功(gong)效(xiao)(xiao)。

6、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先將桂花用(yong)沸水沖(chong)一遍，然后將洗干凈(jing)的(de)桂花放(fang)入茶杯中，沖(chong)入500毫升的(de)沸水，在(zai)浸泡約5分(fen)鐘后即(ji)可飲(yin)用(yong)。

功效(xiao)(xiao)：桂花茶是有滋(zi)潤肌膚(fu)、美白養顏的功效(xiao)(xiao)的，而且長(chang)期飲用還可(ke)以增加體香。

日常排毒美白小竅門

1、喝兩公升水

排泄(xie)是(shi)人體排毒的(de)重要(yao)方法之一，天天喝夠兩公升水(shui)可以(yi)通過水(shui)分沖洗(xi)體內的(de)毒素，減輕腎(shen)臟的(de)負擔，是(shi)排毒最(zui)簡便的(de)方法。但是(shi)，水(shui)不等于甜(tian)飲(yin)料。

2、吃纖維質(zhi)食品

宿便之所以會(hui)留(liu)在人體內就是因為腸道(dao)的(de)蠕(ru)動不夠，假如平(ping)時多(duo)吃富(fu)含(han)纖維質的(de)食物，比如：糙米、蔬菜(cai)、水果、蘆薈(hui)、西梅等都能幫(bang)助排(pai)便。

3、蒸桑拿

每周進(jin)行一次(ci)蒸汽浴(yu)(yu)或(huo)桑(sang)(sang)拿(na)也能幫助加(jia)快新陳代謝(xie)，排毒(du)養(yang)顏。但是，蒸桑(sang)(sang)拿(na)時注重飲水是非(fei)常(chang)重要的(de)(de)(de)。浴(yu)(yu)前喝一杯水幫助加(jia)速排毒(du)，浴(yu)(yu)后喝一杯水補充水分，同時排除(chu)剩下的(de)(de)(de)毒(du)素(su)。另外，蒸桑(sang)(sang)拿(na)時不(bu)要在皮膚上涂抹(mo)潤(run)膚油(you)，免(mian)得阻塞好(hao)不(bu)輕易張開(kai)的(de)(de)(de)毛(mao)孔，影(ying)響排毒(du)效果。

4、解放阻塞的毛孔

出汗也是人體自我排毒的重要手段(duan)之(zhi)一，假如(ru)平時運動太少、出汗量不夠的話(hua)，洗澡(zao)的時候(hou)清除死皮可(ke)以疏通(tong)堵塞的毛(mao)孔，幫(bang)助(zhu)汗液(ye)的排出。天天洗澡(zao)時，最好用天然的絲瓜瓤(rang)制成的搓澡(zao)用品(pin)按摩身體，同(tong)時，盡量使用不含化學(xue)物質和泡沫較少的浴液(ye)去(qu)除死皮，讓毛(mao)孔暢(chang)通(tong)。