液態奶(nai)(nai)是由健康奶(nai)(nai)牛所產的(de)鮮乳(ru)(ru)汁,經有(you)效的(de)加熱(re)殺菌(jun)(jun)方處理后,分裝出售的(de)飲用牛乳(ru)(ru)。根據國際(ji)乳(ru)(ru)業聯合(he)會(hui)(IDF)的(de)定義,液體奶(nai)(nai)(液態奶(nai)(nai))是巴氏殺菌(jun)(jun)乳(ru)(ru)、滅菌(jun)(jun)乳(ru)(ru)和酸(suan)乳(ru)(ru)三(san)類(lei)乳(ru)(ru)制品(pin)的(de)總稱(cheng)。
液態(tai)奶(nai)中(zhong)的(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)主(zhu)要是(shi)(shi)酪蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)、白(bai)(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)、球(qiu)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)、乳蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)等,所(suo)含(han)的(de)(de)20多種氨基酸中(zhong)有人體必(bi)須(xu)的(de)(de)8種氨基酸,奶(nai)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)全價的(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi),它的(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)率高達98%。乳脂肪是(shi)(shi)高質(zhi)(zhi)(zhi)量(liang)的(de)(de)脂肪,品(pin)質(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)好,它的(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)率在95%以(yi)上,而且含(han)有大量(liang)的(de)(de)脂溶性(xing)維生素。奶(nai)中(zhong)的(de)(de)乳糖是(shi)(shi)半乳糖和乳糖、礦(kuang)物質(zhi)(zhi)(zhi)和微量(liang)元素、鈣、磷(lin)都很容易消(xiao)化(hua)(hua)吸收(shou)。
每(mei)100克(ke)(ke)(ke)牛奶含水(shui)分87克(ke)(ke)(ke),蛋白(bai)質3.3克(ke)(ke)(ke),脂肪4克(ke)(ke)(ke),碳水(shui)化合物5克(ke)(ke)(ke),鈣(gai)120毫(hao)克(ke)(ke)(ke),磷93毫(hao)克(ke)(ke)(ke),鐵0.2毫(hao)克(ke)(ke)(ke),維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A140國際單位,維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B10.04毫(hao)克(ke)(ke)(ke),維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B20.13毫(hao)克(ke)(ke)(ke),尼(ni)克(ke)(ke)(ke)酸0.2毫(hao)克(ke)(ke)(ke),維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C1毫(hao)克(ke)(ke)(ke)。可供熱量69千卡。容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接(jie)近完美的食品”,人稱“白(bai)色血液”,是最理想的天(tian)然食品。
抑制腫瘤 牛(niu)(niu)奶(nai)和奶(nai)制(zhi)品干酪中(zhong)含(han)有一種CLA的(de)物質,能有效破壞人(ren)體(ti)內有致(zhi)癌(ai)危險(xian)的(de)自由基,并能迅(xun)速和細(xi)胞(bao)膜結合,使(shi)細(xi)胞(bao)處于(yu)防(fang)御制(zhi)癌(ai)物質侵入的(de)狀態,從而起到防(fang)癌(ai)作(zuo)(zuo)用。且牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)所(suo)含(han)的(de)而鈣(gai)能在人(ren)體(ti)腸道內有效破壞致(zhi)癌(ai)物質,使(shi)其分解(jie)改變成非致(zhi)癌(ai)物質,并排出體(ti)外(wai)。牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)所(suo)含(han)的(de)維(wei)生素(su)A、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)D等對胃癌(ai)和結腸癌(ai)都(dou)有一定(ding)的(de)預防(fang)作(zuo)(zuo)用。而且牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)還含(han)有多種能增強人(ren)體(ti)抗(kang)病能力的(de)免疫球蛋白抗(kang)體(ti),也有防(fang)癌(ai)作(zuo)(zuo)用。另外(wai)酸(suan)牛(niu)(niu)奶(nai)中(zhong)含(han)有一種酶,能有效防(fang)止(zhi)癌(ai)癥患者因化學療法(fa)和放射療法(fa)所(suo)引起的(de)副作(zuo)(zuo)用。 |
鎮(zhen)靜安神 意大利科(ke)研人員研究發現,牛(niu)奶(nai)之所以具(ju)有(you)鎮靜(jing)安(an)神(shen)作用是因為(wei)(wei)含有(you)一種(zhong)可(ke)抑(yi)制神(shen)經(jing)興奮的(de)(de)(de)成分。意大利熱那亞市女研究員羅塞拉·阿(a)瓦洛內曾撰寫的(de)(de)(de)一份研究報告說,人們日常食(shi)用的(de)(de)(de)牛(niu)奶(nai)等(deng)一些食(shi)物(wu),其(qi)中含有(you)一定數量的(de)(de)(de)起(qi)鎮靜(jing)安(an)神(shen)作用的(de)(de)(de)物(wu)質(zhi),如苯甲二氮萆。阿(a)瓦洛內認為(wei)(wei),除牛(niu)奶(nai)外,大豆、谷類(lei)等(deng)食(shi)物(wu)也具(ju)有(you)顯著(zhu)的(de)(de)(de)安(an)神(shen)功效。阿(a)瓦洛內建議,當(dang)你心(xin)煩意亂(luan)的(de)(de)(de)時候,不妨去(qu)喝一大杯牛(niu)奶(nai)安(an)安(an)神(shen)。 睡(shui)前喝一杯牛(niu)奶(nai)可(ke)促進睡(shui)眠。 |
美容(rong)養顏 牛奶(nai)營養豐富,含有(you)高(gao)級的(de)脂肪、各種蛋白質、維(wei)生素、礦物質,特別是含有(you)較多維(wei)生素B族,它們能(neng)滋潤肌膚(fu),保護(hu)表皮(pi)、防裂(lie)、防皺使皮(pi)膚(fu)光滑柔軟白嫩,使頭發(fa)烏黑減少脫落,從而(er)起到護(hu)膚(fu)美容作(zuo)用。 |
奶粉(fen)(fen)(fen)是將牛奶除去水分后制成的粉(fen)(fen)(fen)末,它適宜保存。中(zhong)國是發明奶粉(fen)(fen)(fen)最早的國家,這也是目前世界上公認的人類最早使用奶粉(fen)(fen)(fen)的文(wen)字記錄。
1、Sn-2棕櫚酸:母乳(ru)中(zhong)(zhong)大(da)量(liang)存在(zai)的(de)(de)飽和(he)脂肪(fang)酸的(de)(de)其中(zhong)(zhong)一種,約占總脂肪(fang)含量(liang)的(de)(de)25%,為嬰兒提供(gong)約10%的(de)(de)能(neng)量(liang)供(gong)應(ying)。解(jie)決了嬰兒配(pei)方奶粉所特有的(de)(de)脂肪(fang)酸和(he)鈣低吸(xi)收率(lv)問(wen)題,并提高(gao)了能(neng)量(liang)的(de)(de)吸(xi)收與利用,更改善了糞便的(de)(de)稠度和(he)骨(gu)骼的(de)(de)生長及發(fa)育。
2、蛋白質:供給(gei)機(ji)體(ti)營養。
3、脂肪:供給機體營養(yang)及能量,提(ti)供牛奶(nai)濃香。
4、糖(tang)(tang)類(lei):牛奶中(zhong)含有乳糖(tang)(tang),乳 糖(tang)(tang)對(dui)于幼兒(er)發育非(fei)常(chang)重要,它能促(cu)進人體腸道內有益菌的(de)成長,抑(yi)制(zhi)腸內異常(chang)發酵,有利(li)腸道健康。
5、礦物(wu)質:二價(jia)礦物(wu)質是人體不可缺(que)少的營養(yang)物(wu)質,二價(jia)礦物(wu)質當中(zhong)鈣、鋅(xin)等微量元素,是嬰(ying)幼(you)兒成(cheng)長(chang)中(zhong)較為關(guan)鍵(jian)的營養(yang)物(wu)質。科(ke)學表(biao)明,酪蛋白酸肽(tai)(CPP)能夠有(you)效促進(jin)二價(jia)礦物(wu)質中(zhong)鈣鐵鋅(xin)的吸(xi)收。2012年紐貝滋全(quan)新升級配方當中(zhong),首(shou)次創新添加了這種物(wu)質,為嬰(ying)幼(you)兒營養(yang)均(jun)衡吸(xi)收做出突(tu)出貢獻(xian)。
6、維生素(su)(su):牛奶中含有已知的所有維生素(su)(su),其作(zuo)用:維生素(su)(su)A促(cu)進正常(chang)生長與(yu)繁(fan)殖維持上皮(pi)組(zu)織(zhi)(zhi)與(yu)視力;維生素(su)(su)B參與(yu)體(ti)內糖(tang)及能量代謝(xie);維生素(su)(su)C抗(kang)壞血(xue)病;維生素(su)(su)D能調節(jie)各代謝(xie)骨骼(ge)組(zu)織(zhi)(zhi)中的造(zao)骨細胞的鈣化能力;維生素(su)(su)E抗(kang)氧(yang)化衰老。
沖(chong)泡飲(yin)用 食品加(jia)工 罐裝飲(yin)料(liao):咖啡牛奶、調味乳、奶茶……面包(bao)、吐司、蛋糕(gao)、布丁、巧(qiao)克力、餅干、車(che)輪餅、冰激凌、煉乳、牛奶糖、玉米(mi)濃湯、麥片(pian)……制藥(鈣片(pian))、飼料(liao)有機肥料(liao)。
正常來說,奶粉要比液態奶的營養價值要來的高,奶粉所含的維生素和微量元素都普遍要高于液態奶,因此一般嬰幼兒在缺少母乳的情況下,還是喝奶粉 好一點,營養相(xiang)對(dui)均(jun)衡(heng),滿足寶寶成(cheng)長所(suo)需(xu);而液態奶比較方便飲用,能開袋立馬就喝,也含有較高的鈣和蛋白質,比較適合青少年兒童、成人日常飲用,補充日常營養所需。
牛奶,最古老的天(tian)然(ran)飲(yin)料之(zhi)一,顧(gu)名思義(yi)是從雌性(xing)奶牛身上(shang)所(suo)擠出來的。 主要化學成分含量:水分:87.5%;脂(zhi)肪:3.5--4.2%;蛋白(bai)質:2.8--3.4%;乳(ru)糖:4.6-4.8%;無機鹽:0.7%左(zuo)右。
每100克牛奶所含營養素如下(xia):
熱量(54.00千卡)、蛋白質(3.00克(ke)(ke)(ke)(ke))、脂肪(fang)(3.20克(ke)(ke)(ke)(ke))、碳水化合物(3.40克(ke)(ke)(ke)(ke))、維生(sheng)(sheng)素(su)A(24.00微(wei)克(ke)(ke)(ke)(ke))、硫胺素(su)(0.03毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、核黃(huang)素(su)(0.14毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、尼克(ke)(ke)(ke)(ke)酸(0.10毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、維生(sheng)(sheng)素(su)C(1.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、維生(sheng)(sheng)素(su)E(0.21毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鈣(104.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、磷(73.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鈉(na)(37.20毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鎂(11.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鐵(0.30毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鋅(0.42毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、硒(1.94微(wei)克(ke)(ke)(ke)(ke))、銅(tong)(0.02毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、錳(0.03毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、鉀(109.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))、膽(dan)固(gu)醇(15.00毫(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke))。
牛奶(nai)的(de)營養價值很高,牛奶(nai)中的(de)礦(kuang)物質種類也非常豐富,除(chu)了我們所熟知的(de)鈣(gai)以(yi)外,磷、鐵(tie)、鋅、銅、錳、鉬的(de)含量都很多。最(zui)難得的(de)是,牛奶(nai)是人體鈣(gai)的(de)最(zui)佳來(lai)源,而且鈣(gai)磷比例非常適當(dang),利于鈣(gai)的(de)吸收。種類復(fu)雜,至(zhi)少有(you)100多種,主要成份有(you)水、脂(zhi)(zhi)肪、磷脂(zhi)(zhi)、蛋白質、乳糖、無機(ji)鹽等。
提(ti)供人(ren)體(ti)必需的(de)全蛋白 組成人(ren)體(ti)蛋白(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)氨基(ji)酸(suan)有20種,其(qi)中有8種是(shi)人(ren)體(ti)本(ben)身(shen)不能(neng)合成的(de)(de)(de)(嬰兒為9種,比成人(ren)多(duo)的(de)(de)(de)是(shi)組氨酸(suan)),這些氨基(ji)酸(suan)稱為必需氨基(ji)酸(suan)。我(wo)們進食的(de)(de)(de)蛋白(bai)(bai)質(zhi)中如果包含了所有的(de)(de)(de)必需氨基(ji)酸(suan),這種蛋白(bai)(bai)質(zhi)便(bian)叫作全(quan)蛋白(bai)(bai)。牛(niu)奶中的(de)(de)(de)蛋白(bai)(bai)質(zhi)便(bian)是(shi)全(quan)蛋白(bai)(bai)。 |
補鈣 牛奶中含(han)有豐富的(de)(de)活性(xing)鈣(gai)(gai),是人類最好的(de)(de)鈣(gai)(gai)源之一(yi),1升新鮮(xian)牛奶所(suo)含(han)活性(xing)鈣(gai)(gai)約1250毫克,居眾多食物之首,約是大米(mi)的(de)(de)101倍、瘦(shou)牛肉的(de)(de)75倍、瘦(shou)豬肉的(de)(de)110倍,它不(bu)但(dan)含(han)量高(gao),而且[2]中的(de)(de)乳糖能促(cu)進人體(ti)腸壁對(dui)鈣(gai)(gai)的(de)(de)吸(xi)收,吸(xi)收率高(gao)達98%,從而調節體(ti)內鈣(gai)(gai)的(de)(de)代謝(xie),維持血清鈣(gai)(gai)濃度,增進骨骼的(de)(de)鈣(gai)(gai)化(hua)。 |
降低膽固醇 對于(yu)中老年人來(lai)說(shuo),牛(niu)奶還有(you)一大好處,就是(shi),與(yu)許多動物性蛋(dan)白膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)較(jiao)高相比,牛(niu)奶中膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)的含(han)量較(jiao)低,(牛(niu)奶:13毫克(ke)(ke)/100克(ke)(ke);瘦肉:77毫克(ke)(ke)/100克(ke)(ke))。值得一提的是(shi),牛(niu)奶中某(mou)些(xie)成份還能(neng)抑制肝(gan)臟制造膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)的數量,使得牛(niu)奶還有(you)降低膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)的作用(yong)。 |
當乳(ru)(ru)母(mu)乳(ru)(ru)汁(zhi)不(bu)足或無乳(ru)(ru)汁(zhi)時,可加(jia)用(yong)(yong)母(mu)乳(ru)(ru)代用(yong)(yong)品,如果有(you)(you)鮮(xian)(xian)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai),應盡量用(yong)(yong)鮮(xian)(xian)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)喂(wei)養(yang),因為鮮(xian)(xian)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)的營(ying)養(yang)成分比(bi)較(jiao)接近人母(mu)乳(ru)(ru)。如沒(mei)有(you)(you)鮮(xian)(xian)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai),亦可用(yong)(yong)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)粉或其他(ta)母(mu)乳(ru)(ru)代用(yong)(yong)品喂(wei)養(yang)。有(you)(you)些小(xiao)(xiao)兒對(dui)鮮(xian)(xian)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)較(jiao)適(shi)應,有(you)(you)些小(xiao)(xiao)兒則對(dui)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)粉較(jiao)適(shi)應,故可根據(ju)每(mei)個小(xiao)(xiao)兒的實際情況而定。
市面上的羊奶(nai)粉(fen),是(shi)用山羊奶(nai)加工制成的配方(fang)奶(nai)粉(fen)。同新(xin)鮮牛奶(nai)一樣,新(xin)鮮羊奶(nai)也不(bu)(bu)能直接喂(wei)養嬰幼(you)兒,因為(wei)它們(men)的蛋(dan)白(bai)含量大約是(shi)母乳的2倍,嬰兒的腎(shen)臟發育(yu)不(bu)(bu)成熟,容易加重嬰兒腎(shen)臟負(fu)擔;酪蛋(dan)白(bai)和乳清(qing)蛋(dan)白(bai)的比例也不(bu)(bu)合(he)適。
牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)好(hao)還是奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)好(hao)網上流傳著(zhu)很多(duo)羊(yang)奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)比(bi)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)營養高很多(duo)的言論,但羊(yang)奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)真的有(you)那么多(duo)神奇的功效。臨床醫生表示,從營養角(jiao)度講,羊(yang)奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)和牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)粉(fen)的營養價值大致(zhi)相(xiang)同,但牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)的蛋白質和鈣含量比(bi)羊(yang)奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)高一(yi)些。
1、乳(ru)清蛋(dan)白(bai)和酪蛋(dan)白(bai)的(de)(de)比(bi)例(li)。成熟母(mu)乳(ru)中兩者(zhe)比(bi)例(li)通常在60:40左(zuo)右,而羊奶(nai)和牛奶(nai)分別(bie)在22:78和18:82左(zuo)右,與母(mu)乳(ru)相去甚遠。生產嬰兒(er)配(pei)方奶(nai)粉時是通過添加乳(ru)清蛋(dan)白(bai)來調整,以接近母(mu)乳(ru)中乳(ru)清蛋(dan)白(bai)/酪蛋(dan)白(bai)的(de)(de)比(bi)例(li)。因此(ci),合(he)格的(de)(de)嬰兒(er)配(pei)方奶(nai)粉,無論是羊奶(nai)粉還是牛奶(nai)粉都不會(hui)有太(tai)大區別(bie)。
2.蛋白(bai)(bai)質(zhi)結構。配方(fang)奶(nai)粉(fen)必(bi)(bi)須(xu)含有(you)與(yu)母(mu)乳(ru)(ru)(ru)類似(si)的(de)(de)必(bi)(bi)需氨(an)(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)以(yi)及半必(bi)(bi)需氨(an)(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)組成(cheng),才(cai)能滿足嬰(ying)兒生(sheng)長(chang)發(fa)育對(dui)(dui)氨(an)(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)的(de)(de)需求。羊(yang)(yang)奶(nai)蛋白(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)氨(an)(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)模(mo)式與(yu)牛奶(nai)的(de)(de)很接近,卻(que)與(yu)母(mu)乳(ru)(ru)(ru)的(de)(de)有(you)很大(da)不同。比如相對(dui)(dui)于母(mu)乳(ru)(ru)(ru),二者(zhe)的(de)(de)甘氨(an)(an)(an)(an)酸(suan)(suan)、色氨(an)(an)(an)(an)酸(suan)(suan)和半胱氨(an)(an)(an)(an)酸(suan)(suan)的(de)(de)所占比例(li)很低(di),而蛋氨(an)(an)(an)(an)酸(suan)(suan)的(de)(de)比例(li)卻(que)很高,因而都需要調整乳(ru)(ru)(ru)清蛋白(bai)(bai)/酪蛋白(bai)(bai)比例(li),或(huo)者(zhe)額(e)外添加氨(an)(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)來使之接近母(mu)乳(ru)(ru)(ru)的(de)(de)氨(an)(an)(an)(an)基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)模(mo)式。在(zai)這一點上,羊(yang)(yang)奶(nai)粉(fen)并不優于牛奶(nai)粉(fen)。
不管羊奶還(huan)是牛奶,在制成嬰兒奶粉(fen)的(de)(de)過(guo)程中,都是盡力去模(mo)仿母乳的(de)(de)成分的(de)(de)。即使部分營養(yang)成分在羊奶中的(de)(de)含(han)量比牛奶中的(de)(de)高,也已經在母乳化的(de)(de)過(guo)程中給統一(yi)了。因而,羊奶粉(fen)和牛奶粉(fen)的(de)(de)最(zui)大(da)區別,其實(shi)只是其中的(de)(de)蛋白質來源不同。
羊(yang)(yang)奶(nai)粉也有(you)可(ke)能(neng)引(yin)起過(guo)敏(min)。羊(yang)(yang)奶(nai)粉和牛奶(nai)粉中(zhong)(zhong)都含有(you)一種異性蛋白(bai)(bai)(bai)質如αs1-酪(lao)蛋白(bai)(bai)(bai)、β-乳球蛋白(bai)(bai)(bai),這兩種蛋白(bai)(bai)(bai)就是(shi)(shi)過(guo)敏(min)源。只是(shi)(shi)這兩種蛋白(bai)(bai)(bai)質在牛奶(nai)和羊(yang)(yang)奶(nai)中(zhong)(zhong)含量差異很(hen)大:牛奶(nai)中(zhong)(zhong)的含40-50%,而(er)羊(yang)(yang)奶(nai)中(zhong)(zhong)含1-3%。無論是(shi)(shi)配方羊(yang)(yang)奶(nai)粉還是(shi)(shi)配方牛奶(nai)粉都可(ke)能(neng)導致(zhi)寶寶過(guo)敏(min),但是(shi)(shi)羊(yang)(yang)奶(nai)粉的機率要低得多(duo)。