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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有豐(feng)富(fu)的(de)營養(yang)，它(ta)含(han)有蛋白質，脂肪，碳水化(hua)合(he)物，還(huan)有各種維生素，包括A、C、E等(deng)等(deng)，還(huan)含(han)有很多的(de)礦物質，包括鈣、磷、鈉(na)、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳(meng)、鉀(jia)等(deng)等(deng)，當然它(ta)還(huan)含(han)有膽固醇(chun)。

牛奶(nai)中(zhong)含有(you)(you)鉀，它(ta)(ta)可(ke)以使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動脈的(de)(de)(de)血管，能夠在高(gao)壓(ya)保持(chi)比較穩定，使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動脈硬化，能夠有(you)(you)所減輕，減少中(zhong)風的(de)(de)(de)風險。牛奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能夠提高(gao)大腦的(de)(de)(de)工作(zuo)效率，牛奶(nai)當中(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)含量比較高(gao)，而且容(rong)易(yi)(yi)吸(xi)收(shou)，鈣(gai)吸(xi)收(shou)它(ta)(ta)可(ke)以增強骨質和(he)牙齒(chi)的(de)(de)(de)維護。牛奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)鎂，能夠使(shi)(shi)心臟(zang)比較容(rong)易(yi)(yi)耐受，鋅(xin)能夠使(shi)(shi)傷口更快(kuai)愈合，維生素(su)B能夠提高(gao)咱們的(de)(de)(de)視力，這些鈣(gai)，維生素(su)，還有(you)(you)乳鐵蛋白等(deng)等(deng)，它(ta)(ta)有(you)(you)抗癌(ai)防癌(ai)的(de)(de)(de)功效、牛奶(nai)當中(zhong)的(de)(de)(de)維生素(su)A，它(ta)(ta)可(ke)以防止皮膚干燥和(he)色素(su)沉著，使(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)皮膚能夠保持(chi)白皙，而且有(you)(you)光澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛奶(nai)和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一起(qi)(qi)食用，但僅食用牛奶(nai)和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)(dan)無能量供給，則(ze)蛋(dan)(dan)(dan)白質僅可(ke)供給能量，減弱蛋(dan)(dan)(dan)白質的生(sheng)理功能。因(yin)此(ci)，若牛奶(nai)、雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)(dan)一起(qi)(qi)食用，必須搭配(pei)主(zhu)食，如饅頭(tou)、面包，使蛋(dan)(dan)(dan)白質充分(fen)發揮生(sheng)理功能。為避免蛋(dan)(dan)(dan)白質攝(she)入過量，可(ke)選擇(ze)(ze)牛奶(nai)或(huo)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)(dan)，亦可(ke)皆選擇(ze)(ze)，但總量減半。綜(zong)上所述(shu)，牛奶(nai)和(he)雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)(dan)可(ke)一起(qi)(qi)食用，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根(gen)據不同需(xu)求(qiu)：牛(niu)(niu)奶(nai)和奶(nai)粉其實營養價值(zhi)都比較(jiao)高，牛(niu)(niu)奶(nai)的種類(lei)比較(jiao)多，根據不同(tong)(tong)的需求可以選擇不同(tong)(tong)的牛(niu)(niu)奶(nai)。

2、根據不同(tong)年齡選擇：一(yi)般嬰兒和老人(ren)，由(you)于(yu)吸收能力比(bi)(bi)(bi)較(jiao)弱，所以會有(you)奶粉，嬰兒期一(yi)般喝奶粉比(bi)(bi)(bi)較(jiao)多，一(yi)般嬰兒和老人(ren)，由(you)于(yu)吸收能力比(bi)(bi)(bi)較(jiao)弱，所以會有(you)奶粉，嬰兒期一(yi)般喝奶粉比(bi)(bi)(bi)較(jiao)多。

3、根據實際(ji)價格(ge)選(xuan)擇：不(bu)同廠(chang)家的(de)牛奶在(zai)價(jia)格上會有差(cha)異(yi)，有的(de)甚(shen)至差(cha)異(yi)很大，沒有經過特(te)殊制作(zuo)處理的(de)牛奶，比如純牛奶一般價(jia)格比較便宜，一些(xie)高(gao)鈣奶或(huo)者全脂奶價(jia)格就相對高(gao)一些(xie)，奶粉的(de)價(jia)格更高(gao)，因為奶粉的(de)制作(zuo)過程(cheng)比較復(fu)雜，工藝要(yao)求也比較高(gao)。