虛(xu)(xu)火分為(wei)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)火和陽(yang)虛(xu)(xu)火。首先,陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)火旺是由于身(shen)體陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)久病所致(zhi)(zhi)的陰(yin)(yin)虛(xu)(xu),或(huo)(huo)(huo)感(gan)(gan)覺陽(yang)邪和五指超極化火所致(zhi)(zhi)。陽(yang)虛(xu)(xu)之火多為(wei)先天不足(zu)所致(zhi)(zhi),而人體則為(wei)陽(yang)虛(xu)(xu);或(huo)(huo)(huo)者長期(qi)感(gan)(gan)覺陰(yin)(yin)邪而傷(shang)陽(yang);感(gan)(gan)冒過(guo)多,或(huo)(huo)(huo)年老(lao)體弱(ruo),可導致(zhi)(zhi)脾(pi)腎(shen)陽(yang)虛(xu)(xu),陰(yin)(yin)寒內升。
1、陰虛之火
(1)心(xin)陰虛可(ke)致心(xin)火偏旺,出現心(xin)煩,失眠(mian),口舌糜爛;
(2)肝陰(yin)虛可致肝火上亢,出現頭痛,眩暈,目赤,耳鳴(ming),口苦;
(3)胃(wei)(wei)陰虛(xu)可致(zhi)胃(wei)(wei)火上升,出現(xian)口臭,牙齦(yin)腫痛(tong),甚或(huo)牙齦(yin)出血;
(4)肺(fei)陰虛可(ke)致肺(fei)火(huo)上(shang)浮,出現干咳少痰(tan),低熱盜汗,兩頰潮紅,手足(zu)心熱,咽燥音啞,若虛火(huo)傷絡則痰(tan)中帶血;
(5)腎陰虛(xu)可致頭暈目(mu)眩(xuan)、腰酸足軟、五(wu)心煩熱、遺精早泄(xie)、失眠多(duo)夢等癥。
2、陽虛之火
(1)輕者為真氣上(shang)浮,是(shi)格陽(yang)于上(shang),又稱“虛陽(yang)上(shang)越”,“虛火上(shang)沖”,癥狀(zhuang)偏(pian)于頭面五官局(ju)部諸疾,以口舌生瘡、牙(ya)痛(tong)齒浮、喉(hou)痹喉(hou)痛(tong)等癥為主;
(2)重者為(wei)真氣外浮(fu),又稱(cheng)“虛陽外越”,癥(zheng)狀偏于(yu)全身,以發熱、發斑、腫(zhong)塊、汗(han)出等(deng)癥(zheng)狀多見(jian)。
1、調整(zheng)飲食(shi)結構(gou):在日常生活中,虛(xu)火上升的人(ren)一定要少吃(chi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)性的食(shi)物,多吃(chi)清(qing)淡易(yi)消化的食(shi)物,這樣可以(yi)防止虛(xu)火上升。
2、做一(yi)些(xie)舒緩的(de)(de)體育(yu)(yu)鍛(duan)煉:虛(xu)火上(shang)升的(de)(de)人可以選擇做一(yi)些(xie)舒緩的(de)(de)體育(yu)(yu)鍛(duan)煉,通(tong)過體育(yu)(yu)鍛(duan)煉促進身體的(de)(de)新陳代謝,這對于調理(li)虛(xu)火上(shang)升問(wen)題也有很(hen)大的(de)(de)幫助。
3、放松身心:很多人出現虛(xu)火(huo)上(shang)升問(wen)題的主要原(yuan)因是精神一(yi)直處于(yu)極(ji)度緊(jin)張(zhang)的狀態,所以適(shi)當的放松一(yi)下身心,到(dao)戶外多走走,有(you)助于(yu)虛(xu)火(huo)上(shang)升的調理。
1、節制性(xing)生(sheng)活(huo),一般陰虛火(huo)旺(wang)都是由(you)于陰精虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調(diao)味(wei)品等,如(ru)荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒(jiao)、肉桂等,也不要吃高(gao)脂肪、高(gao)熱量等油(you)膩的(de)食品,麥當(dang)勞、肯(ken)德基的(de)東西還(huan)是戒了的(de)為好。
3、禁(jin)食咖啡等刺激性(xing)飲(yin)料。可以(yi)少(shao)喝一點綠茶。平(ping)時(shi)也可以(yi)以(yi)綠豆(dou)湯解渴(ke),但綠豆(dou)性(xing)寒,脾(pi)胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。
實(shi)火多為(wei)外感六(liu)淫(風、寒、暑、濕(shi)、燥、火)所(suo)致,此外,情(qing)緒波動過大(da)精(jing)神過度刺激、臟腑機能活動失調、中暑、受(shou)涼、傷風、嗜煙酒以及過食(shi)蔥(cong)、姜、蒜、辣(la)椒(jiao)等(deng)辛辣(la)之(zhi)品,貪食(shi)羊肉、狗(gou)肉等(deng)肥膩之(zhi)品、中毒、缺(que)少睡(shui)眠等(deng)亦(yi)可(ke)引起。
實火患者表現為高(gao)熱(re),頭痛,面紅目赤(chi)(chi)、口唇干(gan)裂、口苦燥渴、口舌(she)糜(mi)爛、咽(yan)喉腫痛、牙齦出(chu)血、鼻衄出(chu)血、耳(er)鳴耳(er)聾、癤瘡乍起,身(shen)熱(re)煩(fan)躁、腹(fu)脹滿痛拒按,大便秘結(jie),小便短赤(chi)(chi),尿血便血、甚或吐血、舌(she)紅苔黃(huang)等。
實(shi)火(huo)(huo)治療宜采用苦寒制(zhi)火(huo)(huo)、清熱解(jie)毒(du)、瀉(xie)實(shi)敗火(huo)(huo)的原則(ze)和方法。常用中成藥有黃連上清丸和牛黃解(jie)毒(du)丸。若邪已傷陰(yin)則(ze)兼(jian)以(yi)滋(zi)陰(yin)降火(huo)(huo),常用藥知母(mu)、黃柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易“上火”。
2、常喝(he)溫水(shui)可以(yi)解(jie)決許(xu)多問題(ti),包括冷卻體內燥熱,促進表皮循環,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制(zhi)生長。
3、要(yao)多(duo)吃(chi)蔬菜、水(shui)果、忌吃(chi)辛辣食(shi)物,多(duo)飲(yin)水(shui)或清(qing)熱飲(yin)料。
1、看小便
小便(bian)顏色黃、味(wei)道重(zhong),另外舌(she)色紅,是實火;小便(bian)顏色淡、清,表明身體有寒(han),是虛熱。
2、看排便
大便干(gan)硬、舌(she)(she)色(se)紅(hong)的(de)為(wei)實火;大便干(gan)硬、舌(she)(she)色(se)淡、舌(she)(she)苔白的(de)為(wei)虛(xu)熱;大便粘稠軟或腹瀉表明身體(ti)有寒,是虛(xu)熱。
3、看發熱
假如人體出現發熱(re)的癥狀,體溫(wen)超(chao)過37.5℃時(shi),全身(shen)躁(zao)熱(re)、口干,它是內火(huo)大,是實火(huo);發燒時(shi)手腳冰涼(liang)、人體時(shi)冷時(shi)熱(re),不愿飲水,是身(shen)體有寒(han),為(wei)虛熱(re)。
如果出(chu)現虛火和實火,同時存在的(de)話,一般(ban)是以(yi)實火的(de)癥狀比較(jiao)明顯,而虛火的(de)表現比較(jiao)輕(qing)微。
1、對于實(shi)火建(jian)議適當服些淡鹽水(shui),稀釋(shi)血液(ye),恢復血液(ye)水(shui)電(dian)解質平衡(heng),營(ying)造一(yi)個正常的(de)血液(ye)內環(huan)境(jing)。
2、對于氣血虛(xu)弱者(zhe)引(yin)起的“虛(xu)火”,應該(gai)首先調養氣血,待氣血好轉后,心血管系統功能得到改善,陰陽平(ping)衡自然會調節。