代餐粉的功效與作用

1、代餐粉能夠(gou)降低(di)人體的血(xue)脂(zhi)含量，針對脂(zhi)肪(fang)肝(gan)、高血(xue)脂(zhi)等情(qing)況具有顯著的改善作用。

2、代餐粉對于(yu)人體的(de)血糖(tang)濃度具有(you)一定的(de)調節(jie)作用，能夠(gou)避免(mian)用餐后(hou)血糖(tang)濃度的(de)上升，有(you)利于(yu)糖(tang)尿病的(de)緩解與改(gai)善(shan)。

3、服用(yong)代餐粉不(bu)僅能夠有效幫助減肥(fei)(fei)，對(dui)于肥(fei)(fei)胖(pang)情況人群的(de)血(xue)壓具有顯著的(de)調節作用(yong)。

4、改善飲食習慣，幫助調(diao)整和均衡膳食，有利于長期的塑身(shen)保持，針對于減(jian)肥瘦身(shen)或對身(shen)材不滿人群。

5、代(dai)餐粉除了(le)幫助減(jian)肥瘦(shou)身(shen)等方(fang)面(mian)的作用外，還具有為人(ren)體提供營養(yang)補充(chong)作用，而且(qie)功效顯著，是(shi)不錯的膳食(shi)補充(chong)劑。

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如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品質好壞起著決(jue)定性作用(yong)，注意選擇優質原料產(chan)品。

2、注意營養全面

長時間服用(yong)不合格的(de)代餐(can)粉產(chan)品(pin)會(hui)(hui)導致營(ying)養(yang)不良(liang)等癥狀，甚至會(hui)(hui)引起機體代謝紊(wen)亂(luan)。因此選購時一定要仔細(xi)閱(yue)讀營(ying)養(yang)成(cheng)分表，產(chan)品(pin)應必須包含人體所需的(de)六大營(ying)養(yang)素。

3、保證足夠的飽腹感

注意(yi)營養成分表中蛋白質和(he)膳食纖維的含量(liang)，尤其是膳食纖維含量(liang)，一般不要低于10g/份。

4、低牌和低GI

一般(ban)來說，每份膳食替代(dai)粉應該含有(you)100卡路里(li)。應該注(zhu)意的是(shi)，如(ru)果選擇純谷物(wu)粉替代(dai)粉，特別是(shi)精制谷物(wu)作為原(yuan)料，服用后很可(ke)能會導(dao)致(zhi)人體對血糖的過度吸(xi)收，從而導(dao)致(zhi)肥胖(pang)，甚至危及(ji)健(jian)康(kang)。

5、小心不要添加劑

食(shi)品(pin)添加劑(ji)(ji)對健康不好。應注(zhu)意配料中是(shi)否含(han)有甜(tian)味劑(ji)(ji)、人造色素、植物脂肪(fang)粉(fen)和(he)其他食(shi)品(pin)添加劑(ji)(ji)。

6、注重品牌和研發實力

建(jian)議了解品(pin)牌和企業規模。