代餐粉的功效與作用

1、代(dai)餐粉能夠降低人體的(de)血(xue)脂(zhi)含量，針對脂(zhi)肪肝、高血(xue)脂(zhi)等情況具有顯著的(de)改(gai)善作用。

2、代餐(can)粉對于(yu)人體的血(xue)糖濃(nong)度(du)(du)具有(you)一定的調節(jie)作用(yong)，能夠避免用(yong)餐(can)后血(xue)糖濃(nong)度(du)(du)的上升，有(you)利于(yu)糖尿(niao)病的緩解與(yu)改善。

3、服用代餐(can)粉不僅能夠有(you)(you)效幫助(zhu)減肥，對于肥胖情況(kuang)人群的(de)血壓具(ju)有(you)(you)顯著的(de)調節(jie)作用。

4、改善(shan)飲食(shi)習慣，幫助(zhu)調整和均衡(heng)膳食(shi)，有(you)利于長期的塑身(shen)保持，針對于減肥瘦身(shen)或對身(shen)材不滿人群(qun)。

5、代餐粉除(chu)了幫助減(jian)肥瘦身等(deng)方(fang)面的(de)作用(yong)外，還具有為(wei)人體提供(gong)營養補充作用(yong)，而且功效顯著，是不(bu)錯的(de)膳(shan)食(shi)補充劑(ji)。

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如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品質好壞起著(zhu)決定性作用，注意選擇(ze)優(you)質原料產品。

2、注意營養全面

長時(shi)間服用不合格(ge)的(de)代餐粉產品(pin)(pin)會(hui)(hui)導致營(ying)養(yang)不良等癥狀，甚(shen)至會(hui)(hui)引(yin)起機體代謝紊(wen)亂。因(yin)此選(xuan)購時(shi)一定(ding)要仔(zi)細閱(yue)讀(du)營(ying)養(yang)成分表，產品(pin)(pin)應必須(xu)包(bao)含人(ren)體所(suo)需(xu)的(de)六(liu)大營(ying)養(yang)素。

3、保證足夠的飽腹感

注(zhu)意(yi)營(ying)養(yang)成分表中蛋白質和膳食(shi)纖維的含(han)量(liang)，尤(you)其(qi)是膳食(shi)纖維含(han)量(liang)，一般不(bu)要(yao)低于10g/份。

4、低牌和低GI

一(yi)般來說，每(mei)份膳食替(ti)代粉應(ying)(ying)該含有100卡路里(li)。應(ying)(ying)該注意的是，如果選擇純谷物粉替(ti)代粉，特(te)別是精制谷物作為原料(liao)，服用后很可能(neng)會導致人體對血糖的過(guo)度吸收，從(cong)而(er)導致肥胖，甚至危及健康。

5、小心不要添加劑

食品(pin)添(tian)加劑對健(jian)康不好(hao)。應注意配料中是(shi)否含有甜味(wei)劑、人(ren)造色素、植物脂肪(fang)粉(fen)和其他食品(pin)添(tian)加劑。

6、注重品牌和研發實力

建議了(le)解(jie)品牌和企業規模。