一、麥麗素的功效與作用

麥(mai)麗素是(shi)巧克(ke)(ke)力和乳糖的(de)合成品，不能大量食用，其(qi)能量較(jiao)高，易(yi)在人(ren)體內形成脂肪。大約每100克(ke)(ke)產生(sheng)2133千焦能量，4.1克(ke)(ke)蛋白質(zhi)，26.3克(ke)(ke)脂肪，64.1克(ke)(ke)碳水化合物(wu)，108毫克(ke)(ke)鈉。麥(mai)麗素只是(shi)一種(zhong)零(ling)食，正常吃的(de)話，對身體沒(mei)有好處，也沒(mei)有壞處。不過(guo)由于麥(mai)麗素是(shi)甜食，有些人(ren)吃甜食會感(gan)到心(xin)情愉悅，對身心(xin)發展和整個人(ren)的(de)狀態是(shi)有好處的(de)。

二、麥麗素吃多了對身體有害嗎

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麥(mai)麗素是(shi)巧克(ke)力和(he)乳糖的合(he)成類(lei)食品，并不建議大量食用。

1、麥麗素吃多了的壞處(chu)非常(chang)明顯，容易(yi)在(zai)體內累積成脂肪，牙(ya)齒上(shang)容易(yi)形成蛀牙(ya)。

2、如果在飯(fan)前食用麥麗素巧克力(li)，還會容(rong)易(yi)形成飽(bao)腹感，影響(xiang)食欲，但是飯(fan)后又容(rong)易(yi)形成空腹感，從而打亂正常人的生(sheng)活(huo)規律和進餐(can)習慣，從而影響(xiang)健康。

3、再者(zhe)，巧(qiao)克力(li)的脂肪含(han)量(liang)較多(duo)，不容易刺激腸胃的正常蠕動，從而影(ying)響腸胃道的的消化吸(xi)收功能。

三、哪些人不適合吃麥麗素

1、8歲以下(xia)的孩子，因為他(ta)們的代謝系統還沒有成熟，對咖(ka)啡因的代謝速度較慢，如果食(shi)用了含咖(ka)啡因的巧克(ke)力(li)，容易導致過度興(xing)奮。

2、腸胃(wei)管有(you)反(fan)流(liu)癥狀的人群，也不(bu)適合吃麥麗(li)素，因為麥麗(li)素中有(you)精制糖(tang)，會導致(zhi)胃(wei)酸大量(liang)的分泌(mi)，誘(you)發食(shi)管反(fan)流(liu)。

3、懷孕期及哺乳期的(de)女性，因為麥麗(li)素中的(de)咖啡因會影響孩子的(de)腦部發育。

4、三高(gao)患者(zhe)、肥胖人群(qun)，因為巧克力熱量(liang)較高(gao)。不(bu)建議進行食用。

日常生活中要注意(yi)少吃(chi)甜食(shi)，避免加重身體負(fu)擔。若大量進食(shi)含糖(tang)量高的食(shi)物后，要注意(yi)適當運動(dong)，把多余(yu)的能量消(xiao)耗(hao)掉。