開車犯困是什么原因

駕(jia)駛員(yuan)的(de)疲勞(lao)主要(yao)是神(shen)經(jing)和感覺器官的(de)疲勞(lao)，主要(yao)是因為長時間(jian)保持(chi)固(gu)定姿勢，血液循環(huan)不暢所引起的(de)肢體的(de)疲勞(lao)。駕(jia)駛員(yuan)長時間(jian)坐在(zai)固(gu)定的(de)座位上，動作范圍受到一(yi)定限制，注意力高度(du)集中，忙(mang)于(yu)判(pan)斷車外(wai)信息，精神(shen)狀態高度(du)緊張，從而出(chu)現(xian)眼睛(jing)模(mo)糊(hu)、腰酸背痛、反應遲鈍(dun)、駕(jia)駛不靈活(huo)等駕(jia)駛疲勞(lao)現(xian)象。

在夏天(tian)這(zhe)種(zhong)情(qing)況更為(wei)明顯，夏季氣溫高(gao)、車內溫度(du)也高(gao)、空氣流通慢、尤其是午后這(zhe)段時光，正是人體極(ji)易犯(fan)困(kun)的時候，這(zhe)時如果行(xing)駛(shi)在道路環境單一的高(gao)速上，這(zhe)樣的環境會產生高(gao)速催眠效(xiao)應加劇(ju)駕駛(shi)員(yuan)的困(kun)意(yi)。

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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡眠(mian)質量(liang)：失眠(mian)或就寢太(tai)晚、睡眠(mian)質量(liang)不佳或嗜睡。

2、生活(huo)環境：精神負擔重(zhong)、社會壓力大，娛樂時間(jian)久等原因會導致(zhi)駕駛分(fen)心。

3、運行條件：長時(shi)(shi)間長距離(li)駕駛車輛、車速長時(shi)(shi)間保持勻速。

4、駕(jia)駛技(ji)術：新(xin)手駕(jia)駛時安(an)全意(yi)識差易打(da)盹、老手會(hui)盲(mang)目自信導致(zhi)注意(yi)力不集中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長途(tu)駕駛備好提神飲(yin)料，一(yi)些含有咖(ka)啡因(yin)(yin)的(de)飲(yin)料，如(ru)咖(ka)啡、紅牛等，可以(yi)提神。不(bu)過，這些飲(yin)料可能對一(yi)部分人有效，但對另一(yi)部分人卻沒什么效果(guo)，這是因(yin)(yin)為每個人的(de)體質(zhi)不(bu)同(tong)，效果(guo)因(yin)(yin)人而異(yi)。

2、吃提神零食

出車前多準備一些零食(shi)，例(li)如超涼爽的薄荷糖(tang)，很辣或者很酸的食(shi)品等，并事先拆開，方(fang)便(bian)索取，而且是(shi)能不帶核，包裝也不要(yao)太大的零食(shi)，嚼(jiao)著就不想睡的。

3、放DJ歌曲

可以聽(ting)一些比較激情(qing)、富有節奏感的(de)歌曲，類(lei)(lei)似搖滾、電音、DJ或(huo)是(shi)饒舌(she)類(lei)(lei)型的(de)，能(neng)使人興奮(fen)(fen)起來，處于亢(kang)奮(fen)(fen)狀態(tai)，可以保持(chi)清醒，從而緩(huan)解疲勞。

4、擦風油精

出(chu)行前(qian)活動活動身體，或是按摩(mo)提神(shen)的穴(xue)位，必要時抹一(yi)點清涼油或是風油精(jing)在太(tai)陽穴(xue)，保證(zheng)大腦的情醒。

5、調整坐姿

通常駕(jia)駛(shi)員上車以后坐定(ding)就不再調整(zheng)姿(zi)勢(shi)了(le)，而且一(yi)個(ge)合理的(de)姿(zi)勢(shi)也是安全駕(jia)駛(shi)的(de)基礎，但是這(zhe)在高速駕(jia)駛(shi)時(shi)就不同了(le)，長時(shi)間保持一(yi)個(ge)姿(zi)勢(shi)，肯定(ding)會造成(cheng)困(kun)乏，所以在行駛(shi)環(huan)境相對安全的(de)情況下，伸伸腰、挪(nuo)挪(nuo)腿(tui)、扭(niu)扭(niu)頭什么的(de)都應該來一(yi)遍，抑或輕微(wei)調節椅背角度(du)和座椅高度(du)，這(zhe)也會帶來一(yi)種嶄(zhan)新的(de)乘(cheng)坐體驗。

6、開窗通風

很多時候開(kai)車犯(fan)困的(de)一(yi)部分原因是由于車內空氣(qi)不(bu)流通，大腦缺(que)氧所導(dao)致的(de)，開(kai)窗(chuang)通風，呼吸(xi)窗(chuang)外的(de)新鮮空氣(qi)可以提神(shen)。

7、抹清涼油

可以往(wang)鼻(bi)子或(huo)者太陽穴處抹(mo)上一些(xie)清涼(liang)油，通過吸氣把一些(xie)刺激性的成份(fen)吸入，具有明顯提神醒腦作(zuo)用(yong)的成份(fen)可以很(hen)好地起到(dao)驅除睡意的作(zuo)用(yong)。

8、停車活動

如果在開車時(shi)覺得困了，建(jian)議將(jiang)車停(ting)在安(an)全合法的地方，下車活動(dong)活動(dong)，可以(yi)提神醒腦(nao)。如果是在太困，那就休(xiu)(xiu)息一(yi)會，休(xiu)(xiu)息15-20分(fen)鐘左右(you)為最佳，休(xiu)(xiu)息后開車更(geng)清醒。