一、空中單杠是什么項目

空中單杠是拓展培訓中一個以自我挑戰為主的項目，屬于高空高難度項目，整個過程需要獨立完成。項目要求每一位學員獨自爬上一個9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力躍出，去抓住橫在空中的單杠。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、空中單杠的項目目標

1、挑戰自(zi)我，克(ke)服心(xin)理障(zhang)礙，增強自(zi)我控制的能力，建(jian)立培養(yang)自(zi)信心(xin)。

2、面對機遇，果(guo)斷(duan)的(de)把握，增(zeng)強自我決斷(duan)的(de)能力。

3、積極的(de)心態(tai)去爭取(qu)和獲得機會。培養學(xue)員一種戰(zhan)勝(sheng)自我，挑戰(zhan)自我心理極限的(de)健康心態(tai)，樹立為團隊榮(rong)譽而戰(zhan)的(de)信心與(yu)決心。

4、掌握(wo)目(mu)標(biao)管理與控制的成功經(jing)驗(yan)。

5、通過(guo)相(xiang)互鼓(gu)勵、相(xiang)互保(bao)護，體(ti)驗隊員之間相(xiang)互信任(ren)相(xiang)互負責的團隊精神。

三、空中單杠注意事項

1、學員如有(you)嚴重外(wai)傷病(bing)史(shi)、心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)、精神(shen)疾(ji)病(bing)、慢性病(bing)及并發(fa)癥(zheng)或醫生建(jian)議不適合做此類項目的，可(ke)以(yi)不做。

2、所有學員(yuan)摘去隨身硬物，學會安(an)全護具的使用和穿戴。

3、必須(xu)兩根直徑(jing)不小于(yu)10毫米(mi)的動力繩同時保(bao)護(hu)(hu)(hu)，每(mei)組保(bao)護(hu)(hu)(hu)各不少于(yu)3人；用尼龍繩扣將學員背后兩根保(bao)護(hu)(hu)(hu)繩包裹在(zai)一起。

4、學(xue)員(yuan)穿戴好安(an)全(quan)護具(ju)必須(xu)由學(xue)員(yuan)自己、隊友、培訓(xun)師三遍檢查，摘、掛安(an)全(quan)鎖、八字環等關鍵(jian)安(an)全(quan)部件必須(xu)培訓(xun)師親(qin)自操(cao)作，杜絕學(xue)員(yuan)自己摘、掛。

5、學員攀登(deng)時保(bao)(bao)護學員保(bao)(bao)護繩要(yao)緊跟(gen)，當學員躍出(chu)時保(bao)(bao)護學員要(yao)及時收繩，以免沖墜過(guo)猛。

6、培訓師(shi)(shi)要通觀全局，出現不合理動作要及時提(ti)醒或者叫停，學員(yuan)下降時培訓師(shi)(shi)主動接(jie)應。

7、禁(jin)止帶戒指(zhi)、留(liu)長指(zhi)甲，長發學員必(bi)須將長發盤入(ru)安(an)全頭(tou)盔內。

8、提醒學員(yuan)不要抓保護繩(sheng)索(suo)及主鎖，嚴禁腳踩安全繩(sheng)，不得將鎖具跌(die)落在(zai)硬地上。

9、培(pei)訓(xun)師不(bu)得強求不(bu)愿參(can)加的學員參(can)加。

10、合理設置(zhi)兩個保(bao)護點的位置(zhi)，最好前后兩點獨立受力不至于學(xue)員(yuan)擺到柱子上(shang)，學(xue)員(yuan)松手時繩與(yu)上(shang)方保(bao)護點成三角(jiao)。

11、上方保護點必(bi)須用兩根(gen)扁帶(dai)和兩套鎖具(ju)，將原始繩頭的一端(duan)用于打結。