一、亞麻籽油孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃亞麻籽油，但是應當合理用(yong)量，不可以食(shi)用(yong)過(guo)多，還需要調整自己的(de)飲食(shi)習慣，減少辛辣或者是刺激性(xing)嚴重(zhong)的(de)食(shi)物(wu)才(cai)可以。

亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)油對孕婦和嬰(ying)兒(er)都有很大的影響。亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)油能促進嬰(ying)兒(er)的身(shen)體(ti)(ti)發育，使孕婦皮(pi)膚光滑，加(jia)速(su)身(shen)體(ti)(ti)的新(xin)新(xin)陳(chen)代謝。亞(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)油里面富含的α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)，是(shi)對人體(ti)(ti)非常有利的一種物質。因為是(shi)α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)腦組(zu)織的重要組(zu)成部分，在一定程度上會(hui)影響胎(tai)兒(er)和幼兒(er)大腦發育。孕婦在懷孕后32周內攝(she)入(ru)的α-亞(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)越多，她們(men)患胎(tai)兒(er)發育不良的可(ke)能性就越小。

二、亞麻籽油的禁忌

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1、高溫加熱

大家平時(shi)(shi)炒菜的時(shi)(shi)候，都是(shi)(shi)等(deng)鍋熱(re)了之后倒油，高(gao)溫(wen)烹調是(shi)(shi)中國人的飲食習慣，但是(shi)(shi)如果你選擇(ze)用(yong)亞麻(ma)(ma)籽(zi)油炒菜的話，那就(jiu)千萬(wan)不(bu)能高(gao)溫(wen)！因(yin)為亞麻(ma)(ma)籽(zi)油的最主要的原(yuan)始營(ying)養(yang)成份(fen)——a-亞麻(ma)(ma)酸(suan)(奧米伽(jia)-3)是(shi)(shi)一種(zhong)非(fei)常(chang)(chang)活潑的多不(bu)飽和脂肪酸(suan)，是(shi)(shi)一種(zhong)非(fei)常(chang)(chang)難(nan)得的天然抗氧(yang)化劑，一旦被(bei)加熱(re)超過45度(du)，這(zhe)種(zhong)營(ying)養(yang)成分(fen)就(jiu)開始受破壞(huai)，溫(wen)度(du)越高(gao)、加熱(re)時(shi)(shi)間越長、a-亞麻(ma)(ma)酸(suan)被(bei)破壞(huai)的越嚴重(zhong)。

2、開瓶后長期存放

冷榨亞麻籽油開瓶(ping)后，最好在45-60天之內吃完，因為a-亞麻酸是(shi)怕氧氣的，開瓶(ping)之后長(chang)存放是(shi)會(hui)慢慢被氧化的，所以就(jiu)會(hui)損失營養(yang)了(le)。

3、放在陽光曬得到的地方

a-亞(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)是怕光(guang)的(de)，因(yin)此正(zheng)規的(de)冷榨亞(ya)麻(ma)(ma)籽油肯(ken)定(ding)是深色瓶的(de)，因(yin)為可(ke)以起到避光(guang)的(de)作用(yong)。現在市場上很多亞(ya)麻(ma)(ma)籽油都(dou)是透明(ming)的(de)玻璃瓶裝的(de)，不是很科學(xue)。

三、亞麻籽油什么人不能吃

1、未成年人不能服用

亞(ya)麻籽油說明(ming)書里有標(biao)明(ming)不要給未成年人服(fu)用(yong)。因此家長們一定要注意，不要因為亞(ya)麻籽油的功效這么(me)多(duo)，就抱著(zhu)對孩子好(hao)的心(xin)態給孩子服(fu)用(yong)。這樣不僅不能夠起(qi)到保健(jian)效果(guo)，反而會對孩子的健(jian)康(kang)造成影響。

2、乳腺癌患者不能吃

在亞麻籽油里面含有(you)非(fei)常多的(de)(de)植物(wu)性雌性激素(su)，這(zhe)(zhe)些(xie)激素(su)對(dui)(dui)于正(zheng)常人來(lai)說或許會有(you)一(yi)定的(de)(de)保健效果，但是對(dui)(dui)于乳腺癌(ai)患(huan)者來(lai)講，這(zhe)(zhe)樣會刺激乳房(fang)(fang)的(de)(de)再(zai)一(yi)次發育(yu)。也就意(yi)味著乳房(fang)(fang)癌(ai)細胞可能會被擴散。所以不建議(yi)給乳腺癌(ai)患(huan)者服(fu)用(yong)，這(zhe)(zhe)樣對(dui)(dui)于患(huan)者的(de)(de)病(bing)情并沒有(you)更好的(de)(de)治療效果。

3、正在服用避孕藥的女性

避孕藥里面含有的雌性激素都會非常的多，所以這個時候不太建議大家再繼續服用亞麻籽油，因為亞麻(ma)籽油里(li)面含有的(de)(de)雌性激(ji)素也多，如果兩者同時服(fu)用，那么就會造成(cheng)體內(nei)激(ji)素嚴重的(de)(de)不平衡，從(cong)而影響(xiang)到(dao)女性的(de)(de)身(shen)體健(jian)康。