代餐粉營養豐富,加上熱量低,飽腹感強,一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然,營養高,吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎?其中常見的包括有紅(hong)豆(dou)薏仁粉、芝麻糊(hu)、藕(ou)粉(fen)、豆漿(jiang)粉、葛根粉……下(xia)面,MAIGOO小編為大家推薦十款(kuan)好吃又營養的即(ji)食(shi)代餐(can)粉,美味不(bu)挨餓,喝出好身材。
紅豆薏仁常(chang)被女性們用(yong)(yong)作(zuo)排毒祛(qu)濕的(de)食(shi)(shi)品,但由于這兩種食(shi)(shi)材都偏硬(ying),煮起來耗費時間(jian)長(chang),食(shi)(shi)用(yong)(yong)不方便(bian),而粉狀的(de)紅豆薏仁則方便(bian)食(shi)(shi)用(yong)(yong),還(huan)有(you)著健脾清熱、祛(qu)濕排毒的(de)功效,尤其適合有(you)減肥(fei)需(xu)求及脾胃虛弱者食(shi)(shi)用(yong)(yong)。
芝麻糊多是黑芝麻研磨成的粉,沖泡后,清甜麻香,可以解饞,余味無窮。而且芝麻糊營養豐富,還具有改善便秘、黑發防脫發、促進大腦發育等功效。尤其適合學生、上班族、孕產婦或是中老人食用。【詳細>>】
藕粉是由蓮藕經多道工序制作而成的,食用時可加入葡萄干、花生碎等增加口感,吃起來軟糯清甜,回味無窮。且易于消化,具有養血益氣,通便止瀉、健脾開胃、清熱的功效,一般人均可食用,尤其適合老幼婦孺、體弱多病者。【詳細>>】
豆(dou)漿粉以優質(zhi)黃豆(dou)為原料研磨而成,其口(kou)感香濃醇和,滑(hua)而不膩,常(chang)飲有益,是一種健康營養的豆(dou)奶飲品。而且豆(dou)漿粉含(han)有高蛋白質(zhi)、卵磷脂等營養成分,對增(zeng)強(qiang)體質(zhi)大有好處,還有助于提(ti)高記憶力,一般人(ren)均可飲用,尤其適合老年人(ren)及女性食用。
葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的淀粉,其口感微甜潤滑,開水沖泡后,質地粘稠透明。葛根粉具有清熱解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。適合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。不過葛根粉性寒,濕氣重的人需與性熱的桂圓、花生等同食。【詳細>>】
杏仁粉是直接將杏仁磨成粉制成。其含有豐富的纖維質、磷、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營養元素,可鎮咳化痰、理肺潤肺、保養皮膚,使皮膚白嫩等功效。適合女性滋補養顏或是吸煙人群。【詳細>>】
核桃粉(fen)多與(yu)黑芝(zhi)麻(ma)、黑豆(dou)等(deng)雜糧粉(fen)搭配,食用(yong)時可根據個人喜好加入糖、蜂(feng)蜜、鹽或牛奶進行調(diao)味(wei),口(kou)感(gan)細膩(ni)有(you)回甘。其營養豐富,具有(you)補腦(nao)、美容、抗(kang)衰老、有(you)益心臟(zang)等(deng)功效,尤(you)其適合(he)中老年人食用(yong)。
魔芋粉為魔芋地下塊莖加工而成,不僅味道(dao)鮮美,口(kou)感滑嫩,飽腹感強,熱量低,有(you)(you)減肥瘦身、預防(fang)三(san)高(gao)和腸癌(ai)、促(cu)進腸胃(wei)消(xiao)化等(deng)功效。適合有(you)(you)體(ti)胖、便秘(mi)困擾或糖尿病人群。但魔芋粉不宜食多,以免消(xiao)化不良。
黑豆粉是黑豆直接磨的粉,其性平味甘,具有高蛋白、低熱量的特性。其含有多種營養物質,能益智健腦,還有助于消除體內的自由基,達到美容養顏的效果。多與黑芝麻、核桃等一起混合配伍,有烏發防脫發、健腦的功效。適合脫發嚴重及腦力工作者食用。【詳細>>】
綠(lv)豆(dou)粉(fen)(fen)是綠(lv)豆(dou)的(de)種子經水磨(mo)加工而得的(de)淀粉(fen)(fen),以淡綠(lv)色,色澤(ze)明亮者(zhe)為佳。綠(lv)豆(dou)粉(fen)(fen)味(wei)甘,性涼,有(you)清熱、解毒、祛(qu)火(huo)的(de)功效(xiao),尤其適合在夏(xia)季(ji)食(shi)用。除(chu)了可直(zhi)接開水沖飲外,還(huan)可做成綠(lv)豆(dou)涼粉(fen)(fen)、綠(lv)豆(dou)糕或l綠(lv)豆(dou)面膜(mo)。