一、干脆面可以每天吃嗎

干脆(cui)(cui)面香脆(cui)(cui)可口，很多人(ren)都(dou)愛吃，尤其是許(xu)多正處(chu)于(yu)生長發(fa)育中(zhong)的青少年兒(er)童，甚至(zhi)把干脆(cui)(cui)面當成每(mei)天(tian)都(dou)吃的零食，那么干脆(cui)(cui)面能(neng)天(tian)天(tian)吃嗎？干脆(cui)(cui)面吃了對(dui)身(shen)體(ti)有(you)什(shen)么影響呢(ni)？

干(gan)脆(cui)面是不能經常吃的(de)，每天(tian)都吃干(gan)脆(cui)面會給身體帶(dai)來不利的(de)影響：

1、干脆面屬于油炸食(shi)品，熱(re)量和碳(tan)水化合(he)物含(han)量較高，多吃又不(bu)注意運動(dong)的話(hua)，很容易(yi)造成肥胖。

2、干脆面為(wei)了延長(chang)保質期，會在其中加入防腐劑(ji)等食品添加劑(ji)，雖然劑(ji)量都在規定范(fan)圍內，但每天都吃還是可能(neng)導致體內防腐劑(ji)的含量超標(biao)。

3、很多(duo)干脆面(mian)在制作時添加(jia)了許多(duo)高鹽的調味料，吃(chi)起來很咸很辣，味道雖然好(hao)，但容易造成鈉(na)含量攝入(ru)超標，影響人體酸堿平衡。

因(yin)此，干脆(cui)面是不(bu)能每天(tian)(tian)都吃(chi)的(de)(de)，如(ru)果實在嘴(zui)饞的(de)(de)話(hua)，可(ke)以隔(ge)幾(ji)天(tian)(tian)吃(chi)一包(bao)，這樣還(huan)是不(bu)會(hui)有(you)太大的(de)(de)危害的(de)(de)。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面(mian)的營養(yang)價值較低(di)，尤其是維(wei)生素含(han)量不足，吃過多的方便面(mian)會影響人(ren)體(ti)的營養(yang)均衡，造成營養(yang)不良，降(jiang)低(di)人(ren)的體(ti)質(zhi)，影響正常的活動和青少年的生長發育。

2、免疫力降低

干(gan)脆面吃(chi)多了會不(bu)想吃(chi)其他食物，導致(zhi)人體(ti)營養(yang)結構(gou)失衡，營養(yang)不(bu)良的(de)話(hua)，人體(ti)的(de)免疫(yi)力就(jiu)會降低，很容易引起感染性疾病，突出的(de)表現就(jiu)是容易感冒。

3、患腸胃疾病

干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)屬于比較硬的食(shi)物(wu)，對胃(wei)(wei)腸(chang)刺(ci)激是比較大(da)的，經常吃干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)的話(hua)會(hui)導致腸(chang)胃(wei)(wei)消化功能減(jian)弱，患(huan)上(shang)胃(wei)(wei)病、胃(wei)(wei)潰瘍等級疾(ji)病。

4、影響食欲

干脆面是(shi)(shi)油(you)炸食品，雖然吃(chi)起來(lai)不覺得油(you)膩，但吃(chi)多(duo)了(le)還是(shi)(shi)會因為油(you)脂攝入過多(duo)而影響到食欲(yu)；并且干脆面的(de)飽腹感(gan)比較強，吃(chi)多(duo)了(le)會影響正(zheng)餐主(zhu)食的(de)攝入。

5、上火發炎

干脆面一般都是干吃(chi)，水分比較(jiao)少(shao)，吃(chi)多(duo)了(le)會造成(cheng)(cheng)口腔(qiang)、牙齦等部位上(shang)火發(fa)炎，少(shao)吃(chi)一點或(huo)者(zhe)吃(chi)的時候多(duo)喝水還好，吃(chi)多(duo)了(le)肯定會造成(cheng)(cheng)身體(ti)上(shang)火嚴重(zhong)。

綜上所述，干脆面吃(chi)(chi)多了的(de)(de)危害(hai)還是比(bi)較(jiao)大的(de)(de)，建(jian)議注(zhu)意控(kong)制食用量，不要(yao)每(mei)天都吃(chi)(chi)，一(yi)次(ci)吃(chi)(chi)一(yi)包就夠了，也不要(yao)多吃(chi)(chi)。