一、清補涼湯孕婦可以喝嗎

清補涼湯是夏季清熱補濕的老火湯，在中國廣東（海南、香港和澳門）、廣西等地很常見。清補涼湯清熱解毒的材料并非一概而論，有健脾祛濕之分，也有潤肺之分。原料一般為淮山、蓮子、茨實、薏米、百合、棗子、南杏、瘦肉等。亦可加入沙參，玉竹，陳皮及龍眼。冷飲還可制成糖水，具有獨特的風味。那么清(qing)補(bu)涼湯孕婦可以喝嗎(ma)？

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女性懷孕的早期最好不要吃過冷的東西，刺激到胃部，以免對孩子造成一定的影響。進入中期之后是可以適當的喝清(qing)補涼湯了，比如老鴨(ya)湯、豬肚湯都(dou)是很(hen)好的，有益于胎兒健康。女性懷(huai)孕以后的前(qian)3個月和產前(qian)的3個月時(shi)候各(ge)方面都應該高度注意的。

孕(yun)(yun)婦在飲食營(ying)養(yang)(yang)方面，要遵(zun)循的原則(ze)是(shi)，要有(you)全面的營(ying)養(yang)(yang)，充足的營(ying)養(yang)(yang)，均衡的營(ying)養(yang)(yang)，要葷素(su)搭(da)配(pei)，這些(xie)搭(da)配(pei)其實(shi)在懷孕(yun)(yun)之(zhi)前就需(xu)要遵(zun)循的。特別(bie)是(shi)綠葉蔬菜中所含的葉酸(suan)，是(shi)初期胎(tai)兒神(shen)經系統發育所必需(xu)的元素(su)。孕(yun)(yun)婦的營(ying)養(yang)(yang)要求就更(geng)高一些(xie)，所以懷孕(yun)(yun)之(zhi)后(hou)就要有(you)計劃的，有(you)目的制(zhi)訂食譜(pu)。

孕婦最好吃(chi)一(yi)些松(song)軟的(de)，可口的(de)而且(qie)易(yi)于消化的(de)食(shi)物，再就是要做到少(shao)食(shi)多餐，每餐都不能吃(chi)太多，不能吃(chi)過飽，每頓少(shao)吃(chi)點，一(yi)天(tian)可以吃(chi)五六(liu)次(ci)。也(ye)要干稀(xi)搭配好，可以消化好，干食(shi)可以提(ti)供(gong)營養(yang)，稀(xi)的(de)可以保(bao)證足夠的(de)水分。一(yi)般不建議(yi)吃(chi)生、冷以及硬的(de)食(shi)物，也(ye)不建議(yi)盲目進補(bu)。油(you)膩或是辛(xin)辣等食(shi)物也(ye)是不建議(yi)吃(chi)的(de)。

二、清補涼哪些人不能喝

清補涼(liang)由于味道(dao)好，且具有健(jian)脾益氣(qi)、清熱祛濕等功效(xiao)，是(shi)老廣(guang)們夏季不可(ke)缺少的飲品之一，不論老人小孩都很愛吃。但是(shi)專家卻指出，清補涼(liang)不是(shi)人人適合。

首先(xian)，寒涼(liang)體(ti)質(zhi)（表(biao)現為易(yi)出汗、手腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)等）和脾(pi)(pi)胃虛寒的(de)(de)人(ren)不適(shi)宜食(shi)用(yong)。專家指(zhi)出，清補(bu)涼(liang)中的(de)(de)綠(lv)豆、通心(xin)粉(fen)、西瓜、涼(liang)粉(fen)塊、嫩椰(ye)(ye)子肉、冬瓜都是(shi)寒涼(liang)之(zhi)品(pin)，寒涼(liang)體(ti)質(zhi)人(ren)群如果經(jing)常食(shi)用(yong)，就會(hui)加(jia)(jia)重(zhong)體(ti)寒，從而引起臟腑功能(neng)下降。嫩椰(ye)(ye)肉容易(yi)脹(zhang)氣，老椰(ye)(ye)子更(geng)難于(yu)消化，冰(bing)(bing)水、冰(bing)(bing)糖(tang)水或(huo)添(tian)加(jia)(jia)冰(bing)(bing)塊的(de)(de)椰(ye)(ye)子紅糖(tang)水，只會(hui)使(shi)身體(ti)寒上(shang)加(jia)(jia)寒，脾(pi)(pi)胃虛弱(ruo)或(huo)有胃腸疾病者食(shi)用(yong)更(geng)會(hui)加(jia)(jia)重(zhong)病情。

另外，濕熱體質，即舌苔厚膩、有濃痰者不宜食用，食用清補涼只會加重痰濕，對身體無(wu)益。