一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂和荷葉是(shi)可以(yi)一起(qi)泡(pao)茶喝的(de)，二者一起(qi)泡(pao)茶不僅(jin)可以(yi)減肥，還可以(yi)起(qi)到(dao)美容、祛黃的(de)作用，不過需要長期飲用才(cai)能見(jian)到(dao)效果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂中的(de)內酯(zhi)、黃酮類物質和解(jie)脂(zhi)酶可以(yi)分解(jie)脂(zhi)肪，減少脂(zhi)肪在體內的(de)含量，荷葉里面含有的(de)荷葉堿(jian)也(ye)能夠阻止脂(zhi)肪的(de)吸收。

（2）促進消化

山楂(zha)中的多種有機酸(suan)和(he)解脂酶可(ke)以(yi)(yi)促(cu)進(jin)消化(hua)(hua)，荷葉(xie)則可(ke)以(yi)(yi)使消化(hua)(hua)酶能夠更快地形成，從而(er)促(cu)進(jin)食物的吸收(shou)，山楂(zha)和(he)荷葉(xie)一起泡(pao)水喝可(ke)以(yi)(yi)刺激腸胃的蠕動，促(cu)進(jin)消化(hua)(hua)。

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（3）降低血壓

山(shan)(shan)楂(zha)中的(de)(de)山(shan)(shan)楂(zha)酸、檸檬酸和(he)黃(huang)酮能夠(gou)(gou)降血(xue)壓，三萜(tie)類(lei)和(he)黃(huang)酮類(lei)物(wu)質則可以降膽(dan)固醇(chun)，而(er)荷(he)葉中的(de)(de)荷(he)葉堿(jian)也能夠(gou)(gou)使血(xue)管得到擴張(zhang)，從而(er)起(qi)到降血(xue)壓的(de)(de)作用，二(er)者一(yi)起(qi)泡水喝能夠(gou)(gou)更好(hao)地降血(xue)壓。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉(xie)茶性涼(liang)，喝(he)茶要注意適(shi)量，過(guo)量飲用不(bu)(bu)僅(jin)起不(bu)(bu)到更好的效果，反而不(bu)(bu)可能(neng)損(sun)傷脾胃(wei)，出(chu)現(xian)腹瀉等癥狀(zhuang)。

另外，山楂荷葉茶不(bu)宜空腹(fu)飲用，不(bu)然會(hui)導(dao)致胃(wei)(wei)酸猛增，對胃(wei)(wei)黏膜造成不(bu)良刺(ci)激，使胃(wei)(wei)發(fa)脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很(hen)多朋(peng)友泡(pao)山楂荷葉(xie)茶(cha)都是直接(jie)將食材放進(jin)水里泡(pao)的，這樣(yang)做不能說(shuo)錯，但無法徹(che)底發揮功效，下(xia)面教大家(jia)荷葉(xie)茶(cha)泡(pao)水的正確泡(pao)法：

方法一

材料：

山楂5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆。

泡法：

500ml 開水煮(zhu)(zhu)沸(fei)，放(fang)入所有材(cai)料(liao)，煮(zhu)(zhu)滾約5分鐘后，去渣飲用(yong)即可。

方法二

材料：

山楂50g、干荷葉(xie)30g、冰糖(tang)適量(liang)。

泡法：

1、干荷葉洗凈后，用水泡(pao)10分鐘；山楂煮(zhu)軟后捏去籽。

2、鍋(guo)中倒入荷葉(xie)水，放(fang)入山楂煮15分鐘，接著放(fang)入冰糖攪拌。

3、放入荷葉，煮5分鐘即(ji)可。

方法三

材料：

山楂(zha)干15g、干荷葉(xie)15g、決明子10g。

泡法：

所有用(yong)料放入壺中，加入適量沸(fei)水，沖泡10-15分鐘后即可飲用(yong)。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷(he)葉、山楂、陳皮用(yong)清水(shui)浸(jin)泡(pao)2分(fen)鐘后，洗去飛(fei)塵后放入鍋中，加(jia)入清水(shui)浸(jin)泡(pao)30分(fen)鐘。

2、大火燒開，加入冰(bing)糖繼續煮5分(fen)鐘關火。

3、悶10分鐘后(hou)，過(guo)濾出茶(cha)水即可飲用。