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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶(nai)有(you)豐富的營養，它含(han)有(you)蛋白質(zhi)，脂肪，碳水化合物(wu)，還有(you)各種維(wei)生素，包括(kuo)A、C、E等等，還含(han)有(you)很多的礦物(wu)質(zhi)，包括(kuo)鈣、磷、鈉、鎂、鐵(tie)、鋅、硒、銅、錳(meng)、鉀(jia)等等，當然它還含(han)有(you)膽固醇。

牛奶(nai)中(zhong)含(han)有鉀，它(ta)(ta)可(ke)(ke)以使(shi)我們(men)的(de)動脈(mo)的(de)血管，能(neng)夠在高壓保(bao)持(chi)比較(jiao)穩定，使(shi)我們(men)的(de)動脈(mo)硬化，能(neng)夠有所減(jian)輕，減(jian)少中(zhong)風的(de)風險。牛奶(nai)中(zhong)的(de)鐵(tie)，銅，卵磷脂，能(neng)夠提(ti)高大(da)腦的(de)工作效率，牛奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)鈣(gai)含(han)量(liang)比較(jiao)高，而且(qie)容易(yi)(yi)吸收(shou)，鈣(gai)吸收(shou)它(ta)(ta)可(ke)(ke)以增強骨質(zhi)和牙齒的(de)維護。牛奶(nai)中(zhong)的(de)鎂(mei)，能(neng)夠使(shi)心臟比較(jiao)容易(yi)(yi)耐受(shou)，鋅(xin)能(neng)夠使(shi)傷口(kou)更快(kuai)愈合，維生素(su)(su)(su)B能(neng)夠提(ti)高咱們(men)的(de)視力，這些鈣(gai)，維生素(su)(su)(su)，還(huan)有乳鐵(tie)蛋白(bai)等(deng)等(deng)，它(ta)(ta)有抗癌(ai)防(fang)癌(ai)的(de)功效、牛奶(nai)當(dang)中(zhong)的(de)維生素(su)(su)(su)A，它(ta)(ta)可(ke)(ke)以防(fang)止皮(pi)(pi)膚(fu)干燥和色素(su)(su)(su)沉著，使(shi)我們(men)的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)能(neng)夠保(bao)持(chi)白(bai)皙(xi)，而且(qie)有光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)(nai)和雞蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一起(qi)食(shi)用(yong)(yong)(yong)，但僅(jin)食(shi)用(yong)(yong)(yong)牛(niu)奶(nai)(nai)和雞蛋(dan)(dan)(dan)無(wu)能(neng)量供給，則蛋(dan)(dan)(dan)白質僅(jin)可(ke)供給能(neng)量，減弱蛋(dan)(dan)(dan)白質的生理(li)(li)功(gong)能(neng)。因此，若牛(niu)奶(nai)(nai)、雞蛋(dan)(dan)(dan)一起(qi)食(shi)用(yong)(yong)(yong)，必須搭配主食(shi)，如饅(man)頭、面包(bao)，使蛋(dan)(dan)(dan)白質充分發揮生理(li)(li)功(gong)能(neng)。為避(bi)免蛋(dan)(dan)(dan)白質攝入(ru)過(guo)量，可(ke)選擇牛(niu)奶(nai)(nai)或雞蛋(dan)(dan)(dan)，亦(yi)可(ke)皆選擇，但總量減半(ban)。綜上所述，牛(niu)奶(nai)(nai)和雞蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一起(qi)食(shi)用(yong)(yong)(yong)，不(bu)必過(guo)度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同需求(qiu)：牛奶(nai)和(he)奶(nai)粉其實營養(yang)價值都比較(jiao)高，牛奶(nai)的(de)種類(lei)比較(jiao)多(duo)，根據不(bu)同的(de)需求可以(yi)選擇(ze)不(bu)同的(de)牛奶(nai)。

2、根據不同年齡選擇：一(yi)般(ban)嬰(ying)兒和老人(ren)，由于吸收能(neng)力比(bi)較(jiao)弱(ruo)(ruo)，所以(yi)會有(you)奶(nai)(nai)粉，嬰(ying)兒期一(yi)般(ban)喝奶(nai)(nai)粉比(bi)較(jiao)多(duo)，一(yi)般(ban)嬰(ying)兒和老人(ren)，由于吸收能(neng)力比(bi)較(jiao)弱(ruo)(ruo)，所以(yi)會有(you)奶(nai)(nai)粉，嬰(ying)兒期一(yi)般(ban)喝奶(nai)(nai)粉比(bi)較(jiao)多(duo)。

3、根據實際價(jia)格選擇：不同廠家的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)在(zai)價(jia)格(ge)上(shang)會有差異，有的甚(shen)至(zhi)差異很大(da)，沒(mei)有經過特殊(shu)制作(zuo)處理的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)，比(bi)(bi)如純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)一般價(jia)格(ge)比(bi)(bi)較便(bian)宜，一些高(gao)(gao)鈣奶(nai)(nai)(nai)或者全脂(zhi)奶(nai)(nai)(nai)價(jia)格(ge)就相對高(gao)(gao)一些，奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)的價(jia)格(ge)更高(gao)(gao)，因為奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)的制作(zuo)過程比(bi)(bi)較復(fu)雜，工藝要(yao)求也比(bi)(bi)較高(gao)(gao)。