一、干脆面可以每天吃嗎

干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)香脆(cui)可(ke)口，很多人都愛吃，尤其是許多正處于(yu)生(sheng)長(chang)發育中的青少年兒(er)童，甚至把干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)當(dang)成每天都吃的零食，那么(me)干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)能天天吃嗎？干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)吃了對(dui)身體(ti)有什么(me)影響(xiang)呢？

干(gan)脆面(mian)是不(bu)能經常吃(chi)(chi)的，每天都吃(chi)(chi)干(gan)脆面(mian)會給身體帶來不(bu)利的影(ying)響：

1、干(gan)脆面屬于(yu)油炸食品，熱量和碳水化合物含量較(jiao)高(gao)，多(duo)吃又不注意運(yun)動的話(hua)，很容易造成肥胖。

2、干脆(cui)面為了延長(chang)保質(zhi)期，會在其中加入防(fang)腐劑等食(shi)品添加劑，雖然劑量都(dou)在規定范(fan)圍內，但每天都(dou)吃還是可能導致體內防(fang)腐劑的含(han)量超(chao)標。

3、很多干脆(cui)面在制作時添加了許多高鹽的調味料(liao)，吃起來很咸很辣，味道雖然好(hao)，但(dan)容易(yi)造成(cheng)鈉含量攝入超標(biao)，影響人體酸堿平衡。

因此，干脆面是不(bu)能每天(tian)(tian)都吃(chi)的(de)(de)，如果實在嘴饞的(de)(de)話，可以隔幾(ji)天(tian)(tian)吃(chi)一包(bao)，這(zhe)樣還是不(bu)會有太(tai)大的(de)(de)危害(hai)的(de)(de)。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面(mian)的(de)(de)營(ying)養(yang)價值較低，尤其是維生素含量不足，吃過多的(de)(de)方便面(mian)會(hui)影(ying)響人體的(de)(de)營(ying)養(yang)均衡，造成(cheng)營(ying)養(yang)不良，降低人的(de)(de)體質，影(ying)響正(zheng)常的(de)(de)活動(dong)和青少(shao)年(nian)的(de)(de)生長發育(yu)。

2、免疫力降低

干脆面吃多(duo)了(le)會不想吃其他食(shi)物，導致人(ren)體(ti)營(ying)養結構失衡，營(ying)養不良的(de)話，人(ren)體(ti)的(de)免疫力就會降低(di)，很容易(yi)引(yin)起(qi)感染性(xing)疾病，突出(chu)的(de)表(biao)現就是(shi)容易(yi)感冒(mao)。

3、患腸胃疾病

干(gan)(gan)脆面屬(shu)于比較硬的(de)食物，對胃(wei)(wei)腸(chang)刺激是比較大的(de)，經常吃(chi)干(gan)(gan)脆面的(de)話會導致(zhi)腸(chang)胃(wei)(wei)消化功能減弱(ruo)，患上胃(wei)(wei)病(bing)、胃(wei)(wei)潰瘍等(deng)級(ji)疾病(bing)。

4、影響食欲

干(gan)脆(cui)面是油(you)炸食(shi)品，雖然吃起來不覺得油(you)膩，但吃多了還是會(hui)因為(wei)油(you)脂攝入過多而影響到食(shi)欲；并且干(gan)脆(cui)面的(de)飽(bao)腹(fu)感比較強，吃多了會(hui)影響正(zheng)餐主(zhu)食(shi)的(de)攝入。

5、上火發炎

干脆面一般都是干吃，水(shui)分(fen)比較少，吃多(duo)了(le)會造成口腔、牙(ya)齦等部(bu)位上火發炎(yan)，少吃一點(dian)或者(zhe)吃的時候(hou)多(duo)喝水(shui)還好，吃多(duo)了(le)肯(ken)定會造成身體上火嚴重。

綜(zong)上所述，干脆面吃(chi)多了的(de)危害還是比(bi)較大的(de)，建議注(zhu)意控制(zhi)食用(yong)量(liang)，不要每天都吃(chi)，一次吃(chi)一包就(jiu)夠了，也不要多吃(chi)。