一、葉黃素能長期吃嗎

天然葉黃素是一種優良的抗氧化劑，葉(xie)黃素(su)可促進(jin)眼周(zhou)血(xue)液循環起，改善眼干眼澀等不適癥狀，同時持(chi)續補充葉(xie)黃素(su)還可以營養眼底黃斑區，預防紫(zi)外線及藍光對眼底的損(sun)傷(shang)，避免視力(li)衰退和黃斑病變。合理服用葉(xie)黃素(su)對眼部是很有(you)幫助的(de)，如果(guo)日常通(tong)過水果(guo)蔬菜等無法滿足葉(xie)黃素(su)的(de)補(bu)充(chong)，可以適當的(de)吃葉(xie)黃素(su)片，只要(yao)按(an)照(zhao)正常劑量來(lai)，葉(xie)黃素(su)是可以長期服用的(de)，但是建議(yi)吃一個月(yue)歇(xie)一周為(wei)好。

二、葉黃素有副作用嗎

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一般來說，只要在服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)葉黃素時嚴格(ge)按照說明書規定的服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)劑量(liang)和(he)服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)方法來，是不會有明顯副作用(yong)的，但是如果長期、過量(liang)服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)葉黃素，葉黃素也有一定的副作用(yong)。

三、服用過量葉黃素的副作用是什么

1、過量服用破壞肝功能

幾乎所有(you)藥(yao)物都會(hui)經肝(gan)臟或者腎(shen)(shen)(shen)臟代謝，超量(liang)(liang)服用會(hui)使肝(gan)腎(shen)(shen)(shen)負擔增加，葉(xie)黃(huang)素中(zhong)還復合有(you)其(qi)它營(ying)養元素，例如(ru)維(wei)生素C和E等，如(ru)果過量(liang)(liang)服用，有(you)可能造成肝(gan)腎(shen)(shen)(shen)毒(du)性反(fan)應，破壞肝(gan)腎(shen)(shen)(shen)功能。

2、攝入過多導致皮膚變色

皮(pi)膚變色是(shi)葉(xie)黃素服用過(guo)多(duo)的(de)常見(jian)副作(zuo)用，也被稱(cheng)為(wei)胡蘿卜素性黃皮(pi)病(bing)或皮(pi)橙色病(bing)，是(shi)由葉(xie)黃素中包含的(de)類葫(hu)蘿卜素導致的(de)。葉(xie)黃素攝入(ru)過(guo)多(duo)最終結果是(shi)造成(cheng)皮(pi)膚呈現黃色調。

3、不同關節皮膚和眼睛瘙癢

葉黃素服用過(guo)量還會導(dao)致臉紅，以及前額和(he)面(mian)頰的輕微麻(ma)木。也有表現(xian)為腿部、胳(ge)膊、眼睛等處瘙癢(yang)。

4、吞咽、呼吸困難

還(huan)可能(neng)產生難以吞咽，吃飯(fan)或服用(yong)(yong)藥物都感(gan)覺困難；還(huan)有一(yi)些人(ren)感(gan)到胸痛或呼(hu)吸略(lve)微感(gan)到困難等副作用(yong)(yong)，這(zhe)(zhe)是較罕見的，由(you)于這(zhe)(zhe)些癥狀表(biao)現時(shi)間短(duan)，因此很難與(yu)這(zhe)(zhe)種營養素過量聯系在一(yi)起。

如果出現葉黃素過(guo)量服用(yong)導致的副(fu)作(zuo)用(yong)，首先立(li)刻停止服用(yong)，然后及時(shi)就醫，在醫生的指導下對飲食和在用(yong)保健品(pin)作(zuo)出(chu)適當調整，一般可以(yi)在短時(shi)間內(nei)消除(chu)葉(xie)黃素的副(fu)作(zuo)用(yong)。