一、椰子粉的熱量高嗎

據檢測，每100克椰子(zi)粉的熱量(liang)為465大卡，在同類食(shi)品中(zhong)屬于熱量(liang)比(bi)較高的食(shi)物。椰子(zi)粉熱量(liang)如此(ci)高是因為它含有不少的蔗(zhe)糖。新鮮的椰子(zi)汁糖分(fen)不高，所(suo)以(yi)喝(he)起來口感較淡，而經過加工的椰子(zi)粉加入(ru)了蔗(zhe)糖，因此(ci)熱量(liang)相比(bi)它的原料要高得多。

如果(guo)喝了100克的(de)(de)椰子粉，我們需要(yao)通(tong)過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其(qi)中的(de)(de)熱量。所以(yi)，椰子粉雖(sui)然營養豐富，但我們也(ye)應該適量(liang)飲用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是會引起(qi)身體發胖現(xian)象的，因為椰(ye)(ye)子粉(fen)比正(zheng)常的新鮮(xian)椰(ye)(ye)子含(han)有的熱量要(yao)高，所以經常過量的飲用椰(ye)(ye)子粉(fen)，是會引起(qi)身體發胖的。

新(xin)鮮的椰子(zi)(zi)汁比(bi)較清(qing)爽，口味比(bi)較淡(dan)，經過加工的椰子(zi)(zi)粉加入了一(yi)定的蔗糖，所以熱量要比(bi)原料高的多。如果(guo)是處于減肥(fei)中(zhong)的小仙女，不建議過量飲用椰子(zi)(zi)粉，會影響減肥(fei)的效果(guo)。

適量的飲用椰子粉，有(you)助于補充身(shen)體的其他元素。椰子粉富含人(ren)體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅(xin)、錳、鐵、維生素C等(deng)營(ying)養元素，定期食用可以均衡(heng)人(ren)體的營(ying)養需求(qiu)，增強人(ren)體的營(ying)養攝入，從而提高免(mian)疫力。

新鮮的椰子(zi)本身價(jia)值就(jiu)很(hen)高(gao)，具有補益(yi)脾(pi)胃、美容養顏(yan)的功(gong)效，加(jia)了糖(tang)的椰子(zi)粉(fen)，除了營養上加(jia)強了，味道也(ye)變(bian)得香甜了許(xu)多。像加(jia)工了太多程(cheng)序的椰子(zi)粉(fen)就(jiu)含有很(hen)高(gao)的蛋(dan)白質(zhi)，所(suo)以經常飲用就(jiu)會導致身體(ti)發(fa)胖。