一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核桃粉是益智補腦的食物，對身體大有(you)好處，一些(xie)孕婦(fu)(fu)認為吃了(le)核桃粉能讓胎兒發育(yu)更好，那么孕婦(fu)(fu)能喝核桃粉嗎？孕婦(fu)(fu)吃核桃粉好不好呢？

核桃(tao)(tao)粉并(bing)不(bu)會(hui)對孕(yun)婦(fu)造成(cheng)什么(me)危害，因(yin)此孕(yun)婦(fu)是(shi)可以喝(he)核桃(tao)(tao)粉的(de)，作為(wei)一種補充腦營養的(de)食物，孕(yun)婦(fu)在孕(yun)期適(shi)量喝(he)一些核桃(tao)(tao)粉能緩解神經(jing)衰弱，尤其適(shi)合(he)患(huan)有失眠、頭痛、頭暈(yun)、健忘、胃口不(bu)良、容易疲乏無(wu)力等(deng)癥狀的(de)孕(yun)婦(fu)滋補身體；另外，核桃(tao)(tao)粉還有補氣養血、消(xiao)腫散(san)咳(ke)等(deng)作用(yong)，很適(shi)合(he)孕(yun)婦(fu)補充營養。

不過與核(he)桃(tao)(tao)相比(bi)，核(he)桃(tao)(tao)粉在加(jia)工(gong)過程中流失(shi)了部(bu)分營養物(wu)質，而且還會添加(jia)一定(ding)量的(de)食品添加(jia)劑，因(yin)此方便的(de)話，孕婦(fu)還是直接(jie)吃核(he)桃(tao)(tao)比(bi)較好一些。

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二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕(yun)婦是特殊群(qun)體(ti)(ti)，飲食作息方面都要(yao)格外注(zhu)意，避免(mian)影響(xiang)身體(ti)(ti)健康和體(ti)(ti)內(nei)胎兒的注(zhu)意，雖然孕(yun)婦是可以吃核桃粉的，不過(guo)吃的時候也要(yao)注(zhu)意一些事項，包(bao)括：

1、孕婦(fu)不能吃太多核(he)桃粉(fen)，因為(wei)核(he)桃粉(fen)含(han)油脂量(liang)多，吃多了(le)容(rong)易上火(huo)和嘔吐，尤其(qi)是孕婦(fu)，本(ben)來胃口就不好，多吃的話會影響食欲，出現惡心、嘔吐等(deng)不良反應。

2、普通(tong)孕婦喝核(he)(he)桃粉沒有(you)什么太大(da)的影響，反(fan)而有(you)一定的保健功效，不(bu)(bu)過陰虛火旺的孕婦、腸胃消化功能(neng)不(bu)(bu)好的孕婦、有(you)三高的孕婦都是不(bu)(bu)能(neng)喝核(he)(he)桃粉的。

3、孕婦(fu)喝的(de)核(he)桃粉(fen)要選(xuan)擇(ze)優質(zhi)(zhi)的(de)產(chan)品，注意挑(tiao)選(xuan)，可以看營養成分表的(de)不飽和(he)脂肪酸的(de)含量(liang)來(lai)判斷是(shi)否是(shi)真的(de)核(he)桃粉(fen)，注意不要讓孕婦(fu)吃哪種采(cai)用膨化大(da)米(mi)、糊(hu)精及香(xiang)精調配或者用大(da)豆(dou)等原(yuan)料干(gan)燥(zao)而成的(de)劣質(zhi)(zhi)核(he)桃粉(fen)。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是比較好(hao)的(de)，這一(yi)階(jie)段是胎兒腦部以及視網膜發育(yu)(yu)的(de)重要階(jie)段，適量(liang)吃一(yi)些核桃(tao)粉對胎兒的(de)發育(yu)(yu)有一(yi)定幫助。