一、健腹輪要不要買回彈的

在購買健腹輪的時候，很多朋友都被安利過回彈健腹輪，尤其是新手，剛開始鍛煉，幾乎都會被建議買回彈型的健腹輪，這是為什么(me)呢？健腹輪(lun)有必要(yao)買回彈的嗎？

對于新手(shou)來說，普通不(bu)帶有回(hui)彈(dan)功能(neng)(neng)的(de)健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)是(shi)(shi)比較(jiao)(jiao)不(bu)友好的(de)，主要(yao)是(shi)(shi)因為(wei)健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)要(yao)求(qiu)的(de)基(ji)礎(chu)力量比較(jiao)(jiao)大，技術動作要(yao)求(qiu)高，使用不(bu)當(dang)或姿勢(shi)不(bu)正(zheng)確(que)不(bu)僅無法起(qi)到(dao)良好的(de)鍛煉效果，還可能(neng)(neng)傷害到(dao)自己。而回(hui)彈(dan)性的(de)健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)里面(mian)有一個蓄(xu)能(neng)(neng)彈(dan)簧，蓄(xu)能(neng)(neng)彈(dan)簧的(de)兩(liang)端分別與健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)的(de)軸及(ji)輪(lun)(lun)(lun)子(zi)相連，當(dang)我們(men)向前(qian)推動健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)時彈(dan)簧收緊并蓄(xu)能(neng)(neng)，拉回(hui)健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)時彈(dan)簧釋能(neng)(neng)并助力，更適合新手(shou)使用。

因此，對于新手(shou)來(lai)說，健(jian)(jian)腹(fu)輪(lun)買回彈(dan)的(de)(de)會比較好一(yi)些(xie)；不過(guo)對于有(you)健(jian)(jian)身基礎，已經鍛煉有(you)一(yi)定成效的(de)(de)人來(lai)說，回彈(dan)健(jian)(jian)腹(fu)輪(lun)的(de)(de)運(yun)動強度就相對太(tai)低了，還是買普(pu)通健(jian)(jian)腹(fu)輪(lun)比較好。

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二、回彈腹肌輪好不好

很多新手朋友(you)剛開(kai)始練健腹輪(lun)的(de)時候，由于無(wu)法控(kong)制(zhi)，不僅健身效果(guo)不好(hao)，而且很難堅持下(xia)來，因此就(jiu)有了針對新手的(de)回(hui)彈腹肌輪(lun)，那么回(hui)彈健腹輪(lun)好(hao)用嗎(ma)？

1、回彈健腹輪的優點

回(hui)彈健腹(fu)輪的(de)(de)主要優點在于減速(su)、緩(huan)沖和助力(li)，向(xiang)前推動健腹(fu)輪時(shi)內部的(de)(de)彈簧收(shou)緊，對運動者(zhe)施加一(yi)定(ding)的(de)(de)阻力(li)，可以防止(zhi)肌肉因為快速(su)伸展而拉(la)(la)傷；拉(la)(la)回(hui)健腹(fu)輪時(shi)，內部彈簧又(you)會給予一(yi)定(ding)的(de)(de)助力(li)，讓(rang)健腹(fu)輪在收(shou)回(hui)時(shi)更(geng)加順利、輕(qing)松，讓(rang)你更(geng)容易上手。

2、回彈腹肌輪的缺點

（1）回彈腹肌輪的(de)運動強(qiang)度相對(dui)較(jiao)(jiao)低，當(dang)腹部力量逐漸(jian)增加后，會因(yin)為強(qiang)度較(jiao)(jiao)低而影響鍛煉效果。

（2）回彈型健腹輪的內部裝有(you)彈簧，彈簧會有(you)行程限制(zhi)，一(yi)般(ban)是一(yi)兩米的樣子，無法進行站(zhan)姿動作的鍛煉。

（3）相比普通健(jian)腹輪(lun)，回(hui)彈(dan)健(jian)腹輪(lun)的(de)價格會比較高一(yi)些(xie)，尤其是一(yi)些(xie)帶有額外(wai)功能(neng)的(de)回(hui)彈(dan)健(jian)腹輪(lun)。

（4）如果回彈(dan)(dan)健腹輪(lun)的質量不(bu)好(hao)，可(ke)能(neng)會出(chu)現彈(dan)(dan)簧彈(dan)(dan)力逐漸變小、彈(dan)(dan)簧變形、順暢(chang)性(xing)降低(di)、彈(dan)(dan)簧異響等問題，影響正常使用(yong)。

總的來說，回彈健腹輪還(huan)是比較(jiao)好用的，尤其適合(he)新手(shou)使(shi)用，能幫助他(ta)們快速(su)上(shang)手(shou)，盡(jin)量避免(mian)受到運動傷(shang)害。