一、喝荷葉茶能減肥嗎

作為一(yi)道養(yang)生(sheng)保健(jian)的茶(cha)(cha)(cha)飲(yin)，荷(he)(he)(he)葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)(cha)一(yi)直很受(shou)人歡迎，尤其是(shi)對想減肥的朋友(you)來說(shuo)，喝荷(he)(he)(he)葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)(cha)是(shi)不錯的選擇，那么荷(he)(he)(he)葉(xie)(xie)茶(cha)(cha)(cha)可以減肥嗎？

通常認為荷葉(xie)茶(cha)是有(you)一(yi)定的減(jian)肥(fei)功效(xiao)的，適當喝荷葉(xie)茶(cha)能(neng)起到減(jian)脂(zhi)(zhi)、防止脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆積的功效(xiao)，即(ji)使減(jian)肥(fei)效(xiao)果不明顯(xian)，也能(neng)有(you)效(xiao)改善你的體(ti)質，讓你的身體(ti)不再繼(ji)續囤積脂(zhi)(zhi)肪(fang)。除(chu)此之外，喝荷葉(xie)茶(cha)減(jian)肥(fei)還有(you)一(yi)個好處，那就是安(an)全無副作(zuo)用，除(chu)非大量飲用，不然荷葉(xie)茶(cha)是不會對身體(ti)造(zao)成危害的。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲(yin)用(yong)荷(he)(he)葉茶(cha)可(ke)以減(jian)肥(fei)這是很多人都知道(dao)的，不過荷(he)(he)葉茶(cha)為什么能(neng)減(jian)肥(fei)可(ke)能(neng)許多朋(peng)友都不太了解，還有(you)的人認(ren)為荷(he)(he)葉茶(cha)根本沒有(you)減(jian)肥(fei)的效(xiao)果，其實，喝荷(he)(he)葉茶(cha)減(jian)肥(fei)是有(you)科學原(yuan)理的：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷葉茶(cha)中(zhong)的荷葉堿中(zhong)含有(you)多(duo)種有(you)效(xiao)的化脂(zhi)生物堿，能有(you)效(xiao)分(fen)解(jie)體內的脂(zhi)肪(fang)，并且強勁排出體外，此外，荷葉堿還能在人體腸壁上形成一層脂(zhi)肪(fang)隔離(li)膜，阻(zu)止脂(zhi)肪(fang)吸收，防止脂(zhi)肪(fang)堆積，從(cong)而(er)改善油膩飲(yin)食習慣。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷(he)葉茶(cha)中含有的(de)大量纖維能促使大腸(chang)蠕動(dong)，有助排便、清除體內毒素(su)，還有一(yi)(yi)定的(de)輔助治(zhi)療(liao)便秘的(de)效果，比一(yi)(yi)般高纖食物(wu)效果更(geng)好(hao)。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶中的芳(fang)香族化(hua)合(he)物能有(you)效溶解脂(zhi)肪(fang)(fang)，化(hua)濁去膩(ni)，防止脂(zhi)肪(fang)(fang)積(ji)滯體內；同時還有(you)良好的利水功效，當體內多(duo)余的脂(zhi)肪(fang)(fang)和潴留電解液被排出(chu)，人自然就會變(bian)瘦了(le)。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶(cha)瘦(shou)(shou)素是一種(zhong)天然的食欲與能量平衡調(diao)節途徑的蛋白質(zhi)成分，不(bu)(bu)添加任何對身(shen)體(ti)有害的化學成分，不(bu)(bu)會(hui)導致腹(fu)瀉和腹(fu)痛(tong)等(deng)副作用。茶(cha)瘦(shou)(shou)素的缺失(shi)會(hui)抑制(zhi)新(xin)陳(chen)代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶(cha)能補充人體(ti)在腸(chang)道(dao)消耗的茶(cha)瘦(shou)(shou)素，能提高身(shen)體(ti)新(xin)陳(chen)代謝，讓你變成易(yi)瘦(shou)(shou)體(ti)質(zhi)。

綜上所述，荷葉茶(cha)減(jian)肥(fei)是科(ke)學的(de)，想減(jian)肥(fei)的(de)朋(peng)友可以在控制飲(yin)食、堅持運動的(de)基礎上，適量喝一些荷葉茶(cha)，對減(jian)肥(fei)是很(hen)有幫助的(de)。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減肥(fei)的人(ren)群(qun)主要有：

高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)、高(gao)(gao)膽固(gu)醇人(ren)士，中老年人(ren)群，希(xi)望保持(chi)身材(cai)苗條的(de)女(nv)性(xing)，水腫型肥(fei)胖者(zhe)、便秘型肥(fei)胖者(zhe)，脂(zhi)肪(fang)比例(li)特別多的(de)人(ren)群，高(gao)(gao)油(you)脂(zhi)飲(yin)食結構的(de)人(ren)群等(deng)。