一、吃干脆面有什么好處

很多(duo)人都愛(ai)吃干脆(cui)面，但都默認(ren)干脆(cui)面是垃(la)圾食品，沒有一點好處，但其(qi)實吃干脆(cui)面也(ye)并不是完全(quan)有害的，干脆(cui)面的好處有：

1、方便快捷

干脆面(mian)最(zui)大的好(hao)處就是方(fang)便，特(te)別是現在生活節奏很快，忙起來的時(shi)候顧不上吃飯，啃一包干脆面(mian)就能(neng)暫時(shi)填(tian)飽肚子，非常方(fang)便。

2、補充能量

干脆面也是(shi)面食，屬(shu)于(yu)小麥制品(pin)，經過油炸處理，熱量較高(gao)，能為人體提供大量的碳水化合物，補充日常活動所需的能量。

3、味道好吃

干脆面的口感清(qing)脆，吃起來(lai)唇(chun)齒留香，盡(jin)管知道沒什么營(ying)養，但(dan)還是很難抗拒這(zhe)種(zhong)美味。

4、價格低廉

干脆面的價格很(hen)便宜，性價比(bi)相(xiang)當高，是月(yue)(yue)光族(zu)月(yue)(yue)底的不二選擇。

不過干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)(mian)雖(sui)然有這么多好處，我們還是不能因為嘴(zui)饞而忽視了吃干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)(mian)的危(wei)害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長(chang)(chang)期或大量吃干脆(cui)面是(shi)很(hen)容易長(chang)(chang)胖(pang)的(de)，因為干脆(cui)面是(shi)油(you)炸(zha)食品，熱(re)量比較高，如(ru)果攝入的(de)熱(re)量超標，又不(bu)運動(dong)消耗(hao)掉(diao)多(duo)余(yu)的(de)熱(re)量，長(chang)(chang)胖(pang)的(de)風險會大大增(zeng)加。

2、上火

干脆(cui)面本(ben)身屬于油炸食(shi)品，吃起來容易(yi)上火，并且(qie)其在制作時(shi)加入了很多(duo)調料，一些香辣(la)、麻(ma)辣(la)味的調料吃起來更容易(yi)上火。

3、營養失衡

干脆面(mian)的(de)營養(yang)價值較低，并且營養(yang)成(cheng)分很少，而且干脆面(mian)飽(bao)腹感較強(qiang)，飯前吃會(hui)導致主(zhu)食攝(she)入減少，很容易造(zao)成(cheng)體內攝(she)入營養(yang)不夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容易導致腸胃的(de)消化(hua)功能受(shou)損。

5、危害健康

干脆面在(zai)制作時添加(jia)了較(jiao)多(duo)的(de)食(shi)品添加(jia)劑，雖然是允(yun)許范(fan)圍內，但(dan)如果吃的(de)比較(jiao)多(duo)，還是會有引(yin)發高血壓、腎臟疾病等的(de)危險。

綜上所述(shu)，吃(chi)干脆面的壞處(chu)還是(shi)比較大的，要注意少吃(chi)，平時(shi)嘴饞(chan)的話吃(chi)一(yi)點就行了，不要經常(chang)吃(chi)或(huo)者(zhe)把(ba)它當主食。