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一、代餐粉有什么作用

服(fu)用代餐粉可以改(gai)善(shan)飲食習慣(guan)，幫助(zhu)(zhu)調整(zheng)和均衡(heng)膳食，降低(di)人(ren)體(ti)(ti)的(de)血(xue)脂含量，針對脂肪肝、高血(xue)脂等情況(kuang)具有(you)(you)顯著的(de)改(gai)善(shan)作(zuo)(zuo)用，并有(you)(you)利于幫助(zhu)(zhu)減肥瘦身(shen)。代餐粉還能調節人(ren)體(ti)(ti)的(de)血(xue)糖(tang)濃度(du)，避免用餐后血(xue)糖(tang)濃度(du)的(de)上升，有(you)(you)利于糖(tang)尿病的(de)緩解與改(gai)善(shan)。此外，還具有(you)(you)為人(ren)體(ti)(ti)提供營養補(bu)充(chong)(chong)作(zuo)(zuo)用，而且(qie)功效顯著，是不錯的(de)膳食補(bu)充(chong)(chong)劑(ji)。

二、代餐粉減肥有效嗎

代(dai)餐(can)減(jian)肥(fei)(fei)，從減(jian)肥(fei)(fei)原理(li)(li)上來(lai)說，是(shi)可以(yi)有效減(jian)肥(fei)(fei)的(de)。因為，目(mu)前針對單(dan)純(chun)性(xing)肥(fei)(fei)胖，比較公(gong)認的(de)減(jian)肥(fei)(fei)基礎(chu)科學理(li)(li)論(lun)(lun)，就是(shi)卡路里平衡理(li)(li)論(lun)(lun)，該理(li)(li)論(lun)(lun)認為只(zhi)要能夠(gou)制作熱量(liang)缺(que)口，讓攝(she)入熱量(liang)小于消耗熱量(liang)，就能夠(gou)達到減(jian)肥(fei)(fei)的(de)目(mu)的(de)。

不過，代(dai)(dai)餐(can)減肥要想效(xiao)果(guo)好(hao)，也(ye)是有(you)一個前置條件的，就(jiu)是在使用(yong)代(dai)(dai)餐(can)的同(tong)時，不能在其他餐(can)次增(zeng)加熱(re)量(liang)攝(she)入，同(tong)時不能通(tong)過零食(shi)等增(zeng)加熱(re)量(liang)攝(she)入，否則就(jiu)會影響代(dai)(dai)餐(can)減肥的效(xiao)果(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱讀代餐粉品牌營養成(cheng)分表，產(chan)品應必(bi)須包含人體所需的六(liu)大(da)營養素(su)。