一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉(xie)黃(huang)素(su)兒(er)童(tong)幾歲可以(yi)(yi)吃？葉(xie)黃(huang)素(su)兒(er)童(tong)4歲以(yi)(yi)上可以(yi)(yi)吃。 葉(xie)黃(huang)素(su)能夠保護孩(hai)子的(de)視(shi)力，還能改善因為用眼(yan)過度的(de)眼(yan)脹、酸痛、干澀等癥狀，孩(hai)子如(ru)果可以(yi)(yi)合理(li)補充葉(xie)黃(huang)素(su)的(de)話(hua)，對身體和視(shi)力都(dou)是有好處(chu)的(de)。

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但是(shi)(shi)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)雖然(ran)(ran)可以幫助孩(hai)(hai)子防止近(jin)視(shi)，但是(shi)(shi)它不能用(yong)(yong)于(yu)治療(liao)(liao)近(jin)視(shi)，如果(guo)在孩(hai)(hai)子假性近(jin)視(shi)的(de)時候，一味的(de)服(fu)(fu)用(yong)(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)來治療(liao)(liao)的(de)話(hua)，就會耽(dan)誤(wu)視(shi)力的(de)恢(hui)復(fu)。另外如果(guo)孩(hai)(hai)子的(de)腸胃(wei)非常敏(min)感的(de)話(hua)，服(fu)(fu)用(yong)(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)后(hou)，可能會出現腹瀉等(deng)癥狀。因此提(ti)醒家長(chang)們，雖然(ran)(ran)孩(hai)(hai)子可以服(fu)(fu)用(yong)(yong)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)，但是(shi)(shi)，還是(shi)(shi)要謹(jin)慎一些，建議選擇(ze)兒童專屬(shu)的(de)葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉黃素(su)沒(mei)(mei)有(you)日推薦攝入量和(he)基準值，也還沒(mei)(mei)有(you)確立(li)每天的適(shi)宜(yi)劑量。治療(liao)劑量為每天5～30mg，一(yi)般認(ren)為6mg已經足(zu)夠。給兒(er)童補充葉黃素(su)除(chu)了吃(chi)葉黃素(su)片外，更(geng)適(shi)合(he)通過吃(chi)一(yi)些玉(yu)米(mi)、南瓜、西紅柿、菠(bo)菜(cai)等(deng)富(fu)含葉黃素(su)的食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)酯是(shi)(shi)游離態的(de)(de)(de)葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)，比葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)的(de)(de)(de)作用更好(hao)，能選(xuan)成(cheng)分(fen)是(shi)(shi)葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)酯的(de)(de)(de)盡量選(xuan)成(cheng)分(fen)是(shi)(shi)葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)酯的(de)(de)(de)。

2、看葉黃素成分的含量

葉(xie)黃素產(chan)品一定是要標明了最佳攝(she)入(ru)量的，因為無(wu)論(lun)是成人和兒童的都是有每天最佳的攝(she)入(ru)量的，否則吃多(duo)了也沒有用(yong)的。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者(zhe)葉(xie)(xie)黃(huang)素酯，但是兒童不行(xing)，18歲以下的補充葉(xie)(xie)黃(huang)素必須是含有(you)鋅的，因為只(zhi)有(you)在鋅的作用下，葉(xie)(xie)黃(huang)素才能在兒童體內合成(cheng)并(bing)轉化(hua)，否則吃了也沒有(you)用。專門的為兒童研(yan)發的葉(xie)(xie)黃(huang)素，會更容易被(bei)孩(hai)子吸收(shou)，作用也更好。