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一、視力突然下降厲害的原因

1、整天盯著屏幕(mu)看(kan)。

據相關調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分(fen)鐘。研究顯示，人們在這期間的眨(zha)眼(yan)(yan)次數(shu)會(hui)減少近(jin)70%。眨(zha)眼(yan)(yan)次數(shu)過少，會(hui)造成眼(yan)(yan)睛(jing)酸澀和刺痛。同時，在屏幕(mu)上閱讀會(hui)讓眼(yan)(yan)睛(jing)工作起來更為費勁，因為數(shu)字化的圖文是由微(wei)小的點形成的，并不像印刷頁上的實體字符那(nei)樣清晰。久(jiu)而(er)久(jiu)之，會(hui)讓閱讀者患(huan)上“數(shu)碼眼(yan)(yan)疲勞”，出現視力下(xia)降和視物模糊等。

2、隱形眼睛戴太(tai)久

佩戴隱形眼鏡的時(shi)間越長(chang)，就(jiu)會(hui)(hui)有越多(duo)的灰(hui)塵、黏(nian)液、蛋白質和(he)礦物(wu)質堆(dui)積在鏡(jing)片(pian)上。除(chu)了導致視(shi)物(wu)模糊，這些黏(nian)性(xing)物(wu)質還會(hui)(hui)對眼(yan)睛造成傷(shang)害，如眼(yan)干和(he)發炎(yan)(yan)疼痛。一種(zhong)簡單的測試方法是摘下(xia)隱(yin)形(xing)眼(yan)鏡(jing)，帶上框架眼(yan)鏡(jing)。如果視(shi)力變(bian)得清晰了，那就(jiu)說明隱(yin)形(xing)眼(yan)鏡(jing)需要清潔或(huo)替換(huan)了。在天氣炎(yan)(yan)熱的夏季以及風沙較多(duo)的春(chun)季，最(zui)好(hao)少戴隱(yin)形(xing)眼(yan)鏡(jing)。

3、角膜擦傷

常由外傷引起，癥(zheng)狀為視(shi)覺(jue)模糊、紅(hong)腫或(huo)是眼(yan)內異物感等(deng)。出(chu)現這(zhe)種(zhong)情況應當及時去(qu)看眼(yan)科(ke)醫生(sheng)，輕微的(de)(de)磨損會在幾天(tian)內自行愈合，如果(guo)病情較重，醫生(sheng)會開出(chu)抗生(sheng)素滴眼(yan)液，以防感染，或(huo)是類固醇(chun)類的(de)(de)滴眼(yan)液，以減輕炎癥(zheng)和瘢痕形成，后者可能(neng)導致永久性的(de)(de)視(shi)力(li)喪失。

4、視網膜脫離

視網(wang)膜(mo)脫(tuo)(tuo)離(li)多見于中老年人(ren)，當視網(wang)膜(mo)發生部分脫(tuo)(tuo)離(li)時，病人(ren)在(zai)脫(tuo)(tuo)離(li)對側的視野中出現固定的云霧狀陰(yin)影。如果發生黃斑區脫(tuo)(tuo)離(li)時，中心視力大急劇(ju)下降。

5、懷孕

視(shi)(shi)(shi)覺功能的改變(bian)（如視(shi)(shi)(shi)物模(mo)糊和(he)復視(shi)(shi)(shi)）在妊娠期間(jian)較為常(chang)見。這是(shi)因為體內(nei)激素分泌(mi)量的改變(bian)會(hui)引發角(jiao)膜后(hou)方的液體發生變(bian)化(hua)，改變(bian)角(jiao)膜的形狀和(he)厚度(du)，形成一過性的近視(shi)(shi)(shi)眼(yan)(yan)或遠視(shi)(shi)(shi)眼(yan)(yan)，直到分娩后(hou)才能恢復正常(chang)。因此，孕期及產后(hou)一個月要注意(yi)用眼(yan)(yan)習慣，讓眼(yan)(yan)睛得到充分休息。

口服避孕藥和激(ji)素替(ti)代療法(fa)引起的激(ji)素改變也可能(neng)會影響視力。另外(wai)，某些疾病(bing)（如類風濕性(xing)關節炎和糖尿(niao)病(bing)）也會增加這一風險。

6、服用了某些藥物

抗組胺(an)藥、降壓(ya)藥或抗抑郁藥等可能會(hui)造(zao)成目澀、眼干、視(shi)物模糊，原因(yin)是它們放緩了淚液(ye)的生(sheng)成，或是改變了其(qi)成分，造(zao)成淚液(ye)蒸發(fa)得太快。一般停(ting)藥后多會(hui)好轉(zhuan)，如果問題嚴重，需要找醫生(sheng)調整用(yong)藥方(fang)案。

7、得了青光眼

這個病(bing)(bing)就像一(yi)個“隱形殺手(shou)”，早期癥狀不(bu)明顯，但對眼(yan)睛的(de)(de)攻擊(ji)力卻相當強大，當出現視(shi)(shi)力改變時，很(hen)多人已(yi)經永久性(xing)地(di)喪失(shi)了部分視(shi)(shi)覺功能。青光眼(yan)不(bu)只是(shi)(shi)老年(nian)(nian)(nian)人的(de)(de)“專利”，任何(he)年(nian)(nian)(nian)齡段(duan)都有發病(bing)(bing)風(feng)險。40歲(sui)以上(shang)(shang)、有青光眼(yan)家族史、糖尿病(bing)(bing)、高血(xue)壓、高度近視(shi)(shi)等(deng)人群都是(shi)(shi)青光眼(yan)的(de)(de)高危人群。因(yin)此(ci)，定期做眼(yan)科(ke)檢(jian)查很(hen)重要。年(nian)(nian)(nian)齡在18~60歲(sui)的(de)(de)人至少每(mei)兩年(nian)(nian)(nian)檢(jian)查一(yi)次(ci)，60歲(sui)以上(shang)(shang)的(de)(de)人最好(hao)每(mei)年(nian)(nian)(nian)檢(jian)查一(yi)次(ci)。

8、糖尿病

糖(tang)尿病表現(xian)出(chu)現(xian)的早期癥狀有：眼睛疲勞、模糊、視(shi)(shi)力(li)下降。眼睛容(rong)易疲勞，視(shi)(shi)力(li)急劇下降。這(zhe)主要是(shi)因(yin)為糖(tang)尿病患者身體血(xue)糖(tang)波動引(yin)起(qi)(qi)的血(xue)糖(tang)增高時，葡萄糖(tang)及其代(dai)謝物(wu)進入眼球(qiu)晶(jing)(jing)狀體，組織(zhi)內鹽份(fen)隨糖(tang)大量排(pai)出(chu)，滲透壓(ya)降低，而(er)水(shui)分(fen)子經晶(jing)(jing)狀體囊過度轉移到晶(jing)(jing)狀體內，晶(jing)(jing)狀體膨脹變(bian)凸，前后曲(qu)率改變(bian)，屈光力(li)增強(qiang)，形(xing)成一過性近視(shi)(shi)；血(xue)糖(tang)降低時，引(yin)起(qi)(qi)相反(fan)的滲透壓(ya)改變(bian)，則(ze)發生遠(yuan)視(shi)(shi)。

9、甲亢

一(yi)般來說，單純的(de)甲(jia)亢是不會(hui)影(ying)響視(shi)力(li)的(de)，但是，甲(jia)亢容易(yi)合(he)并(bing)甲(jia)亢相關眼病(bing)，會(hui)使患者(zhe)出現突眼、視(shi)物模糊(hu)、視(shi)力(li)下(xia)降、復視(shi)、畏光流淚等眼部癥狀。所以，視(shi)力(li)突然急劇下(xia)降建議到眼科檢查突眼度和(he)視(shi)力(li)，確定是否存(cun)在(zai)甲(jia)亢相關眼病(bing)。

10、中風

大多數的(de)(de)中(zhong)風患者事先沒有任何預兆(zhao)，但也存在有少(shao)數的(de)(de)中(zhong)風患者在發(fa)(fa)病前一小時出(chu)現短短幾(ji)分鐘的(de)(de)半身(shen)麻(ma)木(mu)、半臉麻(ma)木(mu)、半身(shen)不遂，突發(fa)(fa)性(xing)視物重影模糊等先兆(zhao)。

二、視力恢復訓練方法

（一）自然恢復方法

1、遠方凝視

找一處(chu)10米以外的(de)草(cao)地(di)或(huo)綠樹：綠色由于波長(chang)較短，成像在視網膜之前(qian)，促使眼部調(diao)節放松、眼睫狀肌松弛，減(jian)輕眼疲勞(lao)。不要瞇眼，也不要總眨眼，排(pai)除雜念、集(ji)中(zhong)精力(li)、全神(shen)貫(guan)注(zhu)的(de)凝視25秒(miao)(miao)，辨認草(cao)葉(xie)或(huo)樹葉(xie)的(de)輪廓。接著把左手掌(zhang)略高于眼睛(jing)前(qian)方30厘米處(chu)，逐一從(cong)頭到尾看清掌(zhang)紋，大約(yue)5秒(miao)(miao)。看完(wan)掌(zhang)紋后再凝視遠方的(de)草(cao)地(di)或(huo)樹葉(xie)25秒(miao)(miao)，然后再看掌(zhang)紋。10分鐘時(shi)間反復20次，一天做三回，視力(li)下降厲(li)害的(de)要增加訓練次數。

2、晶體操(cao)

轉眼(yan)：雙手托(tuo)腮，讓眼(yan)球按(an)上(shang)、下、左(zuo)、右(you)的順序轉動10次，接著(zhu)再逆(ni)時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米(mi)外的(de)(de)(de)景物(wu)(如：墻上的(de)(de)(de)字畫等)，同時舉起自己的(de)(de)(de)左手(shou)距眼(yan)睛略高處伸直(約30厘(li)米(mi))，看清手(shou)掌(zhang)手(shou)紋(wen)后，再看清遠物(wu)，盡(jin)量快速(su)的(de)(de)(de)在二(er)者間移(yi)動目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或(huo)仰(yang)臥式均可，將兩眼(yan)自然(ran)閉合，然(ran)后(hou)依次(ci)按摩眼(yan)睛周圍的(de)穴位。要求取穴準(zhun)確、手法輕(qing)緩(huan)，以局部有酸脹感為(wei)度(du)。

a、揉天應穴(xue)：用(yong)雙手(shou)大拇指輕輕揉按天應穴(xue)(眉頭下面、眼眶外上(shang)角處(chu))。

b、擠按(an)睛(jing)明(ming)穴：用一(yi)只(zhi)手的大拇(mu)指輕(qing)輕(qing)揉按(an)睛(jing)明(ming)穴(鼻根部(bu)緊挨兩眼內眥(zi)處)先(xian)向下按(an)，然后又向上擠

c、揉四白穴(xue)：用食指(zhi)揉按面頰中央部(bu)的四白穴(xue)(眼(yan)眶下(xia)緣正(zheng)中直下(xia)一橫指(zhi))。

d、按太陽(yang)穴、輪(lun)刮眼(yan)(yan)(yan)眶(kuang)：用(yong)拇指按壓太陽(yang)穴(眉梢和外眼(yan)(yan)(yan)角的(de)中(zhong)間向后(hou)一橫指處)，然后(hou)用(yong)彎屈(qu)的(de)食指第二節內(nei)側面輕(qing)刮眼(yan)(yan)(yan)眶(kuang)一圈，由內(nei)上(shang)-》外上(shang)-》外下-》內(nei)下，使眼(yan)(yan)(yan)眶(kuang)周圍的(de)攢(zan)竹魚腰(yao)、絲竹空(kong)、瞳子寥(liao)、球(qiu)后(hou)、承泣等穴位受(shou)到(dao)按摩。對于假性近(jin)(jin)視、或預防近(jin)(jin)視眼(yan)(yan)(yan)度數的(de)加深有(you)好(hao)處。

4、遠方凝視

找一處10米以(yi)外的(de)草(cao)地或綠(lv)樹(shu)：綠(lv)色由于(yu)(yu)波長(chang)較短，成像在視(shi)網膜(mo)之前，促使眼部(bu)調節放松、眼睫狀肌(ji)松弛(chi)，減輕眼疲勞。不要瞇(mi)眼，也不要總(zong)眨眼，排除雜(za)念、集中精力、全(quan)神貫注的(de)凝視(shi)25秒(miao)，辨認草(cao)葉(xie)或樹(shu)葉(xie)的(de)輪廓。接著把(ba)左手掌略(lve)高于(yu)(yu)眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看(kan)清掌紋(wen)，大約5秒(miao)。看(kan)完掌紋(wen)后再凝視(shi)遠方的(de)草(cao)地或樹(shu)葉(xie)25秒(miao)，然后再看(kan)掌紋(wen)。10分鐘時間(jian)反復20次，一天(tian)做三回，視(shi)力下降厲害(hai)的(de)要增加(jia)訓練(lian)次數。

5、熨眼法

此法(fa)最好坐著做(zuo)，全身(shen)放松，閉上雙(shuang)眼(yan)(yan)，然后快速相互(hu)摩(mo)擦(ca)兩掌，使之生熱(re)，趁(chen)熱(re)用雙(shuang)手(shou)捂住雙(shuang)眼(yan)(yan)，熱(re)散后兩手(shou)猛然拿(na)開，兩眼(yan)(yan)也(ye)同時用勁一睜(zheng)，如此3～5次，能促進(jin)眼(yan)(yan)睛血液(ye)循(xun)環，增進(jin)新陳(chen)代謝(xie)。

（二）手術恢復方法

1、準分子激光角膜切(qie)削(xue)術

準分子激(ji)光(guang)手(shou)術是利用193nm波長的(de)紫外激(ji)光(guang)準確切(qie)削角(jiao)膜(mo)(mo)的(de)光(guang)學區，重塑角(jiao)膜(mo)(mo)表面(mian)屈(qu)率。用于(yu)治療近視(shi)，矯治近視(shi)的(de)范圍以600以下(xia)效果(guo)最好。存在的(de)缺點是手(shou)術破壞了角(jiao)膜(mo)(mo)的(de)前(qian)彈力(li)層，易造(zao)成角(jiao)膜(mo)(mo)霧狀(zhuang)混濁、視(shi)力(li)回退(tui)及類(lei)固醇性高眼(yan)壓，少數病(bing)人術后一段時間視(shi)力(li)回退(tui)。

2、準分子(zi)激光角膜(mo)原(yuan)位(wei)磨(mo)鑲術

該(gai)手術的治(zhi)(zhi)療原理同PRK，但它在(zai)(zai)不(bu)破壞(huai)角膜及(ji)前彈力層的基(ji)礎上，用準(zhun)分子激光(guang)在(zai)(zai)角膜基(ji)質層進行(xing)高精(jing)度的切削與原位磨鑲相結合，使手術的預測(ce)性、穩定(ding)性、及(ji)安全(quan)(quan)性大(da)大(da)提(ti)高。該(gai)手術矯治(zhi)(zhi)的范圍廣(guang)，可矯治(zhi)(zhi)3000度以(yi)下的任何近視(術前全(quan)(quan)面檢(jian)查和各項指(zhi)標都符合的情況下)。治(zhi)(zhi)療后，幾乎(hu)無(wu)眼部不(bu)適(shi)，無(wu)需遮眼，第二天即可上班、上學及(ji)參加體(ti)檢(jian)。

3、準分子激光(guang)上皮瓣下角膜磨鑲(xiang)術(shu)

此法(fa)(fa)用(yong)于角膜(mo)薄(bo)、近(jin)視(shi)度數高等特(te)殊病例(li)。治(zhi)療(liao)近(jin)視(shi)眼首(shou)選LASIK手術。近(jin)視(shi)有(you)真假之分。根據(ju)醫學(xue)原理(li)和臨床體會，任何治(zhi)療(liao)儀和其他非手術方法(fa)(fa)能對預(yu)防和治(zhi)療(liao)假性(xing)近(jin)視(shi)有(you)一(yi)定幫助(zhu)，而(er)對真性(xing)近(jin)視(shi)也就(jiu)只能運用(yong)手術方法(fa)(fa)。手術方法(fa)(fa)雖(sui)然有(you)很多種，但常(chang)用(yong)的(de)是LASIK激光治(zhi)療(liao)近(jin)視(shi)眼方法(fa)(fa)，此方法(fa)(fa)在美國被(bei)90%欲治(zhi)療(liao)近(jin)視(shi)的(de)患者(zhe)接受。其特(te)點是：方便、無痛苦、直接治(zhi)療(liao)時間只需十幾(ji)秒(miao)，治(zhi)療(liao)后第二(er)天(tian)就(jiu)可(ke)上(shang)班、上(shang)學(xue)、參加體檢。

4、眼(yan)內屈(qu)光手術(shu)

該手術(shu)適合老年人及超高度近(jin)視眼的(de)治療(liao)，通(tong)過摘除(chu)透明或不(bu)透明晶體，植入不(bu)同的(de)前房或后(hou)(hou)房型人工晶體來(lai)改變原有的(de)屈光度。優點是治療(liao)后(hou)(hou)屈光穩定，無回退，術(shu)后(hou)(hou)恢(hui)復快(kuai)。

注意(yi)：手術療法(fa)近視(shi)雖然見效快，但(dan)只是改變眼(yan)(yan)睛(jing)部(bu)分構件（如角膜）的物理狀態，而不會改變整個眼(yan)(yan)睛(jing)的生理狀態，如果不注意(yi)用眼(yan)(yan)衛生，沒有排除近視(shi)的各種誘因（如環(huan)境(jing)光線、用眼(yan)(yan)姿勢(shi)），還(huan)(huan)會導(dao)致進(jin)一步近視(shi)。因此，從根本上來說(shuo)，還(huan)(huan)是要重視(shi)預防措施(shi)。