一、麥麗素的功效與作用

麥(mai)麗素(su)是(shi)巧克力和乳糖的合成(cheng)品，不能大量食(shi)用，其(qi)能量較(jiao)高(gao)，易在人體內(nei)形成(cheng)脂肪(fang)。大約每100克產生(sheng)2133千(qian)焦能量，4.1克蛋白質，26.3克脂肪(fang)，64.1克碳水化(hua)合物，108毫克鈉。麥(mai)麗素(su)只是(shi)一(yi)種零(ling)食(shi)，正常吃(chi)的話，對身(shen)體沒有(you)好處(chu)，也沒有(you)壞處(chu)。不過由于麥(mai)麗素(su)是(shi)甜(tian)食(shi)，有(you)些人吃(chi)甜(tian)食(shi)會(hui)感到心情愉悅，對身(shen)心發展(zhan)和整個(ge)人的狀態是(shi)有(you)好處(chu)的。

二、麥麗素吃多了對身體有害嗎

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麥麗素是巧克力和乳糖的合成類食品，并不建議(yi)大(da)量(liang)食用(yong)。

1、麥(mai)麗素吃多了的壞處(chu)非常明顯，容易(yi)在體內累積成脂肪，牙齒上容易(yi)形成蛀牙。

2、如果在飯(fan)前食(shi)用麥麗(li)素(su)巧克力(li)，還會(hui)容易形成飽(bao)腹感(gan)，影響食(shi)欲，但(dan)是飯(fan)后又容易形成空腹感(gan)，從而打亂正常人的生活規律和進餐習慣，從而影響健(jian)康。

3、再者，巧(qiao)克力的(de)脂(zhi)肪含量(liang)較多，不容易刺激腸胃的(de)正常蠕(ru)動，從而影響腸胃道的(de)的(de)消(xiao)化吸收功能。

三、哪些人不適合吃麥麗素

1、8歲(sui)以下的(de)孩子(zi)，因為他們的(de)代謝(xie)系統還沒有成(cheng)熟，對(dui)咖啡(fei)因的(de)代謝(xie)速度較(jiao)慢，如果食用了含咖啡(fei)因的(de)巧克力(li)，容(rong)易(yi)導致過度興奮。

2、腸胃管有反流(liu)癥(zheng)狀的(de)人(ren)群(qun)，也(ye)不適合(he)吃麥麗素，因為麥麗素中有精制糖，會導致胃酸大量的(de)分泌(mi)，誘(you)發食管反流(liu)。

3、懷孕期(qi)(qi)及哺乳期(qi)(qi)的(de)女性，因(yin)為麥麗(li)素(su)中的(de)咖啡因(yin)會影響孩子的(de)腦部發育(yu)。

4、三高患者、肥(fei)胖(pang)人群，因(yin)為巧克力熱量較高。不建(jian)議進行食(shi)用(yong)。

日常生活中要注意少吃甜食，避免加(jia)重(zhong)身體負擔。若大(da)量(liang)(liang)進(jin)食含糖量(liang)(liang)高的食物后，要注意適當運(yun)動(dong)，把多余的能量(liang)(liang)消(xiao)耗掉。