一、荷葉減肥茶的配方大全

荷葉(xie)(xie)是水生草本植物蓮的葉(xie)(xie)片，其(qi)化學成(cheng)份主要有(you)荷葉(xie)(xie)堿、檸(ning)檬酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)、葡(pu)萄糖酸(suan)、草酸(suan)、琥珀酸(suan)及(ji)其(qi)它抗有(you)絲分裂作用的堿性成(cheng)份，是減(jian)肥的良(liang)藥(yao)，和一些食(shi)材搭配制成(cheng)的荷葉(xie)(xie)減(jian)肥茶效果(guo)更佳(jia)，下面為大家介紹幾(ji)種荷葉(xie)(xie)減(jian)肥茶的配方和制法：

1、洛神荷葉茶

配方：洛神花4錢、干荷葉(xie)半片(pian)、蜂蜜適量。

制法：干荷(he)葉洗凈，沿(yan)脈(mo)絡剪(jian)切成小塊，與洛(luo)神花一同放入鍋(guo)中，加(jia)入適(shi)量(liang)清水(shui)熬煮(zhu)15分鐘(zhong)，再加(jia)入適(shi)量(liang)蜂蜜或冰糖調味(wei)即(ji)可(ke)。

2、陳皮荷葉茶

配方(fang)：陳皮5g、鮮荷(he)葉(xie)1張、生苡仁、生山楂各10g。

制(zhi)法：新鮮(xian)荷(he)葉洗(xi)凈后切絲、晾干(gan)，將(jiang)陳皮、山楂、苡仁，研(yan)為細末，與荷(he)葉混(hun)勻放入袋(dai)中，開水(shui)沖泡代(dai)茶飲(yin)即可。

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3、桂花荷葉茶

配方(fang)：荷葉、綠茶各3g、桂花5g、冰糖適量、水250ml。

制(zhi)法(fa)：鍋中加水煮沸，將配方(fang)中的(de)材料全部加入鍋中，煮約5分鐘后熄火(huo)，濾(lv)渣(zha)后即可飲用。

4、山楂荷葉茶

配方：山楂5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆。

制法：將500ml 開水煮沸，放入所有(you)材料、煮滾(gun)約5分(fen)鐘后，去渣飲用即可。

5、決明子荷葉茶

配方(fang)：荷(he)葉(xie)3克、炒(chao)決明子6克、玫瑰(gui)花3朵。

制法：荷(he)葉、炒決明子、玫瑰花一起放入杯中，用開(kai)水沖泡飲用即可。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想減(jian)肥的(de)朋友都選(xuan)擇飲用荷葉茶(cha)(cha)減(jian)肥，不(bu)過荷葉減(jian)肥茶(cha)(cha)也不(bu)是想什么時(shi)候喝就(jiu)能(neng)什么時(shi)候喝的(de)，要(yao)注意(yi)荷葉減(jian)肥茶(cha)(cha)的(de)飲用時(shi)間(jian)，這(zhe)樣才(cai)能(neng)獲(huo)得(de)更好的(de)減(jian)肥效果：

1、飯前1-2小時喝

荷(he)葉(xie)茶(cha)的最(zui)佳飲用時(shi)間是(shi)飯前1-2小時(shi)之(zhi)間，能充(chong)分吸收(shou)荷(he)葉(xie)茶(cha)中的荷(he)葉(xie)堿，起(qi)到良(liang)好的減肥效(xiao)果。

2、飯后1小時喝

如果吃了(le)比(bi)較油膩的食物，飯后喝一杯荷(he)葉茶也(ye)是很好的，能溶解腸胃里的油脂(zhi)，對于輔助治(zhi)療腸胃不(bu)通暢與(yu)胃敏感也(ye)有一定的效(xiao)果。

3、下午茶時間喝

有喝下午茶(cha)的習慣的話，可以(yi)在下午茶(cha)時間泡(pao)一杯荷(he)葉茶(cha)，品味荷(he)葉茶(cha)的清香。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的(de)(de)，不然會(hui)影響食(shi)物(wu)的(de)(de)消化(hua)。

5、不建議晚上喝

雖然荷葉(xie)茶(cha)和普通的(de)茶(cha)葉(xie)不(bu)同(tong)，但晚(wan)上(shang)喝(he)荷葉(xie)茶(cha)也是有一(yi)定影響的(de)，尤(you)其是睡覺前，晚(wan)上(shang)睡覺前不(bu)宜喝(he)太(tai)多(duo)的(de)荷葉(xie)茶(cha)，不(bu)然第二天很容易水腫。