荷(he)葉茶(cha)是用干(gan)荷(he)葉制(zhi)成的(de)一種茶(cha)飲，市面上販賣(mai)的(de)荷(he)葉茶(cha)包里面還會添(tian)加冬(dong)瓜皮、決明子(zi)、陳皮等藥材，這樣可以加強(qiang)它去火的(de)功效。

荷(he)葉(xie)茶功效(xiao)之一就清腸排毒(du)，適量(liang)飲用荷(he)葉(xie)茶能(neng)(neng)溫(wen)和刺(ci)激腸胃(wei)，縮短人(ren)們(men)排便(bian)的時間，加快(kuai)體內大便(bian)的生成和排出，所以還能(neng)(neng)起到(dao)預防便(bian)秘的效(xiao)果(guo)。

荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)的(de)作用中最廣為人知的(de)應該就是(shi)減肥(fei)了，適(shi)量(liang)飲(yin)用荷(he)葉(xie)(xie)水(shui)能夠(gou)分解腸(chang)道內的(de)脂(zhi)肪，并促使它們排(pai)出，所以喝荷(he)葉(xie)(xie)茶(cha)是(shi)有(you)一定減肥(fei)的(de)作用的(de)。

清肝瀉火也(ye)是(shi)荷葉(xie)(xie)茶的功效，因(yin)為干荷葉(xie)(xie)是(shi)一味涼性藥(yao)材，且入肝經，因(yin)此適(shi)量飲用荷葉(xie)(xie)茶能夠防止肝火過旺、肝功能減退，能有效維(wei)持肝臟健康。

喝(he)多了荷(he)葉茶會(hui)對(dui)身體(ti)造成一定的危害，因為(wei)荷(he)葉性涼，過(guo)多飲用(yong)會(hui)刺激腸胃(wei)，導致(zhi)腹瀉、胃(wei)痛等不適癥狀，嚴重者還會(hui)導致(zhi)脫水(shui)，有生命(ming)危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷(he)葉茶(cha)不能和中(zhong)藥茯苓、桐油一同使(shi)用，因為它們的藥性(xing)相克(ke)，一起(qi)服用會(hui)導致中(zhong)毒。此外，買購(gou)網(wang)編輯提醒大家千(qian)萬不能用銀器杯(bei)具來飲用荷(he)葉茶(cha)，不然也會(hui)導致中(zhong)毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛腎寒者、孕婦、經期女性、體(ti)弱(ruo)的老人及小孩都不宜飲用荷葉茶(cha)。

選(xuan)擇品質好的(de)荷(he)葉(xie)，不(bu)要太(tai)(tai)(tai)嫩，太(tai)(tai)(tai)嫩制(zhi)出的(de)茶有苦味；也不(bu)要太(tai)(tai)(tai)老，太(tai)(tai)(tai)老太(tai)(tai)(tai)大(da)制(zhi)出的(de)茶香(xiang)味不(bu)濃，一(yi)般選(xuan)擇夏至(zhi)和(he)處(chu)暑前采摘的(de)荷(he)葉(xie)。

采來(lai)的(de)(de)鮮荷(he)葉用30℃的(de)(de)溫(wen)水洗凈上(shang)面的(de)(de)水草(cao)和魚腥味，然后(hou)擺放在太陽下(xia)曬干，一般早上(shang)曬，傍(bang)晚(wan)前收拾(shi)起來(lai)。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)花(hua)(hua)的(de)(de)品種有很多，其(qi)中以鮮嫩(nen)白荷(he)花(hua)(hua)的(de)(de)荷(he)葉制作的(de)(de)荷(he)葉茶為佳，白荷(he)花(hua)(hua)的(de)(de)荷(he)葉比較薄，口感清新也不(bu)苦澀。

最好選擇(ze)7-9月(yue)份(fen)生產(chan)的荷葉，因為這幾個月(yue)的荷葉生長最旺盛，荷葉味(wei)比較濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬(dong)瓜皮、干荷葉(xie)、決明(ming)子。

做法：用熱水(shui)將上述藥材沖泡開來后即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂(zha)、荷葉、紅棗。

做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料，煮滾約5分(fen)鐘后，即可(ke)去渣飲(yin)用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山(shan)楂、干荷葉、薏米、陳皮。

做法：將(jiang)上述材料(liao)清洗后(hou)放入鍋(guo)中，加(jia)適量(liang)水大火煮開后(hou)轉中火繼(ji)續煮5分鐘，然后(hou)加(jia)冰(bing)糖煮至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝(he)荷(he)葉茶減(jian)肥(fei)首先需要選(xuan)擇(ze)正規廠(chang)家生產(chan)的(de)荷(he)葉茶，然后用80℃的(de)溫水(shui)泡(pao)茶。泡(pao)茶的(de)方法為(wei)：先把(ba)荷(he)葉茶放入杯(bei)中，然后倒入適量熱開水(shui)，浸泡(pao)5分鐘左右(you)即可飲用。荷(he)葉減(jian)肥(fei)茶可以重復沖泡(pao)三(san)次左右(you)飲用。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以，但(dan)是最好不要天天喝。荷(he)葉(xie)本身性(xing)涼，如果長期飲用荷(he)葉(xie)茶(cha)的話(hua)，容易導致體質變寒，對身體健康不利。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷(he)(he)葉(xie)茶具有降血壓的效果，荷(he)(he)葉(xie)茶中的荷(he)(he)葉(xie)堿(jian)、檸檬酸、蘋果酸、葡(pu)萄(tao)糖酸等(deng)成分(fen)能夠(gou)有效擴張(zhang)血管，從而起到降壓作用。

適(shi)(shi)量飲(yin)(yin)用(yong)荷葉茶可以(yi)起到緩解上火引(yin)起的(de)便秘不(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)，這(zhe)是(shi)因為荷葉茶是(shi)一味清熱的(de)茶飲(yin)(yin)，所以(yi)適(shi)(shi)量飲(yin)(yin)用(yong)能(neng)(neng)(neng)起到通便的(de)效果。但是(shi)每個人的(de)體質都是(shi)不(bu)(bu)(bu)同的(de)，如果是(shi)因為氣虛導致(zhi)的(de)便秘，那么飲(yin)(yin)用(yong)荷葉茶不(bu)(bu)(bu)僅不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)緩解，還有可能(neng)(neng)(neng)加重病情，因此需要辯證使用(yong)。