穿搭原(yuan)則：老年男士(shi)日常穿搭講究簡單質樸、干(gan)凈利落，體(ti)現出老男人的穩重(zhong)內斂。款式以純(chun)色或細格紋(wen)、條紋(wen)為主，不(bu)要選擇(ze)圖案太(tai)大、顏(yan)色太(tai)花(hua)哨的服裝；服裝面料要舒適親(qin)膚，以純(chun)棉、亞麻材質為宜(yi)。

搭配清(qing)單：上裝以純色或條紋polo衫、襯(chen)衫為主(zhu)，下裝搭配直(zhi)筒休閑褲，也可(ke)選唐裝套裝，更符合老年人懷舊心理；鞋子要輕便舒適，以休閑皮鞋、布鞋、健(jian)步鞋為主(zhu)；另(ling)外秋冬季節(jie)要注重保(bao)暖(nuan)(nuan)，圍(wei)巾、帽子、保(bao)暖(nuan)(nuan)內衣少不了(le)；配飾方面，可(ke)以選擇寓意健(jian)康長壽的黃金戒指、菩(pu)提(ti)子手串、玉把件。

護膚保養：老(lao)年(nian)男士肌(ji)膚水(shui)分流失(shi)嚴(yan)重，加上肌(ji)膚新陳(chen)代(dai)謝(xie)能力降低，皮膚容易(yi)干(gan)燥粗糙(cao)、松弛且(qie)皺紋增多(duo)。因此(ci)日常(chang)護(hu)膚要多(duo)注重補水(shui)保濕，堅持(chi)對肌(ji)膚做抗衰老(lao)護(hu)理。

個人護(hu)理(li)：白頭發是大多數老(lao)(lao)年(nian)男(nan)士(shi)將面臨(lin)的(de)問(wen)題，可以使(shi)用(yong)(yong)一洗黑染發劑(ji)，也可以戴假發；男(nan)老(lao)(lao)年(nian)人皮(pi)膚(fu)較干(gan)燥、脆弱(ruo)，不宜用(yong)(yong)清潔性(xing)較強的(de)沐浴露，建議使(shi)用(yong)(yong)溫和或滋潤性(xing)的(de)沐浴露。

養生保健：老年男性骨質開(kai)始變(bian)得(de)疏(shu)松，應(ying)該多(duo)注意補鈣；身體衰老加(jia)劇(ju)、三高問題嚴(yan)重，應(ying)該選擇延緩衰老類(lei)(lei)、補腦(nao)類(lei)(lei)和(he)調節血壓類(lei)(lei)的保健品，比(bi)如螺旋藻、蜂膠(jiao)、卵(luan)磷脂、葡(pu)萄籽、羊(yang)胎素等(deng)等(deng)。

運(yun)動休(xiu)閑：男老年人宜選用運(yun)動(dong)量小的方式進行(xing)鍛煉，比(bi)如(ru)(ru)散(san)步、慢跑(pao)、太極拳，對身體健康很有益處(chu)；另外也可以多玩些棋牌游戲(xi)，比(bi)如(ru)(ru)象棋、圍棋之(zhi)類(lei)，或者聽(ting)聽(ting)收音(yin)機、看戲(xi)機，益腦健腦防老年癡呆(dai)。

老年(nian)男(nan)士，尤其是(shi)上(shang)了年(nian)紀的(de)老人，生活行動(dong)都有諸多(duo)不(bu)便(bian)(bian)，比如眼(yan)睛老花、聽力下降(jiang)、牙齒脫落、行動(dong)不(bu)便(bian)(bian)等等。子女們(men)一(yi)定(ding)要多(duo)用(yong)心(xin)，給老人配備相應的(de)生活輔助用(yong)品，以便(bian)(bian)利老人日常生活。

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這一階段老(lao)年人(ren)身體容(rong)易病發，尤(you)其是男(nan)老(lao)年人(ren)的(de)三高問題，所(suo)以子女們應在家備好一些常(chang)用的(de)醫療保(bao)健(jian)設備，適時監(jian)測老(lao)人(ren)身體各項指標，省(sheng)(sheng)得老(lao)是往醫院跑，既省(sheng)(sheng)時又省(sheng)(sheng)心(xin)。

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