1、壓力大
這種(zhong)原因都(dou)是(shi)一(yi)些心緒不寧、操心太多、壓(ya)力太大等(deng)(deng)等(deng)(deng)造(zao)成的，這種(zhong)情況患者會(hui)出(chu)現失(shi)眠(mian)多夢、口(kou)腔潰瘍等(deng)(deng)等(deng)(deng)情況。
2、飲食不規律
經常飲食(shi)不(bu)規律、不(bu)吃早餐等(deng)，可造成胃結腸反射作用(yong)失調，產生便秘(mi)等(deng)癥狀，身(shen)體排毒不(bu)暢，容易(yi)引(yin)起皮膚疾病(bing)。長期如此代(dai)謝、內(nei)分(fen)泌(mi)容易(yi)失調，更容易(yi)引(yin)發上火。
3、體內有毒素
體(ti)內(nei)(nei)由于外(wai)部原因(yin)和內(nei)(nei)部原因(yin)導致(zhi)體(ti)內(nei)(nei)堆(dui)積(ji)起很多的(de)有害物質(zhi)(zhi)，其(qi)中(zhong)包括農藥存留(liu)、添(tian)加劑、激素、空氣污染等等，這些物質(zhi)(zhi)都會堆(dui)積(ji)在體(ti)內(nei)(nei)，引起上火。體(ti)內(nei)(nei)毒素比較多就會導致(zhi)代謝增強，內(nei)(nei)熱加重(zhong)。最(zui)直接分反(fan)映就是大便出現便秘情況，大便也是黑臭的(de)情況。
4、生活節奏過快
現代人愛上火和(he)快節奏的(de)生活方式有著很要(yao)(yao)的(de)關(guan)系(xi)。想要(yao)(yao)治療這(zhe)種原因導致的(de)上火，那么一(yi)定要(yao)(yao)學(xue)會(hui)控制自(zi)己脾氣，不要(yao)(yao)盲(mang)目(mu)的(de)生氣或(huo)者給自(zi)己壓力(li)，這(zhe)樣體內的(de)新陳代謝就會(hui)正常，那么消耗減(jian)少了心(xin)火自(zi)然(ran)而然(ran)就會(hui)下降，產生的(de)廢物、毒素等等自(zi)然(ran)也就減(jian)少。
原因：大多數是由于患者平(ping)時飲食不當，暴(bao)飲暴(bao)食一些(xie)辛辣刺激的食物(wu)所導致的。
癥狀：分虛(xu)實兩種，虛(xu)火表現(xian)(xian)為(wei)低(di)熱、盜汗、心煩、口干(gan)等；實火表現(xian)(xian)為(wei)反復口腔潰(kui)瘍(yang)、牙齦腫痛、口干(gan)、小便短赤、心煩易怒(nu)等。
調理：首先要改善飲食，避免吃一些辛辣刺激，油膩生冷的食物。也要多注意休息，不要熬夜。【詳細+】
原因：天氣干(gan)燥悶熱、飲食不當、不良的(de)生(sheng)活習慣等。
癥狀：主要表現為(wei)干咳少痰(tan)、痰(tan)中(zhong)帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
調(diao)理：在日常(chang)飲食(shi)中可以多吃(chi)潤肺(fei)的(de)食(shi)物，比(bi)如百合、雪梨、雪蓮果、白(bai)木耳、蘿卜等，多吃(chi)新鮮的(de)蔬(shu)菜和(he)水(shui)果，平時應當要多喝水(shui)。
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原(yuan)因：可(ke)以由飲食不注意，喜歡吃辛辣(la)刺激(ji)的(de)食物，導致體內胃火(huo)亢(kang)盛(sheng)；也(ye)可(ke)能由于情緒原(yuan)因，生(sheng)氣、熬夜、壓力較大等原(yuan)因所(suo)致肝火(huo)犯胃而引起(qi)的(de)胃火(huo)過于旺盛(sheng)。
癥狀：分虛(xu)實兩(liang)種，虛(xu)火表現(xian)為(wei)輕微咳嗽、飲食量少(shao)、便(bian)秘、腹脹、舌(she)紅(hong)、少(shao)苔；實火表現(xian)為(wei)上腹不適、口(kou)干(gan)口(kou)苦、大便(bian)干(gan)硬、舌(she)苔黃膩。
調理：可以考慮通過腸胃瀉火，健脾消食，潤腸通便，等藥物進行針對性調理和治療。【詳細+】
原因：中醫認(ren)為，肝臟性(xing)喜(xi)條達(da)舒(shu)暢，害(hai)怕抑(yi)郁(yu)，如果肝臟抑(yi)郁(yu)過久(jiu)，如果你生氣郁(yu)悶，時間長了(le)，會影響肝的疏解調達(da)的功能，久(jiu)而(er)久(jiu)之，會化(hua)火，引起肝火過旺(wang)。
癥(zheng)狀：口干舌(she)燥、口苦、口臭(chou)、頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈、眼(yan)干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌(she)苔增厚等。
調理：食用富含維生素C的水果、均衡營養、適當運動、多吃清肝瀉熱的食物等。【詳細+】
原因：腎火旺的(de)主要(yao)表現(xian)(xian)是因為(wei)腎的(de)陰虛(xu)，陰虛(xu)生內熱(re)，內熱(re)化(hua)火，是腎陰虛(xu)，伴有火旺的(de)表現(xian)(xian)。
癥(zheng)狀：主要(yao)表現(xian)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安(an)、五心煩熱、形(xing)體消瘦、腰腿酸痛等。
調(diao)理(li)：可以(yi)找醫生進行適(shi)當調(diao)理(li)，服用一些適(shi)合的藥物(wu)(wu)，如：六味地黃(huang)丸等藥物(wu)(wu)。也可以(yi)進行中藥緩慢(man)調(diao)理(li)，但要在醫生的醫囑下調(diao)理(li)。
1、看小便
小便顏色黃、味道重(zhong)，另外舌色紅，是實(shi)火；小便顏色淡、清，表明身(shen)體有寒，是虛熱。
2、看排便
大便(bian)干(gan)硬、舌色紅的(de)為實火；大便(bian)干(gan)硬、舌色淡、舌苔(tai)白的(de)為虛熱(re)；大便(bian)粘稠(chou)軟或腹瀉(xie)表明身(shen)體(ti)有寒，是虛熱(re)。
3、看發熱
假如人(ren)體出現發熱(re)(re)的癥狀，體溫超過(guo)37.5℃時，全身(shen)躁熱(re)(re)、口干，它(ta)是(shi)內火(huo)大，是(shi)實火(huo)；發燒時手(shou)腳冰涼、人(ren)體時冷時熱(re)(re)，不愿飲水，是(shi)身(shen)體有寒，為(wei)虛熱(re)(re)。
1、提升睡眠質(zhi)量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火(huo)”。
2、常喝(he)溫水可以解決(jue)許(xu)多問題，包括冷卻體內燥熱，促(cu)進表(biao)皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長(chang)。
3、要多(duo)吃(chi)蔬菜、水果(guo)、忌吃(chi)辛辣(la)食物，多(duo)飲(yin)水或清熱飲(yin)料。
1、節制性生(sheng)活，一般陰虛火(huo)旺都(dou)是(shi)由于陰精虧損(sun)所致。
2、禁(jin)食(shi)溫燥(zao)的水果、調味品(pin)等(deng)，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等(deng)，也不(bu)要吃高(gao)脂肪、高(gao)熱量(liang)等(deng)油(you)膩的食(shi)品(pin)，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為(wei)好。
3、禁食咖啡等(deng)刺(ci)激性(xing)飲(yin)料。可以(yi)少喝一點(dian)綠(lv)茶。平(ping)時(shi)也可以(yi)以(yi)綠(lv)豆(dou)湯解渴(ke)，但綠(lv)豆(dou)性(xing)寒(han)，脾胃虛(xu)寒(han)滑(hua)泄者忌(ji)之(zhi)。
4、晚飯少食。【詳細+】
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