一、葉黃素有什么作用
1、保護(hu)視網膜、營養眼神經、維持視覺(jue)清晰
葉黃(huang)素的抗(kang)氧(yang)(yang)化(hua)效果突出，可以(yi)使視網膜在(zai)吸收光線時避免發生氧(yang)(yang)化(hua)，并且可以(yi)保護(hu)眼睛微血(xue)管，確(que)保眼部血(xue)液循環通(tong)暢。
2、緩解視疲(pi)勞、預防近視
葉黃(huang)素可以(yi)過濾藍光(guang)等有害光(guang)線(xian)，降低(di)色差，兒童青少年(nian)及時補充葉黃(huang)素，可以(yi)更好(hao)地抵御(yu)電腦電視以(yi)及太陽發(fa)出的藍光(guang)，舒緩眼疲勞(lao)，有助(zhu)于(yu)預(yu)防近視和延緩近視的加深。
3、預(yu)防高度(du)近視后遺癥
高(gao)度近視容易產生視網膜剝離(li)、積水、飛蚊癥、甚(shen)至(zhi)失明(ming)等，補充(chong)足(zu)夠(gou)葉(xie)黃素能夠(gou)讓眼睛有充(chong)足(zu)的營養，減少病變的發(fa)生。
4、預防青光眼
葉(xie)黃素可(ke)以(yi)保護眼球蛋白不發生氧(yang)化(hua)，攝取足量的葉(xie)黃素可(ke)以(yi)降低青光眼的發病率。
5、延緩(huan)白內障的發生
作為人眼晶狀(zhuang)體中唯(wei)一發現(xian)的類胡蘿卜素，葉黃素可以增強(qiang)晶狀(zhuang)體的抗氧化能力(li)，抵御有害光線、清(qing)除自由基，可以幫助預防(fang)白內障。
二、葉黃素能長期吃嗎
天然葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)是一種優良(liang)的(de)抗氧化劑(ji)，葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)可促(cu)進眼周血(xue)液循環起(qi)，改善眼干眼澀等不適(shi)癥(zheng)狀，同時持續補(bu)充葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)還可以營(ying)養(yang)眼底黃(huang)斑(ban)區，預防紫外線及藍光對眼底的(de)損傷，避免視力衰(shuai)退和黃(huang)斑(ban)病變。合理服用葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)對眼部是很有幫助的(de)，如果日常(chang)通過(guo)水果蔬菜等無法滿(man)足葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)的(de)補(bu)充，可以適(shi)當的(de)吃葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)片(pian)，只要按照正(zheng)常(chang)劑(ji)量來，葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)是可以長期(qi)服用的(de)，但是建議吃一個(ge)月(yue)歇(xie)一周為好。
三、葉黃素怎么選
在購買葉黃素產品時，要多對比，不要只看產品的價格，還要看產品的營養成分、劑量、以及制造廠家。目前葉黃素品牌種類比較(jiao)多，在選(xuan)擇時，盡量(liang)選(xuan)擇一些知名度高、口碑好的大(da)廠家，這樣產(chan)品的質量(liang)才會(hui)有(you)保障，在食用(yong)時也才會(hui)更加放心。
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