一、代餐粉有什么作用
服用(yong)代餐粉可以改(gai)善飲食習(xi)慣,幫(bang)助(zhu)調(diao)(diao)整和均(jun)衡膳(shan)食,降低(di)人體的血脂(zhi)含量(liang),針對脂(zhi)肪(fang)肝、高血脂(zhi)等(deng)情況具有(you)(you)顯(xian)著(zhu)的改(gai)善作用(yong),并有(you)(you)利于幫(bang)助(zhu)減(jian)肥瘦身。代餐粉還能調(diao)(diao)節人體的血糖濃(nong)(nong)度,避免(mian)用(yong)餐后(hou)血糖濃(nong)(nong)度的上升,有(you)(you)利于糖尿病的緩解(jie)與(yu)改(gai)善。此外,還具有(you)(you)為人體提供營養(yang)補(bu)充作用(yong),而且功(gong)效(xiao)顯(xian)著(zhu),是不錯的膳(shan)食補(bu)充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減肥(fei),從減肥(fei)原(yuan)理上來說,是可以有效減肥(fei)的(de)。因為,目前針對單純(chun)性肥(fei)胖,比較公認(ren)的(de)減肥(fei)基礎科學理論,就是卡路(lu)里平衡理論,該(gai)理論認(ren)為只要能夠制作熱(re)量(liang)缺口,讓攝入熱(re)量(liang)小(xiao)于(yu)消耗熱(re)量(liang),就能夠達到(dao)減肥(fei)的(de)目的(de)。
不過(guo),代(dai)(dai)餐減肥(fei)要想效(xiao)果(guo)好,也(ye)是有一(yi)個前置條件的(de),就(jiu)(jiu)是在(zai)使用代(dai)(dai)餐的(de)同(tong)時(shi),不能在(zai)其他餐次(ci)增(zeng)加熱量攝入,同(tong)時(shi)不能通(tong)過(guo)零食等增(zeng)加熱量攝入,否則(ze)就(jiu)(jiu)會(hui)影(ying)響(xiang)代(dai)(dai)餐減肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維,大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養,所以不適合代替正餐,代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的,長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡,造成免疫力下降,代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期只服用代餐粉的話,機體得不到足夠的蛋白質,容易導致免疫力的下降,容易反彈。長期使用代餐粉,使人體攝入的熱量非常少,降低基礎代謝率,一旦恢復正常飲食,體重就容易反彈,另外當機體長期熱量不足時,身體不單會分解脂肪,還會分解身體的蛋白質,造成肌肉不健康,體重波動大,代餐粉含有大量的膳食纖維,口感不好,口味差,很多人很難堅持下去,體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養(yang)成分表(biao),產品應必須包含(han)人體所需的(de)六(liu)大營(ying)養(yang)素(su)。