孕婦吃什么敗火
1、金(jin)銀花茶、泡決明子茶、菊花枸杞(qi)茶等
建議準媽(ma)媽(ma)多(duo)喝開水,在水中放三四十(shi)顆(ke)金銀(yin)花(hua)茶,對(dui)(dui)寶(bao)寶(bao)沒(mei)影(ying)響,又能降火。也(ye)可以泡(pao)決明(ming)子(zi)茶、菊花(hua)枸杞茶等(deng)茶飲(yin),以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等(deng),對(dui)(dui)降肝火有(you)一定(ding)的(de)幫(bang)助。青(qing)橄欖泡(pao)茶對(dui)(dui)降火也(ye)很有(you)幫(bang)助。
2、苦(ku)瓜及其(qi)他(ta)苦(ku)味食物(wu)
適當地吃些苦味食物有助于降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色(se)”,都能達(da)到(dao)“祛火”的目的。
除(chu)了苦瓜,還(huan)有(you)其他(ta)苦味食物(wu)也有(you)不錯的“祛火”功效(xiao),如(ru)杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣(yang)能(neng)清熱降火。而石斛、玉竹(zhu)等食材都有不(bu)錯(cuo)的(de)健(jian)脾降肝(gan)火的(de)功效(xiao)。
3、梨
孕婦上(shang)火后(hou)可(ke)以(yi)(yi)多吃一些(xie)梨(li),因為梨(li)本身就有(you)去火的(de)功效。而且(qie)它還可(ke)以(yi)(yi)潤(run)喉(hou)降壓,清(qing)心潤(run)肺(fei),止咳生津,清(qing)熱(re)利(li)尿,鎮咳祛痰,是準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)去火的(de)一道佳品。也可(ke)以(yi)(yi)將梨(li)煮沸之后(hou)加入少(shao)許鹽(yan),然后(hou)將梨(li)和湯全部吃完,可(ke)以(yi)(yi)起到很好的(de)降火效果。
4、柚子
柚(you)子(zi)酸(suan)酸(suan)甜甜的,很多(duo)人都愛吃(chi),其(qi)實柚(you)子(zi)還具(ju)有(you)降(jiang)火的功效,非常適合準媽(ma)媽(ma)食用。因為(wei)柚(you)子(zi)它不僅可以緩解(jie)上火的癥(zheng)狀,而且(qie)還可以幫(bang)助準媽(ma)媽(ma)治療感冒(mao),緩解(jie)咽喉部的疼痛,對于有(you)高血壓的準媽(ma)媽(ma)來說特(te)別適合食用。
孕婦預防上火注意事項
1、平時(shi)要注(zhu)重(zhong)不吃(chi)辛辣(la)的食物、橘(ju)子,少吃(chi)或不吃(chi)熱(re)性佐料,這些東西都容易引起上火。每天(tian)還可吃(chi)一兩(liang)根黃瓜,也可以(yi)輔助(zhu)降(jiang)火。
2、體質為熱性的孕婦,本就內熱較重,如過多食用性溫、大熱的食物,容易“火上澆油”,嚴重的也許會導致“見紅”、腹痛等先兆流產和早產的癥狀。因此,在食用大熱食物前應認清自己的體質,不能盲目進補。
3、如果(guo)癥狀未能改(gai)善,應到醫院就診,切不可自己隨(sui)意服用清熱瀉火的藥物,以免用藥不當(dang)(dang)或(huo)用量不當(dang)(dang),反而(er)對胎兒造成傷害。