一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中的黑(hei)色素(su)會沉積于人(ren)體皮膚下，咖啡(fei)豆的主要成分中含(han)有(you)咖啡(fei)因(yin)(yin)，咖啡(fei)因(yin)(yin)可(ke)以刺激中樞神(shen)經系(xi)統(tong)、心(xin)臟和呼吸系(xi)統(tong)。適量的咖啡(fei)因(yin)(yin)亦可(ke)減輕肌肉疲勞，促(cu)進消(xiao)化液分泌。由(you)于它會促(cu)進腎臟機能，有(you)利尿作用(yong)，幫助體內將多(duo)余(yu)的鈉離子(zi)排出體外。咖啡(fei)因(yin)(yin)會加速新陳代謝(xie)、促(cu)進消(xiao)化、改(gai)善(shan)便(bian)秘(mi)。從這些(xie)功用(yong)看來，還能夠幫助改(gai)善(shan)皮膚的粗糙(cao)現象(xiang)。

喝咖啡(fei)皮膚會(hui)(hui)變黑(hei)的(de)(de)(de)說法(fa)是(shi)錯誤的(de)(de)(de)，很多人因為喝了咖啡(fei)熬夜，導(dao)致(zhi)長(chang)期的(de)(de)(de)睡眠不足，使得皮膚的(de)(de)(de)新陳代謝發生紊亂，大家都(dou)知道睡眠不足會(hui)(hui)造成熊貓眼(yan)，長(chang)期的(de)(de)(de)熬夜也(ye)會(hui)(hui)使皮膚暗(an)淡失去光澤(ze)，所以喝咖啡(fei)皮膚會(hui)(hui)變黑(hei)，喝咖啡(fei)對皮膚不好的(de)(de)(de)說法(fa)是(shi)不正確的(de)(de)(de)，相反的(de)(de)(de)適量(liang)飲用(yong)咖啡(fei)可以加(jia)快新陳代謝，反倒(dao)幫助了體(ti)內毒素的(de)(de)(de)排泄(xie)。

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二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可(ke)能會。黑咖啡(fei)中含有(you)大量的(de)咖啡(fei)因，從生理(li)上來看咖啡(fei)因屬于中樞神經系(xi)統(tong)興(xing)奮(fen)劑，進(jin)入到人(ren)體之后(hou)會增(zeng)加細胞鈣離(li)子的(de)濃度并(bing)增(zeng)強對鈣離(li)子的(de)敏感性，起(qi)到擴張血管(guan)以及引起(qi)大腦神經興(xing)奮(fen)的(de)作用(yong)。因此(ci)晚(wan)上喝黑咖啡(fei)之后(hou)就有(you)可(ke)能使人(ren)體出現心跳加速(su)、血壓(ya)上升的(de)癥狀，并(bing)且還會減少褪黑素的(de)分泌，從而(er)影響(xiang)到晚(wan)上的(de)睡眠質量，因此(ci)建(jian)議最好是不要(yao)太晚(wan)喝黑咖啡(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早餐后飲用(yong)黑咖(ka)啡(fei)(fei)是(shi)比較恰當的(de)。黑咖(ka)啡(fei)(fei)風(feng)味(wei)濃(nong)郁(yu)，營養豐富，很多人還會利用(yong)黑咖(ka)啡(fei)(fei)來進(jin)行減(jian)肥(fei)(fei)，黑咖(ka)啡(fei)(fei)減(jian)肥(fei)(fei)最好的(de)時(shi)段，應(ying)該是(shi)吃完早餐之后喝一杯，因為黑咖(ka)啡(fei)(fei)主要(yao)的(de)作用(yong)是(shi)提(ti)高人體的(de)基礎代(dai)謝水平，加快人體自身的(de)消耗(hao)，從(cong)而起到一定(ding)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)作用(yong)；黑咖(ka)啡(fei)(fei)中(zhong)含(han)有咖(ka)啡(fei)(fei)因，一天中(zhong)喝的(de)越早，減(jian)肥(fei)(fei)效果是(shi)越好的(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因為咖啡因會(hui)使人(ren)興(xing)奮，這樣會(hui)極大的(de)(de)降低人(ren)的(de)(de)睡眠質量(liang)。黑咖啡在服用時不要(yao)添加額外的(de)(de)糖類或(huo)者(zhe)乳(ru)制品，這樣就起不到更好的(de)(de)減肥效果了。