寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起來或者跟他玩耍，他就立刻(ke)安靜下來。

對于(yu)這樣的小寶寶，一(yi)般只要(yao)經(jing)歷(li)一(yi)段時間(jian)的過渡階(jie)段，就能很快適應(ying)新的環(huan)境，跟大人同步睡(shui)眠(mian)時間(jian)了。

2、白天運動不足

有(you)些小(xiao)寶寶明(ming)明(ming)已經過了過渡(du)時期，但依(yi)然(ran)黑白顛倒，晚(wan)上怎么哄都不肯(ken)睡(shui)覺。這個時候就要考慮是(shi)不是(shi)白天的運(yun)動(dong)量太少了，到(dao)了晚(wan)上精(jing)力依(yi)然(ran)旺盛，自然(ran)不肯(ken)乖乖睡(shui)覺了。

3、午睡時間安排不當

有(you)些小寶寶白(bai)天醒(xing)得晚(wan)，相應的(de)午睡(shui)時間就要推(tui)遲2-3個小時才肯入睡(shui)。或(huo)者午睡(shui)太早(zao)了(le)，導致(zhi)晚(wan)上提(ti)前(qian)入眠。這樣當他們補充(chong)了(le)足夠的(de)睡(shui)眠時間之后(hou)就會醒(xing)來，而這個時候正(zheng)是大人們睡(shui)得正(zheng)香(xiang)的(de)時候。沒(mei)有(you)人陪(pei)著玩，他們自然要開(kai)始哭鬧了(le)。

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寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白天的(de)時候，大人需要盡可能地和嬰(ying)兒多互(hu)動，讓嬰(ying)兒興奮一些(xie)，從而減(jian)少白天的(de)睡眠(mian)時間。白天家里的(de)環境一定(ding)要明(ming)亮一些(xie)，這些(xie)舉措有助于(yu)嬰(ying)兒形成正確的(de)晝夜概念。

2、如果條件允許，可以將(jiang)嬰兒(er)帶出去，去外(wai)面(mian)走(zou)走(zou)，看看，還可以給嬰兒(er)聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)音樂。

3、晚上的時間，準備睡覺之前，先將燈光調暗(an)一(yi)些。同時告訴嬰兒(er)要(yao)睡覺了，大(da)人可以先躺下來(lai)，如果嬰兒(er)不睡覺，讓嬰兒(er)一(yi)個人玩(wan)或者折騰(teng)。

4、嚴格(ge)控制(zhi)嬰兒白天(tian)的睡(shui)覺時(shi)間，主要是控制(zhi)嬰兒一次睡(shui)覺的時(shi)間，到了下(xia)午五(wu)六點之后，就不要讓嬰兒睡(shui)覺。

5、注重(zhong)培養嬰(ying)(ying)兒(er)晚上(shang)睡(shui)覺(jue)的習慣，給(gei)嬰(ying)(ying)兒(er)唱催眠曲，關燈。每(mei)一(yi)次嬰(ying)(ying)兒(er)在晚上(shang)睡(shui)覺(jue)的時(shi)候，都(dou)重(zhong)復這樣(yang)的動作，嬰(ying)(ying)兒(er)會漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)明白睡(shui)覺(jue)的時(shi)間到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡下(xia)(xia)后，如果他的情緒(xu)還是不太安(an)定，媽媽可以(yi)輕拍寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，給(gei)他以(yi)安(an)全感，這樣(yang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一會兒就會安(an)靜下(xia)(xia)來。

2、放(fang)輕柔(rou)的(de)音樂

可以選擇(ze)放一(yi)些輕柔(rou)的音(yin)樂幫助(zhu)寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽(ting)覺能力，他們一(yi)生下來就會對聲音(yin)有反應哦，所以讓寶寶聽(ting)音(yin)樂是一(yi)個(ge)不錯(cuo)的哄(hong)睡方(fang)法。

3、讓寶(bao)寶(bao)睡(shui)在背光的一側

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)呆在媽媽肚子里的(de)時候，適(shi)應(ying)了(le)黑黑的(de)睡覺(jue)環(huan)境(jing)。出生(sheng)以(yi)后，有的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會不適(shi)應(ying)光亮的(de)睡覺(jue)環(huan)境(jing)，所以(yi)媽媽可以(yi)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)朝著背光的(de)方向(xiang)睡，或是為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)擋住光源，讓(rang)他慢(man)慢(man)適(shi)應(ying)。

4、抱起寶寶輕(qing)晃

抱(bao)著寶寶輕(qing)晃(huang)(huang)也是哄寶寶入睡的(de)(de)(de)一個好方法，很多媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都會使用(yong)哦。值(zhi)得注(zhu)意的(de)(de)(de)是媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)(de)抱(bao)姿一定(ding)要正確，而(er)且晃(huang)(huang)的(de)(de)(de)幅度不能(neng)過大(da)，輕(qing)晃(huang)(huang)即可。

5、給(gei)寶(bao)寶(bao)一(yi)個擁抱

媽媽們(men)不(bu)要(yao)吝嗇你們(men)的擁(yong)抱，因為寶寶需(xu)要(yao)安(an)全感(gan)，媽媽的擁(yong)抱是(shi)安(an)撫孩(hai)子情緒(xu)的良方(fang)(fang)。所以，睡前(qian)給孩(hai)子一個(ge)擁(yong)抱是(shi)個(ge)很好(hao)的哄睡方(fang)(fang)法(fa)呢。