一、核桃粉怎么吃

核桃(tao)粉(fen)(fen)(fen)是一(yi)種(zhong)高營養的(de)固體飲料，也(ye)可以(yi)作為保健食品(pin)，很多(duo)人都(dou)會買一(yi)些核桃(tao)粉(fen)(fen)(fen)放(fang)在家里，不過核桃(tao)粉(fen)(fen)(fen)的(de)食用方法也(ye)是有(you)(you)講究的(de)，一(yi)般(ban)常(chang)見的(de)核桃(tao)粉(fen)(fen)(fen)吃法有(you)(you)以(yi)下幾種(zhong)：

1、生吃

核桃粉(fen)可以直接吃(chi)，味(wei)道特別香，吃(chi)的時(shi)候(hou)直接倒(dao)一(yi)點放(fang)在嘴(zui)里，然后(hou)喝兩杯溫水直接把(ba)它咽(yan)下(xia)去(qu)即可，這樣能(neng)品嘗到核桃粉(fen)的原汁原味(wei)。

2、沖飲

也(ye)有人覺(jue)得(de)直接吃核(he)桃(tao)(tao)粉會比較膩，于是會選擇常(chang)規的做(zuo)法，那就是將(jiang)核(he)桃(tao)(tao)粉倒在杯子里，加(jia)適量開水沖調后飲用。

3、搭配牛奶喝

將少量(liang)核桃粉放入牛奶或豆漿等飲品中，調勻后(hou)再吃，不僅味道更好，能緩(huan)解核桃粉的(de)油膩(ni)感，而且營養吸收也更豐富(fu)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

4、煮粥

核桃粉還(huan)可以和粥搭配在一起吃，平時煮(zhu)米(mi)粥或八寶(bao)粥的時候(hou)，將核桃粉放(fang)在粥里調(diao)勻，然(ran)后喝(he)下去口感也是(shi)很好的。

5、做烘焙原料

核(he)(he)桃粉還可(ke)以作為(wei)烘焙原料，制作成核(he)(he)桃露、核(he)(he)桃酥、核(he)(he)桃餅干(gan)等(deng)美(mei)食。

核桃粉(fen)(fen)的(de)吃法(fa)主(zhu)要就是這么多，不(bu)過吃核桃粉(fen)(fen)的(de)時候還(huan)要注意用量，核桃粉(fen)(fen)不(bu)宜一次吃太多，以免營養和熱量攝(she)入超標，那么核桃粉(fen)(fen)一次吃多少呢？

二、核桃粉一次吃多少合適

吃核(he)桃粉的時候要注意(yi)用(yong)量，不(bu)同的吃法需(xu)(xu)要的核(he)桃粉用(yong)量也會有所不(bu)同，比如(ru)搭配牛奶或煮粥(zhou)的時候，就不(bu)需(xu)(xu)要太多(duo)的核(he)桃粉，如(ru)果(guo)是單獨飲用(yong)，則可以適量多(duo)一(yi)些。

一般來說，吃核桃粉一(yi)般(ban)每天2-3勺，大概在10-20g左右就可以了(le)，如(ru)果喜歡吃也(ye)(ye)可以適(shi)量多加一(yi)些，不過(guo)通常這(zhe)個用量下(xia)，人體(ti)能充分吸收營養(yang)，再多的話也(ye)(ye)是浪費；而且核(he)桃(tao)是用核(he)桃(tao)仁(ren)打成的粉，吃起來會比較油膩，多喝也(ye)(ye)會感覺不適(shi)。