maigoo編輯了解到跆拳道是現代(dai)奧運(yun)會正式比賽項目之一，是一種主要使(shi)用手及腳進行格斗或(huo)對抗(kang)的運(yun)動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的(de)武道(dao)精神為基礎。其腳法占(zhan)70%。跆(tai)拳道(dao)的(de)套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖(suo)、對拆自衛術(shu)及(ji)10余種基本(ben)功(gong)夫等(deng)。

跆拳道的(de)(de)服(fu)裝(zhuang)稱作道服(fu)，其款式、顏色(se)都是特(te)定的(de)(de)。普通兒童跆拳道服(fu)以(yi)紅黑領白色(se)面(mian)(mian)為(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)(mian)料(liao)為(wei)棉和滌綸(lun)；普通成人跆拳道服(fu)以(yi)黑領白色(se)面(mian)(mian)為(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)(mian)料(liao)為(wei)棉和滌綸(lun)；選(xuan)手表(biao)演服(fu)以(yi)黑色(se)，藍色(se)，紅色(se)為(wei)主(zhu)(zhu)，面(mian)(mian)料(liao)為(wei)棉和滌綸(lun)；教練服(fu)裝(zhuang)的(de)(de)顏色(se)以(yi)黑色(se)為(wei)主(zhu)(zhu)。

跆拳道腰帶(dai)(dai)(dai)(dai)的顏(yan)色象征(zheng)著(zhu)該(gai)運(yun)動員(yuan)的水平。若從(cong)高至(zhi)低排(pai)序，最高級(ji)(ji)(ji)的是黑(hei)帶(dai)(dai)(dai)(dai)，用(yong)作分段(duan)，其余顏(yan)色皆用(yong)作分級(ji)(ji)(ji)。紅黑(hei)帶(dai)(dai)(dai)(dai)可指(zhi)1級(ji)(ji)(ji)或一品至(zhi)三品、紅帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)2級(ji)(ji)(ji)、藍(lan)紅帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)3級(ji)(ji)(ji)、藍(lan)帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)4級(ji)(ji)(ji)、綠(lv)(lv)藍(lan)帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)5級(ji)(ji)(ji)、綠(lv)(lv)帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)6級(ji)(ji)(ji)、黃綠(lv)(lv)帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)7級(ji)(ji)(ji)、黃帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)8級(ji)(ji)(ji)、白黃帶(dai)(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)(wei)(wei)9級(ji)(ji)(ji)；最后(hou)是最低級(ji)(ji)(ji)、意味著(zhu)初學者(zhe)是白帶(dai)(dai)(dai)(dai)，即10級(ji)(ji)(ji)。

踢(ti)靶是供給(gei)練習(xi)跆拳(quan)道(dao)的(de)(de)學徒訓練腳(jiao)法(fa)或其(qi)力度及拳(quan)法(fa)。長方(fang)形的(de)(de)靶子二(er)三十元(yuan)(yuan)的(de)(de)質量就可以。如果是那(nei)種大靶（練習(xi)后踢(ti)、推踢(ti)、側踢(ti)等）的(de)(de)話，視質量不同(tong)從(cong)四(si)五十元(yuan)(yuan)到一二(er)百元(yuan)(yuan)都有。

跆拳道(dao)護(hu)(hu)具包括(kuo)了頭盔(kui)、護(hu)(hu)齒、護(hu)(hu)手脛、護(hu)(hu)腳脛、護(hu)(hu)腳背、護(hu)(hu)胸（亦稱為護(hu)(hu)甲）、護(hu)(hu)檔（男生(sheng)用，于臺灣并(bing)不常(chang)(chang)見）、護(hu)(hu)陰（女生(sheng)用）及護(hu)(hu)手。當(dang)中(zhong)護(hu)(hu)手及護(hu)(hu)腳背較不常(chang)(chang)用。

首先(xian)就是(shi)要(yao)看(kan)資質，其(qi)實是(shi)看(kan)環境，因(yin)為在練習跆拳道的(de)(de)時候基(ji)本都是(shi)赤(chi)著腳，這樣(yang)一(yi)旦跆拳道館的(de)(de)衛生(sheng)做不(bu)好(hao)的(de)(de)話，對健康(kang)是(shi)有(you)威(wei)脅的(de)(de)；另外(wai)要(yao)看(kan)師(shi)資老(lao)師(shi)是(shi)否專業(ye)學院畢業(ye)，有(you)哪些資質，教學怎么(me)樣(yang)，專業(ye)的(de)(de)師(shi)資團隊是(shi)會(hui)有(you)屬(shu)于自己的(de)(de)教學體系，在日常管理上也會(hui)比較嚴格。

MaiGoo小編了解到跆拳(quan)道共有(you)(you)十(shi)一個等(deng)級，一般(ban)練到黑(hei)帶(dai)需要幾(ji)年這(zhe)個并(bing)沒有(you)(you)絕對的(de)期限(xian)，比(bi)較順(shun)利的(de)一般(ban)要4~5年。

如(ru)果家長(chang)希望孩子學習跆拳道，最好在(zai)5歲至6歲時(shi)再送去學習，因為(wei)這時(shi)候(hou)孩子的(de)骨骼已經(jing)發育的(de)比(bi)較好了，而且領悟能力和自我控制能力也比(bi)較強，能夠(gou)聽懂教練的(de)要求，不會動(dong)不動(dong)就大(da)哭(ku)大(da)鬧。

跆(tai)拳道是屬于一(yi)項激烈(lie)的運動，對(dui)于3-4歲的孩子來(lai)說，是不適(shi)合進(jin)行激烈(lie)運動的；另(ling)外(wai)，對(dui)于孕婦(fu)來(lai)說，也不適(shi)合去練跆(tai)拳道。

膝關(guan)節夾緊，小(xiao)腿(tui)放松，要(yao)有彈(dan)性；往(wang)(wang)前送，高踢時往(wang)(wang)上(shang)送；小(xiao)腿(tui)回收與前踢的速(su)度一樣快(kuai)。主要(yao)攻擊部位(wei)是面(mian)部、下頦、腹部和襠部，前踢亦可用于防守。

起腿時(shi)大小(xiao)腿，膝(xi)關節夾緊；踢(ti)(ti)出發力(li)時(shi)頭肩、腰(yao)、髖、膝(xi)、腿和踝(huai)成(cheng)一(yi)直(zhi)線(xian)；大小(xiao)腿直(zhi)線(xian)踢(ti)(ti)出，原路線(xian)收回。側(ce)踢(ti)(ti)動作的主要攻(gong)擊部(bu)(bu)(bu)位有膝(xi)部(bu)(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)(bu)、肋部(bu)(bu)(bu)、胸部(bu)(bu)(bu)和頭面部(bu)(bu)(bu)。

腿(tui)盡量往(wang)高，往(wang)頭(tou)后舉，要(yao)(yao)向上(shang)送(song)髖，重心往(wang)高起；腳放(fang)松往(wang)前落(luo)，落(luo)地(di)要(yao)(yao)有(you)控(kong)制；起腿(tui)要(yao)(yao)快速，果斷(duan)；踝關(guan)節(jie)要(yao)(yao)放(fang)松。劈腿(tui)的(de)主要(yao)(yao)攻擊部位有(you)頭(tou)頂、臉(lian)部和鎖骨。

實戰姿勢(shi)開(kai)始。右(you)腳(jiao)蹬地，重心(xin)前(qian)(qian)移，右(you)腳(jiao)以(yi)髖關節為軸提膝前(qian)(qian)蹬，用(yong)右(you)腳(jiao)腳(jiao)掌向(xiang)前(qian)(qian)蹬推，力(li)點在腳(jiao)掌，推力(li)向(xiang)正前(qian)(qian)方。

起(qi)腿后(hou)上體(ti)和大小腿折(zhe)疊收緊(jin)；后(hou)踢時(shi)動(dong)作延伸要長(chang)，用力(li)延伸，轉身、提腿、出腳動(dong)作連續一次性完成(cheng)，不能停頓；擊(ji)打目標在正后(hou)偏(pian)右。

MAIGOO網編了解到目(mu)(mu)前世(shi)(shi)界(jie)范圍內跆(tai)拳道(dao)有兩個(ge)(ge)不(bu)同(tong)體(ti)系，奧運(yun)會(hui)采用的是世(shi)(shi)界(jie)跆(tai)拳道(dao)聯盟體(ti)系，比(bi)賽(sai)項目(mu)(mu)較單一(yi)，只(zhi)有個(ge)(ge)人項目(mu)(mu)，并按照不(bu)同(tong)重量級進(jin)行分(fen)級比(bi)賽(sai)。

國際跆拳道聯盟(meng)體(ti)(ti)(ti)系的比賽(sai)(sai)項(xiang)目(mu)(mu)較多(duo)，既有個(ge)(ge)人(ren)(ren)項(xiang)目(mu)(mu)也有團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)(ti)項(xiang)目(mu)(mu)，個(ge)(ge)人(ren)(ren)項(xiang)目(mu)(mu)包(bao)(bao)括(kuo)個(ge)(ge)人(ren)(ren)套(tao)(tao)路、個(ge)(ge)人(ren)(ren)對打(da)和(he)個(ge)(ge)人(ren)(ren)特(te)技以及個(ge)(ge)人(ren)(ren)威力，團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)(ti)項(xiang)目(mu)(mu)則包(bao)(bao)括(kuo)團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)(ti)套(tao)(tao)路、團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)(ti)對打(da)和(he)團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)(ti)護身術。比賽(sai)(sai)多(duo)采用自(zi)由對打(da)，分(fen)回合進行(xing)，每(mei)個(ge)(ge)回合大約是兩分(fen)鐘。

伊朗男子輕量級跆(tai)(tai)(tai)拳(quan)道選手，世界(jie)著名(ming)跆(tai)(tai)(tai)拳(quan)道運動(dong)員。他手中握有各類跆(tai)(tai)(tai)拳(quan)道大(da)賽的金(jin)(jin)牌，如(ru)雅典奧運會金(jin)(jin)牌、北京奧運會金(jin)(jin)牌、世錦賽/世界(jie)杯冠(guan)軍，亞洲跆(tai)(tai)(tai)拳(quan)道錦標賽、亞運會冠(guan)軍等。

中國女子跆(tai)拳(quan)道隊運動(dong)員，世(shi)界(jie)跆(tai)拳(quan)道名將(jiang)。她在2006年(nian)奪(duo)得(de)中國亞運會歷史上第(di)一塊跆(tai)拳(quan)道金牌(pai)，2007年(nian)奪(duo)得(de)世(shi)錦(jin)(jin)(jin)賽47公(gong)(gong)斤級(ji)(ji)冠(guan)軍(jun)，2008年(nian)獲(huo)得(de)北(bei)京奧運會47公(gong)(gong)斤級(ji)(ji)金牌(pai)，2010年(nian)獲(huo)得(de)哈薩(sa)克斯坦亞錦(jin)(jin)(jin)賽49公(gong)(gong)斤級(ji)(ji)冠(guan)軍(jun)，2011年(nian)獲(huo)得(de)世(shi)錦(jin)(jin)(jin)賽49公(gong)(gong)斤級(ji)(ji)冠(guan)軍(jun)，2012年(nian)在倫敦奧運會衛冕跆(tai)拳(quan)道女子49公(gong)(gong)斤級(ji)(ji)金牌(pai)。

世(shi)(shi)界知名跆拳(quan)道(dao)選手，曾獲得2000年(nian)奧(ao)運會68公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)，2004年(nian)奧(ao)運會80公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)。2003年(nian)世(shi)(shi)錦賽(sai)72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)；2002年(nian)世(shi)(shi)界杯72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)季軍(jun)(jun)(jun)；2001年(nian)世(shi)(shi)錦賽(sai)72公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)；2000年(nian)世(shi)(shi)錦賽(sai)68公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)；1999年(nian)泛美(mei)運動會67公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)，泛美(mei)錦標(biao)賽(sai)68公(gong)(gong)斤(jin)(jin)(jin)(jin)(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)(jun)(jun)。

于1997年(nian)(nian)進入國家集訓隊，2000年(nian)(nian)參加亞錦賽奪得女(nv)子72公(gong)斤(jin)以(yi)上(shang)級冠軍，同年(nian)(nian)9月30日又奪得第27屆悉尼奧運(yun)會女(nv)子67公(gong)斤(jin)以(yi)上(shang)級金牌；2004年(nian)(nian)在雅(ya)典奧運(yun)會女(nv)子72公(gong)斤(jin)以(yi)上(shang)級決(jue)賽中(zhong)對陣巴維(wei)雷爾，以(yi)最(zui)終12：5的成績衛冕該項目金牌成功。