一、代餐粉有什么作用
服用(yong)(yong)代餐(can)粉可以改善飲(yin)食習慣,幫(bang)助調整和均衡膳食,降(jiang)低人體的(de)血(xue)(xue)脂含量,針對(dui)脂肪肝(gan)、高血(xue)(xue)脂等情況(kuang)具有(you)(you)(you)顯著(zhu)的(de)改善作(zuo)用(yong)(yong),并(bing)有(you)(you)(you)利(li)(li)于幫(bang)助減(jian)肥瘦身。代餐(can)粉還能調節人體的(de)血(xue)(xue)糖(tang)濃度(du),避(bi)免用(yong)(yong)餐(can)后血(xue)(xue)糖(tang)濃度(du)的(de)上升,有(you)(you)(you)利(li)(li)于糖(tang)尿病的(de)緩解與改善。此外,還具有(you)(you)(you)為人體提供營養補充作(zuo)用(yong)(yong),而且(qie)功效顯著(zhu),是不(bu)錯的(de)膳食補充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥,從減(jian)肥原理(li)(li)上來說,是(shi)可以有效減(jian)肥的。因為(wei),目(mu)(mu)前針對(dui)單(dan)純(chun)性肥胖,比(bi)較公認(ren)的減(jian)肥基礎科(ke)學理(li)(li)論,就是(shi)卡路里平衡理(li)(li)論,該理(li)(li)論認(ren)為(wei)只(zhi)要能夠制(zhi)作熱(re)量缺(que)口,讓攝入熱(re)量小(xiao)于消耗熱(re)量,就能夠達到(dao)減(jian)肥的目(mu)(mu)的。
不過,代(dai)餐減肥(fei)要想效果(guo)好,也是有一個前置條件的(de),就是在使(shi)用(yong)代(dai)餐的(de)同時,不能在其他餐次增(zeng)加熱量(liang)(liang)攝入(ru),同時不能通過零食等增(zeng)加熱量(liang)(liang)攝入(ru),否則就會影(ying)響代(dai)餐減肥(fei)的(de)效果(guo)。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維,大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養,所以不適合代替正餐,代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的,長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡,造成免疫力下降,代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期只服用代餐粉的話,機體得不到足夠的蛋白質,容易導致免疫力的下降,容易反彈。長期使用代餐粉,使人體攝入的熱量非常少,降低基礎代謝率,一旦恢復正常飲食,體重就容易反彈,另外當機體長期熱量不足時,身體不單會分解脂肪,還會分解身體的蛋白質,造成肌肉不健康,體重波動大,代餐粉含有大量的膳食纖維,口感不好,口味差,很多人很難堅持下去,體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱(yue)讀代餐粉品牌營(ying)(ying)養成分表,產(chan)品應必(bi)須包含人體所需的六大營(ying)(ying)養素。