一、椰子粉的熱量高嗎

據檢測，每(mei)100克椰子粉的熱量(liang)(liang)為465大(da)卡(ka)，在同類食品中屬于熱量(liang)(liang)比較(jiao)高的食物。椰子粉熱量(liang)(liang)如此(ci)高是因為它含(han)有(you)不少的蔗糖。新鮮的椰子汁(zhi)糖分不高，所以喝(he)起來口感較(jiao)淡，而(er)經過加(jia)工(gong)的椰子粉加(jia)入(ru)了(le)蔗糖，因此(ci)熱量(liang)(liang)相比它的原料要(yao)高得(de)多。

如果喝了100克(ke)的椰(ye)子粉，我們(men)需要(yao)通過走(zou)路122分鐘或(huo)者慢跑58分鐘來消耗掉其中的熱量。所以，椰子粉雖然營(ying)養豐富，但我(wo)們也應該適量(liang)飲用。

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二、速溶椰子粉會發胖嗎

經常喝椰子粉是會引(yin)起(qi)(qi)身(shen)(shen)體發胖(pang)現象的(de)(de)，因為椰(ye)子粉比正常的(de)(de)新鮮椰(ye)子含有的(de)(de)熱量(liang)要高(gao)，所以經常過(guo)量(liang)的(de)(de)飲用椰(ye)子粉，是會引(yin)起(qi)(qi)身(shen)(shen)體發胖(pang)的(de)(de)。

新鮮的(de)椰子汁比較清爽，口(kou)味比較淡，經過(guo)加(jia)工(gong)的(de)椰子粉加(jia)入了一定的(de)蔗糖，所以(yi)熱量要(yao)比原料高(gao)的(de)多。如果(guo)是處于(yu)減肥(fei)中的(de)小仙女，不建議(yi)過(guo)量飲用(yong)椰子粉，會影響(xiang)減肥(fei)的(de)效果(guo)。

適量的(de)飲用椰(ye)子粉(fen)，有助(zhu)于補充身體(ti)(ti)的(de)其他元素。椰(ye)子粉(fen)富含(han)人體(ti)(ti)所需(xu)的(de)十八(ba)種氨(an)基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素，定期食用可(ke)以均衡(heng)人體(ti)(ti)的(de)營養需(xu)求，增強人體(ti)(ti)的(de)營養攝入，從而(er)提高免(mian)疫(yi)力(li)。

新鮮(xian)的椰子本身價(jia)值就(jiu)很高，具有補益(yi)脾(pi)胃、美容養顏的功(gong)效(xiao)，加了(le)糖的椰子粉(fen)，除了(le)營養上加強了(le)，味道(dao)也(ye)變得(de)香甜了(le)許多。像加工了(le)太多程序的椰子粉(fen)就(jiu)含有很高的蛋白質，所以經常飲用就(jiu)會(hui)導致身體發(fa)胖。