一、代餐粉有什么作用
服用代餐粉(fen)可以改善飲食習慣，幫助調整和均衡膳(shan)食，降低人體的(de)血(xue)脂含量(liang)，針對脂肪肝(gan)、高(gao)血(xue)脂等情(qing)況具有(you)(you)顯著(zhu)的(de)改善作用，并有(you)(you)利于(yu)(yu)幫助減肥瘦身。代餐粉(fen)還能(neng)調節人體的(de)血(xue)糖濃度(du)，避免用餐后血(xue)糖濃度(du)的(de)上升，有(you)(you)利于(yu)(yu)糖尿病的(de)緩解與改善。此外，還具有(you)(you)為人體提(ti)供營養補充作用，而且(qie)功效顯著(zhu)，是(shi)不(bu)錯的(de)膳(shan)食補充劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代(dai)餐減(jian)肥(fei)(fei)，從減(jian)肥(fei)(fei)原(yuan)理上來說，是可以有效(xiao)減(jian)肥(fei)(fei)的。因為(wei)，目前針對(dui)單純性肥(fei)(fei)胖，比較公認的減(jian)肥(fei)(fei)基礎科(ke)學理論(lun)(lun)，就是卡路里平衡理論(lun)(lun)，該理論(lun)(lun)認為(wei)只要能夠制作(zuo)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)缺口(kou)，讓攝(she)入熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)小于消耗熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)，就能夠達(da)到減(jian)肥(fei)(fei)的目的。
不(bu)(bu)過(guo)，代餐減(jian)肥要(yao)想效(xiao)果好(hao)，也是有一個前置條件的，就是在(zai)使(shi)用代餐的同時，不(bu)(bu)能(neng)在(zai)其他(ta)餐次增(zeng)(zeng)加熱量攝(she)入，同時不(bu)(bu)能(neng)通過(guo)零食等增(zeng)(zeng)加熱量攝(she)入，否(fou)則就會影響代餐減(jian)肥的效(xiao)果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時(shi)一定要仔細閱(yue)讀代餐粉品牌營(ying)養成分(fen)表，產品應必須包含人體所需的六大(da)營(ying)養素(su)。
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