虛(xu)(xu)(xu)火分(fen)為陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)火和(he)(he)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)火。首先(xian),陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)火旺是(shi)由(you)于身體陰(yin)虛(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)久病(bing)所(suo)致(zhi)的陰(yin)虛(xu)(xu)(xu),或(huo)(huo)感(gan)覺陽(yang)(yang)邪(xie)和(he)(he)五(wu)指超極化火所(suo)致(zhi)。陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)之火多(duo)為先(xian)天不足所(suo)致(zhi),而人體則為陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu);或(huo)(huo)者長(chang)期感(gan)覺陰(yin)邪(xie)而傷陽(yang)(yang);感(gan)冒過多(duo),或(huo)(huo)年老體弱(ruo),可(ke)導(dao)致(zhi)脾(pi)腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu),陰(yin)寒內(nei)升。
1、陰虛之火
(1)心(xin)陰虛可(ke)致(zhi)心(xin)火偏旺,出現心(xin)煩,失眠,口舌糜爛;
(2)肝(gan)陰虛可致肝(gan)火(huo)上亢,出現頭痛,眩暈,目(mu)赤(chi),耳(er)鳴,口苦;
(3)胃陰虛可致胃火(huo)上升,出(chu)現口臭,牙齦腫痛,甚或(huo)牙齦出(chu)血;
(4)肺陰(yin)虛可致肺火(huo)上浮,出現干(gan)咳(ke)少痰,低(di)熱(re)盜(dao)汗,兩頰潮紅,手足(zu)心熱(re),咽燥音啞,若(ruo)虛火(huo)傷絡則(ze)痰中帶血;
(5)腎陰虛(xu)可(ke)致頭暈目眩、腰酸足(zu)軟(ruan)、五心煩熱、遺精早泄、失眠多夢等癥(zheng)。
2、陽虛之火
(1)輕(qing)者(zhe)為(wei)(wei)真氣上浮,是(shi)格陽于上,又稱“虛(xu)陽上越”,“虛(xu)火上沖”,癥(zheng)狀偏于頭(tou)面五(wu)官局部諸(zhu)疾,以口舌生瘡(chuang)、牙痛(tong)齒浮、喉痹喉痛(tong)等癥(zheng)為(wei)(wei)主;
(2)重(zhong)者為(wei)真氣外(wai)浮,又稱“虛陽(yang)外(wai)越”,癥狀(zhuang)偏(pian)于(yu)全身(shen),以發(fa)熱、發(fa)斑、腫塊、汗(han)出(chu)等癥狀(zhuang)多見。
1、調整(zheng)飲食(shi)結(jie)構(gou):在日常生活中,虛火(huo)上升的(de)人(ren)一定要少吃辛辣刺(ci)激性的(de)食(shi)物(wu),多(duo)吃清(qing)淡易消化(hua)的(de)食(shi)物(wu),這樣可以防止虛火(huo)上升。
2、做一(yi)些(xie)舒緩的(de)體(ti)育鍛(duan)煉:虛火上升的(de)人可以選擇做一(yi)些(xie)舒緩的(de)體(ti)育鍛(duan)煉,通過(guo)體(ti)育鍛(duan)煉促(cu)進身體(ti)的(de)新陳代謝,這對于調(diao)理虛火上升問題(ti)也有很大的(de)幫助。
3、放松(song)身心:很多人(ren)出現虛火(huo)上升問(wen)題的(de)主要原因是精(jing)神(shen)一直處于極度緊張的(de)狀(zhuang)態,所以適當的(de)放松(song)一下身心,到戶外(wai)多走走,有助(zhu)于虛火(huo)上升的(de)調理。
1、節制性(xing)生(sheng)活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧(kui)損所致。
2、禁食溫燥的水果、調(diao)味(wei)品(pin)等(deng),如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花(hua)椒、肉(rou)桂等(deng),也不要吃(chi)高脂肪、高熱量等(deng)油膩的(de)食(shi)品(pin),麥當勞(lao)、肯德基的(de)東西還是戒了的(de)為好。
3、禁食咖啡等刺激性(xing)飲料。可(ke)以少喝一點綠茶。平時也可(ke)以以綠豆(dou)湯解渴,但(dan)綠豆(dou)性(xing)寒,脾(pi)胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。
實火(huo)多為外感六淫(yin)(風(feng)、寒、暑、濕、燥、火(huo))所致,此外,情(qing)緒(xu)波動過(guo)大精神過(guo)度刺激、臟腑(fu)機能(neng)活(huo)動失調、中(zhong)暑、受涼、傷風(feng)、嗜煙酒(jiu)以及過(guo)食(shi)蔥、姜、蒜、辣(la)椒(jiao)等(deng)辛辣(la)之(zhi)品,貪(tan)食(shi)羊肉、狗肉等(deng)肥(fei)膩之(zhi)品、中(zhong)毒、缺(que)少睡眠等(deng)亦(yi)可引起。
實(shi)火患(huan)者表現為高熱,頭(tou)痛,面紅目(mu)赤(chi)、口(kou)唇干裂、口(kou)苦(ku)燥渴、口(kou)舌糜爛、咽(yan)喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳(er)鳴耳(er)聾、癤瘡乍起,身熱煩躁、腹脹(zhang)滿(man)痛拒按,大便秘結,小便短(duan)赤(chi),尿血便血、甚或吐(tu)血、舌紅苔(tai)黃(huang)等。
實火治療宜采用(yong)苦寒制火、清熱解(jie)毒、瀉實敗火的原(yuan)則(ze)和(he)方法。常用(yong)中成藥有黃連上清丸和(he)牛黃解(jie)毒丸。若邪已傷(shang)陰(yin)則(ze)兼以滋陰(yin)降火,常用(yong)藥知母、黃柏(bo)、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易“上火”。
2、常喝溫(wen)水可以解決許多問題,包(bao)括(kuo)冷卻體內燥熱,促進表皮循(xun)環,還能沖刷口腔(qiang)中的細菌菌落,抑制生(sheng)長。
3、要(yao)多吃蔬菜、水果、忌吃辛(xin)辣食物,多飲水或清熱飲料。
1、看小便
小便顏色黃、味道重,另(ling)外舌(she)色紅(hong),是實火(huo);小便顏色淡、清,表(biao)明(ming)身體有寒,是虛熱(re)。
2、看排便
大(da)便干硬、舌(she)色(se)紅的(de)為實火;大(da)便干硬、舌(she)色(se)淡、舌(she)苔白的(de)為虛熱;大(da)便粘稠(chou)軟(ruan)或腹瀉表明身(shen)體有寒,是(shi)虛熱。
3、看發熱
假如人(ren)(ren)體(ti)出現(xian)發熱(re)的癥狀,體(ti)溫超過37.5℃時(shi),全身躁熱(re)、口(kou)干(gan),它是內火(huo)大(da),是實火(huo);發燒(shao)時(shi)手腳(jiao)冰(bing)涼(liang)、人(ren)(ren)體(ti)時(shi)冷(leng)時(shi)熱(re),不愿飲(yin)水,是身體(ti)有寒(han),為虛熱(re)。
如果出(chu)現(xian)虛火(huo)和實(shi)火(huo),同時存在的話,一(yi)般是(shi)以實(shi)火(huo)的癥狀比較明顯,而虛火(huo)的表現(xian)比較輕微。
1、對于實(shi)火建議(yi)適當服些淡鹽水,稀釋血(xue)液,恢(hui)復(fu)血(xue)液水電解質平衡,營造(zao)一個正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)液內環(huan)境(jing)。
2、對于(yu)氣(qi)血虛(xu)弱(ruo)者引起的“虛(xu)火”,應該首(shou)先調(diao)(diao)養氣(qi)血,待氣(qi)血好轉后(hou),心血管系統功能得(de)到改善(shan),陰(yin)陽平衡自然會調(diao)(diao)節。