一、荷葉減肥茶的配方大全

荷(he)(he)葉(xie)是(shi)水生草本(ben)植物蓮的葉(xie)片，其化學成份(fen)主要有荷(he)(he)葉(xie)堿、檸檬酸、蘋(pin)果(guo)酸、葡萄(tao)糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗(kang)有絲分裂作用的堿性成份(fen)，是(shi)減肥(fei)的良藥，和(he)一(yi)些食材搭配制成的荷(he)(he)葉(xie)減肥(fei)茶效(xiao)果(guo)更佳，下面為大家介紹(shao)幾種荷(he)(he)葉(xie)減肥(fei)茶的配方和(he)制法：

1、洛神荷葉茶

配(pei)方：洛(luo)神花(hua)4錢(qian)、干(gan)荷葉半片、蜂蜜適量(liang)。

制法：干荷葉(xie)洗凈，沿脈絡剪(jian)切成小塊，與洛神花一同放入鍋中(zhong)，加入適量清水熬(ao)煮15分(fen)鐘，再(zai)加入適量蜂蜜或冰糖調味即可(ke)。

2、陳皮荷葉茶

配方：陳皮5g、鮮荷葉(xie)1張(zhang)、生苡(yi)仁、生山楂各10g。

制法(fa)：新(xin)鮮荷葉(xie)(xie)洗(xi)凈后切絲(si)、晾干，將陳皮、山楂、苡(yi)仁，研為細末，與荷葉(xie)(xie)混勻放入袋中，開水沖泡(pao)代茶(cha)飲即可。

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3、桂花荷葉茶

配方：荷葉(xie)、綠茶各3g、桂(gui)花(hua)5g、冰糖適量、水250ml。

制法：鍋中(zhong)加(jia)水煮(zhu)沸(fei)，將配(pei)方中(zhong)的材料全(quan)部加(jia)入(ru)鍋中(zhong)，煮(zhu)約5分鐘后熄火，濾渣后即可飲用。

4、山楂荷葉茶

配方：山(shan)楂5錢(qian)、荷葉3錢(qian)、紅(hong)棗2-3顆。

制法：將500ml 開(kai)水煮沸，放入所(suo)有材料、煮滾約5分鐘(zhong)后，去渣飲用即可。

5、決明子荷葉茶

配方：荷(he)葉3克、炒(chao)決(jue)明(ming)子6克、玫(mei)瑰花3朵。

制法：荷葉、炒(chao)決(jue)明(ming)子、玫瑰(gui)花(hua)一起放入杯(bei)中，用開(kai)水沖泡飲用即可。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想(xiang)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)朋友(you)都選擇飲用(yong)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)，不(bu)過荷(he)(he)葉(xie)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)茶(cha)也不(bu)是(shi)想(xiang)什么(me)時(shi)候喝(he)就能什么(me)時(shi)候喝(he)的(de)，要注意(yi)荷(he)(he)葉(xie)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)茶(cha)的(de)飲用(yong)時(shi)間(jian)，這(zhe)樣才能獲得更好的(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)：

1、飯前1-2小時喝

荷葉茶的最佳飲用時(shi)間是飯前1-2小時(shi)之間，能充分吸(xi)收荷葉茶中的荷葉堿，起到(dao)良好(hao)的減肥效果(guo)。

2、飯后1小時喝

如果(guo)吃了比較(jiao)油膩的(de)食物，飯后(hou)喝一(yi)杯(bei)荷葉(xie)茶也(ye)是很(hen)好的(de)，能(neng)溶解腸胃里的(de)油脂，對于輔助治療腸胃不通暢與(yu)胃敏感也(ye)有(you)一(yi)定的(de)效果(guo)。

3、下午茶時間喝

有喝下午茶的習慣(guan)的話，可以在下午茶時間泡一(yi)杯荷葉茶，品味荷葉茶的清香(xiang)。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的，不(bu)然(ran)會影響食(shi)物(wu)的消化(hua)。

5、不建議晚上喝

雖然荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)和普通(tong)的(de)茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)(xie)不(bu)同，但晚上喝荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)也是(shi)有一(yi)定影響的(de)，尤(you)其是(shi)睡(shui)覺前，晚上睡(shui)覺前不(bu)宜喝太多的(de)荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)，不(bu)然第二天很(hen)容易水腫。