一、代餐粉有什么作用
服用代餐粉可以(yi)改善飲食(shi)習慣，幫助調(diao)整和均(jun)衡膳(shan)食(shi)，降(jiang)低人體的血(xue)(xue)脂含量(liang)，針對脂肪肝(gan)、高血(xue)(xue)脂等情(qing)況具有顯著的改善作(zuo)用，并有利于幫助減肥瘦身(shen)。代餐粉還(huan)能調(diao)節人體的血(xue)(xue)糖濃度，避免用餐后血(xue)(xue)糖濃度的上升(sheng)，有利于糖尿病(bing)的緩解(jie)與改善。此(ci)外，還(huan)具有為(wei)人體提供營養補充作(zuo)用，而且功效(xiao)顯著，是不錯的膳(shan)食(shi)補充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代(dai)餐減肥(fei)，從(cong)減肥(fei)原理上來說(shuo)，是(shi)可以有(you)效減肥(fei)的。因為，目前(qian)針對單(dan)純性(xing)肥(fei)胖，比較公認的減肥(fei)基(ji)礎科學理論，就(jiu)是(shi)卡路里(li)平衡理論，該理論認為只要(yao)能夠制作熱量(liang)(liang)缺口，讓(rang)攝(she)入熱量(liang)(liang)小于消耗熱量(liang)(liang)，就(jiu)能夠達到減肥(fei)的目的。
不過，代(dai)餐(can)(can)減(jian)肥(fei)要想效果好，也是有一(yi)個前置條件的(de)(de)，就是在(zai)使(shi)用代(dai)餐(can)(can)的(de)(de)同時，不能在(zai)其他餐(can)(can)次(ci)增加熱量(liang)攝入(ru)，同時不能通(tong)過零食等增加熱量(liang)攝入(ru)，否則就會影響代(dai)餐(can)(can)減(jian)肥(fei)的(de)(de)效果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱讀(du)代餐粉品牌營(ying)(ying)養成分表，產品應必(bi)須包含人體所需的六(liu)大營(ying)(ying)養素。
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