一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉黃素可促進眼(yan)(yan)周血液循環起，改(gai)善眼(yan)(yan)干眼(yan)(yan)澀等不適(shi)癥狀，同時持續補充葉黃素還可以營養眼(yan)(yan)底黃斑區，預(yu)防紫外(wai)線及藍光對眼(yan)(yan)底的損傷，避(bi)免視力衰退和(he)黃斑病變(bian)。合理服(fu)用葉黃素(su)對眼部是很有幫助的(de)，如果日常(chang)通(tong)過水果蔬菜等無法滿足(zu)葉黃素(su)的(de)補充，可以(yi)適當的(de)吃葉黃素(su)片，只(zhi)要按照正常(chang)劑量來，葉黃素(su)是可以(yi)長期服(fu)用的(de)，但是建議(yi)吃一個月歇一周為(wei)好。

二、葉黃素有副作用嗎

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一般來(lai)說，只要在服用(yong)葉黃(huang)素時嚴格按照說明(ming)書(shu)規(gui)定的服用(yong)劑量和服用(yong)方(fang)法來(lai)，是不會有(you)明(ming)顯副作(zuo)用(yong)的，但是如果長(chang)期、過量服用(yong)葉黃(huang)素，葉黃(huang)素也有(you)一定的副作(zuo)用(yong)。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所有藥物都會(hui)經肝(gan)臟或者腎臟代謝，超(chao)量服(fu)用會(hui)使肝(gan)腎負擔增加，葉(xie)黃素(su)中(zhong)還復合有其它營養(yang)元素(su)，例如維生素(su)C和E等，如果(guo)過(guo)量服(fu)用，有可能造成肝(gan)腎毒(du)性反應，破壞肝(gan)腎功能。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮(pi)(pi)(pi)膚變色(se)是葉黃(huang)素(su)服用過多的常見副作用，也被稱為胡蘿卜(bu)素(su)性黃(huang)皮(pi)(pi)(pi)病或皮(pi)(pi)(pi)橙(cheng)色(se)病，是由葉黃(huang)素(su)中包(bao)含的類(lei)葫蘿卜(bu)素(su)導(dao)致的。葉黃(huang)素(su)攝入過多最終結果是造成(cheng)皮(pi)(pi)(pi)膚呈現黃(huang)色(se)調。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉黃(huang)素服用過(guo)量還(huan)會導致臉(lian)紅，以及前(qian)額和面頰的輕微麻(ma)木。也有表現為腿(tui)部、胳膊、眼睛(jing)等處瘙癢。

4、吞咽、呼吸困難

還(huan)可能產生難以吞咽，吃飯或(huo)服用藥物都感(gan)覺困難；還(huan)有(you)一(yi)些(xie)人感(gan)到胸(xiong)痛或(huo)呼吸(xi)略(lve)微感(gan)到困難等副作用，這(zhe)是(shi)較罕見(jian)的，由于這(zhe)些(xie)癥(zheng)狀表現時間短，因此很難與這(zhe)種營養素過(guo)量(liang)聯系在一(yi)起。

如果出現葉黃素過(guo)量服用(yong)導致的副(fu)作用(yong)，首(shou)先立刻停止(zhi)服用(yong)，然(ran)后及時就醫，在醫生的指導下對(dui)飲食和(he)在用(yong)保健(jian)品(pin)作出適當調整(zheng)，一般可以在短時間內消除葉黃(huang)素的副(fu)作用(yong)。