開車犯困是什么原因

駕(jia)駛(shi)(shi)員(yuan)的(de)疲(pi)勞主要(yao)是神(shen)(shen)經和感(gan)覺器官的(de)疲(pi)勞，主要(yao)是因為長(chang)時間保持(chi)固(gu)定姿勢，血液(ye)循環不暢所引起的(de)肢體的(de)疲(pi)勞。駕(jia)駛(shi)(shi)員(yuan)長(chang)時間坐在固(gu)定的(de)座位上，動作范圍受到一(yi)定限制，注意力高度集中，忙于(yu)判斷車外(wai)信息，精神(shen)(shen)狀態高度緊(jin)張(zhang)，從而(er)出現眼(yan)睛模糊、腰酸背痛、反應遲鈍、駕(jia)駛(shi)(shi)不靈活等駕(jia)駛(shi)(shi)疲(pi)勞現象(xiang)。

在夏(xia)天(tian)這種情況(kuang)更為明顯，夏(xia)季氣(qi)溫(wen)高(gao)、車內溫(wen)度也高(gao)、空氣(qi)流通慢、尤其是午后這段(duan)時光，正是人體極易犯困的(de)時候，這時如(ru)果行駛在道路(lu)環境單一的(de)高(gao)速上，這樣的(de)環境會產生高(gao)速催眠效應加劇駕(jia)駛員的(de)困意。

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下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡(shui)眠質(zhi)量：失(shi)眠或就寢太(tai)晚、睡(shui)眠質(zhi)量不佳(jia)或嗜(shi)睡(shui)。

2、生活環境：精神負擔重、社會壓力大，娛樂(le)時間久等(deng)原(yuan)因(yin)會導致駕(jia)駛(shi)分心。

3、運(yun)行(xing)條件：長時間(jian)(jian)長距離駕駛車輛、車速(su)長時間(jian)(jian)保持勻(yun)速(su)。

4、駕(jia)駛技術：新手駕(jia)駛時安全意(yi)識差易打(da)盹、老手會盲目自信導致注(zhu)意(yi)力(li)不(bu)集中(zhong)。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長(chang)途駕駛備好提神(shen)(shen)飲(yin)料(liao)，一(yi)(yi)些含有咖啡因(yin)(yin)的飲(yin)料(liao)，如咖啡、紅牛等，可以提神(shen)(shen)。不過，這些飲(yin)料(liao)可能對一(yi)(yi)部分人有效，但對另(ling)一(yi)(yi)部分人卻沒什么效果(guo)，這是(shi)因(yin)(yin)為每個(ge)人的體質不同，效果(guo)因(yin)(yin)人而異。

2、吃提神零食

出車前(qian)多準備一些零食(shi)，例如超(chao)涼爽的(de)薄(bo)荷糖(tang)，很辣或者很酸的(de)食(shi)品(pin)等，并(bing)事先拆開，方便索取，而且是能不帶核，包裝也不要太大的(de)零食(shi)，嚼著就不想睡(shui)的(de)。

3、放DJ歌曲

可(ke)以(yi)聽一(yi)些比較激情、富有(you)節奏(zou)感(gan)的歌曲，類似搖(yao)滾、電音、DJ或是饒舌(she)類型的，能使人興奮起來，處于亢奮狀態(tai)，可(ke)以(yi)保持清醒(xing)，從而緩解疲勞。

4、擦風油精

出行前活動活動身體(ti)，或是按(an)摩提神的穴(xue)位(wei)，必要時抹一(yi)點清涼油(you)或是風油(you)精(jing)在太陽穴(xue)，保證大腦的情醒(xing)。

5、調整坐姿

通(tong)常(chang)駕駛(shi)(shi)員上車(che)以(yi)后坐(zuo)定就不再調整姿勢(shi)了(le)(le)，而且(qie)一個合理的姿勢(shi)也是安全駕駛(shi)(shi)的基礎，但是這(zhe)在高(gao)速駕駛(shi)(shi)時就不同了(le)(le)，長時間(jian)保持一個姿勢(shi)，肯定會(hui)造成困乏(fa)，所以(yi)在行駛(shi)(shi)環境(jing)相(xiang)對安全的情況(kuang)下(xia)，伸伸腰(yao)、挪(nuo)挪(nuo)腿、扭(niu)扭(niu)頭(tou)什么的都(dou)應該來(lai)一遍，抑(yi)或輕微調節(jie)椅(yi)背角(jiao)度和座椅(yi)高(gao)度，這(zhe)也會(hui)帶(dai)來(lai)一種嶄新的乘坐(zuo)體驗。

6、開窗通風

很多時候開(kai)車犯困的一部(bu)分原因(yin)是由于(yu)車內空(kong)氣(qi)不流通，大腦(nao)缺(que)氧所導致的，開(kai)窗(chuang)通風，呼吸(xi)窗(chuang)外的新鮮(xian)空(kong)氣(qi)可以提神。

7、抹清涼油

可以(yi)往鼻子或者太(tai)陽穴處(chu)抹上(shang)一(yi)(yi)些(xie)清涼(liang)油，通過吸氣把一(yi)(yi)些(xie)刺(ci)激性的成(cheng)份(fen)吸入，具有明顯提神醒腦作用的成(cheng)份(fen)可以(yi)很好地起到驅除(chu)睡(shui)意的作用。

8、停車活動

如果在開車(che)時覺得困了，建議將(jiang)車(che)停在安(an)全(quan)合(he)法(fa)的地方，下車(che)活(huo)動活(huo)動，可(ke)以(yi)提神醒(xing)腦。如果是在太困，那(nei)就休息(xi)一會，休息(xi)15-20分(fen)鐘(zhong)左右(you)為(wei)最佳，休息(xi)后(hou)開車(che)更清(qing)醒(xing)。