1、壓力大
這種原因都(dou)是(shi)一(yi)些心(xin)緒不寧、操心(xin)太多(duo)、壓力太大等(deng)等(deng)造(zao)成的,這種情況患者會出現失眠(mian)多(duo)夢、口腔潰瘍等(deng)等(deng)情況。
2、飲食不規律
經常飲食不規(gui)律、不吃早餐等,可造成胃(wei)結腸反射作用失調,產生便(bian)秘等癥狀,身體排毒不暢(chang),容易(yi)(yi)引起(qi)皮膚(fu)疾(ji)病。長期如此代謝、內分(fen)泌(mi)容易(yi)(yi)失調,更容易(yi)(yi)引發上火。
3、體內有毒素
體(ti)內(nei)由于外部(bu)原(yuan)因和內(nei)部(bu)原(yuan)因導致(zhi)(zhi)體(ti)內(nei)堆積起很多的有害物質(zhi),其(qi)中(zhong)包(bao)括農藥存留、添加(jia)劑、激素、空氣污(wu)染等(deng)等(deng),這(zhe)些物質(zhi)都會(hui)堆積在體(ti)內(nei),引起上火。體(ti)內(nei)毒素比較多就會(hui)導致(zhi)(zhi)代謝增強,內(nei)熱(re)加(jia)重。最直接分(fen)反映就是大便出(chu)現便秘(mi)情(qing)況,大便也(ye)是黑臭(chou)的情(qing)況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和快節(jie)奏的(de)生活方式有著很要(yao)(yao)(yao)的(de)關系(xi)。想要(yao)(yao)(yao)治(zhi)療這(zhe)(zhe)種原因導(dao)致的(de)上火,那么一定要(yao)(yao)(yao)學會(hui)(hui)控制自(zi)己(ji)脾氣,不要(yao)(yao)(yao)盲目的(de)生氣或者(zhe)給自(zi)己(ji)壓力,這(zhe)(zhe)樣體內的(de)新陳(chen)代謝就會(hui)(hui)正常(chang),那么消耗減少了心火自(zi)然而(er)然就會(hui)(hui)下降,產生的(de)廢物(wu)、毒(du)素等等自(zi)然也就減少。
原(yuan)因:大多(duo)數是由于患者平時飲食(shi)(shi)不當,暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)一(yi)些(xie)辛辣刺激的(de)食(shi)(shi)物(wu)所(suo)導致的(de)。
癥狀(zhuang):分虛(xu)實兩種,虛(xu)火表現(xian)為低熱、盜(dao)汗(han)、心煩、口(kou)干等;實火表現(xian)為反復(fu)口(kou)腔潰瘍、牙齦腫痛、口(kou)干、小(xiao)便短(duan)赤(chi)、心煩易(yi)怒等。
調理:首先要改善飲食,避免吃一些辛辣刺激,油膩生冷的食物。也要多注意休息,不要熬夜。【詳細+】
原(yuan)因:天氣(qi)干燥悶熱、飲食(shi)不(bu)當(dang)、不(bu)良的生活(huo)習慣等(deng)。
癥(zheng)狀(zhuang):主要表(biao)現(xian)為干(gan)咳少痰(tan)、痰(tan)中帶血、咽(yan)疼音(yin)啞(ya)、潮熱(re)盜汗等。
調理:在(zai)日(ri)常飲食中可以多吃(chi)潤肺的(de)(de)食物,比(bi)如百合(he)、雪梨、雪蓮果(guo)、白(bai)木耳、蘿(luo)卜等,多吃(chi)新鮮的(de)(de)蔬菜和水果(guo),平時應當要多喝(he)水。
原因(yin):可(ke)以由飲(yin)食(shi)不注意,喜歡吃(chi)辛辣刺激(ji)的(de)食(shi)物,導致體內胃火亢盛(sheng);也可(ke)能由于情緒原因(yin),生氣、熬夜、壓力較大等原因(yin)所(suo)致肝火犯胃而(er)引起的(de)胃火過于旺盛(sheng)。
癥狀(zhuang):分虛實兩種,虛火表現為輕微(wei)咳嗽、飲(yin)食量少、便秘(mi)、腹脹、舌紅、少苔(tai);實火表現為上(shang)腹不適、口(kou)干口(kou)苦(ku)、大便干硬、舌苔(tai)黃膩。
調理:可以考慮通過腸胃瀉火,健脾消食,潤腸通便,等藥物進行針對性調理和治療。【詳細+】
原因:中醫認(ren)為,肝(gan)臟性(xing)喜條達(da)舒暢(chang),害怕抑郁(yu),如果肝(gan)臟抑郁(yu)過(guo)(guo)久(jiu)(jiu),如果你生氣郁(yu)悶(men),時間長了,會影響肝(gan)的疏解調達(da)的功能,久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之,會化(hua)火(huo),引起肝(gan)火(huo)過(guo)(guo)旺。
癥(zheng)狀(zhuang):口(kou)干(gan)(gan)舌燥(zao)、口(kou)苦(ku)、口(kou)臭、頭痛(tong)、頭暈、眼(yan)干(gan)(gan)、睡眠不穩定、身體悶熱(re)、舌苔增厚(hou)等(deng)。
調理:食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細+】
原因:腎火旺的(de)(de)主要表現(xian)是因為腎的(de)(de)陰(yin)虛,陰(yin)虛生內熱(re)(re),內熱(re)(re)化火(huo),是腎陰(yin)虛,伴有火(huo)旺的(de)(de)表現(xian)。
癥狀(zhuang):主要表現為(wei)頭暈目(mu)眩(xuan)、耳鳴耳聾、發(fa)脫(tuo)齒搖、睡(shui)眠不安、五(wu)心煩(fan)熱、形體消瘦、腰(yao)腿酸痛等。
調(diao)理(li):可以找醫生進行適(shi)當調(diao)理(li),服用一些適(shi)合的藥物(wu),如:六味地黃(huang)丸等(deng)藥物(wu)。也可以進行中藥緩慢調(diao)理(li),但(dan)要在醫生的醫囑下調(diao)理(li)。
1、看小便
小(xiao)便顏色(se)黃(huang)、味道重,另外舌(she)色(se)紅,是(shi)實火(huo);小(xiao)便顏色(se)淡、清,表明身體(ti)有(you)寒,是(shi)虛熱。
2、看排便
大(da)便(bian)干(gan)硬、舌(she)色紅的為實火(huo);大(da)便(bian)干(gan)硬、舌(she)色淡(dan)、舌(she)苔白的為虛(xu)熱;大(da)便(bian)粘稠(chou)軟或腹瀉表明身(shen)體有寒(han),是(shi)虛(xu)熱。
3、看發熱
假如(ru)人體(ti)出(chu)現發(fa)熱(re)的癥狀,體(ti)溫超過37.5℃時,全身躁熱(re)、口干,它是(shi)內火大,是(shi)實火;發(fa)燒時手腳(jiao)冰涼、人體(ti)時冷時熱(re),不愿(yuan)飲水,是(shi)身體(ti)有寒,為(wei)虛熱(re)。
1、提(ti)升睡(shui)眠質量。睡(shui)眠就像計算機(ji)關機(ji)休息(xi),睡(shui)不好(hao)會(hui)造(zao)成(cheng)身體過度使用(yong),容易“上火”。
2、常喝(he)溫水可以解決許多問題,包括冷(leng)卻體內燥熱,促進(jin)表(biao)皮循環,還能沖刷(shua)口腔(qiang)中的細菌菌落,抑制生長。
3、要(yao)多吃(chi)蔬菜、水(shui)果、忌吃(chi)辛辣食物,多飲水(shui)或清熱飲料(liao)。
1、節制性生(sheng)活(huo),一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所(suo)致。
2、禁食溫燥的水(shui)果(guo)、調味品等,如荔枝、龍眼(yan)、榴蓮(lian)、芒果(guo)、八角、花(hua)椒、肉桂等,也(ye)不要吃高脂肪(fang)、高熱量等油膩(ni)的食品,麥(mai)當勞(lao)、肯德基(ji)的東西(xi)還(huan)是戒了(le)的為好。
3、禁食咖(ka)啡等刺激(ji)性(xing)飲料。可(ke)以少喝一點綠(lv)(lv)茶。平時也(ye)可(ke)以以綠(lv)(lv)豆(dou)湯解渴,但綠(lv)(lv)豆(dou)性(xing)寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。【詳細+】