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牛奶行業簡介

一、喝牛奶的最佳時間

一天之中，早、晚是喝奶的最佳時機，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。喝牛奶對身體有好處，在選擇時也要選正規的牛奶品牌。

二、牛奶的功效和作用

牛奶有(you)(you)(you)豐富的營(ying)養，它含有(you)(you)(you)蛋(dan)白質(zhi)，脂肪，碳水化合物，還(huan)有(you)(you)(you)各種維生素，包括A、C、E等等，還(huan)含有(you)(you)(you)很多的礦物質(zhi)，包括鈣、磷(lin)、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然它還(huan)含有(you)(you)(you)膽固醇。

牛奶中(zhong)(zhong)含(han)有(you)鉀，它(ta)(ta)可(ke)以(yi)使(shi)(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動脈的(de)(de)(de)血管，能(neng)夠(gou)在(zai)高(gao)壓保持比(bi)較穩定，使(shi)(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)動脈硬化，能(neng)夠(gou)有(you)所減(jian)輕(qing)，減(jian)少中(zhong)(zhong)風的(de)(de)(de)風險。牛奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鐵，銅，卵磷脂，能(neng)夠(gou)提高(gao)大(da)腦的(de)(de)(de)工(gong)作效率，牛奶當中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鈣(gai)含(han)量(liang)比(bi)較高(gao)，而(er)且容易吸收(shou)，鈣(gai)吸收(shou)它(ta)(ta)可(ke)以(yi)增強骨質和(he)牙(ya)齒的(de)(de)(de)維護。牛奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)鎂(mei)，能(neng)夠(gou)使(shi)(shi)(shi)心臟(zang)比(bi)較容易耐受(shou)，鋅能(neng)夠(gou)使(shi)(shi)(shi)傷口更快愈合，維生(sheng)素(su)(su)B能(neng)夠(gou)提高(gao)咱們的(de)(de)(de)視力，這些鈣(gai)，維生(sheng)素(su)(su)，還有(you)乳鐵蛋白等等，它(ta)(ta)有(you)抗癌防癌的(de)(de)(de)功效、牛奶當中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)A，它(ta)(ta)可(ke)以(yi)防止皮膚(fu)干燥和(he)色(se)素(su)(su)沉著，使(shi)(shi)(shi)我們的(de)(de)(de)皮膚(fu)能(neng)夠(gou)保持白皙(xi)，而(er)且有(you)光(guang)澤。

三、牛奶和雞蛋能一起吃嗎

牛(niu)(niu)奶和雞蛋(dan)(dan)可一起食(shi)(shi)用，但僅食(shi)(shi)用牛(niu)(niu)奶和雞蛋(dan)(dan)無(wu)能(neng)量供(gong)給，則蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質僅可供(gong)給能(neng)量，減弱蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質的生(sheng)理功能(neng)。因此，若(ruo)牛(niu)(niu)奶、雞蛋(dan)(dan)一起食(shi)(shi)用，必須搭配主食(shi)(shi)，如饅頭、面包，使蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質充分發揮生(sheng)理功能(neng)。為避(bi)免蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質攝(she)入(ru)過量，可選(xuan)擇(ze)牛(niu)(niu)奶或雞蛋(dan)(dan)，亦可皆選(xuan)擇(ze)，但總(zong)量減半。綜上(shang)所述，牛(niu)(niu)奶和雞蛋(dan)(dan)可一起食(shi)(shi)用，不必過度擔心。

四、牛奶和奶粉哪個營養高

1、根據不同(tong)需求(qiu)：牛(niu)奶(nai)和奶(nai)粉(fen)其實營養(yang)價值都比較高，牛(niu)奶(nai)的(de)種類比較多，根據不(bu)同的(de)需求(qiu)可以(yi)選擇不(bu)同的(de)牛(niu)奶(nai)。

2、根據不同年齡選擇：一(yi)般嬰(ying)(ying)(ying)兒和(he)老人(ren)，由于吸收能(neng)力(li)比(bi)較(jiao)弱，所(suo)(suo)以會有奶粉(fen)，嬰(ying)(ying)(ying)兒期(qi)一(yi)般喝奶粉(fen)比(bi)較(jiao)多，一(yi)般嬰(ying)(ying)(ying)兒和(he)老人(ren)，由于吸收能(neng)力(li)比(bi)較(jiao)弱，所(suo)(suo)以會有奶粉(fen)，嬰(ying)(ying)(ying)兒期(qi)一(yi)般喝奶粉(fen)比(bi)較(jiao)多。

3、根據實際價格選擇：不同廠家的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)在價(jia)(jia)格上會有(you)差異(yi)(yi)，有(you)的(de)甚至差異(yi)(yi)很(hen)大，沒有(you)經過特殊制(zhi)(zhi)作(zuo)處(chu)理的(de)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，比如純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)一般價(jia)(jia)格比較(jiao)便宜，一些高(gao)(gao)鈣奶(nai)(nai)或者全脂(zhi)奶(nai)(nai)價(jia)(jia)格就相對高(gao)(gao)一些，奶(nai)(nai)粉的(de)價(jia)(jia)格更高(gao)(gao)，因為奶(nai)(nai)粉的(de)制(zhi)(zhi)作(zuo)過程(cheng)比較(jiao)復雜，工藝要求也比較(jiao)高(gao)(gao)。