一、干脆面可以每天吃嗎

干(gan)脆(cui)面(mian)香脆(cui)可口，很多(duo)人都(dou)愛吃(chi)(chi)(chi)，尤其是許多(duo)正處(chu)于生長發育中(zhong)的青少(shao)年(nian)兒童，甚至把干(gan)脆(cui)面(mian)當(dang)成每天都(dou)吃(chi)(chi)(chi)的零(ling)食，那么干(gan)脆(cui)面(mian)能(neng)天天吃(chi)(chi)(chi)嗎？干(gan)脆(cui)面(mian)吃(chi)(chi)(chi)了對身體有(you)什么影響呢？

干脆面是不能經常(chang)吃的，每(mei)天都吃干脆面會給身體帶來不利的影響：

1、干脆面(mian)屬(shu)于油(you)炸食(shi)品，熱(re)量和碳水(shui)化(hua)合物(wu)含量較高，多吃又不注意運(yun)動的(de)話(hua)，很(hen)容易造成肥胖(pang)。

2、干(gan)脆面(mian)為了延(yan)長保(bao)質(zhi)期(qi)，會在(zai)其中加(jia)入防腐劑等食品添加(jia)劑，雖(sui)然(ran)劑量都在(zai)規定范(fan)圍內(nei)，但每天都吃還是可(ke)能導致體內(nei)防腐劑的含量超標。

3、很(hen)多干脆(cui)面在(zai)制作時添(tian)加了許(xu)多高(gao)鹽的(de)調味料(liao)，吃起來很(hen)咸很(hen)辣，味道雖然(ran)好，但容易造成(cheng)鈉含量攝入超標，影(ying)響人體酸堿平衡。

因此(ci)，干脆面是不(bu)能每天都吃的(de)(de)，如(ru)果實在嘴饞的(de)(de)話，可以隔(ge)幾天吃一包，這(zhe)樣還是不(bu)會有太大(da)的(de)(de)危害的(de)(de)。

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二、干脆面吃多了會怎樣

1、營養不良

干脆面(mian)的營(ying)養價值較(jiao)低，尤其(qi)是維生素含量(liang)不足，吃過多的方便面(mian)會(hui)影響人體(ti)的營(ying)養均衡(heng)，造(zao)成(cheng)營(ying)養不良，降低人的體(ti)質，影響正常的活動(dong)和青少年的生長發育。

2、免疫力降低

干脆面吃多了會不(bu)想吃其他食物(wu)，導致人體(ti)營養(yang)結構失衡，營養(yang)不(bu)良的(de)(de)話(hua)，人體(ti)的(de)(de)免疫力就(jiu)會降(jiang)低，很容易(yi)引起感染性疾病(bing)，突出(chu)的(de)(de)表現(xian)就(jiu)是容易(yi)感冒。

3、患腸胃疾病

干(gan)脆面屬(shu)于比(bi)較硬的(de)食物，對胃(wei)(wei)腸刺激是比(bi)較大的(de)，經(jing)常吃干(gan)脆面的(de)話會導(dao)致腸胃(wei)(wei)消化功(gong)能減弱，患上(shang)胃(wei)(wei)病、胃(wei)(wei)潰瘍等級疾病。

4、影響食欲

干脆面(mian)(mian)是油炸食(shi)品(pin)，雖(sui)然吃起來(lai)不(bu)覺得油膩，但吃多了還是會因為油脂攝(she)(she)入過多而(er)影(ying)響到食(shi)欲；并且干脆面(mian)(mian)的飽(bao)腹(fu)感比較強(qiang)，吃多了會影(ying)響正(zheng)餐主(zhu)食(shi)的攝(she)(she)入。

5、上火發炎

干脆面一(yi)般都是(shi)干吃，水(shui)分比較少，吃多(duo)(duo)了會(hui)(hui)造成口腔(qiang)、牙齦(yin)等(deng)部位(wei)上(shang)(shang)火發炎，少吃一(yi)點(dian)或者吃的時候多(duo)(duo)喝水(shui)還好，吃多(duo)(duo)了肯(ken)定會(hui)(hui)造成身體(ti)上(shang)(shang)火嚴(yan)重。

綜上(shang)所述，干脆面吃多了(le)的危害還(huan)是比較大的，建議注意控(kong)制食用量，不(bu)要每(mei)天都吃，一(yi)次吃一(yi)包就(jiu)夠(gou)了(le)，也不(bu)要多吃。