一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)(fen)是益智補腦的食物，對身體大有好(hao)(hao)(hao)處(chu)，一些孕婦認為吃了核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)(fen)能讓胎兒發育更好(hao)(hao)(hao)，那么孕婦能喝核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)(fen)嗎？孕婦吃核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)(fen)好(hao)(hao)(hao)不好(hao)(hao)(hao)呢？

核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)并不會(hui)對孕婦造(zao)成什么危害，因此孕婦是(shi)可(ke)以喝(he)核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)的(de)，作(zuo)為一(yi)種補充腦營養的(de)食物，孕婦在孕期(qi)適(shi)量喝(he)一(yi)些(xie)核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)能緩(huan)解神經(jing)衰弱，尤(you)其適(shi)合患有失眠(mian)、頭(tou)痛、頭(tou)暈、健忘(wang)、胃口(kou)不良、容易疲乏無力(li)等癥(zheng)狀的(de)孕婦滋補身體；另外，核(he)桃(tao)(tao)粉(fen)還有補氣養血、消腫散咳等作(zuo)用，很(hen)適(shi)合孕婦補充營養。

不過(guo)與核桃(tao)相比(bi)，核桃(tao)粉在加(jia)工過(guo)程中流失了(le)部分營養物質，而(er)且還會添(tian)加(jia)一定量的食品添(tian)加(jia)劑，因(yin)此方便的話，孕婦還是直接吃(chi)核桃(tao)比(bi)較好一些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕(yun)婦(fu)是特(te)殊群體(ti)，飲(yin)食作息方面都要格外注意，避免影響身體(ti)健(jian)康和體(ti)內胎兒的(de)注意，雖然孕(yun)婦(fu)是可以吃核(he)桃粉的(de)，不過吃的(de)時候也要注意一些事項，包括：

1、孕婦(fu)(fu)不(bu)(bu)(bu)能吃太多(duo)核(he)(he)桃粉(fen)，因為核(he)(he)桃粉(fen)含(han)油脂量多(duo)，吃多(duo)了容易上火和嘔吐，尤其是孕婦(fu)(fu)，本(ben)來胃(wei)口(kou)就不(bu)(bu)(bu)好，多(duo)吃的話(hua)會(hui)影響食(shi)欲，出現(xian)惡心、嘔吐等不(bu)(bu)(bu)良(liang)反應。

2、普通(tong)孕(yun)婦喝核桃粉沒有什么太大的影響，反而有一(yi)定的保健功(gong)效，不(bu)過陰虛(xu)火旺的孕(yun)婦、腸胃消化功(gong)能不(bu)好的孕(yun)婦、有三高(gao)的孕(yun)婦都(dou)是不(bu)能喝核桃粉的。

3、孕(yun)婦喝的(de)核(he)桃(tao)粉要(yao)選擇優質的(de)產品(pin)，注(zhu)意挑(tiao)選，可以(yi)看營養成(cheng)分表的(de)不(bu)飽和脂肪酸的(de)含(han)量來判斷(duan)是(shi)否(fou)是(shi)真(zhen)的(de)核(he)桃(tao)粉，注(zhu)意不(bu)要(yao)讓孕(yun)婦吃哪(na)種(zhong)采用膨化大(da)米、糊(hu)精及香精調配或者用大(da)豆等原料干(gan)燥(zao)而成(cheng)的(de)劣質核(he)桃(tao)粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比(bi)較好的，這一階段是胎兒腦部(bu)以(yi)及視網膜發(fa)(fa)育(yu)的重要階段，適量吃一些核(he)桃粉對(dui)胎兒的發(fa)(fa)育(yu)有一定幫助。