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藕粉能夠減肥嗎
每(mei)100克藕(ou)粉(fen)(fen)的(de)熱(re)(re)量大(da)約為372大(da)卡，算是熱(re)(re)量比較高的(de)一種食物。不(bu)過藕(ou)粉(fen)(fen)營養(yang)價(jia)值豐富，富含纖維素，有利于潤腸通(tong)便(bian)，正常的(de)食用不(bu)必擔心長(chang)胖(pang)，對某(mou)些人群來說可能有一定的(de)減(jian)肥(fei)效果。
藕粉的作用與功效禁忌
藕粉具有(you)養顏美容、緩解(jie)大(da)腦(nao)衰退、預防(fang)更年期、清(qing)熱祛燥、涼血祛瘀(yu)、治療(liao)肝病、糖尿病等作用。需要注意的是，應該提防(fang)食物之間互相沖突，如(ru)大(da)豆與(yu)藕粉相克(ke)(ke)、豬肝與(yu)藕粉相克(ke)(ke)等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能(neng)享受(shou)到其透(tou)亮、溫潤的外(wai)觀和口感(gan)。
藕粉怎么吃
藕粉(fen)怎么(me)做(zuo)好(hao)吃？用(yong)溫開水(shui)沖泡好(hao)的(de)藕粉(fen)中加(jia)入白糖，芝麻，這樣子的(de)口味更加(jia)的(de)甜，也會受到(dao)更多人的(de)喜愛。尤其(qi)是受到(dao)小朋友的(de)喜愛。也可以先用(yong)溫開水(shui)將(jiang)粉(fen)攪拌(ban)好(hao)以后，將(jiang)白米粥盛進去，一起(qi)攪拌(ban)，然后根據自己的(de)口味放(fang)入白糖，芝麻的(de)等。
藕粉能空腹吃嗎
藕粉是(shi)蓮藕的(de)加工(gong)制品，營養價值很高。藕粉是(shi)比較溫和(he)的(de)，基本(ben)適(shi)應于所(suo)有人(ren)群，任(ren)意時(shi)間食用(yong)，即便是(shi)早上空腹(fu)的(de)時(shi)候也可以喝。
三家村
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李子柒
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天荷
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