一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)是益智補腦的食物，對(dui)身體大有好(hao)處，一(yi)些孕婦認為吃了核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)能(neng)讓(rang)胎兒(er)發育更好(hao)，那(nei)么孕婦能(neng)喝核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)嗎？孕婦吃核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)好(hao)不好(hao)呢？

核桃(tao)粉(fen)并(bing)不會對孕婦(fu)(fu)(fu)造成什(shen)么危害，因(yin)此孕婦(fu)(fu)(fu)是可以喝核桃(tao)粉(fen)的，作(zuo)為一種(zhong)補(bu)充腦營養的食物(wu)，孕婦(fu)(fu)(fu)在孕期適量喝一些核桃(tao)粉(fen)能緩解(jie)神經衰弱，尤其適合患有失眠、頭痛、頭暈、健忘、胃口不良、容易疲乏(fa)無力等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)的孕婦(fu)(fu)(fu)滋補(bu)身(shen)體；另(ling)外，核桃(tao)粉(fen)還有補(bu)氣養血、消(xiao)腫散咳(ke)等(deng)作(zuo)用，很適合孕婦(fu)(fu)(fu)補(bu)充營養。

不過(guo)與核桃(tao)(tao)相比(bi)(bi)，核桃(tao)(tao)粉在加(jia)工過(guo)程中流失了部分營養物(wu)質，而(er)且還會添(tian)(tian)加(jia)一定(ding)量的(de)食品(pin)添(tian)(tian)加(jia)劑，因(yin)此方(fang)便的(de)話，孕(yun)婦還是直接吃核桃(tao)(tao)比(bi)(bi)較(jiao)好一些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦是特殊群體，飲食作息(xi)方面(mian)都(dou)要格外注(zhu)意(yi)，避免(mian)影(ying)響身體健康和(he)體內胎兒的(de)注(zhu)意(yi)，雖然孕婦是可(ke)以吃(chi)核桃粉(fen)的(de)，不過吃(chi)的(de)時候也(ye)要注(zhu)意(yi)一些(xie)事項(xiang)，包括：

1、孕(yun)婦(fu)不(bu)能(neng)吃(chi)(chi)太(tai)多(duo)核桃(tao)粉，因為核桃(tao)粉含油脂量多(duo)，吃(chi)(chi)多(duo)了(le)容(rong)易(yi)上火和嘔(ou)吐(tu)，尤其是孕(yun)婦(fu)，本來(lai)胃口就不(bu)好，多(duo)吃(chi)(chi)的(de)話會影(ying)響食欲，出現惡心(xin)、嘔(ou)吐(tu)等不(bu)良反應。

2、普通(tong)孕婦(fu)(fu)喝核(he)桃粉(fen)沒(mei)有(you)什么太大的(de)影響，反而有(you)一(yi)定的(de)保健功效(xiao)，不(bu)過陰虛火(huo)旺的(de)孕婦(fu)(fu)、腸(chang)胃(wei)消(xiao)化(hua)功能(neng)不(bu)好的(de)孕婦(fu)(fu)、有(you)三高的(de)孕婦(fu)(fu)都是不(bu)能(neng)喝核(he)桃粉(fen)的(de)。

3、孕婦(fu)喝(he)的(de)(de)核(he)桃粉(fen)要選擇優質的(de)(de)產(chan)品，注(zhu)意挑(tiao)選，可以看營養成分(fen)表的(de)(de)不(bu)飽和脂肪酸的(de)(de)含量來判斷是否是真的(de)(de)核(he)桃粉(fen)，注(zhu)意不(bu)要讓孕婦(fu)吃(chi)哪種采用膨化(hua)大米、糊(hu)精及(ji)香(xiang)精調配或者用大豆等原料干燥而成的(de)(de)劣(lie)質核(he)桃粉(fen)。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比(bi)較好的，這一(yi)階段是胎兒腦部以及(ji)視網膜發育的重要(yao)階段，適(shi)量吃一(yi)些核桃粉對胎兒的發育有一(yi)定幫助。