一、喝荷葉茶能減肥嗎

作(zuo)為(wei)一道養生保健的茶(cha)飲(yin)，荷(he)葉(xie)茶(cha)一直很受人歡(huan)迎(ying)，尤其是(shi)(shi)對想減肥(fei)的朋友來說(shuo)，喝荷(he)葉(xie)茶(cha)是(shi)(shi)不錯的選擇，那么(me)荷(he)葉(xie)茶(cha)可(ke)以減肥(fei)嗎？

通常認為荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶是(shi)有一(yi)定(ding)的(de)減(jian)肥(fei)功(gong)效的(de)，適當喝荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶能起到(dao)減(jian)脂(zhi)(zhi)、防止(zhi)脂(zhi)(zhi)肪堆積(ji)的(de)功(gong)效，即使減(jian)肥(fei)效果不(bu)(bu)明顯(xian)，也能有效改善你(ni)的(de)體質(zhi)，讓你(ni)的(de)身體不(bu)(bu)再繼續囤積(ji)脂(zhi)(zhi)肪。除此之(zhi)外，喝荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶減(jian)肥(fei)還有一(yi)個(ge)好(hao)處，那就是(shi)安全無(wu)副(fu)作用(yong)，除非(fei)大量飲用(yong)，不(bu)(bu)然荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶是(shi)不(bu)(bu)會對身體造成危害的(de)。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲用荷(he)(he)葉茶可以減(jian)(jian)肥這是(shi)很多人都知道的(de)，不過荷(he)(he)葉茶為什么能(neng)減(jian)(jian)肥可能(neng)許多朋友都不太了解(jie)，還(huan)有(you)(you)的(de)人認(ren)為荷(he)(he)葉茶根(gen)本沒有(you)(you)減(jian)(jian)肥的(de)效果，其(qi)實，喝荷(he)(he)葉茶減(jian)(jian)肥是(shi)有(you)(you)科學原理的(de)：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷葉茶中的(de)(de)荷葉堿中含有多(duo)種有效(xiao)的(de)(de)化脂生物堿，能有效(xiao)分(fen)解(jie)體(ti)內的(de)(de)脂肪，并且(qie)強勁排出體(ti)外(wai)，此外(wai)，荷葉堿還能在人體(ti)腸(chang)壁上形成(cheng)一層(ceng)脂肪隔(ge)離膜，阻止(zhi)脂肪吸(xi)收，防止(zhi)脂肪堆積，從而改(gai)善油膩飲食習慣。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷(he)葉茶中含(han)有(you)的(de)大量(liang)纖維能促使大腸蠕動，有(you)助(zhu)(zhu)排便、清除(chu)體內毒素(su)，還有(you)一定的(de)輔助(zhu)(zhu)治療便秘的(de)效果，比一般高纖食物效果更好。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶中的(de)芳香族(zu)化合物(wu)能(neng)有效(xiao)溶(rong)解(jie)脂(zhi)肪，化濁去膩，防止脂(zhi)肪積滯體內；同時還有良好的(de)利水功(gong)效(xiao)，當(dang)體內多(duo)余的(de)脂(zhi)肪和潴留(liu)電解(jie)液被排出，人自然(ran)就會變瘦了。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶瘦(shou)素是一種天(tian)然的(de)食欲與能(neng)量平衡調節途(tu)徑(jing)的(de)蛋白質成分(fen)，不(bu)添(tian)加任何對(dui)身體有害的(de)化學成分(fen)，不(bu)會導(dao)致(zhi)腹瀉和腹痛等副作(zuo)用。茶瘦(shou)素的(de)缺失會抑(yi)制新陳代謝，降低能(neng)量消耗效率(lv)，導(dao)致(zhi)肥(fei)胖。而喝荷葉(xie)茶能(neng)補(bu)充(chong)人體在腸道消耗的(de)茶瘦(shou)素，能(neng)提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦(shou)體質。

綜上(shang)所述(shu)，荷(he)葉茶(cha)減肥是(shi)科學(xue)的(de)，想減肥的(de)朋友(you)可(ke)以在控(kong)制飲(yin)食、堅持運(yun)動的(de)基礎上(shang)，適量喝(he)一些荷(he)葉茶(cha)，對減肥是(shi)很有幫助的(de)。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減肥的人群(qun)主(zhu)要有：

高(gao)血壓、高(gao)血脂、高(gao)膽固醇人士，中老(lao)年人群，希望保持身材苗條的女性(xing)，水腫(zhong)型肥胖(pang)者(zhe)、便秘型肥胖(pang)者(zhe)，脂肪比例特別多(duo)的人群，高(gao)油脂飲(yin)食結(jie)構的人群等(deng)。