一、柔力球怎么才能不掉球

打柔力球(qiu)的(de)時候，很多(duo)朋友都遇(yu)到過這樣一個問題，那就是沒打多(duo)久(jiu)球(qiu)就掉下來了，而且越急球(qiu)越容易(yi)掉，那么怎么打柔力球(qiu)不(bu)掉球(qiu)呢？

柔力(li)(li)球在(zai)與球拍(pai)接觸的過程中會(hui)受(shou)到向外的離心力(li)(li)和對球拍(pai)的向心力(li)(li)，離心力(li)(li)與向心力(li)(li)是在(zai)等速的條件下，球就會(hui)隨著球拍(pai)動，看起來就像粘(zhan)在(zai)一(yi)起一(yi)樣，之所(suo)以會(hui)掉球，就是因為離心力(li)(li)和向心力(li)(li)不等，要(yao)想解(jie)決掉球問題，關鍵是從技術(shu)出發：

1、迎(ying)：球(qiu)來(lai)時提前做好觀察(cha)和(he)判斷，用拍子的側面對(dui)著來(lai)球(qiu)的方向，與球(qiu)成切線的角度伸拍前迎(ying)。

2、納：球(qiu)拍與球(qiu)成切線角(jiao)度，將來球(qiu)緊緊地納入拍，對來球(qiu)慣性緩(huan)沖(chong)控(kong)制。

3、引(yin)：以肩為(wei)軸(zhou)揮拍(pai)，球拍(pai)應(ying)在圓弧(hu)(hu)曲(qu)線上運動，以拍(pai)框(kuang)邊緣為(wei)先(xian)導(dao)，攜球進(jin)行弧(hu)(hu)形引(yin)化。

4、拋：球拍(pai)運行(xing)沿引化圓弧的切線方向，順勢(shi)而拋，一氣呵(he)成，球拋出時拍(pai)子的邊(bian)框(kuang)應對著出球方向。

循環(huan)這四個(ge)動(dong)作，球(qiu)自然就會在球(qiu)拍上了，打得好的人(ren)如臂使指，自然流暢。

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二、如何才能打好柔力球

很多中老年朋友都想練(lian)習好(hao)(hao)柔(rou)力球，一些大(da)學體育課也(ye)有(you)柔(rou)力球項(xiang)目，要想打(da)好(hao)(hao)柔(rou)力球，需(xu)要從(cong)多方面出發：

1、把握好力度

對于(yu)柔力(li)(li)球(qiu)來(lai)說，力(li)(li)度(du)的(de)(de)控(kong)制是很重要(yao)(yao)的(de)(de)，過大(da)、過小的(de)(de)力(li)(li)度(du)都會(hui)影響球(qiu)的(de)(de)運動軌跡，要(yao)(yao)學會(hui)用合適的(de)(de)力(li)(li)度(du)擊球(qiu)。

2、專注

打柔力球(qiu)(qiu)需(xu)要聚精會神，專心(xin)致志，將(jiang)視線焦點專注于自己的球(qiu)(qiu)和球(qiu)(qiu)拍上，稍有放(fang)松球(qiu)(qiu)就會掉地(di)。

3、保持心情愉悅

柔力球(qiu)作為(wei)一項脫胎于太極的(de)體育運動，是(shi)比較養生的(de)，心(xin)情煩躁(zao)是(shi)打不好(hao)球(qiu)的(de)。

4、多加練習

所謂熟能生(sheng)巧，柔力球(qiu)運動也是(shi)(shi)一樣，多(duo)多(duo)練(lian)習(xi)，不(bu)管是(shi)(shi)自己練(lian)習(xi)拋(pao)接球(qiu)還(huan)是(shi)(shi)團隊合作，都需要練(lian)習(xi)；尤(you)其是(shi)(shi)兩(liang)個人一起練(lian)習(xi)，能互相指正錯誤，會(hui)更好(hao)提(ti)升柔力球(qiu)技(ji)術。