荷(he)葉(xie)茶是(shi)用干荷(he)葉(xie)制成的一種茶飲，市面上(shang)販賣的荷(he)葉(xie)茶包里面還會添加(jia)冬(dong)瓜皮、決(jue)明(ming)子、陳(chen)皮等藥材，這樣可(ke)以加(jia)強它(ta)去火(huo)的功效。

荷(he)(he)葉茶功效(xiao)之一就清腸排毒，適量飲用荷(he)(he)葉茶能溫和刺激腸胃，縮短人們排便(bian)的時間，加(jia)快體內(nei)大便(bian)的生成(cheng)和排出(chu)，所以還能起到預防便(bian)秘的效(xiao)果。

荷(he)葉(xie)茶(cha)的(de)作用(yong)中最廣為人知的(de)應該就是減肥(fei)了，適量(liang)飲用(yong)荷(he)葉(xie)水(shui)能夠分解腸道內的(de)脂肪，并促使它(ta)們排出，所以喝荷(he)葉(xie)茶(cha)是有(you)一(yi)定減肥(fei)的(de)作用(yong)的(de)。

清肝瀉火也(ye)是荷葉茶的功(gong)效，因(yin)為干(gan)荷葉是一味涼性藥(yao)材，且入肝經，因(yin)此適量飲(yin)用荷葉茶能夠防止肝火過旺、肝功(gong)能減退，能有效維持肝臟健(jian)康。

喝多了荷葉茶會(hui)對(dui)身(shen)體造成一定的危害，因(yin)為荷葉性涼(liang)，過多飲用會(hui)刺激腸(chang)胃(wei)，導(dao)致腹瀉、胃(wei)痛(tong)等不(bu)適癥狀(zhuang)，嚴(yan)重者還會(hui)導(dao)致脫水，有生命危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉(xie)茶(cha)不能和中(zhong)藥茯(fu)苓、桐油一同(tong)使用(yong)(yong)，因為它們的(de)藥性相克，一起服(fu)用(yong)(yong)會導(dao)致中(zhong)毒(du)。此外(wai)，買購網編輯提醒大家千(qian)萬不能用(yong)(yong)銀器杯具來飲用(yong)(yong)荷葉(xie)茶(cha)，不然也(ye)會導(dao)致中(zhong)毒(du)。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛(xu)腎寒者、孕婦、經(jing)期女性、體弱的老人及小(xiao)孩都不(bu)宜飲(yin)用(yong)荷葉茶。

選(xuan)(xuan)擇品(pin)質好的荷葉，不(bu)要(yao)太(tai)嫩(nen)，太(tai)嫩(nen)制出(chu)的茶有苦味(wei)；也不(bu)要(yao)太(tai)老，太(tai)老太(tai)大(da)制出(chu)的茶香味(wei)不(bu)濃，一般選(xuan)(xuan)擇夏(xia)至和處暑前采摘的荷葉。

采來的鮮荷葉用30℃的溫水(shui)洗凈上面的水(shui)草和魚腥味(wei)，然后擺放在太陽下曬(shai)干，一般早(zao)上曬(shai)，傍晚前收(shou)拾起(qi)來。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷花的(de)品種(zhong)有很多，其(qi)中以(yi)鮮嫩白荷花的(de)荷葉(xie)制作的(de)荷葉(xie)茶為佳，白荷花的(de)荷葉(xie)比(bi)較薄(bo)，口(kou)感清新也不苦(ku)澀。

最好選(xuan)擇7-9月(yue)份生(sheng)產的(de)荷葉，因為這幾個月(yue)的(de)荷葉生(sheng)長最旺(wang)盛，荷葉味(wei)比(bi)較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬(dong)瓜皮、干荷(he)葉、決明(ming)子(zi)。

做法：用(yong)熱水(shui)將上述藥(yao)材沖泡開來(lai)后即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂(zha)、荷葉、紅(hong)棗。

做法：將500ml 開(kai)水煮沸，放入(ru)所有材料，煮滾約(yue)5分鐘后，即可去渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山楂、干荷(he)葉、薏米、陳(chen)皮。

做法：將上述材料清洗后(hou)放入鍋中(zhong)，加適量水大(da)火(huo)煮(zhu)開后(hou)轉中(zhong)火(huo)繼續煮(zhu)5分(fen)鐘，然后(hou)加冰糖煮(zhu)至融化(hua)即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝(he)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)減肥(fei)首(shou)先(xian)需要選擇正規廠家生產(chan)的荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)，然后用80℃的溫(wen)水泡(pao)茶(cha)(cha)。泡(pao)茶(cha)(cha)的方法為：先(xian)把荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)放入杯中，然后倒入適量(liang)熱開水，浸泡(pao)5分(fen)鐘左右即(ji)可飲用。荷(he)(he)葉(xie)減肥(fei)茶(cha)(cha)可以重(zhong)復(fu)沖泡(pao)三(san)次左右飲用。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以，但是(shi)最好不(bu)要(yao)天天喝。荷葉(xie)本身(shen)(shen)性涼，如(ru)果長期飲用荷葉(xie)茶(cha)的(de)話，容(rong)易(yi)導致體質變寒，對身(shen)(shen)體健康(kang)不(bu)利。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷葉(xie)茶具有(you)降血壓的效果(guo)，荷葉(xie)茶中(zhong)的荷葉(xie)堿、檸檬酸(suan)(suan)(suan)、蘋果(guo)酸(suan)(suan)(suan)、葡萄糖酸(suan)(suan)(suan)等成分能夠(gou)有(you)效擴張血管，從而起到降壓作用。

適量(liang)飲(yin)用(yong)荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)可以起到(dao)緩解上火(huo)引起的(de)(de)便(bian)(bian)秘不(bu)適，這(zhe)是(shi)因為荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)是(shi)一(yi)味清(qing)熱的(de)(de)茶(cha)(cha)飲(yin)，所(suo)以適量(liang)飲(yin)用(yong)能(neng)起到(dao)通便(bian)(bian)的(de)(de)效(xiao)果。但是(shi)每個人(ren)的(de)(de)體質都(dou)是(shi)不(bu)同的(de)(de)，如果是(shi)因為氣(qi)虛(xu)導致的(de)(de)便(bian)(bian)秘，那么(me)飲(yin)用(yong)荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)不(bu)僅(jin)不(bu)能(neng)緩解，還有(you)可能(neng)加重病情(qing)，因此需要辯證使用(yong)。