一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山楂(zha)和荷葉是可(ke)以一起(qi)泡(pao)茶喝的(de)(de)，二(er)者(zhe)一起(qi)泡(pao)茶不(bu)僅可(ke)以減肥，還(huan)可(ke)以起(qi)到(dao)美容、祛黃的(de)(de)作(zuo)用(yong)，不(bu)過需要長期飲用(yong)才能見到(dao)效(xiao)果(guo)。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山(shan)楂(zha)中的內酯、黃酮類物質和解(jie)(jie)脂酶(mei)可(ke)以分(fen)解(jie)(jie)脂肪，減少脂肪在體內的含量(liang)，荷(he)葉里(li)面含有的荷(he)葉堿也能(neng)夠阻止脂肪的吸(xi)收。

（2）促進消化

山楂(zha)中的多種有(you)機酸和解脂(zhi)酶(mei)可以促進(jin)消(xiao)化，荷葉則可以使消(xiao)化酶(mei)能夠更快地形成，從而促進(jin)食物(wu)的吸收，山楂(zha)和荷葉一(yi)起泡水(shui)喝可以刺激腸胃的蠕動，促進(jin)消(xiao)化。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

（3）降低血壓

山楂(zha)中的山楂(zha)酸、檸檬酸和(he)黃酮能夠降(jiang)(jiang)(jiang)血壓(ya)，三萜(tie)類(lei)和(he)黃酮類(lei)物質則可以(yi)降(jiang)(jiang)(jiang)膽固醇，而荷葉中的荷葉堿也能夠使血管(guan)得到擴(kuo)張，從而起到降(jiang)(jiang)(jiang)血壓(ya)的作用，二者一起泡(pao)水喝能夠更好地降(jiang)(jiang)(jiang)血壓(ya)。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉茶性涼，喝(he)茶要注意適量，過(guo)量飲(yin)用不(bu)(bu)僅(jin)起(qi)不(bu)(bu)到更好的效果(guo)，反而不(bu)(bu)可能損傷脾(pi)胃，出現腹瀉等癥狀。

另外，山(shan)楂(zha)荷葉茶不(bu)宜空腹飲用，不(bu)然會導致胃酸猛增，對胃黏膜造(zao)成不(bu)良刺激，使胃發脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很多朋(peng)友泡(pao)山楂荷(he)葉(xie)茶都是直接將(jiang)食材放進水(shui)里泡(pao)的，這樣做(zuo)不能說錯，但無法徹(che)底(di)發揮功效，下面教大(da)家荷(he)葉(xie)茶泡(pao)水(shui)的正確泡(pao)法：

方法一

材料：

山(shan)楂5錢、荷葉(xie)3錢、紅棗2-3顆。

泡法：

500ml 開水煮沸，放入所(suo)有材(cai)料，煮滾約5分鐘后，去渣飲用即可。

方法二

材料：

山楂50g、干荷葉(xie)30g、冰(bing)糖(tang)適(shi)量(liang)。

泡法：

1、干(gan)荷葉(xie)洗凈后，用(yong)水泡10分鐘；山楂煮軟(ruan)后捏去籽。

2、鍋中倒(dao)入荷葉水(shui)，放(fang)(fang)入山(shan)楂煮(zhu)15分鐘，接著放(fang)(fang)入冰糖攪拌。

3、放(fang)入荷(he)葉，煮5分(fen)鐘即可。

方法三

材料：

山楂干15g、干荷(he)葉(xie)15g、決(jue)明子10g。

泡法：

所有用(yong)料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10-15分鐘后(hou)即可飲用(yong)。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳(chen)皮10g。

泡法：

1、荷葉(xie)、山楂、陳(chen)皮用清(qing)(qing)水(shui)浸(jin)泡2分鐘后(hou)，洗去飛(fei)塵后(hou)放(fang)入鍋中，加入清(qing)(qing)水(shui)浸(jin)泡30分鐘。

2、大(da)火燒開，加入冰糖繼續煮5分鐘關(guan)火。

3、悶10分(fen)鐘后，過濾出茶(cha)水(shui)即(ji)可飲用。