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一、視力突然下降厲害的原因

1、整天盯(ding)著屏幕(mu)看。

據相關調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間(jian)足足有400分鐘(zhong)。研究(jiu)顯示，人(ren)們在這期間(jian)的眨眼(yan)(yan)次數(shu)(shu)會(hui)減少(shao)近70%。眨眼(yan)(yan)次數(shu)(shu)過少(shao)，會(hui)造(zao)成眼(yan)(yan)睛(jing)酸澀和刺(ci)痛。同時，在屏幕上閱讀(du)會(hui)讓眼(yan)(yan)睛(jing)工作起來更為(wei)費勁，因為(wei)數(shu)(shu)字(zi)化(hua)的圖文是(shi)由微小的點(dian)形成的，并不像(xiang)印刷頁上的實體字(zi)符那樣(yang)清晰。久而久之(zhi)，會(hui)讓閱讀(du)者患(huan)上“數(shu)(shu)碼眼(yan)(yan)疲勞”，出現視力下降和視物模糊(hu)等(deng)。

2、隱形眼睛戴(dai)太久

佩戴隱形眼鏡的時間越長，就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質和(he)礦(kuang)物(wu)質堆積在(zai)(zai)鏡(jing)片(pian)上。除了導致(zhi)視物(wu)模糊(hu)，這些黏性物(wu)質還(huan)會對眼睛造成傷害(hai)，如(ru)眼干和(he)發炎(yan)疼(teng)痛。一(yi)種簡單的測試方法是(shi)摘下隱形(xing)(xing)眼鏡(jing)，帶(dai)上框架眼鏡(jing)。如(ru)果視力變得(de)清(qing)晰(xi)了，那(nei)就說明隱形(xing)(xing)眼鏡(jing)需要清(qing)潔或替(ti)換了。在(zai)(zai)天氣炎(yan)熱的夏季(ji)以及風沙較(jiao)多的春季(ji)，最好(hao)少戴隱形(xing)(xing)眼鏡(jing)。

3、角膜擦傷

常(chang)由外傷引起，癥狀為視覺模糊(hu)、紅腫或(huo)是眼(yan)內異物感等。出(chu)現這種(zhong)情(qing)況應當及時去看眼(yan)科(ke)醫(yi)生(sheng)，輕微的(de)磨(mo)損會(hui)在(zai)幾天內自行愈合，如果病情(qing)較重，醫(yi)生(sheng)會(hui)開出(chu)抗生(sheng)素滴眼(yan)液，以(yi)防感染，或(huo)是類(lei)固醇類(lei)的(de)滴眼(yan)液，以(yi)減輕炎癥和瘢痕形成，后者可能(neng)導致(zhi)永久性的(de)視力喪失。

4、視網膜脫離

視(shi)網膜脫(tuo)離(li)多見于中(zhong)老年(nian)人(ren)，當(dang)視(shi)網膜發(fa)生(sheng)部分脫(tuo)離(li)時，病(bing)人(ren)在脫(tuo)離(li)對側的(de)視(shi)野中(zhong)出現固(gu)定的(de)云霧狀陰影(ying)。如(ru)果發(fa)生(sheng)黃斑(ban)區(qu)脫(tuo)離(li)時，中(zhong)心視(shi)力大(da)急劇下降。

5、懷孕

視(shi)覺功能的(de)(de)改(gai)變(bian)（如視(shi)物模糊(hu)和(he)復(fu)視(shi)）在妊娠期(qi)間(jian)較為常見。這是因為體內激(ji)素分泌(mi)量的(de)(de)改(gai)變(bian)會引發角膜后方的(de)(de)液體發生變(bian)化，改(gai)變(bian)角膜的(de)(de)形(xing)狀和(he)厚度，形(xing)成一過性的(de)(de)近(jin)視(shi)眼(yan)或遠視(shi)眼(yan)，直到分娩后才能恢復(fu)正常。因此(ci)，孕(yun)期(qi)及產后一個月要注(zhu)意(yi)用(yong)眼(yan)習(xi)慣，讓眼(yan)睛(jing)得到充分休息(xi)。

口服避孕(yun)藥和(he)激素替代療法(fa)引(yin)起的(de)激素改變也可能會影響視力。另外，某些疾(ji)病(bing)（如類(lei)風(feng)濕性(xing)關節炎和(he)糖尿(niao)病(bing)）也會增加這一(yi)風(feng)險。

6、服(fu)用了某些藥物

抗(kang)組(zu)胺藥、降(jiang)壓藥或抗(kang)抑郁(yu)藥等(deng)可(ke)能會(hui)造成目(mu)澀、眼干、視物模糊，原因是(shi)它們放(fang)緩了淚液的(de)生成，或是(shi)改變了其成分(fen)，造成淚液蒸發得太快。一般停藥后(hou)多(duo)會(hui)好轉(zhuan)，如(ru)果問(wen)題嚴重(zhong)，需要找醫生調整(zheng)用藥方案。

7、得了青光眼

這個病(bing)(bing)就像一(yi)(yi)個“隱(yin)形殺手(shou)”，早期癥(zheng)狀不明顯，但對眼(yan)(yan)睛(jing)的(de)攻擊力卻(que)相當強大，當出現視力改變時，很多人(ren)已經永久性地喪失了部分(fen)視覺功能(neng)。青光(guang)眼(yan)(yan)不只是(shi)老年(nian)人(ren)的(de)“專利”，任(ren)何(he)年(nian)齡段(duan)都有(you)發(fa)病(bing)(bing)風險。40歲(sui)以上(shang)、有(you)青光(guang)眼(yan)(yan)家(jia)族史、糖尿病(bing)(bing)、高血壓、高度近(jin)視等人(ren)群都是(shi)青光(guang)眼(yan)(yan)的(de)高危人(ren)群。因此，定(ding)期做(zuo)眼(yan)(yan)科檢查很重要。年(nian)齡在18~60歲(sui)的(de)人(ren)至少(shao)每兩年(nian)檢查一(yi)(yi)次(ci)，60歲(sui)以上(shang)的(de)人(ren)最好每年(nian)檢查一(yi)(yi)次(ci)。

8、糖尿病

糖(tang)(tang)(tang)尿病表(biao)現出現的早期癥狀有：眼睛疲(pi)(pi)勞、模糊、視(shi)(shi)力下降(jiang)。眼睛容易疲(pi)(pi)勞，視(shi)(shi)力急(ji)劇下降(jiang)。這主要是(shi)因為糖(tang)(tang)(tang)尿病患者身體血糖(tang)(tang)(tang)波動引(yin)起的血糖(tang)(tang)(tang)增(zeng)高時，葡萄糖(tang)(tang)(tang)及其代謝(xie)物進入眼球晶(jing)狀體，組織內(nei)(nei)鹽(yan)份隨糖(tang)(tang)(tang)大量排出，滲透壓降(jiang)低，而水(shui)分子(zi)經晶(jing)狀體囊過(guo)(guo)度轉移到晶(jing)狀體內(nei)(nei)，晶(jing)狀體膨脹(zhang)變凸，前后曲(qu)率改變，屈光力增(zeng)強，形成一過(guo)(guo)性近視(shi)(shi)；血糖(tang)(tang)(tang)降(jiang)低時，引(yin)起相反的滲透壓改變，則發(fa)生(sheng)遠視(shi)(shi)。

9、甲亢

一(yi)般來說，單純的甲(jia)(jia)亢(kang)(kang)是不會(hui)影響視(shi)(shi)(shi)力(li)的，但(dan)是，甲(jia)(jia)亢(kang)(kang)容易合并(bing)甲(jia)(jia)亢(kang)(kang)相關(guan)眼病，會(hui)使(shi)患(huan)者出現突(tu)眼、視(shi)(shi)(shi)物模糊、視(shi)(shi)(shi)力(li)下降、復視(shi)(shi)(shi)、畏(wei)光流淚(lei)等眼部癥狀。所以，視(shi)(shi)(shi)力(li)突(tu)然(ran)急(ji)劇下降建議到(dao)眼科檢查(cha)突(tu)眼度和視(shi)(shi)(shi)力(li)，確定是否存在甲(jia)(jia)亢(kang)(kang)相關(guan)眼病。

10、中風

大(da)多數(shu)的中風(feng)患者事先(xian)沒有(you)任何預兆，但也(ye)存(cun)在有(you)少數(shu)的中風(feng)患者在發(fa)病前一小時出(chu)現(xian)短短幾分鐘的半身麻木(mu)、半臉麻木(mu)、半身不遂，突發(fa)性視物重影(ying)模糊等先(xian)兆。

二、視力恢復訓練方法

（一）自然恢復方法

1、遠方凝視

找(zhao)一處10米以外的(de)草(cao)地(di)(di)或綠樹(shu)：綠色(se)由于波長(chang)較短，成像在視網膜之前，促使(shi)眼部調(diao)節(jie)放松(song)、眼睫(jie)狀肌松(song)弛，減輕眼疲(pi)勞。不(bu)(bu)要瞇眼，也不(bu)(bu)要總眨眼，排除雜念、集中精(jing)力(li)(li)、全神貫注的(de)凝(ning)視25秒，辨(bian)認草(cao)葉(xie)或樹(shu)葉(xie)的(de)輪廓。接(jie)著把左手掌(zhang)略高(gao)于眼睛(jing)前方30厘(li)米處，逐一從頭到尾看(kan)清掌(zhang)紋(wen)，大約5秒。看(kan)完掌(zhang)紋(wen)后再凝(ning)視遠方的(de)草(cao)地(di)(di)或樹(shu)葉(xie)25秒，然(ran)后再看(kan)掌(zhang)紋(wen)。10分(fen)鐘時間反復20次(ci)，一天(tian)做三回，視力(li)(li)下降厲害(hai)的(de)要增加訓練(lian)次(ci)數(shu)。

2、晶體操

轉(zhuan)眼(yan)：雙(shuang)手(shou)托腮，讓眼(yan)球(qiu)按上、下、左、右的順(shun)序轉(zhuan)動10次(ci)，接著(zhu)再逆時(shi)針(zhen)、順(shun)時(shi)針(zhen)各轉(zhuan)動10次(ci)。

找一幅3米外的(de)景物(如：墻(qiang)上的(de)字畫(hua)等(deng))，同時(shi)舉起自己的(de)左手(shou)距眼睛略高處(chu)伸直(約30厘(li)米)，看(kan)清手(shou)掌(zhang)手(shou)紋后，再看(kan)清遠物，盡量快速的(de)在二者間移動(dong)目光，往返20次。

3、推拿操

采取(qu)坐(zuo)式或仰臥式均可，將(jiang)兩眼(yan)自然(ran)閉合，然(ran)后依(yi)次按摩眼(yan)睛周圍的穴位。要求取(qu)穴準(zhun)確、手(shou)法輕緩，以局(ju)部有酸脹(zhang)感為(wei)度(du)。

a、揉天(tian)(tian)應(ying)穴(xue)：用雙(shuang)手大拇指(zhi)輕輕揉按(an)天(tian)(tian)應(ying)穴(xue)(眉頭下(xia)面(mian)、眼眶外上角處)。

b、擠(ji)按(an)睛(jing)明穴(xue)(xue)：用(yong)一只手(shou)的大拇指(zhi)輕輕揉按(an)睛(jing)明穴(xue)(xue)(鼻根部緊(jin)挨兩眼內眥處)先向下按(an)，然后又向上擠(ji)

c、揉四(si)(si)白穴(xue)：用食指(zhi)揉按面(mian)頰中央部的四(si)(si)白穴(xue)(眼眶下(xia)緣正中直下(xia)一橫指(zhi))。

d、按太陽(yang)穴(xue)(xue)、輪刮眼眶(kuang)：用拇(mu)指按壓太陽(yang)穴(xue)(xue)(眉梢和(he)外眼角的中間向后一(yi)橫指處)，然后用彎屈的食指第二節內(nei)側面輕刮眼眶(kuang)一(yi)圈，由內(nei)上(shang)-》外上(shang)-》外下-》內(nei)下，使眼眶(kuang)周圍的攢竹(zhu)魚(yu)腰、絲竹(zhu)空(kong)、瞳子寥(liao)、球后、承泣(qi)等穴(xue)(xue)位受到按摩(mo)。對于假性近視(shi)、或預防近視(shi)眼度數的加深(shen)有好處。

4、遠方凝視

找一處10米以外的草(cao)地或綠(lv)樹(shu)：綠(lv)色由(you)于波長(chang)較短，成像在(zai)視網膜之(zhi)前，促使眼(yan)部(bu)調節放松、眼(yan)睫(jie)狀(zhuang)肌松弛，減輕眼(yan)疲勞。不要瞇眼(yan)，也(ye)不要總眨眼(yan)，排除雜念、集中精力(li)、全神貫(guan)注的凝(ning)視25秒，辨認草(cao)葉(xie)或樹(shu)葉(xie)的輪廓。接著把左手掌略高(gao)于眼(yan)睛前方30厘米處，逐一從頭到(dao)尾看(kan)清(qing)掌紋(wen)，大約5秒。看(kan)完掌紋(wen)后再凝(ning)視遠方的草(cao)地或樹(shu)葉(xie)25秒，然后再看(kan)掌紋(wen)。10分鐘時間反復20次(ci)，一天做三回，視力(li)下降厲(li)害的要增加訓練次(ci)數。

5、熨眼法

此(ci)法最(zui)好(hao)坐著做，全身放(fang)松，閉上(shang)雙(shuang)眼，然后快速相互摩擦(ca)兩(liang)掌(zhang)，使(shi)之生熱，趁熱用雙(shuang)手(shou)(shou)捂住雙(shuang)眼，熱散(san)后兩(liang)手(shou)(shou)猛然拿開，兩(liang)眼也同(tong)時用勁(jing)一睜(zheng)，如(ru)此(ci)3～5次(ci)，能促進(jin)(jin)眼睛血液循環(huan)，增進(jin)(jin)新陳(chen)代(dai)謝。

（二）手術恢復方法

1、準(zhun)分(fen)子激光(guang)角膜切削(xue)術(shu)

準分子(zi)激(ji)光(guang)手術是利用193nm波(bo)長的(de)紫(zi)外(wai)激(ji)光(guang)準確切削(xue)角(jiao)膜(mo)(mo)的(de)光(guang)學區，重塑角(jiao)膜(mo)(mo)表面(mian)屈率(lv)。用于治療近(jin)視(shi)，矯治近(jin)視(shi)的(de)范圍以600以下效果(guo)最好。存在的(de)缺點是手術破壞了角(jiao)膜(mo)(mo)的(de)前(qian)彈力層(ceng)，易造(zao)成角(jiao)膜(mo)(mo)霧(wu)狀混(hun)濁、視(shi)力回退及類固醇性(xing)高眼壓，少(shao)數病人(ren)術后一段時間視(shi)力回退。

2、準分子激(ji)光角膜原位磨(mo)鑲術

該手術的治療(liao)原(yuan)理同PRK，但它在不破壞角膜及(ji)前彈力層(ceng)的基礎上(shang)(shang)，用準分子激光在角膜基質層(ceng)進行高(gao)(gao)精度的切削(xue)與原(yuan)位磨鑲相結合，使(shi)手術的預(yu)測性(xing)、穩定性(xing)、及(ji)安(an)全(quan)性(xing)大大提(ti)高(gao)(gao)。該手術矯(jiao)治的范圍廣，可矯(jiao)治3000度以下(xia)的任何(he)近視(術前全(quan)面檢(jian)查和各項指(zhi)標都符合的情況(kuang)下(xia))。治療(liao)后(hou)，幾乎無(wu)眼(yan)部不適，無(wu)需遮(zhe)眼(yan)，第二天即可上(shang)(shang)班、上(shang)(shang)學及(ji)參加體檢(jian)。

3、準(zhun)分子激光(guang)上皮瓣下角(jiao)膜(mo)磨鑲術

此(ci)法用于(yu)角膜薄、近(jin)(jin)視度數高(gao)等特殊病(bing)例。治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)近(jin)(jin)視眼首選LASIK手術(shu)。近(jin)(jin)視有(you)真假之分。根據醫學原理和臨床(chuang)體(ti)會，任何(he)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)儀和其他非手術(shu)方法能對預防(fang)和治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)假性近(jin)(jin)視有(you)一定幫助，而對真性近(jin)(jin)視也就(jiu)只能運用手術(shu)方法。手術(shu)方法雖然有(you)很(hen)多種，但常用的是(shi)LASIK激光治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)近(jin)(jin)視眼方法，此(ci)方法在美國被90%欲治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)近(jin)(jin)視的患者(zhe)接(jie)受。其特點是(shi)：方便(bian)、無(wu)痛苦、直接(jie)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)時間(jian)只需十幾秒，治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)后(hou)第二天(tian)就(jiu)可上班(ban)、上學、參加體(ti)檢。

4、眼內屈(qu)光手術

該手術適合老年人及(ji)超高度近視(shi)眼的治療，通(tong)過摘除透明(ming)或(huo)(huo)不(bu)(bu)透明(ming)晶(jing)體(ti)，植入(ru)不(bu)(bu)同的前房或(huo)(huo)后房型人工晶(jing)體(ti)來改(gai)變原(yuan)有(you)的屈(qu)光度。優點(dian)是治療后屈(qu)光穩定，無(wu)回退，術后恢復快(kuai)。

注(zhu)意：手術療法近視(shi)(shi)雖(sui)然見效快，但只是改變(bian)眼(yan)(yan)睛部分構件（如角膜）的(de)物理狀(zhuang)態，而不(bu)會改變(bian)整個眼(yan)(yan)睛的(de)生理狀(zhuang)態，如果不(bu)注(zhu)意用(yong)眼(yan)(yan)衛生，沒有排除近視(shi)(shi)的(de)各種(zhong)誘因（如環(huan)境光線(xian)、用(yong)眼(yan)(yan)姿勢），還(huan)會導致進一步(bu)近視(shi)(shi)。因此，從根本上來說，還(huan)是要重(zhong)視(shi)(shi)預防(fang)措施。