一、花生醬的熱量高嗎

花生醬的(de)(de)熱量(liang)是比較(jiao)高的(de)(de)，每100克的(de)(de)花生醬所含有的(de)(de)熱量(liang)為(wei)594大卡(ka)，一勺花生醬大約為(wei)10克，所以其所含有的(de)(de)熱量(liang)是59大卡(ka)，需要我們散(san)步(bu)四十分鐘左右才能徹(che)底(di)消耗掉。

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二、花生醬吃了會胖嗎

花生醬是一(yi)種高熱量的食物，其中的脂肪含量確實不低，一勺花(hua)生醬所含有的脂(zhi)肪高(gao)達9克。然而花生醬中的脂肪含量其實是不飽和脂肪酸居多，也就是健康的脂肪含量，是不會導致身(shen)體出現發胖的(de)。同時花生醬中的蛋白質，維生素E以及膳食(shi)纖維都很豐富，對健康也很有(you)益處。所以說花生醬熱量雖然較高，但是只(zhi)要吃(chi)的(de)適量，并不會導致肥胖。

三、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高，脂(zhi)肪高，但是飽腹感十足，我們只需要吃上(shang)一小(xiao)勺(shao)就可以(yi)感覺到肚子明(ming)顯飽了，這樣一來(lai)就不會再對其(qi)他(ta)食物有很(hen)強的(de)食欲，在無形(xing)之中就減少了對其(qi)他(ta)高(gao)熱量食物的(de)攝入，在一定程度上(shang)可以(yi)起(qi)到控制體(ti)重的(de)作用。所(suo)以減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)人可以適當的(de)吃(chi)些(xie)花(hua)生(sheng)醬，達到控(kong)制食量，減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)目的(de)。

四、花生醬一次吃多少

根據現代(dai)營養(yang)學研究表明，每(mei)天吃上(shang)兩勺的花生醬(jiang)可以滿足日(ri)常(chang)活動所需(xu)(xu)要的營養(yang)素，而不需(xu)(xu)要擔心身(shen)體發胖的問(wen)題。