產后便秘原因
1、由于產褥期(qi)胃腸功能減弱,腸蠕動(dong)慢,腸內(nei)容物在腸內(nei)停留時間長,使水(shui)分吸(xi)收造(zao)成(cheng)大(da)便干結(jie)。
2、經(jing)過(guo)妊(ren)娠(shen)腹部(bu)過(guo)度膨脹,使(shi)腹部(bu)肌肉和(he)盆底組織松弛,排(pai)便力量減弱。
3、產后人體虛(xu)弱排便力量減弱。所以產后經常有便秘現象。
4、飲食結構不合(he)理,蔬菜、水果吃得少。
5、主要是胃腸功能減低,蠕(ru)動緩(huan)慢,腸內容物(wu)停留過(guo)久,水分被過(guo)度(du)吸(xi)收。
6、是懷孕期間,腹壁和骨盆底的(de)肌肉(rou)收縮力量不足。
7、分娩晚期,會陰和(he)骨盆或多或少(shao)的(de)損傷(shang),通過(guo)神(shen)經反射,抑止排便(bian)動作。
8、產后飲食(shi)過(guo)于講究所(suo)謂(wei)高營養,缺乏(fa)纖(xian)維素,食(shi)物(wu)殘渣減少。
9、產(chan)后下床(chuang)活動不(bu)便,許多產(chan)婦又(you)不(bu)習慣在床(chuang)上(shang)用(yong)便盆排便。
產后便秘的危害
1、發生肛裂和痔瘡
產后便秘會(hui)造成(cheng)肛(gang)(gang)周(zhou)血液回流不通暢,很(hen)容易發(fa)生(sheng)肛(gang)(gang)裂和痔瘡(chuang)。若此時新媽(ma)媽(ma)飲食不當(dang),吃水(shui)果、蔬菜比較少(shao),喝水(shui)少(shao),更容易發(fa)生(sheng)肛(gang)(gang)裂和痔瘡(chuang)。
2、影響盆腔血液循環
因為(wei)產(chan)(chan)后(hou)便秘,腸道蠕動減慢,會阻礙(ai)盆腔的(de)血液循環,不利于產(chan)(chan)后(hou)生殖(zhi)系統的(de)恢復,還可能會影響產(chan)(chan)后(hou)性生活。
3、盆腔器官脫垂
便秘(mi)(mi)會導致(zhi)腹壓增高(gao),是(shi)導致(zhi)盆(pen)(pen)腔器(qi)官(guan)脫垂的(de)一項(xiang)高(gao)危(wei)因素。同時(shi),盆(pen)(pen)腔器(qi)官(guan)脫垂也會反(fan)過(guo)來加(jia)重便秘(mi)(mi)。
產后便秘怎么辦
1、不要(yao)久(jiu)臥不動(dong);產(chan)后(hou)女(nv)性不要(yao)長時間臥床,而(er)應該適當的(de)增加活(huo)(huo)動(dong)量,頭兩天應勤翻身,吃(chi)飯時坐起來,兩天后(hou)可以下床活(huo)(huo)動(dong)。
2、調整膳食結構;每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜(cai)以(yi)菠菜(cai)、芹菜(cai)、洋蔥(cong)、苦瓜、空心(xin)菜(cai)、韭菜(cai)等(deng),水果(guo)以(yi)香蕉(jiao)、蘋果(guo)、梨(li)、杏等(deng)為(wei)好(hao)。要多喝湯水。
3、保(bao)持樂觀情緒(xu);不(bu)良的情緒(xu)會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平(ping)時應保(bao)持精(jing)神(shen)愉(yu)快(kuai)、心情舒暢,避免不(bu)良的精(jing)神(shen)刺激。
4、藥(yao)物輔(fu)助排便(bian);以柔和(he)緩瀉(xie)的中藥(yao)及中成藥(yao)為(wei)好,禁用峻猛攻(gong)下藥(yao),以免(mian)損傷正氣。
5、如果產前灌腸者(zhe),產婦(fu)產后2-3天才解(jie)大便(bian)(bian);若(ruo)產前未(wei)灌腸者(zhe),產婦(fu)可能1-2天首次排便(bian)(bian)。一(yi)(yi)旦在(zai)產后超過(guo)3天未(wei)解(jie)大便(bian)(bian),應注意便(bian)(bian)秘(mi)的出現;如果便(bian)(bian)秘(mi)持(chi)續3天以上,則一(yi)(yi)定要請醫(yi)生予(yu)以適(shi)當的處理。
產后便秘出血怎么辦
產后便秘有出(chu)血(xue)的癥(zheng)狀,就(jiu)已經很嚴重了。不僅可以誘發(fa)肛腸(chang)疾病,使腸(chang)道內毒素蓄(xu)積(ji)量(liang)不斷增(zeng)加(jia),還會造成腹脹,體形(xing)肥胖變(bian)形(xing),并出(chu)現色斑,皮膚粗糙(cao),痤(cuo)瘡等。
當出(chu)(chu)現產后便(bian)秘(mi)(mi)出(chu)(chu)血(xue)的情況(kuang)時,首先要(yao)到醫院(yuan)做好檢查,確診(zhen)是什么原(yuan)因造(zao)成(cheng)便(bian)秘(mi)(mi)出(chu)(chu)血(xue),并(bing)對癥下藥。
產后便秘的預防方法
1、盡(jin)早下床(chuang)活動(dong)(dong):可通過(guo)身體運(yun)動(dong)(dong),促進腸蠕動(dong)(dong),幫(bang)助恢復肌(ji)肉緊張(zhang)度。一般(ban)自然分娩后6-8小(xiao)時(shi)產婦就(jiu)坐起,進行一些翻(fan)身活動(dong)(dong),采取多(duo)種睡姿或(huo)坐姿,也可自己輕輕按摩下腹(fu)部;第2天下地,在室(shi)內(nei)來回走動(dong)(dong),以不(bu)疲勞為宜,但避免長(chang)時(shi)間(jian)下蹲、站(zhan)立(li)。對于剖(pou)宮產無合并(bing)癥者(zhe),于產后第2天試(shi)著在室(shi)內(nei)走動(dong)(dong),如有合并(bing)癥則要(yao)遵循醫生要(yao)求(qiu),不(bu)可過(guo)早下床(chuang)活動(dong)(dong)。
2、在(zai)床(chuang)上做產后(hou)體操,做縮肛(gang)運動,鍛煉(lian)骨盆底(di)部(bu)肌(ji)肉(rou),促使肛(gang)門部(bu)血(xue)液回流;方法是做忍大便的動作,將(jiang)肛(gang)門向上提,然后(hou)放(fang)松,早晚各一次,每次10—30回。
3、產(chan)(chan)婦(fu)的(de)飲食要合理搭(da)配,葷(hun)素結合,適(shi)(shi)當吃(chi)一些新(xin)鮮(xian)蔬菜(cai)瓜果,少吃(chi)辣椒、胡椒、芥末(mo)等刺激性食物,尤其是不可(ke)飲酒;麻油和(he)蜂蜜有潤腸通(tong)便作(zuo)用,產(chan)(chan)后宜適(shi)(shi)當多食用,注意(yi)保持每日定時排便的(de)習慣。如果便秘癥狀(zhuang)較重,可(ke)以(yi)使(shi)用通(tong)便藥物。
4、多喝湯水好處多,下奶的(de)(de)湯水一般都含(han)有(you)一定(ding)量的(de)(de)油分,可以起到潤滑腸道,促進(jin)排便的(de)(de)作用。