藕粉能夠減肥嗎
每100克藕(ou)粉的(de)熱(re)量(liang)(liang)大約為(wei)372大卡，算(suan)是(shi)熱(re)量(liang)(liang)比較高的(de)一(yi)種(zhong)食物。不過藕(ou)粉營養價值豐富，富含纖維素，有利于潤腸通便，正(zheng)常的(de)食用不必擔心長胖，對(dui)某些人群來(lai)說可能(neng)有一(yi)定的(de)減肥效果(guo)。
藕粉的作用與功效禁忌
藕(ou)(ou)粉具有養顏(yan)美容(rong)、緩解大腦(nao)衰退、預防更年期、清熱祛燥、涼血祛瘀(yu)、治療肝病、糖尿(niao)病等作用。需要注意的是，應該(gai)提防食物之間互(hu)相沖突，如大豆(dou)與藕(ou)(ou)粉相克、豬肝與藕(ou)(ou)粉相克等。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更(geng)能享受到其透亮(liang)、溫潤的外(wai)觀和口感(gan)。
藕粉怎么吃
藕粉怎么(me)做好吃？用溫(wen)開(kai)(kai)水沖泡好的(de)(de)藕粉中加入白(bai)糖，芝麻(ma)，這樣子的(de)(de)口(kou)味更加的(de)(de)甜，也會受(shou)到更多人(ren)的(de)(de)喜愛。尤其是受(shou)到小朋(peng)友(you)的(de)(de)喜愛。也可以先(xian)用溫(wen)開(kai)(kai)水將粉攪(jiao)拌(ban)好以后(hou)，將白(bai)米粥盛進去(qu)，一(yi)起攪(jiao)拌(ban)，然后(hou)根據(ju)自己的(de)(de)口(kou)味放入白(bai)糖，芝麻(ma)的(de)(de)等。
藕粉能空腹吃嗎
藕(ou)粉是(shi)(shi)蓮藕(ou)的(de)加工(gong)制品，營養價值很高(gao)。藕(ou)粉是(shi)(shi)比較溫和的(de)，基本適應于所有人群，任意時間食用，即(ji)便是(shi)(shi)早上空腹(fu)的(de)時候也可以(yi)喝(he)。
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