一、代餐粉有什么作用
服用代餐(can)(can)粉(fen)可(ke)以改(gai)善飲(yin)食(shi)習慣，幫助調(diao)整和均衡膳(shan)食(shi)，降低人(ren)(ren)體的血(xue)脂含量，針對脂肪肝(gan)、高血(xue)脂等情況具(ju)有(you)顯(xian)(xian)著的改(gai)善作用，并有(you)利于幫助減(jian)肥瘦身。代餐(can)(can)粉(fen)還(huan)能調(diao)節人(ren)(ren)體的血(xue)糖(tang)濃度，避(bi)免用餐(can)(can)后血(xue)糖(tang)濃度的上升(sheng)，有(you)利于糖(tang)尿病的緩(huan)解與改(gai)善。此外，還(huan)具(ju)有(you)為人(ren)(ren)體提供營養(yang)補(bu)充作用，而且功效顯(xian)(xian)著，是不錯的膳(shan)食(shi)補(bu)充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減肥(fei)，從(cong)減肥(fei)原(yuan)理上來說(shuo)，是可以有效減肥(fei)的(de)。因為，目前針對單純性肥(fei)胖(pang)，比(bi)較公認(ren)的(de)減肥(fei)基礎科學理論，就是卡路里平衡理論，該理論認(ren)為只要能(neng)夠制作熱(re)量(liang)(liang)缺口(kou)，讓攝入熱(re)量(liang)(liang)小(xiao)于消耗熱(re)量(liang)(liang)，就能(neng)夠達到(dao)減肥(fei)的(de)目的(de)。
不過(guo)，代(dai)餐(can)減肥要想效果(guo)好，也是(shi)有一(yi)個(ge)前置條件的，就是(shi)在使用(yong)代(dai)餐(can)的同時(shi)，不能(neng)在其(qi)他餐(can)次(ci)增加熱量攝(she)入，同時(shi)不能(neng)通過(guo)零(ling)食等增加熱量攝(she)入，否(fou)則就會影響代(dai)餐(can)減肥的效果(guo)。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一(yi)定要(yao)仔細閱讀代餐粉品牌營養成分表，產品(pin)應必須包含人體所需的六大營養素。
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