一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅(hong)糖姜(jiang)茶(cha)的(de)(de)單位(wei)熱量(liang)是(shi)(shi)每100克(ke)376大(da)卡(ka)，主要是(shi)(shi)含有92克(ke)多(duo)的(de)(de)糖分，因此單位(wei)熱量(liang)較高(gao)；一般一杯紅(hong)糖姜(jiang)茶(cha)在(zai)一兩百毫升左右，喝下去總體(ti)的(de)(de)熱量(liang)還是(shi)(shi)比較高(gao)的(de)(de)。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對(dui)于一些體(ti)寒的朋友來說(shuo)，多喝(he)姜茶(cha)對(dui)身體(ti)是很有好處的，不過也有人擔心姜茶(cha)喝(he)多了會發(fa)胖，那(nei)么喝(he)黑糖姜茶(cha)容易發(fa)胖嗎？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑(hei)糖(tang)(tang)(tang)姜(jiang)茶(cha)(cha)中的(de)生姜(jiang)比較辛辣，可以使身體發(fa)熱，促進腸胃的(de)蠕動，加快(kuai)新陳(chen)代謝(xie)，而黑(hei)糖(tang)(tang)(tang)可以幫(bang)助(zhu)排除身體里(li)的(de)毒素，適(shi)(shi)量(liang)地喝黑(hei)糖(tang)(tang)(tang)姜(jiang)茶(cha)(cha)可以幫(bang)助(zhu)人體更(geng)快(kuai)地消耗身體里(li)的(de)熱量(liang)，還能夠防止(zhi)脂肪在體內的(de)堆(dui)積，所以適(shi)(shi)當地喝黑(hei)糖(tang)(tang)(tang)姜(jiang)茶(cha)(cha)是不會發(fa)胖的(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過如(ru)果姜茶喝的(de)比較(jiao)多(duo)的(de)話，還(huan)是(shi)很(hen)容(rong)易(yi)發胖的(de)，因為黑(hei)糖姜茶中黑(hei)糖的(de)含量(liang)較(jiao)高(gao)，黑(hei)糖的(de)主(zhu)要成分就是(shi)蔗糖，熱量(liang)是(shi)相當高(gao)的(de)，如(ru)果飲用過量(liang)并長期飲用，很(hen)容(rong)易(yi)導致(zhi)(zhi)糖分堆積(ji)在身體里面，進而轉化成脂肪，導致(zhi)(zhi)發胖。

3、飲用時間不對也容易發胖

一般(ban)建議(yi)在上(shang)午十點或下(xia)午三點左右喝姜茶(cha)，這時人體(ti)新陳代謝旺盛，可以將糖分和熱量代謝出去(qu)；而晚(wan)(wan)上(shang)喝黑(hei)糖姜茶(cha)的(de)(de)話，因為晚(wan)(wan)上(shang)人體(ti)的(de)(de)新陳代謝比較緩(huan)慢，喝了高糖分的(de)(de)黑(hei)糖姜茶(cha)之后，這些能(neng)量不能(neng)夠快速地代謝出去(qu)，就會容易長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可(ke)以適當喝一些。

上文提(ti)到，姜茶是有一定(ding)的(de)(de)促(cu)進減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)(guo)的(de)(de)，姜茶減(jian)肥的(de)(de)原(yuan)理是利用生(sheng)姜的(de)(de)辛(xin)辣，可以讓身體(ti)產熱(re)，并且提(ti)高新陳代謝、消耗體(ti)內熱(re)量，達到減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)(guo)。雖然(ran)姜茶的(de)(de)熱(re)量較高，但搭(da)配運(yun)動的(de)(de)話，還是能(neng)輕松將熱(re)量和糖(tang)分代謝出去的(de)(de)。