電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料指的是運動型飲料，這類飲料(liao)當中(zhong)(zhong)含有(you)(you)比較多的(de)(de)(de)離子成分，還(huan)有(you)(you)一些神經興奮的(de)(de)(de)成分，不僅會(hui)導(dao)致電解(jie)質紊亂，還(huan)有(you)(you)可能(neng)會(hui)增加腎臟的(de)(de)(de)負擔。部(bu)分電解(jie)質運(yun)動飲料(liao)當中(zhong)(zhong)還(huan)含有(you)(you)咖(ka)啡因等(deng)成分，可能(neng)會(hui)影響(xiang)到身體的(de)(de)(de)神經系統(tong)，導(dao)致患者出現(xian)頭痛(tong)等(deng)癥狀(zhuang)。除了上(shang)述的(de)(de)(de)問題之(zhi)外(wai)，電解(jie)質飲料(liao)攝入過多還(huan)有(you)(you)可能(neng)會(hui)導(dao)致腹(fu)瀉等(deng)現(xian)象，所以普通的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)盡量不要喝電解(jie)質飲料(liao)。

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電(dian)解質飲(yin)料如(ru)果攝入過多(duo)，可能會(hui)導致電(dian)解質紊亂，增加腎(shen)臟的負擔、頭痛。

電(dian)解質(zhi)飲料喝(he)多了也(ye)有(you)副作用，癥狀就是不停的打嗝，以及身體腸胃會(hui)出現咕(gu)嚕咕(gu)嚕的現狀。有(you)的時候也(ye)會(hui)便秘上廁所，就說明電(dian)解質(zhi)飲料喝(he)多了，要(yao)控制用量，一(yi)(yi)(yi)天一(yi)(yi)(yi)小瓶就可以，一(yi)(yi)(yi)個(ge)月的時間(jian)也(ye)不要(yao)超出10次的使(shi)用。

電解質飲料會發胖嗎

運動后正常飲用電解質飲料通常是不用擔心長胖的問題的，不過如果將電解質飲料做為日常飲品來(lai)食用，由于電(dian)解質飲料中(zhong)也(ye)含(han)有一(yi)定的(de)熱量，超出人(ren)體(ti)所需的(de)話(hua)，也(ye)是會轉換為人(ren)體(ti)脂(zhi)肪存儲的(de)，因此需要留意，不(bu)宜(yi)過量飲用。