一、喝荷葉茶能減肥嗎

作為一道養生保(bao)健的(de)茶飲，荷(he)葉茶一直很受人歡迎(ying)，尤(you)其是對想減肥(fei)的(de)朋友來說，喝荷(he)葉茶是不錯(cuo)的(de)選擇，那么荷(he)葉茶可以減肥(fei)嗎(ma)？

通(tong)常(chang)認為荷葉(xie)茶是有一定的(de)(de)減(jian)肥(fei)功效的(de)(de)，適當喝(he)荷葉(xie)茶能起到減(jian)脂、防止脂肪堆積的(de)(de)功效，即(ji)使減(jian)肥(fei)效果不(bu)明顯，也能有效改善(shan)你的(de)(de)體質，讓你的(de)(de)身(shen)體不(bu)再繼續囤(dun)積脂肪。除此之外，喝(he)荷葉(xie)茶減(jian)肥(fei)還(huan)有一個好(hao)處(chu)，那(nei)就是安(an)全無副作用，除非大量飲用，不(bu)然荷葉(xie)茶是不(bu)會對身(shen)體造成危(wei)害的(de)(de)。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲(yin)用荷葉(xie)茶(cha)(cha)可(ke)以減(jian)(jian)肥這是很(hen)多人都知道的(de)(de)(de)，不(bu)(bu)過(guo)荷葉(xie)茶(cha)(cha)為什么能(neng)減(jian)(jian)肥可(ke)能(neng)許多朋友(you)都不(bu)(bu)太了解，還有(you)的(de)(de)(de)人認為荷葉(xie)茶(cha)(cha)根本沒有(you)減(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)效果，其實(shi)，喝荷葉(xie)茶(cha)(cha)減(jian)(jian)肥是有(you)科學原(yuan)理的(de)(de)(de)：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)中(zhong)的(de)荷(he)(he)葉(xie)堿中(zhong)含有多種有效的(de)化(hua)脂生物堿，能有效分解體(ti)(ti)內的(de)脂肪，并且強勁排(pai)出體(ti)(ti)外(wai)，此外(wai)，荷(he)(he)葉(xie)堿還(huan)能在人體(ti)(ti)腸(chang)壁上形成(cheng)一層脂肪隔(ge)離膜，阻止脂肪吸(xi)收，防止脂肪堆(dui)積，從(cong)而改善油膩飲食習慣。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷(he)葉(xie)茶中含有(you)的大量纖維能(neng)促使大腸(chang)蠕動，有(you)助(zhu)排便、清除體內毒素(su)，還(huan)有(you)一(yi)定的輔助(zhu)治療(liao)便秘(mi)的效果(guo)，比一(yi)般高纖食(shi)物效果(guo)更好。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉(xie)茶中的芳香族(zu)化合物能(neng)有(you)效溶解脂(zhi)(zhi)肪，化濁去膩，防止(zhi)脂(zhi)(zhi)肪積滯(zhi)體內；同時還有(you)良好的利水功(gong)效，當體內多(duo)余(yu)的脂(zhi)(zhi)肪和潴(zhu)留電解液被排出，人自然就會變瘦了(le)。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶(cha)瘦(shou)素(su)(su)是一(yi)種天(tian)然的(de)(de)食欲與能(neng)(neng)量平(ping)衡調節(jie)途徑的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)成(cheng)分，不(bu)添加任何對身(shen)體(ti)有害(hai)的(de)(de)化學成(cheng)分，不(bu)會導(dao)致腹瀉和腹痛等(deng)副作用(yong)。茶(cha)瘦(shou)素(su)(su)的(de)(de)缺失會抑(yi)制(zhi)新陳代謝，降(jiang)低能(neng)(neng)量消耗(hao)效率，導(dao)致肥胖。而喝荷葉(xie)茶(cha)能(neng)(neng)補充人體(ti)在(zai)腸(chang)道消耗(hao)的(de)(de)茶(cha)瘦(shou)素(su)(su)，能(neng)(neng)提高(gao)身(shen)體(ti)新陳代謝，讓你(ni)變成(cheng)易瘦(shou)體(ti)質(zhi)。

綜上(shang)所述(shu)，荷(he)葉茶減肥(fei)是科學的，想減肥(fei)的朋友可以在控制飲食、堅持運(yun)動的基(ji)礎(chu)上(shang)，適量喝一(yi)些荷(he)葉茶，對減肥(fei)是很(hen)有幫助(zhu)的。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減(jian)肥的(de)人群主要有：

高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂(zhi)、高(gao)(gao)膽固醇人士，中老年人群(qun)，希望(wang)保持身材苗條的女(nv)性，水(shui)腫(zhong)型(xing)肥胖(pang)者(zhe)、便秘(mi)型(xing)肥胖(pang)者(zhe)，脂(zhi)肪比例特別多的人群(qun)，高(gao)(gao)油脂(zhi)飲(yin)食結構的人群(qun)等。