寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱(bao)起來或者跟他(ta)(ta)玩耍(shua)，他(ta)(ta)就立刻安靜下來。

對于這(zhe)樣(yang)的(de)小寶寶，一(yi)(yi)般只要經歷(li)一(yi)(yi)段時(shi)間(jian)(jian)的(de)過渡階(jie)段，就(jiu)能很(hen)快適應新的(de)環境，跟(gen)大人同步(bu)睡眠(mian)時(shi)間(jian)(jian)了。

2、白天運(yun)動不(bu)足

有些小寶寶明明已經過了(le)過渡時期，但依(yi)然黑白(bai)顛倒(dao)，晚(wan)上怎(zen)么(me)哄都不肯睡(shui)(shui)覺。這個時候就要(yao)考慮是不是白(bai)天的運動量(liang)太(tai)少了(le)，到了(le)晚(wan)上精力(li)依(yi)然旺(wang)盛，自然不肯乖(guai)乖(guai)睡(shui)(shui)覺了(le)。

3、午睡時間安排不當(dang)

有些小寶寶白天(tian)醒得晚，相應的(de)午睡時間就要推遲2-3個小時才肯入睡。或者午睡太早(zao)了(le)，導致晚上(shang)提前入眠(mian)。這(zhe)樣當他(ta)們(men)(men)補充了(le)足夠的(de)睡眠(mian)時間之后就會醒來，而這(zhe)個時候(hou)正是(shi)大人們(men)(men)睡得正香的(de)時候(hou)。沒有人陪著(zhu)玩(wan)，他(ta)們(men)(men)自然要開始(shi)哭鬧了(le)。

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寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白天的(de)(de)時候，大人需要盡可能(neng)地和嬰(ying)(ying)兒多互動，讓嬰(ying)(ying)兒興(xing)奮一(yi)些，從而(er)減少白天的(de)(de)睡眠時間。白天家里(li)的(de)(de)環境一(yi)定要明(ming)亮(liang)一(yi)些，這些舉措(cuo)有助于嬰(ying)(ying)兒形(xing)成正確的(de)(de)晝夜(ye)概(gai)念(nian)。

2、如果條件允許，可(ke)以(yi)將嬰兒帶出去，去外面走(zou)走(zou)，看(kan)看(kan)，還可(ke)以(yi)給嬰兒聽聽音樂(le)。

3、晚上的(de)時間，準備(bei)睡覺(jue)之(zhi)前(qian)，先將(jiang)燈光調暗一些(xie)。同時告訴(su)嬰(ying)兒要睡覺(jue)了，大人可以(yi)先躺下來，如果嬰(ying)兒不睡覺(jue)，讓嬰(ying)兒一個人玩或(huo)者折騰。

4、嚴格控制(zhi)嬰兒(er)白天的睡覺時(shi)間，主要是控制(zhi)嬰兒(er)一次睡覺的時(shi)間，到了下午五六點之(zhi)后，就(jiu)不要讓嬰兒(er)睡覺。

5、注(zhu)重培養嬰(ying)兒(er)晚上(shang)睡覺(jue)的習慣，給嬰(ying)兒(er)唱催(cui)眠曲(qu)，關燈。每一次嬰(ying)兒(er)在晚上(shang)睡覺(jue)的時(shi)候，都重復這樣的動作，嬰(ying)兒(er)會(hui)漸漸明白(bai)睡覺(jue)的時(shi)間(jian)到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡下(xia)后(hou)，如果他(ta)的情緒(xu)還是不(bu)太安定(ding)，媽媽可以輕拍寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，給他(ta)以安全感，這樣寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一會兒就會安靜下(xia)來。

2、放輕柔(rou)的(de)音樂

可以選擇放(fang)一(yi)些輕柔的(de)音樂幫助(zhu)寶(bao)寶(bao)睡眠，不要懷疑(yi)小寶(bao)寶(bao)的(de)聽覺能力，他們一(yi)生下來就會(hui)對聲音有反應哦，所以讓(rang)寶(bao)寶(bao)聽音樂是一(yi)個不錯的(de)哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的(de)一側

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)呆在媽媽肚子里的時候(hou)，適(shi)(shi)應(ying)(ying)了黑黑的睡(shui)覺環境(jing)。出生以(yi)后，有的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)會不(bu)適(shi)(shi)應(ying)(ying)光(guang)亮的睡(shui)覺環境(jing)，所以(yi)媽媽可以(yi)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)朝(chao)著背(bei)光(guang)的方(fang)向睡(shui)，或是為寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)擋(dang)住(zhu)光(guang)源，讓他慢慢適(shi)(shi)應(ying)(ying)。

4、抱起(qi)寶寶輕晃

抱(bao)著寶(bao)寶(bao)輕(qing)晃(huang)也(ye)是哄寶(bao)寶(bao)入睡的(de)一個好方法(fa)，很多(duo)媽(ma)媽(ma)都會使用哦。值得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是媽(ma)媽(ma)的(de)抱(bao)姿一定要正(zheng)確，而且晃(huang)的(de)幅度不能(neng)過大，輕(qing)晃(huang)即(ji)可。

5、給(gei)寶(bao)寶(bao)一個擁(yong)抱

媽(ma)媽(ma)們(men)不要吝嗇你們(men)的擁抱，因為寶(bao)寶(bao)需(xu)要安(an)全感(gan)，媽(ma)媽(ma)的擁抱是安(an)撫(fu)孩(hai)子情緒的良方。所以，睡(shui)前給(gei)孩(hai)子一個(ge)擁抱是個(ge)很好的哄睡(shui)方法呢。