容(rong)易上火(huo)一般(ban)陽性體質,但是陰虛體質也能引(yin)起上火(huo),因為陰虛生內(nei)熱,導致產生虛火(huo)。
經常性上火應(ying)該和(he)平時患(huan)者的(de)(de)內熱(re)(re)大或(huo)者陰(yin)虛火(huo)(huo)旺(wang)有關。如果是實火(huo)(huo)性(xing)體質,這類人群(qun)大多數都是因為吃(chi)了過(guo)多的(de)(de)刺激(ji)辛辣的(de)(de)食(shi)物(wu)導致的(de)(de),就需要清(qing)(qing)熱(re)(re)瀉火(huo)(huo)治療,可(ke)以口(kou)服中藥(yao)的(de)(de)牛黃上清(qing)(qing)片或(huo)者牛黃清(qing)(qing)胃丸,飲食(shi)方面(mian)要多吃(chi)清(qing)(qing)淡易(yi)消化(hua)的(de)(de)食(shi)物(wu)。如果是虛的(de)(de)體質,就需要清(qing)(qing)熱(re)(re)降(jiang)火(huo)(huo)滋陰(yin),常用的(de)(de)藥(yao)物(wu)有知柏地黃丸等,建議這類患(huan)者平時要多注(zhu)意休息。
不(bu)排除是上(shang)火(huo)或者(zhe)缺乏微(wei)量元素引起的相(xiang)關癥狀。
1、眼屎多:早晨起床時,睫毛被眼分泌物(wu)黏著,孩子不容易睜開眼。
2、口氣重:就是(shi)口臭,靠近孩子的面部,就能(neng)明顯聞(wen)到。
3、舌(she)(she)尖(jian)紅:舌(she)(she)尖(jian)顏色明(ming)顯比舌(she)(she)體(ti)要紅,甚至有許多鮮艷的(de)紅點。有的(de)兒(er)童還可有舌(she)(she)尖(jian)或舌(she)(she)體(ti)的(de)潰瘍(yang)。
4、地圖舌:許多兒童(tong)的舌苔出現(xian)一塊塊的剝(bo)脫,像地圖一樣不規則(熱極傷陰(yin)所致)。
5、大(da)便不正常:干硬(ying),大(da)便臭(chou)。大(da)便干硬(ying)難(nan)下,有的(de)兒(er)童(tong)大(da)便時,憋得小臉通(tong)紅、眼中帶(dai)淚,有的(de)兒(er)童(tong)兩(liang)天一次(ci)大(da)便或(huo)數日一次(ci),有的(de)干結如(ru)羊屎,呈(cheng)圓球狀(zhuang)。這些兒(er)童(tong)的(de)大(da)便都有特別濃的(de)臭(chou)味。
1、為寶(bao)寶(bao)補充優質蛋白,多用清燉(dun)(dun)、清蒸方(fang)法烹調。雞蛋、瘦肉、魚(yu)、豆(dou)類等(deng)優質蛋白要充足供應(ying),但動物性蛋白質應(ying)盡量選擇脂肪(fang)少的(de),不可太油膩。在烹調中,多使用清燉(dun)(dun)、清蒸等(deng)秘方(fang)。
2、讓(rang)寶寶少吃辛辣(la)刺(ci)激(ji)性食物。少吃辛辣(la)刺(ci)激(ji)性食物,可以保持大便不(bu)干燥,尿(niao)尿(niao)不(bu)混濁。
3、給寶(bao)寶(bao)提供清淡的粥(zhou)湯(tang)。寶(bao)寶(bao)上(shang)火爸媽可讓小孩多吃綠(lv)豆粥(zhou)、荷葉粥(zhou)或綠(lv)豆湯(tang)、蓮子(zi)湯(tang)(不去(qu)蓮心)。
4、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。【詳細+】
1、飲食不當
孕(yun)(yun)媽媽上火(huo)跟飲食(shi)不(bu)健康有著(zhu)較大(da)的(de)關系(xi),如果在懷(huai)孕(yun)(yun)期間,喜歡吃辛辣油膩的(de)食(shi)物,還不(bu)喜歡喝水,那么上火(huo)的(de)幾率將(jiang)十分大(da)。因此,醫生(sheng)大(da)多時候(hou)都建議女(nv)性懷(huai)孕(yun)(yun)之后,都保持飲食(shi)清淡(dan),多吃新鮮的(de)蔬菜和水果,目(mu)的(de)是(shi)為了預防(fang)上火(huo)。
2、情緒不穩定
孕婦(fu)很容易出現(xian)情(qing)緒不穩定(ding)的(de)現(xian)象,而情(qing)緒波動過大(da),或者(zhe)是比較容易生氣,都(dou)可能會(hui)引起上(shang)火。小編建(jian)議孕媽媽們能學會(hui)如何控制自己的(de)情(qing)緒,多聽音(yin)樂,多看書(shu),這樣能轉移注(zhu)意力。
3、睡眠不足
如(ru)今,很(hen)多年輕的(de)孕媽(ma)媽(ma)都(dou)有熬(ao)夜(ye)的(de)習慣,通(tong)宵看電視,或者是玩游戲,這樣(yang)的(de)習慣也會導(dao)(dao)致上火。熬(ao)夜(ye)會引起內分泌紊亂(luan),從而導(dao)(dao)致情(qing)緒容易波動,出(chu)現(xian)上火的(de)現(xian)象。因(yin)此,為了自身和胎(tai)兒的(de)健康,孕媽(ma)媽(ma)都(dou)不(bu)應該熬(ao)夜(ye)。
孕婦(fu)上(shang)火容易(yi)導致出現咽喉腫(zhong)痛、咳嗽、咳痰以(yi)及牙(ya)齦腫(zhong)痛嚴(yan)重癥,還會導致出現扁(bian)桃體發炎以(yi)及患有支氣管炎等。
在懷孕期間出現的這種情況,應根據孕婦的個體具體臨床表現、具體的體質進行對癥治療。可建議孕婦適量的喝中成藥劑來緩解癥狀,可以喝金銀花顆粒,具有清熱、解毒、瀉火的作用,并且對胎兒并不會造成不利的影響。建議孕婦在懷孕期間,注意多喝溫水,注意充分的休息和睡眠,多吃新鮮的蔬菜和水果,有(you)利(li)于(yu)代謝(xie),并(bing)能減輕(qing)上火的癥狀。
如果孕婦長期上火,那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。【詳細+】
女性生產后身(shen)體(ti)虛(xu)弱(ruo),這個(ge)不(bu)能(neng)吃太補的(de)食物(wu),這就是所謂的(de)虛(xu)不(bu)受補。如果吃太補的(de),營養(yang)太高的(de)食物(wu),身(shen)體(ti)不(bu)能(neng)很(hen)好(hao)的(de)吸收,就會導致上火的(de)情況出現。
通常(chang)表現(xian)(xian)為食(shi)欲不振,大(da)便(bian)干(gan)燥,經常(chang)咳嗽,喉嚨腫痛,牙齦(yin)有出血,口(kou)腔(qiang)里(li)出現(xian)(xian)潰瘍(yang),眼(yan)屎相較于平時(shi)變多。因個人上火程度不同,故癥狀表現(xian)(xian)也(ye)有所區別,要具(ju)體情況具(ju)體分(fen)析。
產婦(fu)(fu)要(yao)放松心情,不(bu)要(yao)有太大的(de)心理壓力,月子后可(ke)以多走走,適當的(de)運動(dong)一下。產婦(fu)(fu)還需要(yao)保證(zheng)充足的(de)睡(shui)眠(mian),如果可(ke)以的(de)話就不(bu)要(yao)熬夜,晚(wan)上睡(shui)覺不(bu)夠(gou)的(de)情況下白天可(ke)以補覺,這樣就可(ke)以避免(mian)出現上火問題。
1、飲食及(ji)生活習慣方面的(de)原因,如老年(nian)人的(de)口味(wei)差,喜歡吃油炸、焦枯(ku)或辛辣的(de)食物(wu)(wu),而這些(xie)食物(wu)(wu)積(ji)滯于胃腸(chang),容易化熱化火(huo)。
2、老年(nian)人正氣虛弱,各(ge)種病(bing)邪容(rong)易侵入機體(ti),病(bing)邪滯留(liu)體(ti)內(nei),容(rong)易“郁而化火(huo)”。
3、老年人牙齒的(de)(de)咀嚼功能差(cha),喜歡吃精(jing)細(xi)的(de)(de)食(shi)物,攝入的(de)(de)纖(xian)維(wei)素太少(shao)再(zai)加(jia)上(shang)老年人的(de)(de)腸道(dao)蠕動功能差(cha),腺體分泌減(jian)少(shao),易導致便秘,中(zhong)醫(yi)稱之(zhi)為陰虛(xu)液虧,“無水行舟”,是虛(xu)火內燥(zao)的(de)(de)常見表(biao)現。
上(shang)火分為(wei)(wei)實火和虛火,又分別表現(xian)(xian)在(zai)不(bu)同(tong)的臟腑,例如胃火可(ke)(ke)表現(xian)(xian)為(wei)(wei)口(kou)舌生瘡、大便干燥等;肝火可(ke)(ke)表現(xian)(xian)為(wei)(wei)口(kou)苦咽干、耳鳴等;心(xin)火可(ke)(ke)表現(xian)(xian)為(wei)(wei)失眠(mian)多(duo)夢、心(xin)神不(bu)寧等。
飲(yin)食宜清淡,多(duo)吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎(jian)烤及熏制(zhi)的食物,盡(jin)量避免過多(duo)使用辛辣(la)厚味的調味品,如(ru)姜、蔥、辣(la)椒(jiao)、胡(hu)椒(jiao)、大蒜(suan)、肉桂、丁香(xiang)等等。豆腐能清火,且(qie)易于消化,可以多(duo)加食用。
1、天(tian)氣比(bi)較干燥(zao),尤其是(shi)到夏天(tian)和秋天(tian)就(jiu)容易出現(xian)上火。
2、因為(wei)不良(liang)的(de)生(sheng)活習慣,飲食習慣,比如經常吃烤肉,方便面或者(zhe)是火(huo)鍋(guo)等,都會(hui)引起(qi)出現上火(huo)。
3、因(yin)為(wei)睡眠不好,現(xian)在很多人工作比較忙,壓力比較大,應酬比較多,經常(chang)熬(ao)夜等也(ye)會(hui)引起(qi)上火(huo)。
4、情(qing)緒原因,有的女性非常的感性,如果(guo)是(shi)遇到不開心的事(shi)情(qing),沒(mei)有辦法釋放(fang),就會出(chu)現上火的現象。
1、心(xin)火表現愛著急、舌(she)尖(jian)紅腫、口腔(qiang)的潰瘍;
2、肺火表現為(wei)肺熱、鼻子干(gan);
3、肝火表現為愛著急、眼屎多(duo)等;
4、胃火(huo)表現為胃不適、牙齦出血(xue)、大便干燥。
可通(tong)過(guo)多飲(yin)水,多吃粗糧,多飲(yin)清熱(re)解毒的茶(cha),如枸杞(qi)菊花(hua)茶(cha),金銀(yin)花(hua),綠茶(cha)等清熱(re)解暑的中(zhong)藥。要保持愉快(kuai)的心(xin)情,忌辛辣刺(ci)激的食物,戒(jie)煙戒(jie)酒。還可服用清肺(fei)抑火(huo)片、功勞消火(huo)膠(jiao)囊等藥物進行治(zhi)療。還可喝些百合綠豆粥、冰糖蓮子粥、苦瓜等富(fu)含維他(ta)命的蔬菜,少(shao)吃甜食,油炸膨(peng)化食品等。要注意控制情緒(xu),減少(shao)緊張情緒(xu),避免勞累,保證充足(zu)的睡(shui)眠。
如不良的生活習慣、吸煙喝酒、大(da)只大(da)喝、愛吃辛(xin)辣刺激性食(shi)物、飲食(shi)不正常、性情(qing)急躁、飲水不正常等。
男人上火(huo)主要分(fen)為幾(ji)種心火(huo)分(fen)虛實兩種,虛火(huo)表現為低(di)熱(re)、盜汗、心煩(fan)、口(kou)干等(deng);實火(huo)表現為反復口(kou)腔潰瘍、口(kou)干、小便(bian)短赤、心煩(fan)易怒等(deng)。
男性(xing)朋友相比較女性(xing)朋友,可能會(hui)有(you)抽煙以(yi)及喝酒的行為,但(dan)是男性(xing)如果長時(shi)間(jian)不合理的吸(xi)煙以(yi)及喝酒,經常會(hui)導致肺火過重(zhong)的,在這個時(shi)候就需要一些降火餐來(lai)相助了,比如可以(yi)吃些白(bai)蘿卜、雪花梨還有(you)蓮藕等食(shi)物(wu)。
青(qing)少年火力壯,再(zai)加上愛吃油炸食品、高(gao)熱量洋快餐等,一般多(duo)肺火和脾胃火。
如果你的身體(ti)出(chu)現了眼睛紅腫、口(kou)角糜爛、尿黃、牙痛(tong)、咽喉痛(tong)等癥(zheng)狀(zhuang)。那你很可能是上(shang)火了。
飲食(shi)(shi)(shi)上可(ke)以多吃(chi)(chi)(chi)一些青菜(cai)水果,比如(ru)蘋果,香蕉等(deng)進行調節。并(bing)且應當注意多喝水。上火(huo)期間不要吃(chi)(chi)(chi)辛辣(la)刺激的食(shi)(shi)(shi)物(wu),比如(ru)辣(la)椒(jiao),花椒(jiao)、大蒜等(deng),并(bing)且注意清淡飲食(shi)(shi)(shi),多樣化膳食(shi)(shi)(shi),多吃(chi)(chi)(chi)富含維生素的食(shi)(shi)(shi)物(wu),可(ke)有效地減少上火(huo)的癥(zheng)狀。