老年人容易跌倒的原因

1、步態的穩定性(xing)下降(jiang)和平衡功能受損

這(zhe)是引發老(lao)年(nian)(nian)人跌倒的主要(yao)原因(yin)，老(lao)年(nian)(nian)人為彌補其(qi)活動(dong)能(neng)力的下降(jiang)，可能(neng)會采(cai)取更加(jia)(jia)謹慎地緩慢踱步(bu)行走(zou)，造成(cheng)步(bu)幅變短、行走(zou)不(bu)連(lian)續、腳不(bu)能(neng)抬到一(yi)個合適的高度(du)，引發跌倒的危險(xian)性增加(jia)(jia)。另一(yi)方面，老(lao)年(nian)(nian)人中樞控制能(neng)力下降(jiang)，對比感覺降(jiang)低，驅趕(gan)搖擺較大，反(fan)(fan)應(ying)能(neng)力下降(jiang)、反(fan)(fan)應(ying)時間延長，平衡(heng)能(neng)力、協同運動(dong)能(neng)力下降(jiang)，從而(er)導致跌倒危險(xian)性增加(jia)(jia)。

2、視力下降

老年人(ren)常表現為視(shi)力、視(shi)覺分辨率(lv)、視(shi)覺的空間/深(shen)度(du)感及視敏度(du)下(xia)降(jiang)(jiang)，并且隨年(nian)(nian)(nian)齡的增(zeng)長而急劇下(xia)降(jiang)(jiang)，從(cong)而增(zeng)加跌倒(dao)(dao)的危(wei)險性(xing)(xing)(xing)(xing)；老(lao)年(nian)(nian)(nian)性(xing)(xing)(xing)(xing)傳導性(xing)(xing)(xing)(xing)聽(ting)力(li)損失、老(lao)年(nian)(nian)(nian)性(xing)(xing)(xing)(xing)耳(er)(er)聾甚至耳(er)(er)垢堆積也會影響聽(ting)力(li)，有(you)聽(ting)力(li)問題的老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)很難聽(ting)到有(you)關跌倒(dao)(dao)危(wei)險的警告聲音，聽(ting)到聲音后的反應時間延長，也增(zeng)加了跌倒(dao)(dao)的危(wei)險性(xing)(xing)(xing)(xing)；老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)觸覺(jue)下(xia)降(jiang)(jiang)，前庭功能和本體感覺(jue)退行性(xing)(xing)(xing)(xing)減(jian)退，導致(zhi)老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)平衡能力(li)降(jiang)(jiang)低，以上(shang)各(ge)類情況均增(zeng)加跌倒(dao)(dao)的危(wei)險性(xing)(xing)(xing)(xing)。

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3、中樞(shu)神經系統退(tui)變

中樞神經系(xi)統退變往往影響智力(li)(li)(li)、肌力(li)(li)(li)、肌張力(li)(li)(li)、感(gan)覺、反(fan)應(ying)能(neng)力(li)(li)(li)、反(fan)應(ying)時間、平衡(heng)(heng)能(neng)力(li)(li)(li)、步態及協同(tong)運動能(neng)力(li)(li)(li)，使跌倒的危險性(xing)增加(jia)。例如，隨(sui)年齡增加(jia)，踝關節的軀體震動感(gan)和踝反(fan)射隨(sui)拇指的位置感(gan)覺一起降低而(er)導致平衡(heng)(heng)能(neng)力(li)(li)(li)下降。

4、骨骼關節退化

老(lao)年人骨(gu)(gu)骼、關(guan)(guan)節、韌帶及(ji)肌肉的結構、功能損(sun)害和退化(hua)是引發(fa)跌(die)倒的常見原因。骨(gu)(gu)骼肌肉系(xi)統功能退化(hua)會影響老(lao)年人的活動能力(li)、步態的敏捷性(xing)(xing)、力(li)量和耐受性(xing)(xing)，使老(lao)年人舉步時抬(tai)腳不高(gao)、行(xing)走緩慢、不穩，導致跌(die)倒危險性(xing)(xing)增加(jia)(jia)。老(lao)年人骨(gu)(gu)質(zhi)疏松會使與(yu)跌(die)倒相關(guan)(guan)的骨(gu)(gu)折危險性(xing)(xing)增加(jia)(jia)，尤其是跌(die)倒導致髖部骨(gu)(gu)折的危險性(xing)(xing)增加(jia)(jia)。

5、疾病導致

卒中(zhong)、帕金森病(bing)(bing)、脊椎病(bing)(bing)、小(xiao)腦(nao)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)、前(qian)庭疾(ji)(ji)病(bing)(bing)、外周神(shen)經系統病(bing)(bing)變(bian)(bian)等神(shen)經系統疾(ji)(ji)病(bing)(bing)；體(ti)位(wei)性(xing)(xing)低血(xue)壓、腦(nao)梗死、小(xiao)血(xue)管缺血(xue)性(xing)(xing)病(bing)(bing)變(bian)(bian)等心(xin)血(xue)管疾(ji)(ji)病(bing)(bing)；白內障、偏盲、青光(guang)眼、黃斑變(bian)(bian)性(xing)(xing)等影響視力的眼部疾(ji)(ji)病(bing)(bing)；癡呆（尤其是(shi)Alzheimer型），抑(yi)郁癥，昏厥(jue)、眩暈、驚(jing)厥(jue)、偏癱、足(zu)部疾(ji)病及足(zu)或(huo)腳(jiao)趾(zhi)的(de)畸形等(deng)(deng)。貧血、脫水(shui)以(yi)及電解(jie)質平衡紊亂(luan)；老年人(ren)尿(niao)頻、尿(niao)急(ji)、尿(niao)失禁(jin)等(deng)(deng)癥狀而匆忙去洗(xi)手間(jian)、排尿(niao)性(xing)暈厥(jue)等(deng)(deng)也會增加跌倒的(de)危險性(xing)。

6、藥物影響

很多藥(yao)(yao)(yao)物可以影(ying)響人的(de)神(shen)智、精神(shen)、視覺、步態、平衡(heng)等方面而引起跌倒，包括：抗抑郁藥(yao)(yao)(yao)、抗焦慮(lv)藥(yao)(yao)(yao)、催眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)、抗驚厥藥(yao)(yao)(yao)、安定藥(yao)(yao)(yao)；抗高血壓(ya)藥(yao)(yao)(yao)、利尿劑、血管(guan)擴張藥(yao)(yao)(yao)；降糖(tang)藥(yao)(yao)(yao)、非甾(zai)體類抗炎藥(yao)(yao)(yao)、鎮痛劑、多巴胺類藥(yao)(yao)(yao)物、抗帕(pa)金森病藥(yao)(yao)(yao)等。

7、心理因素

沮喪、抑郁、焦慮、情緒不佳及其導(dao)致的與社會(hui)的隔離均(jun)增加(jia)(jia)跌倒(dao)的危險。另外，害(hai)怕跌倒(dao)也(ye)使(shi)行為能(neng)力降低，行動受(shou)到限制，從而影(ying)響步態和平衡能(neng)力而增加(jia)(jia)跌倒(dao)的危險。

8、環境因素

昏暗的燈(deng)光，濕滑(hua)、不平坦(tan)的路面(mian)，在步行途中的障礙物，不合(he)適的家(jia)具(ju)高度和擺放位置，樓梯臺(tai)階，衛生間(jian)沒有(you)扶攔、把手(shou)等都可能增加跌(die)(die)倒(dao)的危(wei)險(xian)，不合(he)適的鞋子和行走輔助工具(ju)也與跌(die)(die)倒(dao)有(you)關。室外的危(wei)險(xian)因素包括臺(tai)階和人(ren)行道缺乏修(xiu)繕，雨雪天氣、擁(yong)擠(ji)等都可能引起老年人(ren)跌(die)(die)倒(dao)。

老年人滑倒怎么辦

1、老年(nian)人摔倒(dao)后(hou)先不要著急爬(pa)起來，保持冷(leng)靜數分鐘。如果覺得受了傷(shang)，最好大聲(sheng)請求幫助，以免(mian)自己(ji)爬(pa)起來時加重損傷(shang)。

2、旁人也不要急于將老(lao)人挪動或扶起(qi)，必須先查看摔(shuai)倒(dao)老(lao)人的情況(kuang)，如看他的呼吸、心率、神志等重(zhong)要體(ti)征情況(kuang)，然后再進(jin)行處(chu)理。

3、如果(guo)只是軟組織損(sun)傷(shang)(shang)，不要(yao)急著在損(sun)傷(shang)(shang)部位(wei)進行搓、揉、壓或熱敷等(deng)，這樣會(hui)加重(zhong)損(sun)傷(shang)(shang)部位(wei)出血、腫脹。

4、如(ru)果摔(shuai)倒(dao)老(lao)人(ren)神(shen)志(zhi)清醒，可以詢(xun)問他是否(fou)有哪里(li)特別疼痛(tong);如果有部(bu)位(wei)特(te)別疼痛，活動(dong)(dong)此部(bu)位(wei)時(shi)疼痛加(jia)劇，那么很可能是這(zhe)(zhe)個部(bu)位(wei)骨折(zhe)了。這(zhe)(zhe)時(shi)候切(qie)記(ji)別盲目搬動(dong)(dong)或扶起(qi)(qi)，因為越搬動(dong)(dong)骨折(zhe)端越易(yi)錯位(wei)，骨折(zhe)面(mian)易(yi)刺傷血(xue)管、神經，反而更加(jia)不好(hao)。這(zhe)(zhe)種情況(kuang)下，最(zui)好(hao)不要把老(lao)人扶起(qi)(qi)，而是讓老(lao)人呆在原地，并迅速打急(ji)救(jiu)電話，到醫院就診。

5、如(ru)果(guo)(guo)摔倒老人(ren)神志不清(qing)昏(hun)迷、嘔吐，那么(me)要(yao)將(jiang)他(ta)平躺在地上，頭部側向一邊，保(bao)持呼吸道(dao)暢通，同時(shi)把(ba)他(ta)的(de)衣扣解松，如(ru)果(guo)(guo)天(tian)氣寒冷，要(yao)注意給老人(ren)保(bao)溫，并立即撥打急(ji)救(jiu)電話。因(yin)為如(ru)果(guo)(guo)摔倒老年(nian)是(shi)腦出(chu)血或蛛網膜下腔出(chu)血者，如(ru)果(guo)(guo)盲(mang)目搬動或立即扶(fu)起(qi)，只會加(jia)重腦內出(chu)血。如(ru)是(shi)腦供血不足引起(qi)的(de)暈厥，患(huan)者本(ben)應平臥，如(ru)果(guo)(guo)將(jiang)其扶(fu)起(qi)，反而加(jia)重腦部缺(que)血狀況，暈厥加(jia)重。

6、如(ru)果只是軟組織損傷，不要急(ji)著在(zai)損傷部位(wei)進(jin)行搓、揉、壓或(huo)熱(re)敷等(deng)，這樣會加重損傷部位(wei)出血、腫脹。建議在(zai)紅腫部位(wei)進(jin)行冷敷，每(mei)次10～20分鐘，可將患側肢體抬高，超過心臟水(shui)平面，減少(shao)下地走路，多休息。

如何預防老年人跌倒

1、醒后應(ying)臥床3分(fen)鐘再坐(zuo)起，坐(zuo)起3分(fen)鐘再站立，站立3分(fen)鐘(zhong)再行走。

2、根據(ju)自身情況選擇適宜的運(yun)動項目(mu)，注意，年歲越高，運(yun)動的幅度越小。

3、著裝宜舒適合體。褲腿不要(yao)過(guo)于肥大或過(guo)長，鞋(xie)子大小合適，盡量別穿(chuan)系(xi)帶(dai)的鞋(xie)。此外，應(ying)注意居家環境(jing)、室內光線(xian)，注意腳下障礙物。

4、坐(zuo)下的時(shi)候，椅子(zi)高度適合。老人下肢沒力量，從軟沙發(fa)上起來(lai)，需要(yao)兩個胳膊(bo)支持，一旦支持不(bu)住(zhu)，極易摔傷，以此老年人盡量不(bu)要(yao)坐(zuo)軟沙發(fa)。

5、服用降(jiang)壓藥后觀(guan)(guan)察(cha)血(xue)壓變(bian)化，使用降(jiang)糖藥后應觀(guan)(guan)察(cha)有無低(di)血(xue)糖反應。使用鎮靜安眠藥后應立即臥床休息。

6、地面干燥(zao)無障礙，不(bu)要輕易改變(bian)老人房(fang)間的(de)格(ge)局，防止晚上起夜時，老人因不(bu)熟悉(xi)而(er)摔倒。