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藕粉能夠減肥嗎

每(mei)100克(ke)藕粉(fen)的熱(re)量大約為372大卡，算是熱(re)量比較高的一種食物(wu)。不(bu)過藕粉(fen)營養價值豐(feng)富(fu)，富(fu)含(han)纖維素，有(you)利于潤腸通(tong)便(bian)，正常的食用不(bu)必擔心長胖，對某些人群來說可能有(you)一定的減(jian)肥效果(guo)。

藕粉的作用與功效禁忌

藕粉(fen)具有養顏(yan)美容、緩解(jie)大腦(nao)衰退、預(yu)防更年(nian)期、清熱祛燥、涼血祛瘀(yu)、治療肝病、糖尿病等(deng)(deng)作用。需要注意的(de)是，應該(gai)提防食物之間互(hu)相(xiang)沖突，如(ru)大豆與藕粉(fen)相(xiang)克(ke)、豬肝與藕粉(fen)相(xiang)克(ke)等(deng)(deng)。

藕粉怎么沖

先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享(xiang)受到其透亮、溫(wen)潤(run)的外(wai)觀和口感。

藕粉怎么吃

藕粉(fen)怎(zen)么(me)做好吃？用溫開水沖泡好的(de)藕粉(fen)中加入白(bai)糖，芝麻(ma)，這樣子的(de)口味更加的(de)甜，也會受到(dao)更多人的(de)喜愛。尤其是受到(dao)小朋友(you)的(de)喜愛。也可(ke)以先(xian)用溫開水將粉(fen)攪拌好以后(hou)，將白(bai)米粥盛進去(qu)，一起攪拌，然(ran)后(hou)根據自己的(de)口味放入白(bai)糖，芝麻(ma)的(de)等。

藕粉能空腹吃嗎

藕粉是蓮(lian)藕的(de)加(jia)工(gong)制品，營養(yang)價值很高(gao)。藕粉是比較溫和(he)的(de)，基本適(shi)應于所(suo)有(you)人群，任意(yi)時(shi)間食用，即便是早上空腹(fu)的(de)時(shi)候也可(ke)以喝。