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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)豐富的(de)(de)營養，它含有(you)蛋白質，脂肪，碳(tan)水化合物(wu)，還有(you)各種(zhong)維生素，包(bao)括A、C、E等(deng)等(deng)，還含有(you)很多的(de)(de)礦物(wu)質，包(bao)括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅(xin)、硒(xi)、銅、錳、鉀等(deng)等(deng)，當然它還含有(you)膽固醇(chun)。

牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)鉀(jia)，它(ta)可(ke)以使我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈的(de)(de)(de)(de)(de)血管，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)在高壓保(bao)持比(bi)較穩定，使我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)動脈硬化，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)有(you)所減輕，減少(shao)中(zhong)(zhong)(zhong)風的(de)(de)(de)(de)(de)風險(xian)。牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鐵，銅，卵(luan)磷脂，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)提(ti)高大腦的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作效率(lv)，牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含量(liang)比(bi)較高，而(er)且容(rong)易(yi)吸(xi)收，鈣(gai)(gai)吸(xi)收它(ta)可(ke)以增強(qiang)骨質(zhi)和牙(ya)齒的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)護。牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)鎂(mei)，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)使心臟比(bi)較容(rong)易(yi)耐(nai)受，鋅能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)使傷口更快(kuai)愈合，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)提(ti)高咱(zan)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)視(shi)力(li)，這些鈣(gai)(gai)，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，還有(you)乳鐵蛋白(bai)等(deng)等(deng)，它(ta)有(you)抗癌防癌的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效、牛(niu)奶(nai)當(dang)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A，它(ta)可(ke)以防止皮(pi)膚干燥和色素(su)沉著，使我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚能(neng)(neng)夠(gou)(gou)(gou)(gou)(gou)保(bao)持白(bai)皙，而(er)且有(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)奶(nai)和雞蛋可一起食用(yong)，但(dan)(dan)僅食用(yong)牛(niu)奶(nai)和雞蛋無能量(liang)(liang)供(gong)給(gei)(gei)，則蛋白(bai)質僅可供(gong)給(gei)(gei)能量(liang)(liang)，減弱蛋白(bai)質的生理功能。因(yin)此，若(ruo)牛(niu)奶(nai)、雞蛋一起食用(yong)，必須搭(da)配主食，如(ru)饅頭(tou)、面包，使(shi)蛋白(bai)質充分發揮生理功能。為(wei)避(bi)免蛋白(bai)質攝(she)入(ru)過量(liang)(liang)，可選(xuan)擇牛(niu)奶(nai)或雞蛋，亦可皆選(xuan)擇，但(dan)(dan)總量(liang)(liang)減半。綜上(shang)所述(shu)，牛(niu)奶(nai)和雞蛋可一起食用(yong)，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不(bu)同需求：牛奶和(he)奶粉其(qi)實(shi)營(ying)養價值(zhi)都比較高，牛奶的(de)種類比較多，根據不(bu)同(tong)的(de)需求(qiu)可以選擇不(bu)同(tong)的(de)牛奶。

2、根據不(bu)同年齡選擇：一(yi)般(ban)嬰(ying)兒和(he)(he)老人，由于吸收能(neng)力比(bi)(bi)較弱，所以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一(yi)般(ban)喝(he)奶粉(fen)比(bi)(bi)較多，一(yi)般(ban)嬰(ying)兒和(he)(he)老人，由于吸收能(neng)力比(bi)(bi)較弱，所以(yi)會有(you)奶粉(fen)，嬰(ying)兒期(qi)一(yi)般(ban)喝(he)奶粉(fen)比(bi)(bi)較多。

3、根據實際價(jia)格(ge)選擇：不同(tong)廠(chang)家的牛(niu)奶(nai)在價(jia)格(ge)上會(hui)有(you)(you)(you)差(cha)異(yi)，有(you)(you)(you)的甚至差(cha)異(yi)很大，沒有(you)(you)(you)經(jing)過特殊制(zhi)作處理(li)的牛(niu)奶(nai)，比如純(chun)牛(niu)奶(nai)一般價(jia)格(ge)比較便宜，一些高鈣奶(nai)或(huo)者全(quan)脂奶(nai)價(jia)格(ge)就相對高一些，奶(nai)粉(fen)的價(jia)格(ge)更高，因為奶(nai)粉(fen)的制(zhi)作過程比較復雜，工藝要求也(ye)比較高。