電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料指的是運動型飲料，這類飲(yin)料當中含有比(bi)較多(duo)的(de)離(li)子成(cheng)分(fen)，還有一(yi)些(xie)神經(jing)興奮的(de)成(cheng)分(fen)，不(bu)(bu)僅會(hui)導(dao)致電解質(zhi)紊(wen)亂，還有可(ke)能會(hui)增加腎(shen)臟(zang)的(de)負擔。部(bu)分(fen)電解質(zhi)運動(dong)飲(yin)料當中還含有咖啡因等成(cheng)分(fen)，可(ke)能會(hui)影(ying)響到身體的(de)神經(jing)系統，導(dao)致患者出現(xian)頭痛等癥(zheng)狀。除了上述的(de)問題之外，電解質(zhi)飲(yin)料攝入(ru)過多(duo)還有可(ke)能會(hui)導(dao)致腹瀉等現(xian)象，所以普通的(de)人(ren)群盡量不(bu)(bu)要喝電解質(zhi)飲(yin)料。

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電(dian)解質飲料如果攝(she)入過多，可能會(hui)導致(zhi)電(dian)解質紊亂，增加腎臟的(de)負擔、頭痛(tong)。

電(dian)解質飲料(liao)喝(he)多了也(ye)(ye)有副(fu)作用，癥(zheng)狀(zhuang)就是不停的(de)打嗝(ge)，以及身體腸胃會出現咕(gu)(gu)嚕咕(gu)(gu)嚕的(de)現狀(zhuang)。有的(de)時候也(ye)(ye)會便(bian)秘(mi)上廁(ce)所(suo)，就說(shuo)明電(dian)解質飲料(liao)喝(he)多了，要控制(zhi)用量(liang)，一(yi)天一(yi)小瓶(ping)就可以，一(yi)個(ge)月的(de)時間也(ye)(ye)不要超出10次的使用。

電解質飲料會發胖嗎

運動后正常飲用電解質飲料通常是不用擔心長胖的問題的，不過如果將電解質飲料做為日常飲品來食用，由(you)于電解質飲料中(zhong)也含有一定(ding)的(de)熱量，超出人體(ti)所需的(de)話，也是會轉換(huan)為人體(ti)脂肪存儲的(de)，因此需要留意(yi)，不宜過量飲用。