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一、葉黃素有什么作用

1、保護視網膜、營養眼神經、維持視覺清晰

葉黃素的抗氧(yang)化效(xiao)果突(tu)出，可以使視網膜在吸收光線時避免發生(sheng)氧(yang)化，并且可以保護(hu)眼(yan)睛微(wei)血管，確保眼(yan)部血液循環(huan)通暢。

2、緩解視疲勞、預防近視

葉黃素(su)可以(yi)過(guo)濾藍光(guang)等有(you)害光(guang)線，降低(di)色差，兒童青少年(nian)及時補充葉黃素(su)，可以(yi)更(geng)好地抵御電腦電視以(yi)及太陽發出的藍光(guang)，舒緩眼(yan)疲勞，有(you)助于(yu)預防(fang)近(jin)視和延緩近(jin)視的加深。

3、預防高(gao)度近視后(hou)遺癥

高度近視容易產生(sheng)(sheng)視網膜剝離、積水(shui)、飛(fei)蚊癥(zheng)、甚至(zhi)失明等，補(bu)充(chong)(chong)足夠(gou)(gou)葉黃素能夠(gou)(gou)讓眼睛(jing)有充(chong)(chong)足的營養，減少病變(bian)的發生(sheng)(sheng)。

4、預防青光眼

葉黃素(su)可以保護眼(yan)球蛋白不發生(sheng)氧化，攝取足量的葉黃素(su)可以降低青光(guang)眼(yan)的發病率。

5、延緩白(bai)內障的發生(sheng)

作為人眼晶狀(zhuang)體(ti)中唯一發現的(de)類胡蘿卜素(su)(su)，葉黃素(su)(su)可以增強(qiang)晶狀(zhuang)體(ti)的(de)抗(kang)氧化能力，抵御有害光線、清(qing)除自由基(ji)，可以幫助預防白內(nei)障。

二、葉黃素能長期吃嗎

天然葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)是一種優(you)良的抗氧化劑，葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)可促進眼周血液循環(huan)起，改善眼干眼澀等(deng)不適(shi)癥狀，同時持續(xu)補充(chong)葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)還可以營養(yang)眼底黃(huang)(huang)斑區，預防紫(zi)外線(xian)及藍光對眼底的損傷，避免視力衰退和黃(huang)(huang)斑病變(bian)。合理(li)服用葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)對眼部是很有幫助的，如(ru)果日常(chang)(chang)通過水(shui)果蔬菜等(deng)無法(fa)滿足葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)的補充(chong)，可以適(shi)當的吃葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)片，只要按照正常(chang)(chang)劑量(liang)來，葉(xie)(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)是可以長期(qi)服用的，但是建議吃一個(ge)月歇(xie)一周為好(hao)。

三、葉黃素怎么選

在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種(zhong)類比(bi)較多，在選擇時，盡(jin)量選擇一些知(zhi)名度高、口(kou)碑好的大廠(chang)家，這樣(yang)產品的質(zhi)量才會有保(bao)障，在食用時也(ye)才會更(geng)加放心。