一、自己可以配電解質飲料嗎

可以。

電(dian)解質飲(yin)料(liao)就是含有鈉(na)離(li)子、鉀離(li)子等(deng)多種離(li)子成分以(yi)及維生(sheng)素的運(yun)動飲(yin)料(liao)，主要(yao)用(yong)來補(bu)充(chong)人體電(dian)解質，在家(jia)的話也(ye)可(ke)以(yi)自己配制(zhi)，一般(ban)用(yong)水(shui)、食用(yong)葡萄糖粉、維生(sheng)素、鹽、氯化鉀片等(deng)就可(ke)以(yi)配置出電(dian)解質飲(yin)料(liao)。

二、電解質飲料配方有哪些

配(pei)制電解質(zhi)飲料的(de)時(shi)候要(yao)注意，配(pei)方(fang)要(yao)選好(hao)(hao)，如果配(pei)方(fang)不合(he)適(shi)的(de)話，不僅口(kou)感不好(hao)(hao)，而且效果可能也會大打折扣，下面為(wei)大家介紹(shao)兩(liang)種(zhong)電解質(zhi)飲料的(de)配(pei)方(fang)：

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

配方一

混合(he)液1：480毫克磷酸氫鈉(na)、4.8克蔗糖、3.18克葡萄糖。

混合液2：氯化鈉(na)(na)69.6毫(hao)克、檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈉(na)(na)120.0毫(hao)克、氯化鉀288.0毫(hao)克、酸(suan)(suan)性磷酸(suan)(suan)鈉(na)(na)110.6毫(hao)克、硫酸(suan)(suan)鎂148.0毫(hao)克、維生素(su)C（抗壞血(xue)酸(suan)(suan)）100毫(hao)克、檸(ning)檬酸(suan)(suan)420.0毫(hao)克、維生素(su)B625.0毫(hao)克、檸(ning)檬賦香(xiang)劑257.0毫(hao)克。

將兩(liang)種混(hun)合(he)液混(hun)合(he)，使(shi)其顆(ke)料為100目，每10克(ke)含6.1毫(hao)(hao)克(ke)當量(liang)鈉離子、3.85毫(hao)(hao)克(ke)當量(liang)鉀離子、2.47毫(hao)(hao)克(ke)當量(liang)鎂離子、5.0毫(hao)(hao)克(ke)當量(liang)的氯離子、2.47毫(hao)(hao)克(ke)當量(liang)硫酸(suan)鹽離子、6.25毫(hao)(hao)克(ke)當量(liang)磷離子和7.22毫(hao)(hao)克(ke)當量(liang)的檸(ning)檬離子，再加入適量(liang)的水即可。

配方二

葡萄糖(tang)38.6克、氯(lv)化鈉(na)0.6克、蔗糖(tang)10.0克、檸(ning)檬酸(suan)鉀0.3克、檸(ning)檬酸(suan)（無水的(de)）2.8克糖(tang)精(jing)鈣鹽(yan)0.2克、檸(ning)檬酸(suan)鈣（冰的(de)）1.0克、苯甲酸(suan)鈉(na)0.5克、調味品適(shi)(shi)量(liang)、維(wei)生素(su)C適(shi)(shi)量(liang)色素(su)適(shi)(shi)量(liang)，加適(shi)(shi)量(liang)水配制成電解質飲料(liao)。

三、電解質水怎么配制

電解質水的(de)(de)配(pei)(pei)制方(fang)法很簡單，將(jiang)配(pei)(pei)方(fang)中(zhong)的(de)(de)成分按要求(qiu)配(pei)(pei)制好，然(ran)(ran)后根據(ju)需要的(de)(de)電解質濃度計算(suan)出需要加(jia)(jia)入的(de)(de)水的(de)(de)量，然(ran)(ran)后將(jiang)水加(jia)(jia)入其中(zhong)，振蕩均(jun)勻即可(ke)飲(yin)用(yong)。