虛火分為(wei)陰虛火和陽(yang)(yang)虛火。首(shou)先,陰虛火旺(wang)是由(you)于身(shen)體(ti)陰虛或久病(bing)所致(zhi)(zhi)的陰虛,或感覺陽(yang)(yang)邪(xie)和五指超極化火所致(zhi)(zhi)。陽(yang)(yang)虛之(zhi)火多(duo)為(wei)先天不(bu)足所致(zhi)(zhi),而人體(ti)則(ze)為(wei)陽(yang)(yang)虛;或者長期感覺陰邪(xie)而傷陽(yang)(yang);感冒過多(duo),或年老體(ti)弱(ruo),可導致(zhi)(zhi)脾腎陽(yang)(yang)虛,陰寒內升。
1、陰虛之火
(1)心(xin)陰虛可(ke)致心(xin)火(huo)偏(pian)旺(wang),出現心(xin)煩(fan),失(shi)眠(mian),口舌糜爛;
(2)肝陰虛可致(zhi)肝火上亢,出現頭痛(tong),眩暈,目赤,耳(er)鳴,口苦(ku);
(3)胃陰虛(xu)可致胃火上升,出(chu)現口臭,牙齦(yin)腫痛,甚或牙齦(yin)出(chu)血;
(4)肺(fei)陰虛(xu)可致肺(fei)火(huo)上浮,出現干(gan)咳少痰,低熱盜汗(han),兩頰潮紅,手足心熱,咽燥音(yin)啞,若虛(xu)火(huo)傷絡(luo)則痰中(zhong)帶血;
(5)腎陰(yin)虛可致頭暈目眩、腰酸足軟、五心煩(fan)熱、遺精早泄、失眠多夢等癥。
2、陽虛之火
(1)輕者為(wei)真氣(qi)上浮,是格陽于上,又稱“虛陽上越”,“虛火上沖”,癥(zheng)狀(zhuang)偏于頭面五官局(ju)部諸疾,以口舌生瘡(chuang)、牙痛齒浮、喉痹喉痛等癥(zheng)為(wei)主;
(2)重者為真氣外浮(fu),又稱“虛陽外越”,癥狀(zhuang)偏于(yu)全身,以(yi)發熱、發斑、腫塊、汗出(chu)等癥狀(zhuang)多見。
1、調整飲(yin)食(shi)結構:在日常生活中(zhong),虛火上升的(de)人(ren)一定(ding)要少吃辛(xin)辣刺(ci)激性的(de)食(shi)物,多吃清(qing)淡易(yi)消化的(de)食(shi)物,這樣可以防止虛火上升。
2、做一些舒緩(huan)的(de)體(ti)育(yu)(yu)鍛煉:虛(xu)火上升的(de)人可以選擇做一些舒緩(huan)的(de)體(ti)育(yu)(yu)鍛煉,通過體(ti)育(yu)(yu)鍛煉促進身(shen)體(ti)的(de)新(xin)陳代謝,這對于調(diao)理虛(xu)火上升問題也有很(hen)大的(de)幫助。
3、放松身(shen)心(xin):很(hen)多人(ren)出現虛(xu)火上升問題的(de)主要原因(yin)是精神一直處于極度緊張的(de)狀(zhuang)態,所以(yi)適當(dang)的(de)放松一下(xia)身(shen)心(xin),到戶外(wai)多走走,有助于虛(xu)火上升的(de)調理。
1、節制性(xing)生活,一般(ban)陰虛火(huo)旺都是由(you)于陰精虧損(sun)所致(zhi)。
2、禁食溫燥的水果、調味品(pin)等(deng)(deng),如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角(jiao)、花椒(jiao)、肉桂等(deng)(deng),也(ye)不要吃高(gao)脂肪、高(gao)熱量等(deng)(deng)油膩的(de)食品(pin),麥(mai)當(dang)勞、肯德基的(de)東(dong)西還是戒了的(de)為好。
3、禁(jin)食(shi)咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶(cha)。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。
實火(huo)(huo)多為外感(gan)六(liu)淫(風(feng)、寒、暑、濕(shi)、燥、火(huo)(huo))所致,此外,情緒波動過(guo)大精神過(guo)度刺激、臟腑機能活(huo)動失(shi)調、中暑、受涼(liang)、傷風(feng)、嗜煙酒以(yi)及過(guo)食(shi)蔥(cong)、姜、蒜(suan)、辣椒等(deng)(deng)(deng)辛辣之品,貪食(shi)羊肉、狗肉等(deng)(deng)(deng)肥(fei)膩(ni)之品、中毒、缺少睡眠等(deng)(deng)(deng)亦可引起。
實火患者表(biao)現為高(gao)熱,頭(tou)痛(tong)(tong),面紅目赤(chi)、口(kou)(kou)唇干裂、口(kou)(kou)苦(ku)燥渴、口(kou)(kou)舌糜爛、咽喉腫痛(tong)(tong)、牙齦(yin)出血、鼻衄出血、耳(er)(er)鳴耳(er)(er)聾、癤瘡乍(zha)起,身(shen)熱煩躁、腹脹滿痛(tong)(tong)拒按(an),大便秘結(jie),小便短赤(chi),尿血便血、甚或吐(tu)血、舌紅苔黃等。
實(shi)火(huo)治療宜采用(yong)苦寒制(zhi)火(huo)、清(qing)熱解毒(du)、瀉(xie)實(shi)敗火(huo)的(de)原則(ze)和方(fang)法。常用(yong)中成藥有(you)黃(huang)連上清(qing)丸和牛(niu)黃(huang)解毒(du)丸。若邪(xie)已傷(shang)陰(yin)則(ze)兼以滋陰(yin)降火(huo),常用(yong)藥知母、黃(huang)柏、牡(mu)丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易“上火”。
2、常(chang)喝溫(wen)水可以解決許多(duo)問(wen)題,包括冷卻(que)體內燥熱,促進(jin)表皮(pi)循(xun)環,還能沖刷口腔(qiang)中(zhong)的(de)細(xi)菌(jun)(jun)菌(jun)(jun)落,抑制生長。
3、要多(duo)吃蔬(shu)菜(cai)、水果、忌吃辛辣食物,多(duo)飲水或清(qing)熱飲料。
1、看小便
小便顏(yan)色黃、味道(dao)重,另外舌色紅,是實(shi)火;小便顏(yan)色淡、清,表明身體有(you)寒,是虛熱。
2、看排便
大便干硬(ying)、舌(she)色紅的為實火;大便干硬(ying)、舌(she)色淡、舌(she)苔(tai)白的為虛熱;大便粘(zhan)稠軟或腹瀉表明身體(ti)有寒(han),是(shi)虛熱。
3、看發熱
假如人(ren)體(ti)出現發熱(re)的癥狀(zhuang),體(ti)溫超過37.5℃時(shi)(shi)(shi),全(quan)身躁熱(re)、口干(gan),它是內火(huo)大,是實火(huo);發燒(shao)時(shi)(shi)(shi)手腳冰涼、人(ren)體(ti)時(shi)(shi)(shi)冷時(shi)(shi)(shi)熱(re),不愿飲水(shui),是身體(ti)有(you)寒,為虛(xu)熱(re)。
如果出現虛(xu)火(huo)和實(shi)火(huo),同時存(cun)在(zai)的話,一般(ban)是以實(shi)火(huo)的癥狀比(bi)較明顯,而虛(xu)火(huo)的表現比(bi)較輕微。
1、對于(yu)實火(huo)建議適當(dang)服些淡鹽水(shui)(shui),稀(xi)釋血(xue)(xue)液,恢復(fu)血(xue)(xue)液水(shui)(shui)電解(jie)質平衡(heng),營造一個正常的(de)血(xue)(xue)液內環(huan)境(jing)。
2、對(dui)于氣血虛(xu)弱者(zhe)引起的“虛(xu)火”,應該首(shou)先(xian)調(diao)養氣血,待氣血好轉后,心血管系(xi)統功能得到改善,陰陽平(ping)衡自然(ran)會調(diao)節(jie)。