一、吃干脆面有什么好處

很多(duo)人都(dou)(dou)愛吃干(gan)(gan)脆面，但(dan)都(dou)(dou)默認干(gan)(gan)脆面是(shi)垃(la)圾食品，沒有一點好(hao)處(chu)，但(dan)其實吃干(gan)(gan)脆面也(ye)并不是(shi)完全有害的，干(gan)(gan)脆面的好(hao)處(chu)有：

1、方便快捷

干(gan)脆(cui)(cui)面最大的好處就是(shi)方便，特別是(shi)現在生活節奏很(hen)快，忙(mang)起(qi)來的時候顧(gu)不上吃飯，啃(ken)一包干(gan)脆(cui)(cui)面就能(neng)暫時填飽(bao)肚子，非常方便。

2、補充能量

干脆面也(ye)是面食，屬于小麥制品，經過油炸處(chu)理，熱量(liang)較高，能為人體提供(gong)大量(liang)的(de)碳水化合(he)物，補充日常(chang)活動所需(xu)的(de)能量(liang)。

3、味道好吃

干脆(cui)面的口感清脆(cui)，吃起來唇(chun)齒留香，盡管知(zhi)道沒什么營養，但(dan)還是很難(nan)抗拒(ju)這種美味。

4、價格低廉

干脆(cui)面的價格很便宜，性(xing)價比相(xiang)當(dang)高(gao)，是(shi)月(yue)(yue)光族月(yue)(yue)底的不二選擇(ze)。

不(bu)過(guo)干脆面雖然有這么多好處，我們(men)還(huan)是不(bu)能因為嘴饞(chan)而(er)忽視了吃干脆面的危(wei)害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長期或大量(liang)吃干脆(cui)面(mian)是很(hen)容易長胖(pang)(pang)的(de)(de)，因(yin)為(wei)干脆(cui)面(mian)是油炸(zha)食品，熱量(liang)比較(jiao)高，如果攝(she)入(ru)的(de)(de)熱量(liang)超標，又不運動消(xiao)耗(hao)掉多(duo)余的(de)(de)熱量(liang)，長胖(pang)(pang)的(de)(de)風險會大大增(zeng)加。

2、上火

干脆(cui)面本身屬于油炸食品，吃(chi)起來容易上火(huo)(huo)，并且其在制作(zuo)時(shi)加入了很多調料，一些(xie)香辣、麻(ma)辣味的調料吃(chi)起來更容易上火(huo)(huo)。

3、營養失衡

干脆(cui)面的營(ying)(ying)養(yang)價值較低，并且(qie)(qie)營(ying)(ying)養(yang)成分(fen)很(hen)少(shao)，而且(qie)(qie)干脆(cui)面飽腹(fu)感(gan)較強，飯前吃會導致主食攝入減少(shao)，很(hen)容易造成體內(nei)攝入營(ying)(ying)養(yang)不夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容易導致(zhi)腸胃(wei)的(de)消化功能受損。

5、危害健康

干脆(cui)面在制作(zuo)時(shi)添(tian)加了較(jiao)多的(de)食(shi)品(pin)添(tian)加劑，雖然是(shi)允許范圍內，但如果(guo)吃(chi)的(de)比較(jiao)多，還(huan)是(shi)會有(you)引發高血壓、腎臟疾病(bing)等(deng)的(de)危險。

綜(zong)上(shang)所述(shu)，吃干脆(cui)面的(de)壞處還是比較(jiao)大的(de)，要注意少吃，平(ping)時嘴饞的(de)話(hua)吃一點就行了，不(bu)要經常吃或者把它(ta)當主(zhu)食。