一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅(hong)糖姜茶(cha)(cha)的(de)(de)單(dan)位熱(re)量(liang)是(shi)(shi)每100克376大(da)卡，主要是(shi)(shi)含有92克多的(de)(de)糖分，因此(ci)單(dan)位熱(re)量(liang)較高；一般一杯紅(hong)糖姜茶(cha)(cha)在一兩百毫升(sheng)左右，喝下去總體的(de)(de)熱(re)量(liang)還是(shi)(shi)比較高的(de)(de)。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對(dui)(dui)于一(yi)些(xie)體寒的朋友來說，多喝(he)(he)姜(jiang)茶對(dui)(dui)身體是很有好處的，不過也(ye)有人擔心姜(jiang)茶喝(he)(he)多了會發胖，那么喝(he)(he)黑糖(tang)姜(jiang)茶容易發胖嗎？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑(hei)糖(tang)(tang)姜茶中(zhong)的(de)(de)生姜比較辛辣，可(ke)以(yi)使身體(ti)(ti)(ti)發熱，促進腸(chang)胃(wei)的(de)(de)蠕動，加快(kuai)新陳(chen)代謝，而黑(hei)糖(tang)(tang)可(ke)以(yi)幫助排(pai)除身體(ti)(ti)(ti)里的(de)(de)毒素，適(shi)量地(di)喝(he)黑(hei)糖(tang)(tang)姜茶可(ke)以(yi)幫助人體(ti)(ti)(ti)更快(kuai)地(di)消耗身體(ti)(ti)(ti)里的(de)(de)熱量，還能(neng)夠防止(zhi)脂肪在體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)堆積，所以(yi)適(shi)當地(di)喝(he)黑(hei)糖(tang)(tang)姜茶是不會發胖的(de)(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過如果(guo)姜(jiang)茶喝的(de)比較(jiao)多的(de)話，還是(shi)很容易發胖的(de)，因為黑糖(tang)姜(jiang)茶中黑糖(tang)的(de)含量(liang)較(jiao)高，黑糖(tang)的(de)主(zhu)要成(cheng)分就是(shi)蔗糖(tang)，熱量(liang)是(shi)相當高的(de)，如果(guo)飲用過量(liang)并長期飲用，很容易導致糖(tang)分堆積在身(shen)體里面(mian)，進而轉化成(cheng)脂(zhi)肪，導致發胖。

3、飲用時間不對也容易發胖

一(yi)般建議在上(shang)午十(shi)點(dian)或下午三點(dian)左右喝姜(jiang)(jiang)茶，這(zhe)時人體新陳代(dai)(dai)謝(xie)(xie)旺盛，可以將糖(tang)分(fen)(fen)和熱量(liang)代(dai)(dai)謝(xie)(xie)出去；而晚(wan)上(shang)喝黑(hei)糖(tang)姜(jiang)(jiang)茶的(de)話，因為晚(wan)上(shang)人體的(de)新陳代(dai)(dai)謝(xie)(xie)比較(jiao)緩慢，喝了高糖(tang)分(fen)(fen)的(de)黑(hei)糖(tang)姜(jiang)(jiang)茶之(zhi)后(hou)，這(zhe)些能量(liang)不能夠(gou)快(kuai)速地代(dai)(dai)謝(xie)(xie)出去，就會容易長(chang)胖(pang)。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可以適當喝一些(xie)。

上文(wen)提到(dao)，姜茶是(shi)(shi)有(you)一定(ding)的(de)促進減(jian)肥的(de)效果的(de)，姜茶減(jian)肥的(de)原理是(shi)(shi)利用(yong)生姜的(de)辛辣，可以(yi)讓身體(ti)產熱(re)，并且提高新陳代(dai)謝、消耗(hao)體(ti)內熱(re)量，達到(dao)減(jian)肥的(de)效果。雖然姜茶的(de)熱(re)量較高，但搭配運動的(de)話，還(huan)是(shi)(shi)能(neng)輕松將熱(re)量和(he)糖分代(dai)謝出去的(de)。