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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐富的營養，它含(han)(han)有蛋(dan)白質(zhi)，脂(zhi)肪，碳水化合物，還有各種(zhong)維生素，包括A、C、E等(deng)等(deng)，還含(han)(han)有很多的礦物質(zhi)，包括鈣、磷、鈉(na)、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等(deng)等(deng)，當然(ran)它還含(han)(han)有膽固醇。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有(you)鉀，它(ta)(ta)可以(yi)(yi)(yi)使(shi)(shi)我們的(de)動脈的(de)血(xue)管，能(neng)夠(gou)(gou)在高(gao)(gao)壓保(bao)持(chi)比(bi)較穩定(ding)，使(shi)(shi)我們的(de)動脈硬化，能(neng)夠(gou)(gou)有(you)所減輕，減少中(zhong)(zhong)(zhong)風的(de)風險。牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)鐵(tie)，銅，卵磷脂，能(neng)夠(gou)(gou)提高(gao)(gao)大腦的(de)工作效率(lv)，牛(niu)奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)鈣含(han)量比(bi)較高(gao)(gao)，而且容易(yi)吸收(shou)，鈣吸收(shou)它(ta)(ta)可以(yi)(yi)(yi)增強骨質和牙齒的(de)維護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)鎂(mei)，能(neng)夠(gou)(gou)使(shi)(shi)心(xin)臟比(bi)較容易(yi)耐(nai)受，鋅能(neng)夠(gou)(gou)使(shi)(shi)傷口更(geng)快愈合，維生素(su)(su)B能(neng)夠(gou)(gou)提高(gao)(gao)咱(zan)們的(de)視(shi)力，這些鈣，維生素(su)(su)，還有(you)乳鐵(tie)蛋白等等，它(ta)(ta)有(you)抗癌防癌的(de)功效、牛(niu)奶(nai)當中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)維生素(su)(su)A，它(ta)(ta)可以(yi)(yi)(yi)防止皮膚(fu)干燥(zao)和色素(su)(su)沉著，使(shi)(shi)我們的(de)皮膚(fu)能(neng)夠(gou)(gou)保(bao)持(chi)白皙，而且有(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶和雞(ji)蛋(dan)可(ke)一起(qi)食用(yong)(yong)(yong)，但僅(jin)食用(yong)(yong)(yong)牛奶和雞(ji)蛋(dan)無能量(liang)(liang)(liang)供給(gei)，則蛋(dan)白(bai)質僅(jin)可(ke)供給(gei)能量(liang)(liang)(liang)，減弱(ruo)蛋(dan)白(bai)質的生理(li)功(gong)能。因此，若牛奶、雞(ji)蛋(dan)一起(qi)食用(yong)(yong)(yong)，必(bi)須搭配主食，如(ru)饅(man)頭、面包，使蛋(dan)白(bai)質充分發揮生理(li)功(gong)能。為避免蛋(dan)白(bai)質攝入(ru)過量(liang)(liang)(liang)，可(ke)選擇(ze)牛奶或(huo)雞(ji)蛋(dan)，亦可(ke)皆選擇(ze)，但總量(liang)(liang)(liang)減半。綜上(shang)所述，牛奶和雞(ji)蛋(dan)可(ke)一起(qi)食用(yong)(yong)(yong)，不必(bi)過度(du)擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不(bu)同(tong)需(xu)求：牛(niu)奶和奶粉其實營養價值都比較高，牛(niu)奶的種類比較多(duo)，根據不同的需求可以選擇不同的牛(niu)奶。

2、根據(ju)不同年(nian)齡選擇：一般(ban)嬰兒(er)和老人(ren)，由(you)于(yu)吸收(shou)能力比(bi)較(jiao)弱，所(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰兒(er)期一般(ban)喝奶粉(fen)比(bi)較(jiao)多，一般(ban)嬰兒(er)和老人(ren)，由(you)于(yu)吸收(shou)能力比(bi)較(jiao)弱，所(suo)以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰兒(er)期一般(ban)喝奶粉(fen)比(bi)較(jiao)多。

3、根據實際價格選(xuan)擇(ze)：不同廠(chang)家的(de)牛奶(nai)(nai)在價(jia)(jia)格(ge)上會(hui)有差異，有的(de)甚至差異很大，沒有經過(guo)(guo)特殊制作處理的(de)牛奶(nai)(nai)，比如純牛奶(nai)(nai)一(yi)(yi)般(ban)價(jia)(jia)格(ge)比較便宜，一(yi)(yi)些高(gao)(gao)鈣奶(nai)(nai)或者全脂奶(nai)(nai)價(jia)(jia)格(ge)就相對高(gao)(gao)一(yi)(yi)些，奶(nai)(nai)粉的(de)價(jia)(jia)格(ge)更高(gao)(gao)，因為奶(nai)(nai)粉的(de)制作過(guo)(guo)程比較復(fu)雜，工藝要求也(ye)比較高(gao)(gao)。