一、代餐粉有什么作用
服用(yong)代餐粉(fen)可以改(gai)善飲食習慣，幫(bang)助調(diao)整和均衡膳食，降低人(ren)體的血脂(zhi)(zhi)含量，針(zhen)對脂(zhi)(zhi)肪肝、高血脂(zhi)(zhi)等情況具有(you)(you)顯著(zhu)的改(gai)善作用(yong)，并(bing)有(you)(you)利(li)于(yu)幫(bang)助減肥(fei)瘦(shou)身。代餐粉(fen)還能調(diao)節(jie)人(ren)體的血糖濃度(du)，避(bi)免用(yong)餐后血糖濃度(du)的上升，有(you)(you)利(li)于(yu)糖尿病的緩(huan)解與改(gai)善。此(ci)外，還具有(you)(you)為人(ren)體提(ti)供營養補充作用(yong)，而且功效(xiao)顯著(zhu)，是不錯的膳食補充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥，從減(jian)肥原理上來(lai)說，是可以有效(xiao)減(jian)肥的(de)(de)。因為，目(mu)前針對單純性(xing)肥胖，比(bi)較公認(ren)的(de)(de)減(jian)肥基(ji)礎科(ke)學理論(lun)，就是卡路里(li)平衡理論(lun)，該理論(lun)認(ren)為只要(yao)能夠制作熱量缺口，讓攝入熱量小于(yu)消(xiao)耗熱量，就能夠達(da)到減(jian)肥的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
不過，代餐減(jian)肥(fei)要想(xiang)效果好，也(ye)是(shi)有一個前(qian)置條件的，就(jiu)(jiu)是(shi)在使用(yong)代餐的同時(shi)，不能在其他(ta)餐次增(zeng)加(jia)熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)，同時(shi)不能通過零食等增(zeng)加(jia)熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)，否則就(jiu)(jiu)會影響代餐減(jian)肥(fei)的效果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)(ying)養成分(fen)表，產品應(ying)必須包(bao)含人體(ti)所需(xu)的六大營(ying)(ying)養素。
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