藕粉能夠減肥嗎
每100克藕(ou)粉(fen)的熱量(liang)大約為372大卡(ka)，算是熱量(liang)比較高的一(yi)種食(shi)物。不(bu)過(guo)藕(ou)粉(fen)營養價值豐富，富含纖維素，有利于(yu)潤腸通便，正(zheng)常的食(shi)用不(bu)必擔(dan)心長(chang)胖(pang)，對某些人群(qun)來說可能有一(yi)定(ding)的減肥效(xiao)果。
藕粉的作用與功效禁忌
藕(ou)(ou)粉(fen)具有養顏美(mei)容、緩解大(da)腦(nao)衰(shuai)退、預防更年期(qi)、清(qing)熱(re)祛(qu)燥、涼血祛(qu)瘀、治療肝(gan)病、糖尿病等(deng)作用。需要(yao)注意的是，應該提防食物之間互相(xiang)沖(chong)突，如大(da)豆(dou)與藕(ou)(ou)粉(fen)相(xiang)克、豬肝(gan)與藕(ou)(ou)粉(fen)相(xiang)克等(deng)。
藕粉怎么沖
先從廚房拿一個干凈的空碗，將適量的藕粉倒在碗里。然后拿涼白開，或者涼的飲用水倒在藕粉上。注意涼水的量剛剛淹沒藕粉即可，不要太多。用勺子將藕粉在涼水里攪散，一次性快速在上一步準備好的水糊糊中沖入適量的開水，沖入后用勺子趕緊攪拌。沖藕粉的時候放一點桂花或者紅棗，口感會比較豐富。選擇藕粉品牌更能享受到其透亮、溫潤的外(wai)觀和(he)口感。
藕粉怎么吃
藕粉(fen)(fen)怎么(me)做好吃？用溫(wen)開水沖泡好的(de)藕粉(fen)(fen)中加入白(bai)糖，芝(zhi)(zhi)麻(ma)，這樣子的(de)口味更加的(de)甜(tian)，也會受(shou)到更多人的(de)喜愛。尤其(qi)是(shi)受(shou)到小朋友(you)的(de)喜愛。也可以先用溫(wen)開水將粉(fen)(fen)攪拌好以后(hou)，將白(bai)米粥盛進去，一起攪拌，然后(hou)根據自己的(de)口味放入白(bai)糖，芝(zhi)(zhi)麻(ma)的(de)等。
藕粉能空腹吃嗎
藕(ou)粉是(shi)蓮藕(ou)的加工(gong)制品，營養(yang)價值很高。藕(ou)粉是(shi)比(bi)較溫和的，基本適應(ying)于所有人群，任意(yi)時(shi)(shi)間食用(yong)，即便是(shi)早上空腹的時(shi)(shi)候也可以喝(he)。
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