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不同年齡段視力標準 不同階段近視預防措施

本文章由 MAIGOO編(bian)輯(ji) 上傳提供 2022-06-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0
語(yu)

我(wo)(wo)們的(de)視(shi)(shi)力(li)并不是(shi)從(cong)(cong)一(yi)(yi)(yi)(yi)出生就(jiu)有1.0,在(zai)我(wo)(wo)們從(cong)(cong)嬰兒長(chang)大(da)的(de)過程中(zhong),視(shi)(shi)力(li)也有一(yi)(yi)(yi)(yi)個逐(zhu)漸(jian)發育的(de)過程,一(yi)(yi)(yi)(yi)般都(dou)是(shi)從(cong)(cong)遠視(shi)(shi)眼(yan)逐(zhu)漸(jian)變為(wei)正(zheng)視(shi)(shi)眼(yan),而(er)又由于各種(zhong)原因,不少人又從(cong)(cong)正(zheng)視(shi)(shi)眼(yan)變成了近視(shi)(shi)眼(yan)。特別(bie)是(shi)兒童期的(de)孩子,視(shi)(shi)力(li)還不完整(zheng),各項健康數據都(dou)在(zai)變化。下(xia)面(mian),小編整(zheng)理了一(yi)(yi)(yi)(yi)份(fen)不同年(nian)齡(ling)段(duan)視(shi)(shi)力(li)標(biao)準,一(yi)(yi)(yi)(yi)起來了解下(xia)吧!

不同年齡段視力問題
  • 新生兒

    重點關注:先天性(xing)上瞼下垂,先天性(xing)白內障、先天性(xing)青(qing)光眼

    注意:新生兒期是(shi)視力(li)發育的敏(min)感時期,尤其要當心先天性(xing)眼(yan)疾。上(shang)(shang)瞼遮(zhe)蓋瞳(tong)孔1/2以上(shang)(shang)、晶體(ti)狀渾濁,都是(shi)異常信號。

  • 2~3歲

    重點關注:遠視、散光、屈光參差、斜視、弱視

    注意:2~3歲時做一次(ci)散瞳驗光(guang),可(ke)以(yi)準(zhun)確(que)篩(shai)查出是否存在這些(xie)隱疾。如果有(you),及(ji)時通(tong)過光(guang)學等矯(jiao)正手段進行治(zhi)療(liao)。

  • 學齡前

    重點關注:眼睛屈光過度發育

    注意:maigoo網小編了解(jie)到要(yao)從源頭改掉壞習慣,盡量不要(yao)讓孩子(zi)過多讀書、寫(xie)字、繪畫、玩(wan)電子(zi)設備。

  • 12歲前

    重點關注:假性近視、視力矯正

    注意:想要判斷(duan)是(shi)假(jia)性(xing)近(jin)視還(huan)是(shi)真性(xing)近(jin)視,常規的驗光法不太管(guan)用。正(zheng)確的方法,是(shi)去眼科或視光中(zhong)心做散瞳(tong)驗光。

  • 初高中生

    重點關注:高度近視控制

    注意:高度近視可能引發視網(wang)膜脈絡膜病變、視網(wang)膜裂孔或(huo)脫離、黃斑(ban)變性出血、白(bai)內障、青光眼等并發癥,建議保持良好用眼習慣。

  • 上大學及高中后

    重點關注:近視激光手術

    注意:近(jin)視激光手術(shu)的安全(quan)性和可靠(kao)性,必須有以下幾個(ge)方面作為(wei)保證:一、專家水平(ping),二、治療設備(bei),三、術(shu)前全(quan)面檢查。

  • 40歲后

    重點關注:黃斑變性(xing)、青光眼、老花

    注意:每半年或一年需做一次眼底檢查,控制(zhi)血(xue)(xue)糖、血(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)脂,以減少隨之帶(dai)來的眼睛并發癥(zheng)。

  • 60歲后

    重點關注:白內障

    注意:對(dui)付(fu)白內(nei)障,別依賴眼(yan)藥水(shui),最好的(de)辦法是手(shou)(shou)術。別等晶體熟透了再做手(shou)(shou)術,否則會(hui)增加并發癥(zheng)風(feng)險。

不同年齡段視力標準
  • 0-2個月

    應(ying)當出現(xian)瞳孔(kong)反(fan)應(ying),偶見注視和追隨目標現(xian)象,出現(xian)沖(chong)動性掃視樣運動。

  • 2-6個月

    注視性質為中心(xin)注視,出(chu)現追隨(sui)現象存在(zai),精確的雙眼平滑追隨(sui)運動。

  • 6個月至兩歲

    注視(shi)性質為中心注視(shi),可有(you)準確的平滑規整運動(dong),眼(yan)位應當是正位。

  • 3歲

    3歲兒童(tong)正常的裸眼(yan)視力,應該(gai)在0.4-0.5之間(jian),驗光的時候大約有150-200度遠視。

  • 4歲

    4歲兒童裸眼視力一般(ban)在0.5-0.6之間,驗光的(de)時候大約存在100度左右的(de)遠視。

  • 5歲

    5歲(sui)的(de)兒(er)童裸眼視(shi)力(li)應該達(da)到(dao)0.6左右,驗光的(de)時候(hou)大約有50-75度(du)的(de)遠(yuan)視(shi)。

  • 6歲

    6歲的(de)兒(er)童裸眼視(shi)力應(ying)該達(da)到0.8左(zuo)右(you),驗光的(de)時候大約有(you)50度(du)左(zuo)右(you)的(de)遠(yuan)視(shi)。

  • 8歲

    MaiGoo網編了解(jie)到孩(hai)子的(de)視力到8歲時才(cai)發育為成(cheng)人(ren)狀態,達到1.0的(de)裸眼視力。

  • 注意:
    對不同年齡的兒童,應采用不同的標準來判斷視力是否異常。如孩子視力低于同齡兒童正常視力下限,或雙眼視力相差超過2行,就說明孩子的視力出現了異常,要及時到醫院檢查。
不同年齡段近視預防
學前階段

學(xue)齡(ling)前兒童多進(jin)行戶外活(huo)動,減(jian)少長時間閱讀(du)、建議0-3歲(sui)幼兒禁(jin)用(yong)手機、電(dian)腦等視(shi)屏類電(dian)子產品,3—6歲(sui)幼兒也(ye)應(ying)盡量(liang)避免接觸和使(shi)用(yong),且要求(qiu)其(qi)睡眠時間達10小時或以上。

小學階段

應(ying)養成(cheng)良(liang)好的閱讀習慣,避(bi)免(mian)躺姿閱讀、伏(fu)案歪(wai)頭閱讀等不良(liang)習慣。良(liang)好習慣的養成(cheng)能降(jiang)低近視(shi)發(fa)生的風險,為視(shi)力健康打下(xia)堅實基礎(chu),且對電子產品也要(yao)形成(cheng)良(liang)好的使(shi)用規(gui)范。

中學階段

中學(xue)年齡(ling)段的(de)很多孩(hai)子已經出現了(le)近(jin)視(shi),要注意勞逸結(jie)合,學(xue)會科學(xue)用眼(yan),及(ji)時(shi)進行科學(xue)矯(jiao)正(zheng)(zheng)和干預,盡量避免發展成為高度近(jin)視(shi),另外近(jin)視(shi)戴鏡矯(jiao)正(zheng)(zheng)后應定期復查。

成年人視力保護
端正習慣
不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書,乘車走路時不看書。
注意(yi)補充營養
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。
多做眼保健(jian)操
眼保健操能夠促進眼周圍血液循環,能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。
老年人視力下降預防
控(kong)制情緒
老年人急性青光眼往往在情緒激動、生氣著急的情況下發作,眼壓可突然升高。缺血性視神經病變也常發生在老年人精神受到刺激、情緒發生波動的時候。情緒過于激動,甚至可突然造成雙目失明。
預防(fang)傳染性眼病
很多傳統性眼病“偏愛”老年人,如結膜炎、沙眼等。因此在某此眼病流行的季節要注意隔離預防,一旦染病應及時徹底治療。平時要注意鍛煉身體,增強體質,預防感冒和病毒性角膜炎的發生。
注意用眼健康
現在很多老年人也喜歡玩電腦、iPad、用微信、微博,長時間使用造成了老年人眼干流淚、老花加劇甚至青光眼。此外,室內大量使用的LED燈對老年人的眼睛也有一定的傷害,可導致眼干。
經常眨眼睛
MaiGoo編輯了解到經常眨眼能起到振奮眼肌的作用,同時還可用雙手按摩眼部四周,而且有助于眼球的滋潤,對于預防更年期老年人眼花的問題有一定的好處,經常眨眼可以保護眼睛。
注意睡眠質(zhi)量(liang)
中老年人心理壓力大,睡眠質量不如年輕人。因此,想要眼睛更加健康的話,老年人要注意有一個好的睡眠質量,這樣的話可以有緩解壓力的作用,對于預防視力下降也有好處。
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