一、亞麻籽油孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦可(ke)以(yi)吃亞(ya)麻籽油，但(dan)是應(ying)當合(he)理(li)用量，不可(ke)以(yi)食(shi)用過多(duo)，還需要調整(zheng)自(zi)己的(de)飲食(shi)習慣(guan)，減(jian)少辛辣或者是刺(ci)激性(xing)嚴重的(de)食(shi)物才可(ke)以(yi)。

亞麻(ma)籽油對(dui)孕(yun)婦和(he)嬰(ying)兒都有很大的影(ying)響。亞麻(ma)籽油能促進嬰(ying)兒的身(shen)體發育，使孕(yun)婦皮膚(fu)光滑(hua)，加速身(shen)體的新新陳代謝。亞麻(ma)籽油里面富含的α-亞麻(ma)酸，是(shi)對(dui)人體非常有利(li)的一(yi)種(zhong)物質。因為是(shi)α-亞麻(ma)酸腦組織的重要組成部分，在一(yi)定程度上會影(ying)響胎兒和(he)幼(you)兒大腦發育。孕(yun)婦在懷孕(yun)后32周內攝入的α-亞麻(ma)酸越多，她們患(huan)胎兒發育不(bu)良的可(ke)能性就越小。

二、亞麻籽油的禁忌

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1、高溫加熱

大家平時炒(chao)(chao)菜(cai)(cai)的(de)(de)時候，都是等(deng)鍋(guo)熱(re)(re)(re)了之(zhi)后倒油(you)，高(gao)(gao)溫(wen)烹調是中(zhong)國人的(de)(de)飲(yin)食習慣(guan)，但是如果你選擇用亞(ya)麻(ma)籽(zi)油(you)炒(chao)(chao)菜(cai)(cai)的(de)(de)話，那就千(qian)萬不能高(gao)(gao)溫(wen)！因為亞(ya)麻(ma)籽(zi)油(you)的(de)(de)最主(zhu)要的(de)(de)原始(shi)營養成份(fen)——a-亞(ya)麻(ma)酸(奧米伽-3)是一(yi)種(zhong)非(fei)常(chang)活潑(po)的(de)(de)多不飽和脂肪(fang)酸，是一(yi)種(zhong)非(fei)常(chang)難得(de)的(de)(de)天(tian)然抗氧(yang)化(hua)劑，一(yi)旦被加熱(re)(re)(re)超過45度(du)，這種(zhong)營養成分就開始(shi)受破壞，溫(wen)度(du)越(yue)高(gao)(gao)、加熱(re)(re)(re)時間越(yue)長、a-亞(ya)麻(ma)酸被破壞的(de)(de)越(yue)嚴重(zhong)。

2、開瓶后長期存放

冷榨(zha)亞麻(ma)籽油(you)開瓶后，最好(hao)在45-60天之內吃完，因為a-亞麻(ma)酸是怕氧氣的(de)，開瓶之后長存放是會(hui)慢慢被(bei)氧化的(de)，所以就會(hui)損失(shi)營(ying)養了。

3、放在陽光曬得到的地方

a-亞麻(ma)酸是(shi)怕光的(de)(de)，因此(ci)正(zheng)規的(de)(de)冷榨亞麻(ma)籽油(you)(you)肯定是(shi)深色瓶的(de)(de)，因為可以起到避(bi)光的(de)(de)作(zuo)用。現在市場(chang)上很多(duo)亞麻(ma)籽油(you)(you)都是(shi)透明(ming)的(de)(de)玻(bo)璃瓶裝的(de)(de)，不是(shi)很科學。

三、亞麻籽油什么人不能吃

1、未成年人不能服用

亞(ya)麻(ma)籽(zi)油說明書里有標明不(bu)(bu)要給(gei)未成年人服用(yong)。因(yin)此家長們一定要注意(yi)，不(bu)(bu)要因(yin)為亞(ya)麻(ma)籽(zi)油的功效這么多，就(jiu)抱(bao)著對孩子(zi)好的心態給(gei)孩子(zi)服用(yong)。這樣(yang)不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)能(neng)夠(gou)起(qi)到保健效果，反而會對孩子(zi)的健康造成影響。

2、乳腺癌患者不能吃

在亞麻籽油(you)里面含有(you)非常多的(de)植物性(xing)雌性(xing)激素(su)，這(zhe)些激素(su)對于正(zheng)常人來(lai)說或許(xu)會有(you)一定的(de)保健效果，但是對于乳(ru)腺癌(ai)患者來(lai)講，這(zhe)樣(yang)會刺激乳(ru)房(fang)的(de)再一次發(fa)育。也就意味(wei)著乳(ru)房(fang)癌(ai)細胞可能會被擴散。所(suo)以不(bu)建議給(gei)乳(ru)腺癌(ai)患者服(fu)用，這(zhe)樣(yang)對于患者的(de)病情并沒有(you)更好的(de)治療效果。

3、正在服用避孕藥的女性

避孕藥里面含有的雌性激素都會非常的多，所以這個時候不太建議大家再繼續服用亞麻籽油，因為亞麻(ma)籽油里面含有的(de)雌性激(ji)素也多，如果兩者同時服用，那么就會造成(cheng)體(ti)內(nei)激(ji)素嚴(yan)重的(de)不平衡，從而影響到女性的(de)身體(ti)健康。