DHA藻油的含義
DHA,二十二碳(tan)六(liu)烯(xi)酸(suan),俗稱腦(nao)黃金,是一種對人體(ti)非常重要的不飽和脂(zhi)肪酸(suan),屬于ω-3不飽和脂肪酸(suan)家族中的重要(yao)成員。DHA是神經系統細胞(bao)生長及(ji)維持的一種主(zhu)要成(cheng)(cheng)分,是大腦和視網膜的重(zhong)要構成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分,在人(ren)體大腦皮層中含量(liang)高達20%,在眼(yan)睛視網膜中所占比例最大,約占50%,對胎嬰兒(er)智力和視力發育至關重要。
孕婦需要補充DHA嗎
DHA與葉酸(suan)的重(zhong)要性是(shi)一樣的,孕婦(fu)缺(que)乏葉酸(suan)將會導致早產(chan)、孩子先(xian)天性障礙(ai),那是(shi)因為葉酸(suan)是(shi)機體細胞生長(chang)和(he)繁殖(zhi)所必需(xu)的物(wu)質,孕婦(fu)體內缺(que)乏葉酸(suan),將會導致胎(tai)兒畸形。而DHA又是胎兒大腦(nao)發(fa)育的重要物質(zhi),在妊娠(shen)期(qi)期(qi)孕婦體內DHA含量不足以供給胎(tai)兒的(de)需(xu)求(qiu)量,錯(cuo)過胎(tai)兒大腦發(fa)育的(de)旺盛時期(qi)。而且補充DHA對孕婦(fu)本身有利(li)于減少(shao)產后神經衰弱(ruo)的(de)及抑郁癥的(de)發(fa)生(sheng)。所以孕婦不僅需要補充DHA,還得選對DHA藻油品牌。
孕婦DHA什么時候吃好
一般來說,孕(yun)中晚(wan)期(孕(yun)20周后(hou))至胎兒出生后(hou)6個月內服用效果最佳。因為這是胎(tai)兒(er)大腦成長速度最快的時候,需(xu)要對DHA的攝(she)入。所(suo)以專家建議孕婦(fu)從(cong)妊娠4個月起(qi)適(shi)當補充DHA,在孩子出生(sheng)后,母親可繼續服用(yong)DHA,通過乳汁喂給胎兒。
孕婦DHA吃到什么時候
胎兒出生后6個月內(nei)。